Сегодня 24 сентября +23°C
Анна ДОБРЮХА, Алина МАКЕЕВА (16 сентября, 00:02)
Пять медицинских мифов, которые оказались правдой

Пять медицинских мифов, которые оказались правдой

Рисунок: Катерина МАРТИНОВИЧ

Над этими выводами потешались, разоблачали, но последние исследования показали: все так и есть!

Дисбактериоз действительно опасен

Нарушение баланса "хороших" и "плохих" бактерий в нашем кишечнике как причина неполадок со здоровьем высмеивалось долгие годы. Да, формулировки диагноза "дисбактериоз" в Международной классификации болезней сегодня нет, но велики шансы, что она там вот-вот появится, хотя, возможно, под другим названием. Потому что уже накопилась критическая масса масштабных научно-медицинских исследований, итоги которых однозначно говорят: микробиом, то есть сообщество бактерий, живущих у нас в организме, играет огромную роль в состоянии здоровья. И не только физического, но и психического, включая развитие депрессий.

- Доказано, что бактерии влияют на наше настроение и эмоции, ведь до 50% серотонина (гормона радости) и до 90% дофамина (гормона удовольствия) работают именно в кишечнике. Так что счастье и наслаждение более чем наполовину рождаются у нас в животе, - рассказал "КП" один из ведущих исследователей микробиома человека, кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев.

Выяснилось, что микрофлора управляет и нашим весом: некоторые бактерии могут способствовать тому, чтобы при том же количестве еды человек усваивал больше калорий, которые, увы, откладываются в жировые запасы. А еще микробиом влияет на устойчивость организма к разным инфекциям, связан с развитием диабета и, как предполагается, ряда других серьезных заболеваний.

Компетентно

Чтобы оздоровить микрофлору, наш эксперт Дмитрий Алексеев советует включать в свой рацион ферментированные продукты - моченые яблоки, квашеную капусту, кимчи (корейская закуска из квашеных овощей), японские соевые бобы натто. А также побольше двигаться - из физнагрузок для микрофлоры полезнее всего те, при которых все трясется: бег, танцы, аэробика.

Алкоголь не полезен

Оптимистичные новости о пользе алкоголя появляются достаточно часто. Особенно о красном вине, которое якобы продлевает жизнь. Но подвох в том, что практически все исследования, доказавшие пользу алкоголя, проводились в условиях, которые заставляют усомниться в достоверности сделанных выводов.

- Во всех тех "сенсационных" экспериментах, которые подтвердили "оздоравливающее" действие алкоголя, участвовало очень небольшое количество добровольцев. А чем меньше число участников, тем менее достоверны и показательны результаты исследования. Словом, сейчас у нас нет оснований считать, что алкоголь способствует продлению жизни, - разводит руками международный исследователь, эксперт по прикладным биомедицинским технологиям Андрей Гаража.

Но не все так плохо: то, что алкоголь не полезен, еще не означает, что он во всех случаях вреден. Если у вас нет противопоказаний (заболевания пищеварения, беременность и др.), то умеренное употребление спиртных напитков хоть и не улучшит здоровье, но и не навредит ему.

Знай норму

Нормы безопасного употребления алкоголя (если нет противопоказаний!) по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения такие: не более 1 - 2 бокалов сухого вина или до 50 г крепкого алкоголя в сутки с обязательным воздержанием от спиртного не меньше 2 - 3 дней в неделю.

Сахар вреден!

В попытке оправдать любимые сладости многие цитируют объяснение: мозгу нужна глюкоза! Мол, без сахара мы будем не только страдать морально, да еще и, того гляди, отупеем.

- На самом деле глюкоза образуется в нашем организме, когда мы едим многие продукты, включая крупы, овощи и фрукты. Поэтому считать, что наш мозг страдает именно без сладкой пищи, - заблуждение. Лично я стараюсь вообще избегать сахара, - рассказал "КП" доктор медицинских наук, профессор Зураб Кекелидзе.

- Если человек ест много сладкого, "быстрых" углеводов, в первую очередь сдобной выпечки, у него значительно повышается уровень сахара в крови. Это оказывает повреждающее действие на сосуды, - добавляет врач-генетик Ирина Жегулина. - Больше всего страдают органы, где сосуды тонкие и образуют капиллярные сети: головной мозг, глаза, почки.

Словом, от избытка сахара нашему мозгу не то что лучше не становится, а еще и возрастает риск тяжелых заболеваний - вплоть до инсульта из-за повреждений кровеносных сосудов.

Кстати

Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу: человечество злоупотребляет сладостями в большинстве стран мира. ВОЗ рекомендует ни в коем случае не есть более 26 г этого продукта (6 чайных ложек) в день, включая сахар в готовых блюдах.

