4 простых продукта для выздоровления после ОРВИ
Содержание
Медики опубликовали перечень продуктов, которые лучше всего подходят для выздоравливающих после вирусных заболеваний.
1.Тосты
Специалисты рекомендуют подсушивать свежий хлеб, причем для ослабленного организма лучше всего подходят тосты из белого хлеба. Оказывается, цельнозерновой хлеб тяжеловат для пищеварения, в то время как белый подсушенный хлеб легко переварится. И никакого масла!
Мы уже привыкли, что бурый рис полезнее и существенно дороже белого. Однако после болезни, говорят медики, лучше все же отдать предпочтение белому рису, блюда из которого снабдят организм энергией и легко усвоятся.
Являясь прекрасным источником калия, которого не хватает организму после болезни, бананы прекрасно помогут восстановлению организма после ОРВИ.
Причем не обязательно перепелиные – укреплению организма отлично поспособствуют обычные куриные яйца. Они дадут высококачественный и легко усваиваемый белок, витамины и минералы, что значительно приблизит момент выздоровления.
