Киев в дыму, превышен уровень загрязнения воздуха: советы врача, что делать
Специалисты СЭС Киева оперативно отреагировали на то, что город затянуло едким дымом и обнародовали рекомендации, как себя лучше вести. Особое внимание они рекомендуют уделить профилактике, чтобы ограничить поступление в организм вредных химических веществ.
- Необходимо стараться избегать длительного пребывания на воздухе. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок. Также не стоит лишний раз открывать окна. А если уже пришлось, то нужно завешивать их влажной тканью и периодически ее менять, - передает санстанция.
Она заверяет: самое время включить кондиционеры и системы очистки воздуха, а также сделать влажную уборку. Полезно поставить в жилых комнатах и рабочих кабинетах емкости с водой, чтобы увлажнить воздух. Еще имеет смысл ограничить физическую нагрузку, ограничиться от употребления алкогольных напитков и поменьше курить.
- При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять. Особенно это касается пожилых людей, детей и тех, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими болезнями легких и аллергией, - продолжают специалисты.
Они рекомендуют увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день для взрослых. Для возмещения потери солей и микроэлементов советуют пить подсоленную и минеральную щелочную воду, кисломолочные напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализованные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газировку.
Неплохо временно отказаться от жирной пищи и легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами еду, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
Нужно несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями важно измерять артериальное давление не менее 2 раз в день, при устойчивой артериальной гипертензии - обратиться к врачу. В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В Киеве уровень загрязнения воздуха превышает норму в 3 раза
Однако, в государственной санитарно-эпидемиологической службе успокаивают: дым не опасен.В дух районах столицы зафиксировали превышение предельно допустимых норм вредных веществ в воздухе - в Деснянском и Святошинских районах столицы. Замеры проводились на улицах Василия Стуса, Владимира Маяковскогого и Александра Сабурова. В Святошинском районе превышен уровень ангидрида сернистого (оксид серы) на на 1.25 мг/м3. В Днепровском районе уровень этого же вещества превышен на 1 мг/м3.
