Ученые назвали неожиданную причину депрессии

Ученые назвали неожиданную причину депрессии

Отсутствие физических нагрузок может стать причиной депрессии. Об этом свидетельствуют результаты исследования ученых из Университета Аделаиды (Южная Австралия), сообщает The Independent.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого 152 взрослых мужчины и женщины в течение трех месяцев тренировались по три раза в неделю. Тренировка длилась как минимум полчаса. После прекращения физических упражнений у многих людей, преимущественно женщин, увеличились депрессивные симптомы. 

- Адекватная физическая активность и физические упражнения важны как для физического, так и для психического здоровья. Широкое количество клинических данных показывает, что регулярные упражнения могут уменьшать и лечить депрессию, - говорят авторы исследования.

В то же время ученые говорят, что в настоящее время нет существенных исследований, касающихся корреляции между отсутствием физических упражнений и депрессией.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

10 продуктов питания, которые спасут вас от бессонницы

По статистике, около 50 процентов взрослого населения Украины периодически имеют проблемы со сном и около 10 процентов страдают от бессонницы постоянно. Среди основных причин бессонницы ученые называют стресс, нарушенный распорядок дня, применение некоторых лекарств, гормональные сбои, излишние потребление кофеина, аллергия. Помочь уснуть быстрее могут и определенные продукты питания. 

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Россиянин Петр Толстой стал вице-спикером ПАСЕ со второй попытки
Россиянин Петр Толстой стал вице-спикером ПАСЕ со второй попытки [видео] 341 2

Остальных заместителей председателя выбрали на день раньше и сразу.

В России забеспокоились, что Зеленский все больше  погружается в идеи украинского национализма
В России забеспокоились, что Зеленский все больше "погружается в идеи украинского национализма" 710 8

В Кремле назвали "ошибочной" точку зрения украинского президента, признавшего ответственность СССР за начало второй мировой войны.

Зеленский удалил Гончарука из друзей в Facebook
Зеленский удалил Гончарука из друзей в Facebook 935 2

Со страницы премьер-министра исчезли все записи, где был отмечен президент.

Происшествия

Крушение самолета  Бек Эйр  в Казахстане: умер второй пилот
Крушение самолета "Бек Эйр" в Казахстане: умер второй пилот

Таким образом, количество жертв авиакатастрофы увеличилось до 13.

Без вести пропал украинский моряк
Без вести пропал украинский моряк 219

В последний раз корабль с мужчиной был замечен в панамском порту Бальбоа.

В зоне ООС подорвались двое украинских бойцов
В зоне ООС подорвались двое украинских бойцов 192

Враг продолжает обстреливать наши позиции.

Экономика

Украинцам вернут переплату за газ, купленный по страховой цене
Украинцам вернут переплату за газ, купленный по страховой цене 520

Перерасчет будет произведен в конце отопительного сезона.

Украина ожидает от МВФ полмиллиарда евро
Украина ожидает от МВФ полмиллиарда евро 98 1

Премьер-министр анонсировал получение помощи в ближайшее время.

По стопам Омеляна, или Сможем ли мы доехать от Киева до Одессы за полтора часа
По стопам Омеляна, или Сможем ли мы доехать от Киева до Одессы за полтора часа 512 1

О будущем украинских железных дорог, о разнице между фантастикой и реальностью, желаемым и действительным "КП" в Украине" поговорила с экспертами.

Общество

На Винничине расплодились краснокнижные зубры
На Винничине расплодились краснокнижные зубры 18

В прошлом веке эти животные там и вовсе не водились - их в 1979 году завезли с Волыни.

Запорожские туристы не смогли улететь из-за тумана
Запорожские туристы не смогли улететь из-за тумана 64

В общей сложности перенесли время вылета четырех авиарейсов.

Погода 29 января: на Украину обрушится зимний шторм
Погода 29 января: на Украину обрушится зимний шторм 238

Закарпатье заметет, возможны проблемы с транспортом.

Светская хроника и ТВ

Солистка Artik & Asti показала сестру: Я была вместе с ней на родах
Солистка Artik & Asti показала сестру: Я была вместе с ней на родах [фото] 502

Певица рассказала, как они с Тамилой друг друга ненавидели.

Королевский биограф утверждает, что Гарри и Меган Маркл заменят две принцессы
Королевский биограф утверждает, что Гарри и Меган Маркл заменят две принцессы [фото] 374

По мнению Роберта Лейси, выход Сассексов из семьи скажется на Беатрис и Евгении.

Лиза Галкина показала зажигательный танец с Аллой Пугачевой
Лиза Галкина показала зажигательный танец с Аллой Пугачевой [видео] 7362

Примадонна восхитила фанатов.

Спорт

В Лос-Анджелесе из-за смерти Коби Брайанта отменили баскетбольное дерби
В Лос-Анджелесе из-за смерти Коби Брайанта отменили баскетбольное дерби 158

"Это очень трудное время для всех нас", - пояснили в "Лейкерс".

Спорт проиграл коронавирусу
Спорт проиграл коронавирусу 236

Пострадали баскетбол и украинский боксер, Олимпиада-2022.

Боксер Иван Редикач: Дэнни Гарсия врет. Я его не кусал
Боксер Иван Редикач: Дэнни Гарсия врет. Я его не кусал 144

После боя наш спортсмен оказался в центре скандала.