Как купаться на Крещение в первый раз, чтобы не заболеть

Как купаться на Крещение в первый раз, чтобы не заболеть

Комментарии: 2
Фото: Олег ТЕРЕЩЕНКО

Ежегодно тысячи украинцев в праздник Крещения приходят к водоемам, чтобы смыть грехи. Многие верят, что купание 19 декабря является залогом того, что человек не будет болеть в течение года. Однако может произойти и такое, что неопытный "купальщик" заболеет прямо в день Крещения. Чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться нескольких правил, которыми с нами поделился президент Федерации моржей Киева Роман Тымовчак.

1. Подготовьте свой организм - за несколько дней до Крещения принимайте контрастный душ.

2. Перед погружением в воду нужно сделать разминку. Если мороз, то желательно делать упражнение в одежде, а если нет мороза, то можно и в купальнике. 

3. В первый раз в воде лучше находиться не более 10-12 секунд.

4. За два часа до погружения в воду нужно обязательно поесть.

5. Лучше заходить в воду, когда светло, так как при солнечном свете легче воспринимается холодовая нагрузка.

6. Окунаться лучше с головой.  Нужно, чтобы весь стресс от холодной воды вышел сквозь все тело. 

7. Желательно в первый раз максимально быстро окунуться с головой, потому что на волосяном покрове головы нет холодовых точек – поры не сужаются, и  может возникнуть спазм сосудов. Даже бывалые моржи находятся под водой больше 10-15 секунд.

8. Если купаетесь в первый раз, то, выйдя с воды, лучше сразу вытереться полотенцем.

9. Выйдя из воды, необходимо снова сделать несколько упражнений, и лишь потом одеться. 

10. После выхода из воды начинающим лучше одеть шапку, тогда как бывалые и этого не делают.

11. Спиртное ни до, ни после погружения лучше не пить. Оно даст иллюзию согрева на пару минут, но потом дрожь возобновиться и усилиться. А вот чаю начинающим выпить можно и до, и после.

12. Нельзя окунаться в прорубь при обострениях любых хронических заболеваний, воспалительных заболеваниях, ОРВИ или повышении температуры, а также гипертоникам, больным туберкулезом, сахарным диабетом, малышам до трех лет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Лучшие гадания на Крещение

Крещенские гадания были настолько популярны среди наших предков, что поэт Василий Жуковский увековечил их в своей балладе "Светлана": "Раз в крещенский вечерок, девушки гадали…".

 

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Происшествия

В Днепре  родители успели спасти детей, которых неизвестный заманивал в машину
В Днепре родители успели спасти детей, которых неизвестный заманивал в машину [видео] 142

Увидев приближающихся взрослых, мужчина убежал.

В Харьковской области массово погибла рыба
В Харьковской области массово погибла рыба [видео] 104

В Старой Салтовке у берега плавали тысячи мертвых тушек.

В Киеве голый мужчина сбежал из инфекционки, а в Ужгороде другой - проглотил вилку
В Киеве голый мужчина сбежал из инфекционки, а в Ужгороде другой - проглотил вилку 159

Также в июне хирурги Закарпатья извлекли из пациента навесной замок.

Экономика

Пятнашки для Петрашко. Странные  игры  министра экономики Петрашко вокруг Гоструда
Пятнашки для Петрашко. Странные "игры" министра экономики Петрашко вокруг Гоструда 70

За последние полугода в Государственной службе Украины по вопросам труда сменилось два начальника.

МВФ предостерег Украину: иногда хорошая финансовая политика непопулярна, а некоторые политики стремятся стимулировать быстрый рост
МВФ предостерег Украину: иногда хорошая финансовая политика непопулярна, а некоторые политики стремятся стимулировать быстрый рост 136

В Фонде настаивают на плавающем валютном курсе - то есть, без привязки его к параметрам бюджета Украины.

Платных дорог в Украине пока не будет: хорошо это или плохо?
Платных дорог в Украине пока не будет: хорошо это или плохо? 287 1

Владимир Зеленский считает, что украинцы не готовы к тому, чтобы в стране появлялись платные дороги.

Общество

Что подарить ребенку на 1 год: топ идей
Что подарить ребенку на 1 год: топ идей

Как удивить малыша в его первый день рождения.

Одесситка отсудила у горсовета $12 000 за упавшее на ее Lexus дерево
Одесситка отсудила у горсовета $12 000 за упавшее на ее Lexus дерево 41

За моральный ущерб истец компенсацию тоже получила, хоть и не такую большую.

Базу отдыха в Кирилловке, где отравились дети, продают за 1,5 миллиона долларов
Базу отдыха в Кирилловке, где отравились дети, продают за 1,5 миллиона долларов 233 1

Причиной заболевания в "Днепровских зорях" стал сальмонеллез.

Светская хроника и ТВ

 Время и стекло  показали свой  Прощальный танец
"Время и стекло" показали свой "Прощальный танец" [видео] 154

Дорофеева и Позитив назвали песню саундтреком к гастрольному туру "Финальные титры".

Илон Маск передумал поддерживать Канье Уэста на выборах в США
Илон Маск передумал поддерживать Канье Уэста на выборах в США 65

Рэпер будет участвовать президентской гонке в качестве независимого кандидата.

Факт. Маша Єфросиніна та WOG зберуть 3,4 млн грн. на придбання обладнання для НІССХ ім. М.Амосова
Факт. Маша Єфросиніна та WOG зберуть 3,4 млн грн. на придбання обладнання для НІССХ ім. М.Амосова 45

15 липня стартує "Дорога добра" – соціальний проект компанії WOG в партнерстві з Українською біржою Благодійності, БФ "Твоя опора" і Машою Єфросиніною.

Спорт

Ибрагимович: Я - игрок не для Лиги Европы. В  Милане  не останусь
Ибрагимович: Я - игрок не для Лиги Европы. В "Милане" не останусь 79

У Златана истекает в августе контракт с "Миланом"

Леониду Буряку – 67. Единственный тренер, опустивший Шевченко на землю
Леониду Буряку – 67. Единственный тренер, опустивший Шевченко на землю 389

Пятикратный чемпион СССР, обладатель Кубка и Суперкубка УЕФА в составе киевского "Динамо" отмечает 67-й день рождения

Экс-динамовцы Гармаш и Кравец забивают в чемпионате Турции, играя друг против друга
Экс-динамовцы Гармаш и Кравец забивают в чемпионате Турции, играя друг против друга 46

Мячи Артема Кравца и Дениса Гармаша украсили противостояние "Кайсериспора" с "Ризеспором" в чемпионате Турции