Вегетососудистая дистония - не выдумка

Этот диагноз активно критикуют за то, что в Международной классификации болезней (МКБ-10) никакой вегетососудистой дистонии (ВСД) не упоминается. Врачи обычно отмахиваются: "У вас ВСД, ничего серьезного", советуя руководствоваться принципом "ляг поспи, и все пройдет".

- Вегетососудистая дистония - действительно не диагноз, а комплекс симптомов, которые могут быть характерны для разных болезней. Именно поэтому ВСД нет в МКБ-10, зато там есть "расстройство вегетативной нервной системы" (G90.9), "энцефалопатия" (G93.4), "соматоформная вегетативная дисфункция" (F45.3) - по сути все это названия заболеваний, которые проявляются в виде букета симптомов ВСД, - поясняет известный врач-невролог Американской академии неврологии Виктор Косс.

- Важно понимать, что при ВСД - как бы ни назывался основной диагноз - происходит нарушение контроля над тонусом сосудов, - продолжает эксперт. - Это опасно, поскольку, если не установить причину и не устранить ее, то в зрелом возрасте, после 50 лет, может развиться нарушение мозгового кровообращения, чреватое инсультом и летальным исходом.

Важно

- Если ваш лечащий врач всего лишь констатирует, что у вас ВСД, и не назначает дальнейших исследований и анализов, чтобы докопаться до причины, срочно ищите другого доктора! - советует нев­ролог Виктор Косс.

Полезно знать

Три теста при лишнем весе: худеть или лечиться? 

Ожирение - это болезнь, причем болезнь, которая сопровождается осложнениями. Долго и хорошо живут те, кто следит за своим здоровьем и за весом в том числе. Индекс массы тела в норме должен быть менее 26 (рассчитывается по формуле - вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат). Если больше, врачи говорят без обиняков и поглаживаний: у человека - ожирение. Худеть или нет, каждый решает за себя. Но помните, что лишние килограммы притягивают за собой болезни, с которыми нужно бороться вне зависимости от того, ведете ли вы войну с жиром на собственных боках. Чтобы не навредить себе еще больше, нужно сделать три теста.

1. Проверка глазного дна у офтальмолога

У людей с лишним весом есть предрасположенность к диабету и гипертонии. А они повреждают сосуды, в том числе сосуды сетчатки. На глазном дне можно увидеть последствия кровоизлияний, там появляется соединительная ткань. Эти участки не могут выполнять свою функцию, так как в них нет зрительных рецепторов. 

Поэтому необходимо проверить глазное дно, чтобы определить, нет ли у вас ретинопатии. Одна из самых частых причин приобретенной слепоты - сахарный диабет.

Кроме того, исследования показали, что у людей с сахарным диабетом (то есть у большинства страдающих ожирением) гораздо быстрее мутнеет хрусталик - развивается катаракта.

Почему это важно: потеря зрения в этих случаях необратима. И вне зависимости от того, удается вам похудеть или нет, очень важно защитить глаза.

2. Уровень холестерина низкой плотности

Уровень плохого холестерина в крови, или, выражаясь более научным языком, липопротеинов низкой плотности, необходимо узнать для того, чтобы определить, насколько сосуды поражены атеросклерозом. Липопротеины низкой плотности формируют внутри сосудов бляшки, которые в любой момент могут порваться, и сосуд окажется закупоренным. Как результат - инфаркт миокарда или инсульт.

Если у вас повышен уровень плохого холестерина, необходимо с помощью назначенных врачом лекарств снижать его.

Почему это важно: сосудистая катастрофа - инфаркт или инсульт - в лучшем случае ведет к инвалидности и долгой реабилитации. А в худшем может закончиться смертью. 

3. Анализ мочи на соотношение альбумина/креатина

Обычно этот показатель выводится из анализа на суточную мочу (когда вы сдаете в лабораторию всю жидкость, что из вас вышла за сутки). Почка, по сути, - это фильтр. Она выпускает из организма вредные вещества и оставляет циркулировать в крови полезные, в том числе белок альбумин. Ожирение приводит к сахарному диабету, а тот - к нефропатии (патологии почек). И этот орган не может полноценно выполнять фильтровальную функцию, поскольку фильтр больше становится похож на решето. Белок альбумин не остается в организме, а попадает в мочу. В норме отношение альбумина/креатина <2 мг/ммоль. Если у вас этот уровень выше, нужно лечить почки!

Почему это важно: нефропатия может привести к почечной недостаточности, а это грозит смертью.

