Как похудеть к Новому году 2018, если до праздника всего неделя

Как похудеть к Новому году 2018, если до праздника всего неделя

Диеты, которые помогут похудеть за неделю. Фото: Getty Images

Вот несколько простых советов, как похудеть, если до Нового года остались считанные дни.

Важно! Обязательно проконсультируйтесь с врачом и учтите, что диета противопоказана беременным и кормящим матерям.

Быстрая диета овощами

На протяжении недели нужно есть овощи с минимальным содержанием крахмала. Лучше всего готовить их на пару или употреблять сырыми - сколько душе угодно. Это: зелень, листья салата, капуста, кабачки, баклажаны, болгарский перец, огурцы, помидоры, морковь

Из фруктов можно только яблоки и груши, но лишь с утра.

Также можно вегетарианские супы с минимальным количеством растительного масла, пишет СТБ.

Есть еще одна диета до Нового года, которая поможет влезть в любимое платье. Это белковая диета, но важно помнить, что белок дает нагрузку на почки. Поэтому нужно пить побольше воды и не есть соленое.

Включите в рацион около двух литров 1% кефира или йогурта, и пейте его по 1 стакану каждые 2 часа. Чередуйте его с 2% творогом: по 200 граммов во время каждого приема пищи. Также добавьте 150–200 граммов отварной куриной грудки или нежирной белой рыбы.

Завершать диету нужно обязательно чередуя белковую пищу и клетчатку.

Постройнеть к Новому году всего за неделю поможет и гречневая диета.

Суть в том, чтобы главным продуктом на 7 дней стала гречка. Из нее можно делать молочные каши, запеканки, хлебцы, котлеты и оладьи. Можно добавлять незначительное количество сухофруктов, несладких фруктов, обезжиренного йогурта, соевый соус, свежие салаты, мед и зелень.

Но стоит учесть, что у людей с диабетом, с больным ЖКТ или гипертонией могут возникнуть проблемы со здоровьем.

И помните, что лучшего эффекта удастся добиться, если Вы будете заниматься спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

6 необычных рецептов салата "Оливье" к новогоднему столу

Всем известный салат "Оливье" может заиграть новыми красками, если немного подшаманить над оригинальным рецептом. Более того, это блюдо даже может стать полезным для фигуры. 

Политика

Порошенко в Мюнхене: с кем и о чем говорил президент Украины
Порошенко в Мюнхене: с кем и о чем говорил президент Украины [фото] 492 8

В рамках участия в Мюнхенской конференции по безопасности Петр Порошенко провел несколько встреч с лидерами других стран.

 Лучезарный  Янукович и  святой  Ющенко: как восхваляют президентов
"Лучезарный" Янукович и "святой" Ющенко: как восхваляют президентов 147 1

Творческая элита не скупится на рифмы о власть имущих.

Владислава Мангера выпустили из СИЗО
Владислава Мангера выпустили из СИЗО 186

Утром 31 июля 2018 года Екатерину Гандзюк облили серной кислотой, а 4 ноября она умерла.

Экономика

За утечку данных Facebook грозит крупнейший в истории компании штраф
За утечку данных Facebook грозит крупнейший в истории компании штраф 253 3

Инцидентом занялись в Федеральной торговой комиссии США.

Испытано на себе: чем могут помочь тренинги личностного роста
Испытано на себе: чем могут помочь тренинги личностного роста 571

Корреспондент "КП" решила, что в жизни нужно что-то менять и отправилась на коучинг.

Дорогие платежки: пять причин, почему так много
Дорогие платежки: пять причин, почему так много 3651 10

Украинцы массово жалуются на подорожавшую коммуналку. Отвечаем на самые распространенные вопросы о том, что повлияло на суммы в платежках.

Общество

В Украине начали расцветать первые одуванчики
В Украине начали расцветать первые одуванчики 332 1

Теплая погода заставляет растения наполняться соками жизни.

В Одесской области после прививки умер шестимесячный ребенок
В Одесской области после прививки умер шестимесячный ребенок 1110 3

Грудничку ввели вакцину "Инфанрикс Гекс" и он не выжил.

Посла Ватикана во Франции заподозрили в сексуальных домогательствах
Посла Ватикана во Франции заподозрили в сексуальных домогательствах 184 1

Луиджи Вентура подозревается в непристойном поведении в отношении к младшему сотруднику парижской мэрии.

Спорт

Назван возможный соперник Александра Усика
Назван возможный соперник Александра Усика 208 1

Следующий бой украинского боксера должен состоятся 18 мая в США.

Гимнастка Ольга Стражева: от олимпийского золота до скитаний в поисках спортзала
Гимнастка Ольга Стражева: от олимпийского золота до скитаний в поисках спортзала 155

"КП" в Украине" поговорила со спортсменкой из Запорожья, входившей в состав последней олимпийской команды СССР.

 Днепр  обыграл запорожцев на последних секундах
"Днепр" обыграл запорожцев на последних секундах 207

Матч-дерби позволил хозяевам вернуться в тройку лидеров.