В Токио скончался врач, который сделал Японию лидером среди стран-долгожителей

В Токио скончался врач, который сделал Японию лидером среди стран-долгожителей

Сигэаки Хинохара. Фото: Reuters

В Токио на 106-м году жизни скончался старейший практикующий врач в мире Сигэаки Хинохара. Именно его советы помогли сделать Японию лидером среди стран с самой высокой продолжительностью жизни.

Как пишет The New York Times, в последние месяцы жизни он весил 60 килограммов и придерживался строгой диеты. Завтра доктора состоял из кофе, молочного и апельсинового соков и ложки оливкового масла. На обед - молоко и печенье, на ужин - рис с овощами и рыба. Два раза в неделю он съедал 100 граммов постного мяса.

Медицинскую практику он не прекращал до последних месяцев жизни, при этом работал по 18 часов в день. Каждый день Хинохара, опираясь на трость, проходил минимум 2000 шагов (1,5 км). Последние годы доктор увлекся игрой в гольф.

В марте его госпитализировали, так как организм отказался принимать пишу. Однако в больнице он отказался от кормления через катетер. У врачей не было другого выхода, как выписать Хинохара. Он скончался дома спустя несколько месяцев.

Хинохара помогал жертвам пожара в Токио во время Второй мировой войны. В 1970 году доктор попал в плен, когда японские красноармейцы захватили коммерческий самолет. В начале 90-х он построил в Токио больницу, которая смогла бы принять тысячи людей в случае катаклизмов. Больница пригодилась - в 1995 году Хинохара вылечил 640 жертв зариновой атаки в токийском метрополитене. В 88 лет доктор написал мюзикл для детей, а в 101 - детскую книгу. В целом на его счету более 77 книг. Эссе "Жить с умением" стало бестселлером в 2001 году. 

Советы Хинохара, которые помогли сделать японцев лидерами среди долгожителей 

Японцы являются самыми долгоживущими в мире. Средний возраст - 86, 2 года. На втором месте Андорра (84,2), на третьем - Сингапур (84 года). В Украине средняя продолжительность жизни составляет 71 год.

1. Правильно питайтесь и остерегайтесь переедания, так как ожирение сокращает годы жизни.

2. Всегда поднимайтесь по лестнице и самостоятельно несите свои сумки. Таким образом тело каждый день будет подвергаться физическим нагрузкам.

3. Не стоит недооценивать положительные влияние, которое оказывает на ваш органищм музыка и общение с животными.

4. Никогда не полагайтесь на врачей - только на себя. Сделайте все возможное, чтобы вам не пришлось обращаться к врачам. Но в то же время каждый год проходите медицинский осмотр, чтобы быть уверенным в том, что вы здоровы.

5. Никогда не уходите на пенсию, но если вам нужно, сделайте это намного позже, чем в 65 лет. 

6. Преодолевая боль и усталость, наслаждайтесь собой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Самая старая женщина планеты назвала продукт, который ест каждый день

 116-летняя итальянка Эмма Морано-Мартинуцци c 20  лет каждый день ест этот продукт.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Политика

 Гриценко как политик не способен что-либо изменить в стране! , -  глава Правого Сектора
"Гриценко как политик не способен что-либо изменить в стране!", - глава Правого Сектора 136

"Потенциальный кандидат в президенты Украины, экс-министр обороны Анатолий Гриценко ничего собой не представляет, как политик, и не способен что-либо изменить в стране", - заявил глава украинской партии "Правый сектор" Андрей Тарасенко в эфире YouTube-канала "Guildhall"

Лидеры  Нормандской четверки  могут встретиться в Париже - дата пока не назначена
Лидеры "Нормандской четверки" могут встретиться в Париже - дата пока не назначена 110

Последний раз президенты Украины, Франции, России и канцлер Германии разговаривали тет-а-тет в октябре 2016 года.

В Турции обстреляли посольство США
В Турции обстреляли посольство США 185

Одна из пуль попала в окно поста охраны.

Происшествия

Харьковский стрелок успел изрешетить машину с маленьким ребенком
Харьковский стрелок успел изрешетить машину с маленьким ребенком 100

Пожилой мужчина был очень пьяным - в крови обнаружили 5 промилле.

У погибшего харьковского полицейского осталась двухлетняя дочка
У погибшего харьковского полицейского осталась двухлетняя дочка 64

Одна из двух пуль попала 29-летнему Дмитрию Кириенко в бок - именно в то место, где соединяется бронежилет.

В убийстве полицейского в Харькове подозревают 59-летнего местного жителя
В убийстве полицейского в Харькове подозревают 59-летнего местного жителя 310

Основная версия стрельбы - личная неприязнь.

Экономика

Три причины бешеного ажиотажа вокруг открытия H&M
Три причины бешеного ажиотажа вокруг открытия H&M 56

Почему наши граждане стояли в многочасовых очередях, чтобы попасть в магазин одежды среднего качества.

Украина - в пятерке мировых стран-лидеров по производству меда: у нас 4 миллиона ульев
Украина - в пятерке мировых стран-лидеров по производству меда: у нас 4 миллиона ульев 58 1

Ежегодно в нашей стране производится 6% от общего количества лакомства.

Украина стала европейским лидером по производству меда
Украина стала европейским лидером по производству меда 40

70% украинского меда поставляют в 35 стран мира.

Общество

 Однушка  в Киеве оказалась дороже, чем в дом в Skyrim или The Sims 4
"Однушка" в Киеве оказалась дороже, чем в дом в Skyrim или The Sims 4 500

Аналитики британской ипотечной компании L&C Mortgages подсчитали реальную стоимость недвижимости в популярных играх.

17 вещей, которые приносят несчастья и бедность в дом
17 вещей, которые приносят несчастья и бедность в дом 1008

Существует предметы, которые лишь притягивают неудачи и болезни.

Названы самые опасные знаки Зодиака
Названы самые опасные знаки Зодиака 766

Самыми спокойными оказались Близнецы, а вот с Раками шутки плохи.

Светская хроника и ТВ

Супермодель Лили Олдридж беременна вторым ребенком
Супермодель Лили Олдридж беременна вторым ребенком 164

Манекенщица показал округлившийся живот в Инстаграме.

На аукционе Sotheby s продают первый кинопостер - он рекламирует творчество братьев Люмьер
На аукционе Sotheby's продают первый кинопостер - он рекламирует творчество братьев Люмьер 51

Плакату 122 года, он хранился в частной коллекции.

В Екатеринбурге умер всемирно известный художник Виталий Волович
В Екатеринбурге умер всемирно известный художник Виталий Волович 295

Он скончался в состоянии искусственной комы, не приходя в сознание.

Спорт

Украина отправит 13 биатлонистов на летний чемпионат в Чехию
Украина отправит 13 биатлонистов на летний чемпионат в Чехию 200

Среди них Меркушина, Пидгрушная, Семеренко, Кильчицкий и Пидручный.

Вернидуб:  Бюджет  Браги  раз в 10 больше, чем наш, но мы доказываем, что - тоже команда
Вернидуб: "Бюджет "Браги" раз в 10 больше, чем наш, но мы доказываем, что - тоже команда" 493

Главный тренер луганской "Зари" прокомментировал выход в плей-офф квалификации Лиги Европы

Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков
Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков 469

Турецкий "Гулспор" провел уникальную трансферную сделку.