Как купаться на Крещение в первый раз, чтобы не заболеть

Как купаться на Крещение в первый раз, чтобы не заболеть

Комментарии: 2
Фото: Олег ТЕРЕЩЕНКО

Ежегодно тысячи украинцев в праздник Крещения приходят к водоемам, чтобы смыть грехи. Многие верят, что купание 19 декабря является залогом того, что человек не будет болеть в течение года. Однако может произойти и такое, что неопытный "купальщик" заболеет прямо в день Крещения. Чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться нескольких правил, которыми с нами поделился президент Федерации моржей Киева Роман Тымовчак.

1. Подготовьте свой организм - за несколько дней до Крещения принимайте контрастный душ.

2. Перед погружением в воду нужно сделать разминку. Если мороз, то желательно делать упражнение в одежде, а если нет мороза, то можно и в купальнике. 

3. В первый раз в воде лучше находиться не более 10-12 секунд.

4. За два часа до погружения в воду нужно обязательно поесть.

5. Лучше заходить в воду, когда светло, так как при солнечном свете легче воспринимается холодовая нагрузка.

6. Окунаться лучше с головой.  Нужно, чтобы весь стресс от холодной воды вышел сквозь все тело. 

7. Желательно в первый раз максимально быстро окунуться с головой, потому что на волосяном покрове головы нет холодовых точек – поры не сужаются, и  может возникнуть спазм сосудов. Даже бывалые моржи находятся под водой больше 10-15 секунд.

8. Если купаетесь в первый раз, то, выйдя с воды, лучше сразу вытереться полотенцем.

9. Выйдя из воды, необходимо снова сделать несколько упражнений, и лишь потом одеться. 

10. После выхода из воды начинающим лучше одеть шапку, тогда как бывалые и этого не делают.

11. Спиртное ни до, ни после погружения лучше не пить. Оно даст иллюзию согрева на пару минут, но потом дрожь возобновиться и усилиться. А вот чаю начинающим выпить можно и до, и после.

12. Нельзя окунаться в прорубь при обострениях любых хронических заболеваний, воспалительных заболеваниях, ОРВИ или повышении температуры, а также гипертоникам, больным туберкулезом, сахарным диабетом, малышам до трех лет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Лучшие гадания на Крещение

Крещенские гадания были настолько популярны среди наших предков, что поэт Василий Жуковский увековечил их в своей балладе "Светлана": "Раз в крещенский вечерок, девушки гадали…".

 

 

Политика

Приходько попросила поддержать ее в суде против Порошенко 23 июля
Приходько попросила поддержать ее в суде против Порошенко 23 июля [видео] 241

В понедельник пройдет первое заседание из-за агитационного ролика президента.

В Украине отремонтировали половину дорог, заявил Гройсман
В Украине отремонтировали половину дорог, заявил Гройсман 350 6

Больше всех по темпам отстают в Черновицкой и Сумской областях.

Порошенко:  Скоро украинский флаг будет развиваться над всеми городами Донбасса
Порошенко: "Скоро украинский флаг будет развиваться над всеми городами Донбасса" 3384 15

Президент поздравил Северодонецк, Лисичанск и Рубежное с годовщиной освобождения и пообещал скорое возвращение под контроль всех неподконтрольных территорий.

Происшествия

В Житомире мужчина ломал лифты в многоэтажках
В Житомире мужчина ломал лифты в многоэтажках 200

Причина оказалась банальной – чтобы сдать "запчасти" в металлолом.

Еще одно преступление в Казахстане: в баре убили участника КВН
Еще одно преступление в Казахстане: в баре убили участника КВН 1306

Как и фигурист Денис Тен, Данияр Алимбаев умер от потери крови.

Украинцам, которых приговорили в Греции на 180 лет тюрьмы, могут уменьшить сроки
Украинцам, которых приговорили в Греции на 180 лет тюрьмы, могут уменьшить сроки 241

Их могут выпустить через непродолжительное время, если изменят статью обвинения. В консульстве считают, что для этого есть реальные обоснования.

Экономика

Десять стран, гражданство которых можно купить легальным способом
Десять стран, гражданство которых можно купить легальным способом 734

Цена паспортов стартует от 100 тысяч долларов, "потолок" – 23 миллиона.

Глава МВФ обвинила Трампа в развязывании  мировой торговой войны
Глава МВФ обвинила Трампа в развязывании "мировой торговой войны" 131

Действия американского лидера, по оценкам Лагард, грозит снижением мирового ВВП на 0,5%

Гривну продолжает лихорадить: доллар  просел , а евро подорожало
Гривну продолжает лихорадить: доллар "просел", а евро подорожало 903 1

Уже три дня как большие игроки раскачивают курс, зарабатывая на продаже валюты в пиковые моменты падения гривны.

Общество

В Витебске  миллиарды  маленьких бабочек вылетели из реки
В Витебске "миллиарды" маленьких бабочек вылетели из реки [фото, видео] 324

Прогуливавшиеся местные жители отмахивались от мотыльков руками.

 Перевозчики массово отказывают : в УПЦ МП рассказали, что спецслужбы мешают им привозить верующих в Киев на Крещение Руси
"Перевозчики массово отказывают": в УПЦ МП рассказали, что спецслужбы мешают им привозить верующих в Киев на Крещение Руси 506

Священник Олег Доминский рассказал, что власти пытаются создать видимость меньшего количества верующих УПЦ МП.

Огнем и водой: спасатели предупредили украинцев о ливнях и угрозе пожаров
Огнем и водой: спасатели предупредили украинцев о ливнях и угрозе пожаров [карта] 414

Пока половину Украины продолжает заливать дождями, на юге стоит жара и сохраняется высокая пожароопасность.

Светская хроника и ТВ

 Поехала на рынок?  Наташа Королева снялась в Dolce & Gabbana, но Интернет не оценил
"Поехала на рынок?" Наташа Королева снялась в Dolce & Gabbana, но Интернет не оценил [фото] 1462

Певицу даже сравнили с Солохой из "Вечеров на хуторе близ Диканьки".

Создатели сериала  Школа :  Новый  главный герой  очаровал своей уверенностью
Создатели сериала "Школа": "Новый главный герой очаровал своей уверенностью" 409

Как удержать детей на съемочной площадке и какую плату они получают за свою работу? "КП" в Украине" узнала подробности о съемках в популярном сериале.

Закрытие Одесского кинофестиваля: Нищук в модных очках и легендарная Жаклин Биссет
Закрытие Одесского кинофестиваля: Нищук в модных очках и легендарная Жаклин Биссет [фото] 1738 1

Девятый ОМКФ подошел к концу.

Спорт

Александр Усик:  Победу хочу посвятить отцу — его, увы, нет в живых, но он все равно видит
Александр Усик: "Победу хочу посвятить отцу — его, увы, нет в живых, но он все равно видит" [видео] 664

Абсолютный чемпион мира по боксу — о самых родных людях, статусе суперзвезды, переходе в супертяжелый вес и новом тренере

Мурат Гассиев:  У меня ничего не получалось
Мурат Гассиев: "У меня ничего не получалось" [видео] 691

Российский боксер объяснил, почему проиграл украинцу Усику в финале Всемирной боксерской суперсерии

Pianoбой пристыдил украинцев за травлю Усика:  Вы лже-патриоты-хамелеоны
Pianoбой пристыдил украинцев за травлю Усика: "Вы лже-патриоты-хамелеоны" 1563 7

В Фейсбук обсуждают "почему Лорак в России - плохо, а Усик там же – хорошо".