Как похудеть к Новому году 2018, если до праздника всего неделя

Как похудеть к Новому году 2018, если до праздника всего неделя

Диеты, которые помогут похудеть за неделю. Фото: Getty Images

Вот несколько простых советов, как похудеть, если до Нового года остались считанные дни.

Важно! Обязательно проконсультируйтесь с врачом и учтите, что диета противопоказана беременным и кормящим матерям.

Быстрая диета овощами

На протяжении недели нужно есть овощи с минимальным содержанием крахмала. Лучше всего готовить их на пару или употреблять сырыми - сколько душе угодно. Это: зелень, листья салата, капуста, кабачки, баклажаны, болгарский перец, огурцы, помидоры, морковь

Из фруктов можно только яблоки и груши, но лишь с утра.

Также можно вегетарианские супы с минимальным количеством растительного масла, пишет СТБ.

Есть еще одна диета до Нового года, которая поможет влезть в любимое платье. Это белковая диета, но важно помнить, что белок дает нагрузку на почки. Поэтому нужно пить побольше воды и не есть соленое.

Включите в рацион около двух литров 1% кефира или йогурта, и пейте его по 1 стакану каждые 2 часа. Чередуйте его с 2% творогом: по 200 граммов во время каждого приема пищи. Также добавьте 150–200 граммов отварной куриной грудки или нежирной белой рыбы.

Завершать диету нужно обязательно чередуя белковую пищу и клетчатку.

Постройнеть к Новому году всего за неделю поможет и гречневая диета.

Суть в том, чтобы главным продуктом на 7 дней стала гречка. Из нее можно делать молочные каши, запеканки, хлебцы, котлеты и оладьи. Можно добавлять незначительное количество сухофруктов, несладких фруктов, обезжиренного йогурта, соевый соус, свежие салаты, мед и зелень.

Но стоит учесть, что у людей с диабетом, с больным ЖКТ или гипертонией могут возникнуть проблемы со здоровьем.

И помните, что лучшего эффекта удастся добиться, если Вы будете заниматься спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

6 необычных рецептов салата "Оливье" к новогоднему столу

Всем известный салат "Оливье" может заиграть новыми красками, если немного подшаманить над оригинальным рецептом. Более того, это блюдо даже может стать полезным для фигуры. 

Политика

Осторожно! На вас влияют иностранные агенты
Осторожно! На вас влияют иностранные агенты 448 1

Кто они - агенты влияния, которых скоро обязуют проходить регистрацию в Украине?

Луценко об уходе из ГПУ:  Хочу доработать до президентских выборов
Луценко об уходе из ГПУ: "Хочу доработать до президентских выборов" 442 3

После этого глава ведомства планирует заняться политической деятельностью.

Порошенко поблагодарил Варфоломея за обещанный томос
Порошенко поблагодарил Варфоломея за обещанный томос 426 4

Глава государства отреагировал на заявление Вселенского патриарха.

Происшествия

Нигерийский пираты похитили 12 моряков, среди них - украинец
Нигерийский пираты похитили 12 моряков, среди них - украинец 5

Нападение на экипаж швейцарского торгового судна MV Glarus произошло по дороге из нигерийского города Лагов и направилось в южный нигерийский порт Харкорт.

Житель Киева открыл стрельбу по детской площадке
Житель Киева открыл стрельбу по детской площадке 787 2

Нарушителя задержали, в результате инцидента никто не пострадал.

В одесском порту загорелось хранилище с зерном
В одесском порту загорелось хранилище с зерном 341

Спасателям удалось спасти пшеницу.

Экономика

Львовская область увеличила импорт из России почти на 600 процентов
Львовская область увеличила импорт из России почти на 600 процентов 1973 5

Больше регион торгует только с Германией и Польшей.

МВФ предложил Украине разрешить приватизацию таможни и железных дорог
МВФ предложил Украине разрешить приватизацию таможни и железных дорог 902 6

В фонде считают, что некоторые службы могли бы функционировать более эффективно, если бы не находились в государственной собственности.

Кабмин повысит акциз на сигареты на 30,8 процентов
Кабмин повысит акциз на сигареты на 30,8 процентов 969 5

Изменения вступят в силу с 2019 года и сразу же отразятся на стоимости табачных изделий.

Общество

Персонал Днепропетровской психиатрической лечебницы:  Наши пациенты в больнице, как на курорте
Персонал Днепропетровской психиатрической лечебницы: "Наши пациенты в больнице, как на курорте" [фото] 331

Сотрудники опровергают всяческие обвинения в издевательствах над душевнобольными.

Варфоломей:  Сейчас наступила очередь Украины, она получит статус автокефалии
Варфоломей: "Сейчас наступила очередь Украины, она получит статус автокефалии" 821 1

Вселенский патриарх считает, что Киев имеет на это полное право.

Во Львовской области задержали детей-нелегалов из Турции
Во Львовской области задержали детей-нелегалов из Турции [фото] 301

Все они находятся под присмотром пограничников.

Светская хроника и ТВ

 Танцы со звездами : самый высокий балл жюри поставили Иракли Макацария, самый низкий – Оксане Марченко
"Танцы со звездами": самый высокий балл жюри поставили Иракли Макацария, самый низкий – Оксане Марченко 97

Состоялся пятый эфир шоу - на проекте остались 9 пар.

Фото Скрябина использовали для рекламы ритуальных услуг
Фото Скрябина использовали для рекламы ритуальных услуг 982

Мать артиста назвала кощунством попытку компаний проипариться на смерти ее сына.

Певец Иван Попович попал в ДТП, он в тяжелом состоянии
Певец Иван Попович попал в ДТП, он в тяжелом состоянии [фото] 3999

Авария произошла, когда артист вместе со своей командой ехал на концерт в Полтавскую область.

Спорт

Олимпийский чемпион заявил, что ему угрожает  русский эскадрон смерти
Олимпийский чемпион заявил, что ему угрожает "русский эскадрон смерти" 735 2

Спортсмен убежден, что анонимные письма с угрозами ему отправляют из секретной службы.

Усик заявил, что будет боксировать с Джошуа
Усик заявил, что будет боксировать с Джошуа [видео] 1151

Украинец планирует перебраться в супертяжелый вес и побороться за титул.

Джошуа нокаутировал Поветкина в 7 ранде
Джошуа нокаутировал Поветкина в 7 ранде [видео] 1835

Для российского боксера это первое досрочное поражение в карьере.