5 способов стать лучше и при этом остаться самим собой

5 способов стать лучше и при этом остаться самим собой

Как стать лучше. Фото: Марина Волосевич

Психологи говорят, что практически у каждого человека есть определенный образ "идеального себя" - такого, каким он, по его собственному мнению, является на самом деле. И все, что нужно – это лишь воплотить этот образ в жизнь. А для того, чтобы это сделать, можно воспользоваться простыми советами, приведенными ниже.

1. Пробуйте что-нибудь новое

Страх изменений - это враг, с которым нужно бороться. Поэтому, первое, что нужно сделать – это разнообразить свою жизнь, каждый день делая хотя бы что-то непривычное.

Можно попробовать то, о чем вы всегда мечтали, но не решались сделать: прыжок с парашютом, дайвинг, курс фотографии и т.д.

Если на столь глобальный шаг вы пока не готовы, а к изменениям все же хочется приступить прямо сейчас, попробуйте что-то менее кардинальное: например, пройдите от автобусной остановки до собственного подъезда другой дорогой. Психологи уверяют, что даже такой выход из привычной "зоны комфорта" очень полезен. Он улучшит настроение, зарядит положительной энергией, поможет мыслить по-новому и даже, возможно, откроет в вас скрытые таланты и способности!

2. Воплощайте мечты в реальность

Определитесь, что бы вам хотелось сделать больше всего на свете. Если этот вопрос поставил вас в затруднение, сформулируйте его по-другому: что бы вы хотели изменить? Если вы начнете следовать своим желаниям и мечтам, то почувствуете, что становитесь счастливее, креативнее и воодушевленнее. Главное – не перепутать свои мечты с желаниями других людей или ожиданиями близких.

3. Не зацикливайтесь на неудачах

У каждого из нас случаются дни, когда все не задалось с самого утра: настроение – ниже плинтуса, все валится из рук, и мир словно ополчился против нас. Здесь возможны два варианта.

Можно, конечно, взять себя в руки и немедленно найти силы двигаться дальше.

А можно взять тайм-аут – на пару часов или, например, до утра. Как говорится, утро вечера мудренее.

Главное, не зацикливаться на неудачах и сказать себе: завтра будет новый день, и у меня все будет хорошо!

4. Формируйте полезные привычки

Плохие привычки забирают драгоценное время и отдаляют вас от достижения целей. А вот полезные привычки приближают к тому, чего человек хочет и помогают изо дня в день становиться лучше. Правда, есть существенная неприятность: если плохие привычки "приклеиваются" практически мгновенно, то хорошие надо вырабатывать.

"КП" в Украине" уже писала о том, что формирование определенной полезной привычки - это не очень быстрый процесс. Но все же следуя определенным правилам, за пару месяцев вполне можно привить себе что-то полезное и начать "новую жизнь".

5. Заботьтесь о себе

Быстро устаете и чувствуете, что довольно часто испытываете стресс? Пора позаботиться о себе и о своем здоровье!

Пересмотрите свое питание, займитесь спортом, высыпайтесь. А еще давайте себе время на то, чтобы побыть наедине с собой. "помедитировать" и вспомнить, за что и кому вы благодарны.

Помните: хорошее здоровье и отличное самочувствие помогут вам воплотить свои мечты в реальность.

 

 

 

 

 

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

На совещании у Зеленского заверили, что масок хватит на всех -  Украина производит почти миллион в сутки
На совещании у Зеленского заверили, что масок хватит на всех - Украина производит почти миллион в сутки [дополняется] 50 1

Президент считает, что карантинные меры помогли снизить рост заболеваемости коронавирусом.

Украина оставляет только 19 пунктов пропусков через границу из 230
Украина оставляет только 19 пунктов пропусков через границу из 230 [фото] 148

Со вторника, 7 апреля, пересечь их можно будет только на авто.

Что обещает премьер Шмыгаль и почему нельзя будет поставить оценку за его работу?
Что обещает премьер Шмыгаль и почему нельзя будет поставить оценку за его работу? 145

2 апреля правительство утвердило программу своей деятельности. За нее еще должна проголосовать Верховная Рада.

Происшествия

На Львовщине в аварии погибли два 19-летних полицейских
На Львовщине в аварии погибли два 19-летних полицейских 298 1

Оба погибших пришли на службу недавно. Погибшие были друзьями детства.

Чернобыльская зона горит третий день, открыто дело
Чернобыльская зона горит третий день, открыто дело 260

Радиационный фон в Киевской области в пределах нормы, заверили экологи.

В Днепре закрыли ботоферму, которой управляли россияне, не выходя из дома
В Днепре закрыли ботоферму, которой управляли россияне, не выходя из дома 374 4

Больше 5 тысяч ботов распространяли фейки про коронавирус и призывали совершить госпереворот.

Экономика

Доллар открыл новую карантинную неделю
Доллар открыл новую карантинную неделю 166

Национальная валюта немного укрепилась.

 Мы просим беспристрастного правосудия вместо несправедливости  - обращение Бахматюка к Венедиктовой
"Мы просим беспристрастного правосудия вместо несправедливости" - обращение Бахматюка к Венедиктовой 218

Олег Бахматюк, владелец одного из крупнейших украинских агрохолдингов "Укрлендфарминг", обратился к Генеральному прокурору Украины Ирине Венедиктовой с просьбой

Курс валют на сегодня: доллар и евро резко упали
Курс валют на сегодня: доллар и евро резко упали [инфографика] 8550

Гривна вернулась за психологическую отметку, успокоив паникеров.

Общество

Урок английского языка для 11-х классов
Урок английского языка для 11-х классов [видео] 4

Тема: Две временные конструкции – Present Simple и Present Continuous.

Главврач Шотландии покинула свою должность из-за нарушений карантина
Главврач Шотландии покинула свою должность из-за нарушений карантина 118 1

Она увольнялась с "тяжелым сердцем".

В Киеве запустили пилотный проект IT-академии: обучение бесплатное
В Киеве запустили пилотный проект IT-академии: обучение бесплатное 258

После завершения курсов выпускников трудоустроят на работу.

Светская хроника и ТВ

Судья  МастерШеф.Профессионалы  поделился рецептом хумуса
Судья "МастерШеф.Профессионалы" поделился рецептом хумуса 3

Владимир Ярославский показал свой вариант приготовления вкусной закуски.

Топалов о походе в церковь во время карантина: На меня смотрели, как на прокаженного
Топалов о походе в церковь во время карантина: На меня смотрели, как на прокаженного 292

В храме артист столкнулся с непониманием прихожан.

Сериал  Отважные : кто эти девушки из спецподразделения и их мужчины
Сериал "Отважные": кто эти девушки из спецподразделения и их мужчины 118

Досье на главных персонажей 40-серийного фильма.

Спорт

Вызов Криштиану Роналду приняли Бех-Романчук и Тарас Степаненко
Вызов Криштиану Роналду приняли Бех-Романчук и Тарас Степаненко [видео] 129

Португалец учредил "Кубок Гостиной" и показал феноменальный результат, качая пресс. Но украинка чуть не превзошла его!

От коронавируса скончался легендарный игрок американского футбола, который играл без пальцев на ноге
От коронавируса скончался легендарный игрок американского футбола, который играл без пальцев на ноге 579

Том Демпси умер в 73 года.

Роналду на карантине стильно подстригла невеста. Остальные звезды массово бреются наголо
Роналду на карантине стильно подстригла невеста. Остальные звезды массово бреются наголо [фото, видео] 1821

Цыганков, Коваленко, Харатин, Эден Азар, Поль Погба - кто следующий?