Как похудеть к Новому году 2018, если до праздника всего неделя

Как похудеть к Новому году 2018, если до праздника всего неделя

Диеты, которые помогут похудеть за неделю. Фото: Getty Images

Вот несколько простых советов, как похудеть, если до Нового года остались считанные дни.

Важно! Обязательно проконсультируйтесь с врачом и учтите, что диета противопоказана беременным и кормящим матерям.

Быстрая диета овощами

На протяжении недели нужно есть овощи с минимальным содержанием крахмала. Лучше всего готовить их на пару или употреблять сырыми - сколько душе угодно. Это: зелень, листья салата, капуста, кабачки, баклажаны, болгарский перец, огурцы, помидоры, морковь

Из фруктов можно только яблоки и груши, но лишь с утра.

Также можно вегетарианские супы с минимальным количеством растительного масла, пишет СТБ.

Есть еще одна диета до Нового года, которая поможет влезть в любимое платье. Это белковая диета, но важно помнить, что белок дает нагрузку на почки. Поэтому нужно пить побольше воды и не есть соленое.

Включите в рацион около двух литров 1% кефира или йогурта, и пейте его по 1 стакану каждые 2 часа. Чередуйте его с 2% творогом: по 200 граммов во время каждого приема пищи. Также добавьте 150–200 граммов отварной куриной грудки или нежирной белой рыбы.

Завершать диету нужно обязательно чередуя белковую пищу и клетчатку.

Постройнеть к Новому году всего за неделю поможет и гречневая диета.

Суть в том, чтобы главным продуктом на 7 дней стала гречка. Из нее можно делать молочные каши, запеканки, хлебцы, котлеты и оладьи. Можно добавлять незначительное количество сухофруктов, несладких фруктов, обезжиренного йогурта, соевый соус, свежие салаты, мед и зелень.

Но стоит учесть, что у людей с диабетом, с больным ЖКТ или гипертонией могут возникнуть проблемы со здоровьем.

И помните, что лучшего эффекта удастся добиться, если Вы будете заниматься спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

6 необычных рецептов салата "Оливье" к новогоднему столу

Всем известный салат "Оливье" может заиграть новыми красками, если немного подшаманить над оригинальным рецептом. Более того, это блюдо даже может стать полезным для фигуры. 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Премьер Нидерландов впервые извинился за власти страны, не защитившие евреев во времена Холокоста
Премьер Нидерландов впервые извинился за власти страны, не защитившие евреев во времена Холокоста 45

Во время Второй мировой войны погибло 75% еврейского населения Нидерландов.

Под Аваковым зашаталось кресло министра МВД
Под Аваковым зашаталось кресло министра МВД 542

Глава правоохранительного комитета Верховной Рады Денис Монастырский рассказал, как "дело Шеремета" повлияет на судьбу Авакова.

 Искоренить ненависть : Зеленский выступил перед выжившими в Аушвице жертвами Холокоста
"Искоренить ненависть": Зеленский выступил перед выжившими в Аушвице жертвами Холокоста [видео] 108

Уроки Холокоста нужно выучить и никогда не допустить его вновь, заявил президент Украины.

Происшествия

Названы имена бойцов, погибших накануне во время обстрелов на Донбассе
Названы имена бойцов, погибших накануне во время обстрелов на Донбассе [фото] 15

Евгений Щуренко не дожил до своего 42-летия один день.

Иранский пассажирский самолет приземлился на оживленной дороге
Иранский пассажирский самолет приземлился на оживленной дороге [видео] 141

А в Афганистане разбилось авиасудно с 83 людьми на борту.

Под Одессой столкнулись 11 автомобилей: есть погибший
Под Одессой столкнулись 11 автомобилей: есть погибший 270

Масштабное ДТП произошло из-за плохой погоды.

Экономика

Встречайте новые деньги: как будет выглядеть купюра в 200 гривен
Встречайте новые деньги: как будет выглядеть купюра в 200 гривен [фото, видео] 2281

Нацбанк представил обновленную банкноту, которая появится в Украине 25 февраля.

Яресько в долг брала? Пора отдавать
Яресько в долг брала? Пора отдавать 1661 2

Кредиты 2015 года уже подорожали выше номинала.

Пенсионерам дадут добавки
Пенсионерам дадут добавки 45804 4

Все этапы повышения пенсий в этом году.

Общество

В Украине создан оперативный штаб по привлечению ведущих специалистов в связи с эпидемией китайского коронавируса
В Украине создан оперативный штаб по привлечению ведущих специалистов в связи с эпидемией китайского коронавируса 21

В мире лабораторно подтверждено 2014 случая заражения 2019-nCoV.

Что посмотреть в Киеве: самые интересные улицы, музеи и церкви
Что посмотреть в Киеве: самые интересные улицы, музеи и церкви 86

Где погулять в Киеве и какие достопримечательности нужно увидеть.

Выжившие в Освенциме: Мама нас спасла. А ее сожгли
Выжившие в Освенциме: Мама нас спасла. А ее сожгли 307

К 75-летию освобождения "фабрики смерти" "Интер" снял документальный проект "Аушвиц. Инструкция по НЕприменению"

Светская хроника и ТВ

Участник Нацотбора на Евровидение: Самый важный совет дал мне Андрей Данилко
Участник Нацотбора на Евровидение: Самый важный совет дал мне Андрей Данилко 39

Солист группы CLOUDLESS Юра Каналош рассказал, что думает о членах жюри и как реагирует на комментарии в сети

Наряды на Grammy Awards 2020: Билли Портер в шляпе пчеловода, а Айлиш в маске
Наряды на Grammy Awards 2020: Билли Портер в шляпе пчеловода, а Айлиш в маске [фото] 85

В Лос-Анджелесе прошло вручение музыкальных наград.

Звездный флешмоб: как Седокова, Ефросинина, Билык, Бедняков и другие видят себя в Фейсбуке и Тиндере
Звездный флешмоб: как Седокова, Ефросинина, Билык, Бедняков и другие видят себя в Фейсбуке и Тиндере 207

Знаменитости следуют примеру американской кантри-певицы и показывают, как бы они выглядели на аватарках в разных социальных сетях.

Спорт

Леброн Джеймс разрыдался, узнав о смерти Коби Брайанта
Леброн Джеймс разрыдался, узнав о смерти Коби Брайанта [видео] 214

41-летний спортсмен был легендой НБА и команды "Лос-Анджелес Лейкерс".

Сборная Украины перед Евро-2020 будет тренироваться в Харькове
Сборная Украины перед Евро-2020 будет тренироваться в Харькове 55

Стало известно, когда стартует подготовка команды Шевченко к чемпионату.

Погибли Коби Брайант с дочерью: сочувствия выразили мировые звезды и Трамп
Погибли Коби Брайант с дочерью: сочувствия выразили мировые звезды и Трамп 898

Вертолет с девятью людьми на борту разбился 26 января, никто не выжил.