В ноябре – рекордное количество магнитных бурь
Мощная магнитная буря, по прогнозам синоптиков, ожидает нас уже в начале месяца. Первая вспышка на Солнце напомнит о себе 7 ноября, но многие украинцы уже сейчас почувствовали ухудшение самочувствия. Люди жалуются на головные боли, головокружения, ухудшение сна, и это неудивительно, ведь дни накануне магнитных бурь тоже считаются тяжелыми. Хотя "от себя" добавляет и ноябрь – по мнению семейного врача Светланы Громыко, сейчас на самочувствии сказывается и недавний перевод часов, и осенняя погода, и грядущее к выходным потепление, то есть скачок температур и атмосферного давления. Поэтому в эти дни – беречься и еще раз беречься, тем более что к 9-11ноября солнечный ветер разгуляется по полной программе. Ухудшение здоровья произойдет у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями обмена веществ.
- В этот период постарайтесь избегать стрессов, перенапряжений, а также недосыпания, - советует семейный врач Светлана Громыко. - Лучше всего, конечно, остаться на эти четыре дня дома. Почаще пейте успокаивающие чаи из ромашки и мелиссы.
После трехдневного перерыва новая атака магнитной бури начнется вечером 14 ноября и продлится весь следующий день. Это будет самая сильная буря ноября, последствия которой больше всего ощутят "сердечники". В этот период у метеозависимых людей также может ухудшиться сон. Постарайтесь снизить нагрузку на свой организм и избегайте простудных заболеваний.
Однако и после 15 ноября особо расслабляться не следует, ведь уже 21 числа нас ожидает очередная солнечная вспышка, которая в течение двух дней будет причиной недомогания и подавленного состояния.
- Любителям спорта я советую в эти дни снизить нагрузки, - говорит медик. – А всем остальным следует воздержаться от кофе, бодрящих чаев, принятия алкоголя, а также жареной, острой и соленой пищи.
Старайтесь избегать ссор и конфликтов. Кроме того, рекомендуется не браться за работу, которая требует сосредоточения или монотонности действий. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, то позаботьтесь, чтобы необходимые лекарства все время были у под рукой.
Постарайтесь дать и телу, и психике отдых, тогда атаку магнитных бурь вы переживете без проблем.
Читайте также
Накануне похолодания: как пережить резкий перепад температур
Врачи рассказали, насколько вреден для здоровья температурный скачок и кто в группе риска.
