Каждый 7-й сегодня на работе: как украинцы проводят выходные

Каждый 7-й сегодня на работе: как украинцы проводят выходные

Фото: sovet-dnya

Скорей бы утро…

У подруги моей мамы была такая интересная поговорка выходного дня: "скорей бы утро – и на работу!" Нетрудно догадаться, что означала она буквально следующее: я так выматываюсь по субботам-воскресеньям, что не могу дождаться понедельника, чтоб хоть немного отдохнуть!

Наших мам и бабушек вполне можно было понять: в выходные им действительно некогда было присесть! Выстоять в очередях за продуктами, приготовить на неделю (без всяких электромясорубок и мультиварок), постирать (без всяких стиралок-автоматов) и т.д., и т.п.

Современная бытовая техника, конечно, сильно облегчила нам жизнь. Но, как показал опрос, проведенный кадровым порталом hh.ua, все равно домашние дела отнимают львиную долю свободного времени украинцев в выходные дни (подробнее см. Опрос).

Итак, исследование показало: шесть из десяти наших сограждан проводят большую часть выходных за уборкой, стиркой и готовкой. Чуть более половины отмечают, что для них важно проводить свободное время с родными и друзьями или посвящать свободное время любимому хобби.

Треть опрошенных предпочитает в свободное время спать. И, в общем-то, с таким выбором не поспоришь, ведь каждому известно: здоровый сон – это залог крепкого здоровья, красоты и хорошего настроения.

Четверть опрошенных предпочитают проводить свободное время в одиночестве. В тишине хорошо читается, да и заниматься любимыми делами тоже иногда приятнее в одиночестве – это помогает лучше сосредоточиться.

Каждый пятый участник опроса считает, что выходные – это, прежде всего, время для физической активности. По мнению этих живчиков только благодаря активному отдыху можно восстановить внутренний ресурс перед началом новой рабочей недели.

А каждый седьмой – на работе!

Девять из десяти украинцев уверены: выходные нужны для того, чтобы отдыхать и заниматься любимыми делами (подробнее см. Кстати). Подавляющее большинство украинцев не желают решать в выходные рабочие вопросы и проводить законное время для отдыха в офисе. Но, несмотря на это, 13% признаются: для них выходные ничем не отличаются от рабочих дней. Авторы исследования констатируют: такая ответственность и готовность посвятить работе даже свободное время приводит к тому, что украинцы упускают возможность отдохнуть.

Непростое дело

Психологи предостерегают: не стоит увлекаться трудовыми подвигами! Отдыхать не просто можно, а нужно! Но, говорит психолог Марина Деркач, отдыхать – не такое уж простое дело, и на него тоже нужны силы.

- Понятно, что если всю неделю вы настолько уставали на работе, что еле ноги домой приволакивали, то полноценно отдохнуть не получится, - говорить психолог. – Ведь вам не хочется делать ни единого лишнего шага, не говоря о том, чтобы прогуляться после работы или, тем более, сходить в субботу на пешеходную экскурсию.

Поэтому, прежде всего, нужно научиться отдыхать правильно.

Во-первых, советует психолог, не стоит все домашние дела валить на субботу – ведь их можно делать постепенно, вечером в будни. В четверг – вытереть пыль, в пятницу – заложить стирку, а в субботу можно и пропылесосить.

Во-вторых, один выходной нужно освободить и полностью посвятить его отдыху.

И, в-третьих, предпочтительнее активный отдых (спорт, каток, пляж, экскурсия, поездка за город, встреча с друзьями, поход в театр, кино, на выставку или на концерт и т.д.), чем лежание на диване у телевизора. Такое бессмысленное времяпрепровождение не только не заряжает вас энергией, но и еще больше усиливает вялость и апатию.

- Правильный отдых в выходные влияет на вашу работоспособность в будни, и это стоит того, чтобы правильно организовать свои субботы-воскресенья и приучать к этому детей, - считает Марина Деркач. – Если ваши дела и заботы в выходные дни вам нравятся, то вы с радостью вернетесь на работу в понедельник и будете работать с гораздо большим удовольствием в предвкушении следующих выходных.

КСТАТИ

Опрос кадрового портала показал, что 91% украинцев считают: выходные нужно проводить отдыхая. Ведь эти дни для того и придуманы, что человек мог отвлечься от рабочих проблем, уделить время и внимание родным и близким, заняться решением личных вопросов.

В то же время, 4% респондентов не считают, что выходные – это время для развлечений, а 5% опрошенных ответили, что это зависит от обстоятельств. И выходные могут быть как свободными днями для отдыха, так и временем для работы. Каждый 20-й поясняет: на выходных он предпочел бы отдыхать, но в случае возникновения срочных рабочих вопросов, готов их решать.

ОПРОС

Как вы отдыхаете выходные?

  • В домашних заботах 58%
  • С друзьями и родными 52%
  • Уделяю время хобби 52%
  • Сплю 35%
  • Люблю тишину, провожу время в одиночестве 25%
  • Веду активный образ жизни, занимаюсь спортом 20%
  • Работаю 13%

По данным исследования, проведенного кадровым порталом hh.ua.

