Ученые назвали идеальное время для чашки кофе

Ученые назвали идеальное время для чашки кофе

Ученые назвали идеальное время для чашки кофе. Фото: Сергей Гапон

Большинство привыкли начинать утро именно с чашечки бодрящего ароматного кофе. Однако, по мнению ученых, в промежутке с 7 до 9 утра кофе пить не рекомендуют.

- Потребление кофе утром происходит на фоне повышенной концентрации в организме гормона стресса кортизола, который снижает эффективность напитка, - объясняет австралийский диетолог Линди Коэн.

Идеальным временем для приема чашечки бодрящего напитка считается промежуток с 10 до 12. Именно в это время уровень картизола начинает постепенно снижаться.

Кстати, безопасным количеством считается не более двух чашек кофе в сутки. Последнюю рекомендуют выпить не позднее 14 часов.

По материалам: u-news.com.ua

Кстати

Как правильно варить кофе: простые правила

Большинство из нас любят начинать с день с чашечки бодрящего и ароматного кофе. Чтобы он получился действительно таким, следует придерживаться простых правил.

От каких болезней защищает кофе

  • Болезни Альцгеймера и Паркинсона
  • Цирроз и другие заболевания печени
  • Мерцательная аритмия
  • Сахарный диабет
  • Старение организма

При каких болезнях кофе может навредить

  • гипертония в стадии обострения, когда давление повышено и не скорректировано лекарствами;
  • серьезные заболевания печени, снижающие активность ее ферментов;
  • заболевания поджелудочной железы в стадии обострения;
  • беременность (хоть и не болезнь, но диктует свои правила);
  • мерцательная аритмия. 

Свойства кофе

Ученые из Университета Саутгемптона и Эдинбургского университета пришли к выводу, что употребление кофе снижает риск возникновения онкологии.

Ранее ученые говорили, что кофе помогает в защите от рака кожи, молочной железы, диабета, легочных заболеваниях и гипертонии, а также снижает чувствительность к боли.

Однако, следует учитывать индивидуальную реакцию на напиток. Среди последствий чрезмерного употребления кофе называют сонливостьдепрессию, нарушение работы сердца.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях