5 способов стать лучше и при этом остаться самим собой

5 способов стать лучше и при этом остаться самим собой

Как стать лучше. Фото: Марина Волосевич

Психологи говорят, что практически у каждого человека есть определенный образ "идеального себя" - такого, каким он, по его собственному мнению, является на самом деле. И все, что нужно – это лишь воплотить этот образ в жизнь. А для того, чтобы это сделать, можно воспользоваться простыми советами, приведенными ниже.

1. Пробуйте что-нибудь новое

Страх изменений - это враг, с которым нужно бороться. Поэтому, первое, что нужно сделать – это разнообразить свою жизнь, каждый день делая хотя бы что-то непривычное.

Можно попробовать то, о чем вы всегда мечтали, но не решались сделать: прыжок с парашютом, дайвинг, курс фотографии и т.д.

Если на столь глобальный шаг вы пока не готовы, а к изменениям все же хочется приступить прямо сейчас, попробуйте что-то менее кардинальное: например, пройдите от автобусной остановки до собственного подъезда другой дорогой. Психологи уверяют, что даже такой выход из привычной "зоны комфорта" очень полезен. Он улучшит настроение, зарядит положительной энергией, поможет мыслить по-новому и даже, возможно, откроет в вас скрытые таланты и способности!

2. Воплощайте мечты в реальность

Определитесь, что бы вам хотелось сделать больше всего на свете. Если этот вопрос поставил вас в затруднение, сформулируйте его по-другому: что бы вы хотели изменить? Если вы начнете следовать своим желаниям и мечтам, то почувствуете, что становитесь счастливее, креативнее и воодушевленнее. Главное – не перепутать свои мечты с желаниями других людей или ожиданиями близких.

3. Не зацикливайтесь на неудачах

У каждого из нас случаются дни, когда все не задалось с самого утра: настроение – ниже плинтуса, все валится из рук, и мир словно ополчился против нас. Здесь возможны два варианта.

Можно, конечно, взять себя в руки и немедленно найти силы двигаться дальше.

А можно взять тайм-аут – на пару часов или, например, до утра. Как говорится, утро вечера мудренее.

Главное, не зацикливаться на неудачах и сказать себе: завтра будет новый день, и у меня все будет хорошо!

4. Формируйте полезные привычки

Плохие привычки забирают драгоценное время и отдаляют вас от достижения целей. А вот полезные привычки приближают к тому, чего человек хочет и помогают изо дня в день становиться лучше. Правда, есть существенная неприятность: если плохие привычки "приклеиваются" практически мгновенно, то хорошие надо вырабатывать.

"КП" в Украине" уже писала о том, что формирование определенной полезной привычки - это не очень быстрый процесс. Но все же следуя определенным правилам, за пару месяцев вполне можно привить себе что-то полезное и начать "новую жизнь".

5. Заботьтесь о себе

Быстро устаете и чувствуете, что довольно часто испытываете стресс? Пора позаботиться о себе и о своем здоровье!

Пересмотрите свое питание, займитесь спортом, высыпайтесь. А еще давайте себе время на то, чтобы побыть наедине с собой. "помедитировать" и вспомнить, за что и кому вы благодарны.

Помните: хорошее здоровье и отличное самочувствие помогут вам воплотить свои мечты в реальность.

 

 

 

 

 

 

Политика

Трамп встретится с Елизаветой II
Трамп встретится с Елизаветой II 39

Глава США готовится с официальным визитом посетить Великобританию.

Украина поддержала США в выходе из Совета ООН по правам человека
Украина поддержала США в выходе из Совета ООН по правам человека 217 2

Вашингтон покинул состав организации.

Украинцы смогут без виз ездить в Карибский бассейн
Украинцы смогут без виз ездить в Карибский бассейн 186 2

С 29 июня украинцы смогут путешествовать без виз в островное государство Антигуа и Барбуда.

Происшествия

В Киеве неизвестные отобрали у мужчины биткоинов на 68 миллионов гривен
В Киеве неизвестные отобрали у мужчины биткоинов на 68 миллионов гривен 108 1

Злоумышленники выкрали мужчину в торговом центре, отвезли в гараж, где отобрали у пострадавшего гаджеты и доступ к персональным данным.

В Винницкой области молния убила пастуха
В Винницкой области молния убила пастуха [видео] 159

Мужчина вместе с женой и тестем пас стадо за селом, когда неожиданно начался ливень с градом и грозой.

Убили охранника, ограбили храм – и отметили это в трапезной
Убили охранника, ограбили храм – и отметили это в трапезной 627 1

В Мелитополе несколько молодчиков цинично и жестоко покуражились в храме святого Великомученика Пантелеймона.

Экономика

В июле около 1 миллиона пенсионеров получат повышенную пенсию, - Розенко
В июле около 1 миллиона пенсионеров получат повышенную пенсию, - Розенко 893 1

Следующее повышение пенсий, согласно государственному бюджету, состоится с 1 декабря.

В  Нафтогазе  назвали адекватными премии в $45,6 млн
В "Нафтогазе" назвали адекватными премии в $45,6 млн 1477 3

Коммерческий директор компании объяснил, что в перерасчете на каждую украинскую семью это всего лишь 38 гривен.

Кабмин: засуха не испортит урожай в Украине
Кабмин: засуха не испортит урожай в Украине 238 1

Правительство рассчитывает собрать более 60 миллионов тонн зерновых.

Общество

Грузия научится выращивать виноград в космосе
Грузия научится выращивать виноград в космосе 47 2

Теплицу-лабораторию смогут задействовать в проекте по колонизации Марса.

Полиция запустила мобильное приложение для вызова помощи
Полиция запустила мобильное приложение для вызова помощи [фото, видео] 146

После можно оценить работу правоохранителей.

В Дании искусственный интеллект диагностировал сердечный приступ по телефону
В Дании искусственный интеллект диагностировал сердечный приступ по телефону 146

Программа может поставить диагноз за 48 секунд. Это на полминуты быстрее, чем люди.

Светская хроника и ТВ

Звезда сериала  Отчаянные домохозяйки  Ева Лонгория родила первенца
Звезда сериала "Отчаянные домохозяйки" Ева Лонгория родила первенца 303

Актрисе 43 года, а ее супругу 50.

Продюсер LOBODA Нателла Крапивина:  Беременность Светланы была желанной, но не запланированной
Продюсер LOBODA Нателла Крапивина: "Беременность Светланы была желанной, но не запланированной" 586

Одна из самых харизматичных продюсеров отечественного шоу-бизнеса дала предельно откровенное интервью "КП" в Украине".

Воры- строители  обокрали Владу Литовченко, живущую по соседству с Катей Осадчей
Воры-"строители" обокрали Владу Литовченко, живущую по соседству с Катей Осадчей 928

На Печерских Липках (в самом центре Киева) обчистили апартаменты известной светской львицы и экс-модели, пока она была за границей.

Спорт

ЧМ-2018. Испания натужно переиграла Иран
ЧМ-2018. Испания натужно переиграла Иран [Видео] 79

Гол Диего Косты помог "рохе" удержать первое место в группе и практически гарантировать себе плей-офф, остался лишь матч с аутсайдером - Марокко

ЧМ-2018. Уругвай обыграл Саудовскую Аравию и вышел из группы
ЧМ-2018. Уругвай обыграл Саудовскую Аравию и вышел из группы 286

Двукратные чемпионы отметились всего одним голом.

Исмаили остается в  Шахтере , сумма отступных за него - 100 млн евро
Исмаили остается в "Шахтере", сумма отступных за него - 100 млн евро 190 1

Защитник "горняков" продлил контракт с донецким клубом на улучшенных условиях