7 продуктов, которые нельзя есть натощак

7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Не всякий завтрак - полезный. Фото: Thinkstock

Не все продукты, которые мы считает удачным вариантом для завтрака, являются таковыми. Ведь не вся еда влияет на желудочно-кишечный тракт одинаково, особенно когда употребляет она натощак.

Цитрусовые

Цитрусовые и их сок могут вызвать гастрит и даже аллергию.

Бананы

Бананы медленно перевариваются, что может вызвать вздутие живота и неприятные ощущения. А еще их не стоит запивать - негативный эффект только усугубится.

Лучшее время для употребления бананов - через час после обеда.

Овощи

Кислоты, которые есть в составе свежих овощах, могут стать причиной раздражения слизистой желудка. Особенно, если человек с проблемами пищеварения съест их натощак.

Йогурт

Йогурт содержит много бактерий, поэтому утром его лучше не пить. Этот продукт правильнее употреблять через два часа после основного приема пищи или перед сном. 

Вода 

Она должна быть комнатной температуры или немного теплой и выпивать ее хорошо как раз на голодный желудок. Холодная же вода плохо сказывается на пищеварении, замедляя его.

Сладкое

Десерты утром лучше не есть. Поджелудочная не может вырабатывать достаточно инсулина в первой половине дня, поэтому сладкое будет чрезмерно нагружать ее.

Кофе 

Мало кто может представить доброе утро без кофе. Но натощак этот ароматный напиток вызывает раздражение слизистой желудка, а это - прямой путь к гастриту. Также утренний кофе нагружает печень.

В качестве завтрака или перекуса на голодный желудок лучше всего подойдут яйца, белое мясо или рыба. Также вкусными и полезными станут тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью, овсяная каша с молоком, сухофруктов и орехами.

Как вариант хороша и порция нежирного творога.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Названы 3 лечебных свойства чеснока

Это ароматное растение способно снизить риск развития некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.

Политика

Приходько попросила поддержать ее в суде против Порошенко 23 июля
Приходько попросила поддержать ее в суде против Порошенко 23 июля [видео] 363

В понедельник пройдет первое заседание из-за агитационного ролика президента.

В Украине отремонтировали половину дорог, заявил Гройсман
В Украине отремонтировали половину дорог, заявил Гройсман 374 6

Больше всех по темпам отстают в Черновицкой и Сумской областях.

Порошенко:  Скоро украинский флаг будет развиваться над всеми городами Донбасса
Порошенко: "Скоро украинский флаг будет развиваться над всеми городами Донбасса" 3455 16

Президент поздравил Северодонецк, Лисичанск и Рубежное с годовщиной освобождения и пообещал скорое возвращение под контроль всех неподконтрольных территорий.

Происшествия

В Житомире мужчина ломал лифты в многоэтажках
В Житомире мужчина ломал лифты в многоэтажках 218

Причина оказалась банальной – чтобы сдать "запчасти" в металлолом.

Еще одно преступление в Казахстане: в баре убили участника КВН
Еще одно преступление в Казахстане: в баре убили участника КВН 1366

Как и фигурист Денис Тен, Данияр Алимбаев умер от потери крови.

Украинцам, которых приговорили в Греции на 180 лет тюрьмы, могут уменьшить сроки
Украинцам, которых приговорили в Греции на 180 лет тюрьмы, могут уменьшить сроки 248

Их могут выпустить через непродолжительное время, если изменят статью обвинения. В консульстве считают, что для этого есть реальные обоснования.

Экономика

Десять стран, гражданство которых можно купить легальным способом
Десять стран, гражданство которых можно купить легальным способом 779

Цена паспортов стартует от 100 тысяч долларов, "потолок" – 23 миллиона.

Глава МВФ обвинила Трампа в развязывании  мировой торговой войны
Глава МВФ обвинила Трампа в развязывании "мировой торговой войны" 134

Действия американского лидера, по оценкам Лагард, грозит снижением мирового ВВП на 0,5%

Гривну продолжает лихорадить: доллар  просел , а евро подорожало
Гривну продолжает лихорадить: доллар "просел", а евро подорожало 905 1

Уже три дня как большие игроки раскачивают курс, зарабатывая на продаже валюты в пиковые моменты падения гривны.

Общество

В Витебске  миллиарды  маленьких бабочек вылетели из реки
В Витебске "миллиарды" маленьких бабочек вылетели из реки [фото, видео] 376

Прогуливавшиеся местные жители отмахивались от мотыльков руками.

 Перевозчики массово отказывают : в УПЦ МП рассказали, что спецслужбы мешают им привозить верующих в Киев на Крещение Руси
"Перевозчики массово отказывают": в УПЦ МП рассказали, что спецслужбы мешают им привозить верующих в Киев на Крещение Руси 511

Священник Олег Доминский рассказал, что власти пытаются создать видимость меньшего количества верующих УПЦ МП.

Огнем и водой: спасатели предупредили украинцев о ливнях и угрозе пожаров
Огнем и водой: спасатели предупредили украинцев о ливнях и угрозе пожаров [карта] 418

Пока половину Украины продолжает заливать дождями, на юге стоит жара и сохраняется высокая пожароопасность.

Светская хроника и ТВ

Ксения Собчак: Я больше не похожа на упитанную свинку
Ксения Собчак: Я больше не похожа на упитанную свинку [фото, видео]

Ведущая рассказала, как привела себя в форму после родов.

 Поехала на рынок?  Наташа Королева снялась в Dolce & Gabbana, но Интернет не оценил
"Поехала на рынок?" Наташа Королева снялась в Dolce & Gabbana, но Интернет не оценил [фото] 1528

Певицу даже сравнили с Солохой из "Вечеров на хуторе близ Диканьки".

Создатели сериала  Школа :  Новый  главный герой  очаровал своей уверенностью
Создатели сериала "Школа": "Новый главный герой очаровал своей уверенностью" 430

Как удержать детей на съемочной площадке и какую плату они получают за свою работу? "КП" в Украине" узнала подробности о съемках в популярном сериале.

Спорт

Александр Усик:  Победу хочу посвятить отцу — его, увы, нет в живых, но он все равно видит
Александр Усик: "Победу хочу посвятить отцу — его, увы, нет в живых, но он все равно видит" [видео] 675

Абсолютный чемпион мира по боксу — о самых родных людях, статусе суперзвезды, переходе в супертяжелый вес и новом тренере

Мурат Гассиев:  У меня ничего не получалось
Мурат Гассиев: "У меня ничего не получалось" [видео] 709

Российский боксер объяснил, почему проиграл украинцу Усику в финале Всемирной боксерской суперсерии

Pianoбой пристыдил украинцев за травлю Усика:  Вы лже-патриоты-хамелеоны
Pianoбой пристыдил украинцев за травлю Усика: "Вы лже-патриоты-хамелеоны" 1603 7

В Фейсбук обсуждают "почему Лорак в России - плохо, а Усик там же – хорошо".