В ТЕМУ

От стресса избавляют сон и отпуск

Исследование, проведенное ранее, показало: две трети украинцев живут в состоянии хронического стресса и просто-таки нуждаются в отдыхе. Поэтому и приятные встречи, и хобби, и спорт, и сон вполне уместны: все это является важными составляющими отдыха и позволяет организму перезагрузиться.

Кстати, эксперты кадрового портала провели опрос и выяснили, что помогает украинцам бороться со стрессом. Оказалось, что это:

Отдых (поездки, прогулки, хобби) 47%

  • Смена работы 40%
  • Полноценный сон 30%
  • Регулярные занятия спортом 29%
  • Длительный отпуск 28%
  • Полноценные выходные без работы 24%
  • Соблюдение режима дня 22%
  • Больше времени для встреч с близкими 14%
  • Медитации, аутотренинги 7%
Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Зеленский призвал  своих  не стелить себе солому: Заканчивайте готовить себе оправдание
Зеленский призвал "своих" не стелить себе солому: Заканчивайте готовить себе оправдание 90

Глава государства потребовал от партии "Слуга народа" прекратить избегать ответственности.

США после 3 ноября: новый президент или гражданское противостояние
США после 3 ноября: новый президент или гражданское противостояние

"КП" в Украине" выясняла сценарии развития событий по итогам президентских выборов в Америке.

Новые правила для депутатов: уволят ли жену  Юзика  и отца Зеленской?
Новые правила для депутатов: уволят ли жену "Юзика" и отца Зеленской? 799 2

Парламентарии поддержали законопроект, запрещающий депутатам всех уровней брать в помощники близких родственников

Происшествия

На Добассе ранен украинский боец
На Добассе ранен украинский боец 54

Вопреки договоренностям о прекращении огня враг нарушал режим тишины.

Подозреваемого в избиении Балуха арестовали на два месяца
Подозреваемого в избиении Балуха арестовали на два месяца 153

Меру пресечения избрали без права на выхода под залог.

Врачи собрались выводить Балуха из медикаментозной комы на следующей неделе
Врачи собрались выводить Балуха из медикаментозной комы на следующей неделе 120 3

Это сделают, если активист пойдет на поправку.

Экономика

Жизнь без наличных: сможет ли пойти Украина по шведскому пути
Жизнь без наличных: сможет ли пойти Украина по шведскому пути 606 3

"КП" в Украине" вместе с экспертами разобралась в плюсах и минусах "безбумажной" экономики и выяснила, возможен ли такой ход в нашей стране.

Министр финансов исключил дефолт в Украине
Министр финансов исключил дефолт в Украине 155 1

Страна задолжала уже 85 миллиардов долларов США.

Осталось всего две недели: от каких купюр надо срочно избавиться
Осталось всего две недели: от каких купюр надо срочно избавиться 6228 4

С 1 октября 2020 года старые банкноты и 25-копеечная монета перестанут быть средством платежа

Общество

Самая старая женщина в мире признана рекордсменкой в Японии
Самая старая женщина в мире признана рекордсменкой в Японии 261

Канэ Танака официально признана старейшим жителем страны.

В 2021 году появятся 217 новых смайликов: бородатые женщины и не только
В 2021 году появятся 217 новых смайликов: бородатые женщины и не только 182 1

Лишь семь из них будут принципиально новыми.

На хасидов в Умани составили семь админпротоколов
На хасидов в Умани составили семь админпротоколов 177

К порядка в период Рош ха-Шана привлечены около 600 украинских полицейских и шесть их израильских коллег.

Светская хроника и ТВ

Мика Ньютон переболела раком: певица рассказала о страшных событиях в своей жизни
Мика Ньютон переболела раком: певица рассказала о страшных событиях в своей жизни [фото, видео] 15

Впервые звезда поделилась о том, как у нее обнаружили онкологию.

Друзья о  короле мрамора  Николае Шматько: Он мог жить в роскоши, но умер в нищете
Друзья о "короле мрамора" Николае Шматько: Он мог жить в роскоши, но умер в нищете 588 1

Луганский скульптор и художник прославился благодаря нестандартному изображению политиков.

Принца Люксембургского Шарля крестили в масках
Принца Люксембургского Шарля крестили в масках [фото, видео] 307

Королевская семья поделилась кадрами с крестин.

Спорт

Тренер  Днепра-1  подал в отставку после провального старта сезона
Тренер "Днепра-1" подал в отставку после провального старта сезона [видео] 260

Дмитрий Михайленко вывел днепрян в элиту, но в УПЛ у него не заладилось.

Тайсон рассказал, когда покинет  Шахтер
Тайсон рассказал, когда покинет "Шахтер" 249

Лидер горняков доиграет свой контракт и вернется в Бразилию

Теннисистка Марта Костюк: Женщин тренеры унижают очень сильно
Теннисистка Марта Костюк: Женщин тренеры унижают очень сильно 321

Украинская спортсменка рассказала об унижениях со стороны тренеров