Вместо сладкого: 8 полезных сухофруктов
Сушеные фрукты не только вкусные, но и полезные. Цукаты сохраняют все положительные свойства, поэтому ими можно питаться круглый год, чтобы поддерживать здоровье, пишет vajnoe.com.
1. Папайя укрепляет организм в активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.
2. Финики улучшают работоспособность и могут служить как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. В них содержится большое количество витаминов (В5, Е, Н), что укрепляет иммунитет
3. Сушеная груша имеет благоприятное влияние на кишечник, выводит из организма токсины и тяжелые металлы.
4. Курага является незаменимым источником калия; благоприятно воздействует на сердце и является прекрасным средством для профилактики онкозаболеваний.
5. Инжир нормализует деятельность щитовидной железы, способствует выведению из организма паразитов, а в нетрадиционной медицине используется, как средство от бронхита. Противодействует развитию раковых клеток, обогащает кожу витаминами и микроэлементами.
6. Чернослив служит для поддержания желудочно-кишечного тракта (избавляет от запоров и нормализует пищеварение), помогает при гипертонии, проблемах с сердцем, почками, печенью. Незаменим он и при ревматизме, а за счет витамину А способствует улучшению зрения.
7. Изюм является хорошим антидепрессантом и помогает при заболеваниях щитовидной железы.
8. Сушеная вишня нейтрализует действие свободных радикалов, а потому омолаживающе воздействует на кожу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Названы самые экономичные продукты питания
За небольшие деньги можно получить полноценное питание, так как недорогие продукты являются приемлемым источником полезных и важных нутриентов. В этом уверен авторитетный американский диетолог и специалист по вегетарианской кухне Дэвид Гэйби.
