Каждый 7-й сегодня на работе: как украинцы проводят выходные

Каждый 7-й сегодня на работе: как украинцы проводят выходные

Фото: sovet-dnya

Скорей бы утро…

У подруги моей мамы была такая интересная поговорка выходного дня: "скорей бы утро – и на работу!" Нетрудно догадаться, что означала она буквально следующее: я так выматываюсь по субботам-воскресеньям, что не могу дождаться понедельника, чтоб хоть немного отдохнуть!

Наших мам и бабушек вполне можно было понять: в выходные им действительно некогда было присесть! Выстоять в очередях за продуктами, приготовить на неделю (без всяких электромясорубок и мультиварок), постирать (без всяких стиралок-автоматов) и т.д., и т.п.

Современная бытовая техника, конечно, сильно облегчила нам жизнь. Но, как показал опрос, проведенный кадровым порталом hh.ua, все равно домашние дела отнимают львиную долю свободного времени украинцев в выходные дни (подробнее см. Опрос).

Итак, исследование показало: шесть из десяти наших сограждан проводят большую часть выходных за уборкой, стиркой и готовкой. Чуть более половины отмечают, что для них важно проводить свободное время с родными и друзьями или посвящать свободное время любимому хобби.

Треть опрошенных предпочитает в свободное время спать. И, в общем-то, с таким выбором не поспоришь, ведь каждому известно: здоровый сон – это залог крепкого здоровья, красоты и хорошего настроения.

Четверть опрошенных предпочитают проводить свободное время в одиночестве. В тишине хорошо читается, да и заниматься любимыми делами тоже иногда приятнее в одиночестве – это помогает лучше сосредоточиться.

Каждый пятый участник опроса считает, что выходные – это, прежде всего, время для физической активности. По мнению этих живчиков только благодаря активному отдыху можно восстановить внутренний ресурс перед началом новой рабочей недели.

А каждый седьмой – на работе!

Девять из десяти украинцев уверены: выходные нужны для того, чтобы отдыхать и заниматься любимыми делами (подробнее см. Кстати). Подавляющее большинство украинцев не желают решать в выходные рабочие вопросы и проводить законное время для отдыха в офисе. Но, несмотря на это, 13% признаются: для них выходные ничем не отличаются от рабочих дней. Авторы исследования констатируют: такая ответственность и готовность посвятить работе даже свободное время приводит к тому, что украинцы упускают возможность отдохнуть.

Непростое дело

Психологи предостерегают: не стоит увлекаться трудовыми подвигами! Отдыхать не просто можно, а нужно! Но, говорит психолог Марина Деркач, отдыхать – не такое уж простое дело, и на него тоже нужны силы.

- Понятно, что если всю неделю вы настолько уставали на работе, что еле ноги домой приволакивали, то полноценно отдохнуть не получится, - говорить психолог. – Ведь вам не хочется делать ни единого лишнего шага, не говоря о том, чтобы прогуляться после работы или, тем более, сходить в субботу на пешеходную экскурсию.

Поэтому, прежде всего, нужно научиться отдыхать правильно.

Во-первых, советует психолог, не стоит все домашние дела валить на субботу – ведь их можно делать постепенно, вечером в будни. В четверг – вытереть пыль, в пятницу – заложить стирку, а в субботу можно и пропылесосить.

Во-вторых, один выходной нужно освободить и полностью посвятить его отдыху.

И, в-третьих, предпочтительнее активный отдых (спорт, каток, пляж, экскурсия, поездка за город, встреча с друзьями, поход в театр, кино, на выставку или на концерт и т.д.), чем лежание на диване у телевизора. Такое бессмысленное времяпрепровождение не только не заряжает вас энергией, но и еще больше усиливает вялость и апатию.

- Правильный отдых в выходные влияет на вашу работоспособность в будни, и это стоит того, чтобы правильно организовать свои субботы-воскресенья и приучать к этому детей, - считает Марина Деркач. – Если ваши дела и заботы в выходные дни вам нравятся, то вы с радостью вернетесь на работу в понедельник и будете работать с гораздо большим удовольствием в предвкушении следующих выходных.

КСТАТИ

Опрос кадрового портала показал, что 91% украинцев считают: выходные нужно проводить отдыхая. Ведь эти дни для того и придуманы, что человек мог отвлечься от рабочих проблем, уделить время и внимание родным и близким, заняться решением личных вопросов.

В то же время, 4% респондентов не считают, что выходные – это время для развлечений, а 5% опрошенных ответили, что это зависит от обстоятельств. И выходные могут быть как свободными днями для отдыха, так и временем для работы. Каждый 20-й поясняет: на выходных он предпочел бы отдыхать, но в случае возникновения срочных рабочих вопросов, готов их решать.