Политика

Саакашвили спокойно разгуливает по Киеву
Саакашвили спокойно разгуливает по Киеву 991 2

Михаил Саакашвили, который прорвался через границу Украины и лишен гражданства, спокойно отдыхает в заведениях Киева.

Пранкер Лексус рассказал, как от имени Турчинова пытался разыграть спецпредставителя США
Пранкер Лексус рассказал, как от имени Турчинова пытался разыграть спецпредставителя США 631

Российский пранкер Алексей Столяров (Лексус) признался, что это у него был разговор со спецпредставителем США по Украине Куртом Волкером.

Сенцова этапировали в неизвестном направлении
Сенцова этапировали в неизвестном направлении 112

Украинского режиссера Олега Сенцова, которого Россия обвиняет в терроризме, куда-то перевезли из колонии в Якутии.

Происшествия

В Луцке поезд протаранил машину
В Луцке поезд протаранил машину [фото, видео] 283

Микроавтобус "Мерседес" выехал на пути, где его протаранил тепловоз. Обошлось без пострадавших.

Покушавшиеся на министра доходов и сборов  ДНР  задержаны
Покушавшиеся на министра доходов и сборов "ДНР" задержаны 3927

В Донецке задержали людей, совершивших покушение на так называемого министра доходов и сборов "ДНР" Александра Тимофеева.

В Киеве произошла авария с участием 6 машин
В Киеве произошла авария с участием 6 машин [видео] 416

На Броварском проспекте в Киеве произошло масштабное ДТП. КамАЗ спровоцировал аварию еще с пятью машинами.

Экономика

НБУ: Bitcoin – это не валюта
НБУ: Bitcoin – это не валюта 384

В ведомстве опасаются мошенничества, связанного с криптовалютой.

МВФ раскритиковал проект пенсионной реформы
МВФ раскритиковал проект пенсионной реформы 3214 4

От украинского правительства требуют внести в документ ряд изменений.

Можно ли украсть деньги  по воздуху , если у вас в кармане бесконтактная карта
Можно ли украсть деньги "по воздуху", если у вас в кармане бесконтактная карта 1349

Кореспондент "КП в Украине" проверил, могут ли в транспорте снять деньги с вашей банковской бесконтактной карты.

Общество

24 сентября в Украине будет дождливо и облачно
24 сентября в Украине будет дождливо и облачно 320

24 сентября в Украине будет облачная погода с прояснениями, в большинстве областей - дожди. На западе и севере страны - прохладно.

Во Львове 10 человек попали в больницу после того, как съели рыбу
Во Львове 10 человек попали в больницу после того, как съели рыбу 451

22 сентября вечером во Львовскую областную инфекционную клиническую больницу с острой кишечной инфекцией попали шестеро взрослых. Все они ели рыбу, купленную на рынке "Привокзальный".

Семь главных претензий женщин к мужчинам
Семь главных претензий женщин к мужчинам 841

Ленивый бабник с маленькой зарплатой.

Светская хроника и ТВ

Алена Водонаева вышла замуж и поделилась первыми фотографиями
Алена Водонаева вышла замуж и поделилась первыми фотографиями [фото] 1519 2

Звезда "Дома-2" Алена Водонаева вышла замуж за диджея Алексея Косинуса, с которым начала встречаться в апреля этого года.

Ремейк  Оно  обошел по кассовости  Изгоняющего дьявола  1973 года
Ремейк "Оно" обошел по кассовости "Изгоняющего дьявола" 1973 года 268

Снятый по книге Стивена Кинга ремейк фильм "Оно" стал самым кассовым фильмом ужасов в США и обошел картину "Изгоняющего дьявола", вышедшую в 1973 году.

Вакарчук будет читать лекции в Стэнфордском университете США
Вакарчук будет читать лекции в Стэнфордском университете США 1736 3

Украинский музыкант Святослав Вакарчук принял приглашение Стэнфордского Центра по вопросам демократии, развития и утверждения верховенства права и будет читать лекции.

Спорт

Тяжелоатлет Пелешко установил новый рекорд Украины
Тяжелоатлет Пелешко установил новый рекорд Украины [видео] 181 1

Лидер украинской мужской сборной по тяжелой атлетике Александр Пелешенко победил на чемпионате Украины и побил собственный рекорд.

Почему у футболистов кривые ноги
Почему у футболистов кривые ноги 509

"КП" в Украине рассказывает, почему профессиональные спортсмены - часто больные люди с огромным списком хронических проблем, которые зарабатывают во время всей карьеры.

Дарио Срна:  Я принял решение приостановить выступления
Дарио Срна: "Я принял решение приостановить выступления" 867 1

Капитан "Шахтер" подтвердил, что к нему есть претензии со стороны Национального антидопингового центра Украины