Как Астафьева, Бабкин и Осадчая  с головой  ушли в йогу

Как Астафьева, Бабкин и Осадчая "с головой" ушли в йогу [фото]

Комментарии: 1
Фото: Инстаграм Валида Арфуша

На днях 47-летний продюсер Валид Арфуш выложил в сеть несколько снимков, на которых похвастался своими успехами в йоге. Мы решили выяснить, кто из украинских звезд укрепляет свое здоровье с помощью выполнения различных упражнений йоги.

Даша Астафьева

Певица давно занимается йогой. Даша часто выкладывает фото, где она стоит на голове. Пять лет назад Астафьева даже получила сертификат от одной из киевских студий йоги. Теперь ее с уверенностью можно назвать профессиональным йогом.

Даша Астафьева уже сама может стать инструктором по йоге. Фото: Инстаграм Даши Астафьевой

- Я занимаюсь йогой. Любим с моим личным тренером позаниматься как активными и силовыми практиками, так и помедитировать, - рассказывала певица.

Юрий Горбунов

Юрий Горбунов занимается йогой не только дома, но и во время отдыха в других странах. Фото: Инстаграм Горбунова

Раньше популярный телеведущий посещал тренажерный зал, но позже решил, что можно расслабляться с помощью йоги. На своей странице в Инстаграм Юрий выкладывает фотографии, на которых демонстрирует свои навыки. Горбунов занимается упражнениями не только в домашних условиях, но и во время отдыха в других странах.

Катя Осадчая

Телеведущая находится в отличной физической форме, в этом ей помогает также йога. Осадчая выставляла в свой Инстаграм фото, где она делает стойку на голове.

Катя Осадчая легко делает стойку на голове. Фото: Инстаграм Кати Осадчей

- Далеко до идеала, но я настойчивая, - именно так прокомментировала этот снимок телеведущая.

Кто его знает, может именно Катя повлияла на то, чтобы ее муж Юрий Горбунов начал заниматься йогой?

Сергей и Снежана Бабкины

Сергей и Снежана Бабкины любят заниматься парной йогой. Фото: Инстаграм Бабкина

Супруги увлекаются парной йогой. Сергей и Снежана иногда выкладывают снимки, на которых демонстрируют отличную гибкость. Этим летом пара даже ездила в йога-тур в Грузию. А в новом клипе Сергея Бабкина "Дихай повільно" можно увидеть, как артист сидит в позе лотоса.

Руслан Квинта

По словам Руслана Квинты, после занятий йоги он начал чувствовать себя намного моложе. Фото: Инстаграм Квинты

Известный композитор, автор многих хитов Софии Ротару рассказывал, что в свое время йога помогла ему избавиться от депрессии и вредных привычек. Квинта говорит, что благодаря занятиям йогой стал чувствовать себя намного моложе. Композитор на снимках в соцсетях демонстрирует свою хорошую растяжку. Даже не скажешь, что в этом году популярному композитору исполнилось 46 лет. 

Мнение специалиста

Как начать заниматься йогой с нуля?

Нужно понимать, что йога начинается не со стойки на голове, не со шпагатов и глотания ножей, - рассказала "КП" в Украине" инструктор йоги, реабилитолог Виктория Лапко. -  Если вы новичок, первые несколько месяцев придется посвятить суставной гимнастике, мягким растяжкам и, что очень важно, освоить полное йогическое дыхание. Ваша задача на первом этапе - восстановить подвижность и равновесие в теле. 

Асаны (позы), которые вы будете выполнять вначале, должны быть физиологичными, "понятными" для вашего тела. Постепенно, по мере того, как тело окрепнет, вы сможете добавлять в свою практику сложные асаны. Но у каждого свои ритм развития.

Стойку на голове я бы советовала осваивать после года регулярных занятий. Для начала - укрепите мышцы всего позвоночника с акцентом на шею и руки. 

И что еще очень важно - научитесь спокойствию и концентрации. Это очень помогает удерживать равновесие во время сложных асан.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Происшествия

Украинские заробитчане о поджигателе хостела: Этот поляк был со странностями
Украинские заробитчане о поджигателе хостела: Этот поляк был со странностями

Все постояльцы живы, а вот 42-летнему поджигателю грозит до 10 лет тюрьмы.

В Одессе будут судить депутата сельсовета, который за 80 тысяч долларов обещал оформить документы
В Одессе будут судить депутата сельсовета, который за 80 тысяч долларов обещал оформить документы 33

Чиновнику предъявили совершение мошенничества в крупных размерах и подстрекательство на предоставление должностному лицу неправомерной выгоды.

В Одессе задержали бандитов, которые похищали людей и держали в страхе весь регион
В Одессе задержали бандитов, которые похищали людей и держали в страхе весь регион [фото, видео] 229

Группировкой руководил сбежавший заграницу главарь мафии Азербайджана Лоту Гули.

Экономика

Курс валют на сегодня: доллар рухнул ниже психологической отметки
Курс валют на сегодня: доллар рухнул ниже психологической отметки [инфографика] 227

Гривна начала отыгрывать падение.

Что может глава НБУ? Задачи руководителя центробанка в вопросах и ответах
Что может глава НБУ? Задачи руководителя центробанка в вопросах и ответах 372

Разбираемся, может ли глава Нацбанка "удешевить" кредиты или включить печатный станок, и как от этого человека зависит жизнь простого украинца.

Борщовой набор подешевел на четверть, а самым доступным фруктом для украинцев стал заморский гость
Борщовой набор подешевел на четверть, а самым доступным фруктом для украинцев стал заморский гость 379

Лук и свекла резко упали в цене.

Общество

Ученые показали десятисантиметрового предка динозавров и птерозавров
Ученые показали десятисантиметрового предка динозавров и птерозавров 33

Специалисты считают, что рост помог ему выжить среди крупных сородичей.

Военкоматы массово присылают повестки выпускникам. Минобразования напоминает военным, что так не договаривались
Военкоматы массово присылают повестки выпускникам. Минобразования напоминает военным, что так не договаривались 359

В МОН просят Минобороны урегулировать вопрос и вспомнить, что призыв до 20 лет - дело добровольное.

Умерли старейшие в мире сиамские близнецы Ронни и Донни: им было 68 лет
Умерли старейшие в мире сиамские близнецы Ронни и Донни: им было 68 лет [фото, видео] 1179

В последние годы о мужчинах заботился их младший брат.

Светская хроника и ТВ

Исследуем Украину со звездами: наша Нарния, Швейцария, Сахара и сафари-туры
Исследуем Украину со звездами: наша Нарния, Швейцария, Сахара и сафари-туры 105

Куда рекомендуют поехать Комаров, Анатолич, Сеничкин, Птушкин и другие знаменитости, уже посмотревшие уникальные места в нашей стране.

Кинопремьеры недели: бросить все и махнуть в Париж! С колли по имени Лесси
Кинопремьеры недели: бросить все и махнуть в Париж! С колли по имени Лесси 29

С 9 июля в кинотеатрах наконец-то премьеры: две романтические французские картины – комедия и фэнтези, история, пожалуй, самой знаменитой собаки в истории кино и два леденящих душу триллера.

Прима-балерина Екатерина Кухар возглавила Киевское хореографическое училище
Прима-балерина Екатерина Кухар возглавила Киевское хореографическое училище 145

До нее пост занимал народный артист Украины Набухиро Тирада.