ОПРОС

Как вы отдыхаете выходные?

  • В домашних заботах 58%
  • С друзьями и родными 52%
  • Уделяю время хобби 52%
  • Сплю 35%
  • Люблю тишину, провожу время в одиночестве 25%
  • Веду активный образ жизни, занимаюсь спортом 20%
  • Работаю 13%

По данным исследования, проведенного кадровым порталом hh.ua.

В ТЕМУ

От стресса избавляют сон и отпуск

Исследование, проведенное ранее, показало: две трети украинцев живут в состоянии хронического стресса и просто-таки нуждаются в отдыхе. Поэтому и приятные встречи, и хобби, и спорт, и сон вполне уместны: все это является важными составляющими отдыха и позволяет организму перезагрузиться.

Кстати, эксперты кадрового портала провели опрос и выяснили, что помогает украинцам бороться со стрессом. Оказалось, что это:

Отдых (поездки, прогулки, хобби) 47%

  • Смена работы 40%
  • Полноценный сон 30%
  • Регулярные занятия спортом 29%
  • Длительный отпуск 28%
  • Полноценные выходные без работы 24%
  • Соблюдение режима дня 22%
  • Больше времени для встреч с близкими 14%
  • Медитации, аутотренинги 7%
Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Впервые в юбке: Елена Зеленская в Латвии предстала в костюме от украинского бренда
Впервые в юбке: Елена Зеленская в Латвии предстала в костюме от украинского бренда [фото] 236 1

Первая леди перенимала в Риге опыт организации безбарьерных пространств.

В России с поезда сняли американских дипломатов
В России с поезда сняли американских дипломатов 177 2

В Посольстве США утверждают, что предупреждали российское Минобороны об этой поездке.

Беларусь на границе с Украиной построит речной порт
Беларусь на границе с Украиной построит речной порт 165

Государство потратит на это 20 миллионов долларов. Украинской стороне дноуглубления Днепра обойдется в 80 миллионов гривен.

Происшествия

Пропавшего на Волыни чиновника нашли мертвым в озере
Пропавшего на Волыни чиновника нашли мертвым в озере 118 1

Руководитель Департамента семьи, молодежи и спорта Луцкого горсовета Алексей Веремийчик утонул во время рыбалки.

Полиция задержала похитителей золотого унитаза из дома-музея в Лондоне
Полиция задержала похитителей золотого унитаза из дома-музея в Лондоне 65

Преступники вынесли туалет с места рождения Уинстона Черчилля.

На Закарпатье при попытке разобрать неизвестный предмет подорвались трое детей
На Закарпатье при попытке разобрать неизвестный предмет подорвались трое детей 155

Пострадавшим от 7 до 11 лет.

Экономика

Германия выделит Украине 1,5 миллиона евро на медицинское оборудование
Германия выделит Украине 1,5 миллиона евро на медицинское оборудование 25

Средства предназначены для покупки мобильных рентген-аппаратов, цифровых хирургических машин и ангиографов.

В NASA потратили 5 миллионов долларов из-за Илона Маска, который покурил марихуану
В NASA потратили 5 миллионов долларов из-за Илона Маска, который покурил марихуану [видео] 91

Эти деньги выделили на проверку сотрудников SpaceX.

Зеленский поддержал 25% компенсации иностранцам, снимающим кино в Украине
Зеленский поддержал 25% компенсации иностранцам, снимающим кино в Украине 47

За использование произведений украинских авторов или сюжет про нашу страну выплатят еще 5%.

Общество

Первый полностью электрический автомобиль Volvo заряжен и готов к работе
Первый полностью электрический автомобиль Volvo заряжен и готов к работе [фото] 41

Ранее создавали гибридные версии.

 Вот те крест!  Ватикан выпустил  умные четки
"Вот те крест!" Ватикан выпустил "умные четки" 60

Чтобы активировать гаджет для молитвы, надо перекреститься.

Под Винницей открыли памятник погибшим летчикам Су-27
Под Винницей открыли памятник погибшим летчикам Су-27 [фото] 76 1

Крушение произошло во время учений “Чистое небо-2018”.

Спорт

Зинченко сделал предложение своей девушке
Зинченко сделал предложение своей девушке [фото] 524

Об отношениях пары стало известно в июне.

Во время матча с Португалией фанаты передали Суркису  черную метку
Во время матча с Португалией фанаты передали Суркису "черную метку" 445

Конор Макгрегор впервые посетит Киев: что известно о визите?
Конор Макгрегор впервые посетит Киев: что известно о визите? 99

22 октября Украину посетит самый яркий боец Ultimate Fighting Championship — Конор Макгрегор. Он прилетит в Киев по эксклюзивному приглашению бренда Parimatch и сам визит, видимо, не единственный сюрприз, который нас ждет.