4 простых продукта для выздоровления после ОРВИ

4 простых продукта для выздоровления после ОРВИ

Яйца помогут организму. Фото: REUTERS / Francois Lenoir

Содержание

 

Медики опубликовали перечень продуктов, которые лучше всего подходят для выздоравливающих после вирусных заболеваний.

1.Тосты

Специалисты рекомендуют подсушивать свежий хлеб, причем для ослабленного организма лучше всего подходят тосты из белого хлеба. Оказывается, цельнозерновой хлеб тяжеловат для пищеварения, в то время как белый подсушенный хлеб легко переварится. И никакого масла!

2. Белый рис

Мы уже привыкли, что бурый рис полезнее и существенно дороже белого. Однако после болезни, говорят медики, лучше все же отдать предпочтение белому рису, блюда из которого снабдят организм энергией и легко усвоятся.

3. Бананы

Являясь прекрасным источником калия, которого не хватает организму после болезни, бананы прекрасно помогут восстановлению организма после ОРВИ.

4. Яйца

Причем не обязательно перепелиные – укреплению организма отлично поспособствуют обычные куриные яйца. Они дадут высококачественный и легко усваиваемый белок, витамины и минералы, что значительно приблизит момент выздоровления.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях