5 способов стать лучше и при этом остаться самим собой

5 способов стать лучше и при этом остаться самим собой

Как стать лучше. Фото: Марина Волосевич

Психологи говорят, что практически у каждого человека есть определенный образ "идеального себя" - такого, каким он, по его собственному мнению, является на самом деле. И все, что нужно – это лишь воплотить этот образ в жизнь. А для того, чтобы это сделать, можно воспользоваться простыми советами, приведенными ниже.

1. Пробуйте что-нибудь новое

Страх изменений - это враг, с которым нужно бороться. Поэтому, первое, что нужно сделать – это разнообразить свою жизнь, каждый день делая хотя бы что-то непривычное.

Можно попробовать то, о чем вы всегда мечтали, но не решались сделать: прыжок с парашютом, дайвинг, курс фотографии и т.д.

Если на столь глобальный шаг вы пока не готовы, а к изменениям все же хочется приступить прямо сейчас, попробуйте что-то менее кардинальное: например, пройдите от автобусной остановки до собственного подъезда другой дорогой. Психологи уверяют, что даже такой выход из привычной "зоны комфорта" очень полезен. Он улучшит настроение, зарядит положительной энергией, поможет мыслить по-новому и даже, возможно, откроет в вас скрытые таланты и способности!

2. Воплощайте мечты в реальность

Определитесь, что бы вам хотелось сделать больше всего на свете. Если этот вопрос поставил вас в затруднение, сформулируйте его по-другому: что бы вы хотели изменить? Если вы начнете следовать своим желаниям и мечтам, то почувствуете, что становитесь счастливее, креативнее и воодушевленнее. Главное – не перепутать свои мечты с желаниями других людей или ожиданиями близких.

3. Не зацикливайтесь на неудачах

У каждого из нас случаются дни, когда все не задалось с самого утра: настроение – ниже плинтуса, все валится из рук, и мир словно ополчился против нас. Здесь возможны два варианта.

Можно, конечно, взять себя в руки и немедленно найти силы двигаться дальше.

А можно взять тайм-аут – на пару часов или, например, до утра. Как говорится, утро вечера мудренее.

Главное, не зацикливаться на неудачах и сказать себе: завтра будет новый день, и у меня все будет хорошо!

4. Формируйте полезные привычки

Плохие привычки забирают драгоценное время и отдаляют вас от достижения целей. А вот полезные привычки приближают к тому, чего человек хочет и помогают изо дня в день становиться лучше. Правда, есть существенная неприятность: если плохие привычки "приклеиваются" практически мгновенно, то хорошие надо вырабатывать.

"КП" в Украине" уже писала о том, что формирование определенной полезной привычки - это не очень быстрый процесс. Но все же следуя определенным правилам, за пару месяцев вполне можно привить себе что-то полезное и начать "новую жизнь".

5. Заботьтесь о себе

Быстро устаете и чувствуете, что довольно часто испытываете стресс? Пора позаботиться о себе и о своем здоровье!

Пересмотрите свое питание, займитесь спортом, высыпайтесь. А еще давайте себе время на то, чтобы побыть наедине с собой. "помедитировать" и вспомнить, за что и кому вы благодарны.

Помните: хорошее здоровье и отличное самочувствие помогут вам воплотить свои мечты в реальность.

 

 

 

 

 

 

Политика

Трамп снова встретится с Ким Чен Ыном в фефрале
Трамп снова встретится с Ким Чен Ыном в фефрале 36 2

Место проведения переговоров стороны объявят немного позже.

Жена экс-главы Интерпола попросила политическое убежище во Франции
Жена экс-главы Интерпола попросила политическое убежище во Франции 113

На данный момент она находится в Лионе.

Зеленский рассказал о встрече с Порошенко в Администрации президента
Зеленский рассказал о встрече с Порошенко в Администрации президента [видео] 607 3

По словам шоумена, глава государства спрашивал его о президентских амбициях.

Происшествия

Расследование российских СМИ: теракты в Магнитогорске готовили полгода
Расследование российских СМИ: теракты в Магнитогорске готовили полгода [фото] 739 1

Журналисты назвали имена исполнителей и заявили, что сотрудники ФСБ знают о том, что взрыв не является несчастным случаем.

Пациент киевской больницы убил соседа по палате костылем
Пациент киевской больницы убил соседа по палате костылем [фото, видео] 835 1

Подозреваемого задержали, ему грозит десять лет тюрьмы.

Видео конфликта в газете Херсона:  Нас обстреливают в прямом эфире - это интересно!
Видео конфликта в газете Херсона: "Нас обстреливают в прямом эфире - это интересно!" [фото, видео] 458 2

Около 40 человек увезли в полицию на двух автобусах.

Экономика

Доллару прогнозируют снижение ниже 28 гривен
Доллару прогнозируют снижение ниже 28 гривен 419

В этом году зимой на валютном рынке наблюдается стабильность.

Спрос на электромобили в Украине за последний год вырос в два раза
Спрос на электромобили в Украине за последний год вырос в два раза 175

После отмены ряда налогов такие машины подешевели в среднем на 20 процентов.

Что происходит с платежками за газ
Что происходит с платежками за газ 3068 2

Облгазы и чиновники борются за денежные потоки, а людям приходят платежки с выросшими суммами.

Общество

Вітання з Водохрещем у віршах, прозі та прикольні
Вітання з Водохрещем у віршах, прозі та прикольні 38

Оригінальні та красиві поздоровлення з Йордана на українській мові.

Крещение 2019: поздравления в стихах, прозе, СМС, прикольные
Крещение 2019: поздравления в стихах, прозе, СМС, прикольные 95

В ночь с 18 на 19 декабря православные христиане отмечают большой праздник, который замыкает Рождественские святки.

Когда и как купаться на Крещение Господне 2019
Когда и как купаться на Крещение Господне 2019 243

Как сделать так, чтобы вода из ледяной купели не заставила слечь с простудой.

Светская хроника и ТВ

Телешоу зимы-весны 2019: тайная жизнь Розы Аль-Намри и новый холостяк
Телешоу зимы-весны 2019: тайная жизнь Розы Аль-Намри и новый холостяк 225

10 интригующих проектов телесезона: мы собрали самые масштабные истории, которые выйдут в эфир в скором времени.

Самая полная модель в мире показала, как занимается спортом
Самая полная модель в мире показала, как занимается спортом [видео] 452

Тесс Холлидей хочет вдохновить полных девушек заботиться о своем теле.

44-летняя Диана Арбенина перенесла сердечный приступ
44-летняя Диана Арбенина перенесла сердечный приступ 869

Солистке "Ночных Снайперов" стало плохо во Франции после катания на лыжах.