Как похудеть к Новому году 2018, если до праздника всего неделя

Как похудеть к Новому году 2018, если до праздника всего неделя

Диеты, которые помогут похудеть за неделю. Фото: Getty Images

Вот несколько простых советов, как похудеть, если до Нового года остались считанные дни.

Важно! Обязательно проконсультируйтесь с врачом и учтите, что диета противопоказана беременным и кормящим матерям.

Быстрая диета овощами

На протяжении недели нужно есть овощи с минимальным содержанием крахмала. Лучше всего готовить их на пару или употреблять сырыми - сколько душе угодно. Это: зелень, листья салата, капуста, кабачки, баклажаны, болгарский перец, огурцы, помидоры, морковь

Из фруктов можно только яблоки и груши, но лишь с утра.

Также можно вегетарианские супы с минимальным количеством растительного масла, пишет СТБ.

Есть еще одна диета до Нового года, которая поможет влезть в любимое платье. Это белковая диета, но важно помнить, что белок дает нагрузку на почки. Поэтому нужно пить побольше воды и не есть соленое.

Включите в рацион около двух литров 1% кефира или йогурта, и пейте его по 1 стакану каждые 2 часа. Чередуйте его с 2% творогом: по 200 граммов во время каждого приема пищи. Также добавьте 150–200 граммов отварной куриной грудки или нежирной белой рыбы.

Завершать диету нужно обязательно чередуя белковую пищу и клетчатку.

Постройнеть к Новому году всего за неделю поможет и гречневая диета.

Суть в том, чтобы главным продуктом на 7 дней стала гречка. Из нее можно делать молочные каши, запеканки, хлебцы, котлеты и оладьи. Можно добавлять незначительное количество сухофруктов, несладких фруктов, обезжиренного йогурта, соевый соус, свежие салаты, мед и зелень.

Но стоит учесть, что у людей с диабетом, с больным ЖКТ или гипертонией могут возникнуть проблемы со здоровьем.

И помните, что лучшего эффекта удастся добиться, если Вы будете заниматься спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

6 необычных рецептов салата "Оливье" к новогоднему столу

Всем известный салат "Оливье" может заиграть новыми красками, если немного подшаманить над оригинальным рецептом. Более того, это блюдо даже может стать полезным для фигуры. 

Политика

Юрий Луценко улетел в США
Юрий Луценко улетел в США 56

В марте народный депутат Добродомов распространил слухи, что генпрокурору якобы аннулировали американскую визу.

Порошенко подписал указ о прекращении договоров Украины с СНГ
Порошенко подписал указ о прекращении договоров Украины с СНГ 318 2

Этим документов вводится в действие соответствующее решение Совета национальной безопасности и обороны Украины.

Сенцова в колонии каждый день посещает врач
Сенцова в колонии каждый день посещает врач 98 1

Режиссер не собирается прекращать голодовку.

Происшествия

В Тернополе местные жители разгромили табор ромов
В Тернополе местные жители разгромили табор ромов 173

В Украине не утихает волна облав на представителей этнического меньшинства.

Отравившихся в Харькове школьников выписали, а в больнице Николаева еще 5 учеников
Отравившихся в Харькове школьников выписали, а в больнице Николаева еще 5 учеников 84

Буквально в один день неизвестным веществом отравились учащиеся в разных уголках Украины.

МИД попросил украинцев не ездить на Гавайи
МИД попросил украинцев не ездить на Гавайи 343 1

В дипломатическом ведомстве напомнили об извержении вулкана.

Экономика

Клубничный сезон: определяем откуда привезли ягоду – из Закарпатья, Киева или Турции
Клубничный сезон: определяем откуда привезли ягоду – из Закарпатья, Киева или Турции 1922

Ягодой торгуют во всех уголках Украины, но цены очень различаются.

ЕСПЧ обязал Украину отменить мораторий на продажу земли
ЕСПЧ обязал Украину отменить мораторий на продажу земли 755 3

Европейский суд по правам человека посчитал, что мораторий на продажу земли нарушает права украинцев.

Цены на мясо в Украине опередили рост зарплат
Цены на мясо в Украине опередили рост зарплат 1228 2

"КП" в Украине" сравнила рост цен на мясные продукты и увеличение доходов украинцев за год.

Общество

Скончался автор романа  Заговор против Америки  Филип Рот
Скончался автор романа "Заговор против Америки" Филип Рот 111

В своих книгах писатель исследовал американскую идентичность.

Международную Букеровскую премию получила писательница с украинскими корнями
Международную Букеровскую премию получила писательница с украинскими корнями 157 2

В романе "Бегуны" Токарчук побуждает своего читателя иначе взглянуть на обыденность путешествий.

SpaceX запустила Falcon 9 с семью спутниками
SpaceX запустила Falcon 9 с семью спутниками [фото] 129

Старт произошел с космодрома Ванденберг.

Светская хроника и ТВ

Елена Малышева назвала себя мятежной и сексуальной красавицей
Елена Малышева назвала себя мятежной и сексуальной красавицей [фото] 252

Телеведущая без очков выглядит совсем по-другому, но расставаться с ними не хочет из-за имиджа.

Принц Гарри и Меган Маркл впервые вышли в свет после свадьбы
Принц Гарри и Меган Маркл впервые вышли в свет после свадьбы [фото] 1267 1

Герцогиня Сассекская надела бежевое коктейльное платье с прозрачными рукавами.

Кошевой - за  Реал , Скичко - за  Ливерпуль
Кошевой - за "Реал", Скичко - за "Ливерпуль"

Мы узнали, кто из украинских телезвезд пойдет на финал Лиги чемпионов в Киеве, и задали им по три вопроса.

Спорт

Холодницкий о  договорняках :  Не разрушим мы футбол
Холодницкий о "договорняках": "Не разрушим мы футбол" 363

В антикоррупционной прокуратуре говорят, что это только начало.

Как украинские футболисты зарабатывают на договорняках
Как украинские футболисты зарабатывают на договорняках 1697 4

Полиция раскрыла самую масштабную схему договорных матчей, "КП" разбиралась, кого обвиняют, сколько и как зарабатывают коррупционеры в спорте.

 До $100 тысяч за  договорняк :  Волынь , Заря ,  Ворскла  и другие клубы попали под облаву полиции
"До $100 тысяч за "договорняк": "Волынь", Заря", "Ворскла" и другие клубы попали под облаву полиции [видео, дополнено] 775

Силовики на брифинге рассказали, как осуществили самую крупную в истории украинского футбола облаву на спортивных коррупционеров.