5 способов стать лучше и при этом остаться самим собой

5 способов стать лучше и при этом остаться самим собой

Как стать лучше. Фото: Марина Волосевич

Психологи говорят, что практически у каждого человека есть определенный образ "идеального себя" - такого, каким он, по его собственному мнению, является на самом деле. И все, что нужно – это лишь воплотить этот образ в жизнь. А для того, чтобы это сделать, можно воспользоваться простыми советами, приведенными ниже.

1. Пробуйте что-нибудь новое

Страх изменений - это враг, с которым нужно бороться. Поэтому, первое, что нужно сделать – это разнообразить свою жизнь, каждый день делая хотя бы что-то непривычное.

Можно попробовать то, о чем вы всегда мечтали, но не решались сделать: прыжок с парашютом, дайвинг, курс фотографии и т.д.

Если на столь глобальный шаг вы пока не готовы, а к изменениям все же хочется приступить прямо сейчас, попробуйте что-то менее кардинальное: например, пройдите от автобусной остановки до собственного подъезда другой дорогой. Психологи уверяют, что даже такой выход из привычной "зоны комфорта" очень полезен. Он улучшит настроение, зарядит положительной энергией, поможет мыслить по-новому и даже, возможно, откроет в вас скрытые таланты и способности!

2. Воплощайте мечты в реальность

Определитесь, что бы вам хотелось сделать больше всего на свете. Если этот вопрос поставил вас в затруднение, сформулируйте его по-другому: что бы вы хотели изменить? Если вы начнете следовать своим желаниям и мечтам, то почувствуете, что становитесь счастливее, креативнее и воодушевленнее. Главное – не перепутать свои мечты с желаниями других людей или ожиданиями близких.

3. Не зацикливайтесь на неудачах

У каждого из нас случаются дни, когда все не задалось с самого утра: настроение – ниже плинтуса, все валится из рук, и мир словно ополчился против нас. Здесь возможны два варианта.

Можно, конечно, взять себя в руки и немедленно найти силы двигаться дальше.

А можно взять тайм-аут – на пару часов или, например, до утра. Как говорится, утро вечера мудренее.

Главное, не зацикливаться на неудачах и сказать себе: завтра будет новый день, и у меня все будет хорошо!

4. Формируйте полезные привычки

Плохие привычки забирают драгоценное время и отдаляют вас от достижения целей. А вот полезные привычки приближают к тому, чего человек хочет и помогают изо дня в день становиться лучше. Правда, есть существенная неприятность: если плохие привычки "приклеиваются" практически мгновенно, то хорошие надо вырабатывать.

"КП" в Украине" уже писала о том, что формирование определенной полезной привычки - это не очень быстрый процесс. Но все же следуя определенным правилам, за пару месяцев вполне можно привить себе что-то полезное и начать "новую жизнь".

5. Заботьтесь о себе

Быстро устаете и чувствуете, что довольно часто испытываете стресс? Пора позаботиться о себе и о своем здоровье!

Пересмотрите свое питание, займитесь спортом, высыпайтесь. А еще давайте себе время на то, чтобы побыть наедине с собой. "помедитировать" и вспомнить, за что и кому вы благодарны.

Помните: хорошее здоровье и отличное самочувствие помогут вам воплотить свои мечты в реальность.

 

 

 

 

 

 

Происшествия

Психанул: француз протаранил легковушкой очередь в ночной клуб
Психанул: француз протаранил легковушкой очередь в ночной клуб [фото] 93

Пострадали семь человек, двое находятся в тяжелом состоянии.

Минобороны расследует аварию с зенитной установкой в центре Киева
Минобороны расследует аварию с зенитной установкой в центре Киева [фото] 188 1

Причины происшествия выясняются.

В Киеве затопило археологические раскопки на Почтовой площади
В Киеве затопило археологические раскопки на Почтовой площади [видео] 142 1

Специалисты искали там фрагменты старинной улицы ХІ-ХІІ веков.

Экономика

Что будет с долларом к концу лета
Что будет с долларом к концу лета 2826

На фоне соседей по региону гривна выглядит далеко не самой слабой валютой.

Удорожание логистики вызвано безнаказанностью и безответственностью Укрзализныци 296

Причиной роста затрат грузоотправителей является царящая на "Укрзализныце" безнаказанность и безответственность, а также отсутствие контроля за обоснованностью грузовых железнодорожных тарифов.

Когда отменят поезда в Россию: какой документ подписал министр Омелян
Когда отменят поезда в Россию: какой документ подписал министр Омелян 6440 11

"КП" в Украине" вместе с экспертами выясняла, какой "исторический документ" подписал министр инфраструктуры, а также разбиралась, кто выиграет, а кто проиграет от прекращения пассажирского железнодорожного сообщения с РФ.

Общество

На львовском вокзале в палатках поселились протестующие
На львовском вокзале в палатках поселились протестующие [фото] 20

Местные жители недовольны работой "Укрзализныци".

Меркурий разрешает все! В конце августа астрологи наконец-то разрешают начинать новые дела
Меркурий разрешает все! В конце августа астрологи наконец-то разрешают начинать новые дела 60

После непростого и напряженного периода трех затмений астрологи прогнозируют вполне комфортное окончание летней поры.

Пять советов психолога родителям, как не отбить желание учиться
Пять советов психолога родителям, как не отбить желание учиться 246

Поход в школу – это серьезное испытание для каждого первоклассника.

Светская хроника и ТВ

Акиньшина развелась и вернется к Шнурову?
Акиньшина развелась и вернется к Шнурову? 3631

31-летняя актриса и 45-летний музыкант долгое время были вместе. А теперь они еще и холосты.

Главный хореограф  Танцев со звездами  Алена Шоптенко:  Я рада, что у меня есть два Алексея
Главный хореограф "Танцев со звездами" Алена Шоптенко: "Я рада, что у меня есть два Алексея" 1013

Спустя два месяца после родов танцовщица собирается закружить в танце всю страну.

В США покончила с собой вокалистка группы Huntress
В США покончила с собой вокалистка группы Huntress 805

Джилл Янус, одна из самых красивых женщин в рок-музыке, страдала от психического расстройства.

Спорт

Украина отправит 13 биатлонистов на летний чемпионат в Чехию
Украина отправит 13 биатлонистов на летний чемпионат в Чехию 171

Среди них Меркушина, Пидгрушная, Семеренко, Кильчицкий и Пидручный.

Вернидуб:  Бюджет  Браги  раз в 10 больше, чем наш, но мы доказываем, что - тоже команда
Вернидуб: "Бюджет "Браги" раз в 10 больше, чем наш, но мы доказываем, что - тоже команда" 433

Главный тренер луганской "Зари" прокомментировал выход в плей-офф квалификации Лиги Европы

Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков
Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков 425

Турецкий "Гулспор" провел уникальную трансферную сделку.