Как Астафьева, Бабкин и Осадчая  с головой  ушли в йогу

Как Астафьева, Бабкин и Осадчая "с головой" ушли в йогу [фото]

Комментарии: 1
Фото: Инстаграм Валида Арфуша

На днях 47-летний продюсер Валид Арфуш выложил в сеть несколько снимков, на которых похвастался своими успехами в йоге. Мы решили выяснить, кто из украинских звезд укрепляет свое здоровье с помощью выполнения различных упражнений йоги.

Даша Астафьева

Певица давно занимается йогой. Даша часто выкладывает фото, где она стоит на голове. Пять лет назад Астафьева даже получила сертификат от одной из киевских студий йоги. Теперь ее с уверенностью можно назвать профессиональным йогом.

Даша Астафьева уже сама может стать инструктором по йоге. Фото: Инстаграм Даши Астафьевой

- Я занимаюсь йогой. Любим с моим личным тренером позаниматься как активными и силовыми практиками, так и помедитировать, - рассказывала певица.

Юрий Горбунов

Юрий Горбунов занимается йогой не только дома, но и во время отдыха в других странах. Фото: Инстаграм Горбунова

Раньше популярный телеведущий посещал тренажерный зал, но позже решил, что можно расслабляться с помощью йоги. На своей странице в Инстаграм Юрий выкладывает фотографии, на которых демонстрирует свои навыки. Горбунов занимается упражнениями не только в домашних условиях, но и во время отдыха в других странах.

Катя Осадчая

Телеведущая находится в отличной физической форме, в этом ей помогает также йога. Осадчая выставляла в свой Инстаграм фото, где она делает стойку на голове.

Катя Осадчая легко делает стойку на голове. Фото: Инстаграм Кати Осадчей

- Далеко до идеала, но я настойчивая, - именно так прокомментировала этот снимок телеведущая.

Кто его знает, может именно Катя повлияла на то, чтобы ее муж Юрий Горбунов начал заниматься йогой?

Сергей и Снежана Бабкины

Сергей и Снежана Бабкины любят заниматься парной йогой. Фото: Инстаграм Бабкина

Супруги увлекаются парной йогой. Сергей и Снежана иногда выкладывают снимки, на которых демонстрируют отличную гибкость. Этим летом пара даже ездила в йога-тур в Грузию. А в новом клипе Сергея Бабкина "Дихай повільно" можно увидеть, как артист сидит в позе лотоса.

Руслан Квинта

По словам Руслана Квинты, после занятий йоги он начал чувствовать себя намного моложе. Фото: Инстаграм Квинты

Известный композитор, автор многих хитов Софии Ротару рассказывал, что в свое время йога помогла ему избавиться от депрессии и вредных привычек. Квинта говорит, что благодаря занятиям йогой стал чувствовать себя намного моложе. Композитор на снимках в соцсетях демонстрирует свою хорошую растяжку. Даже не скажешь, что в этом году популярному композитору исполнилось 46 лет. 

Мнение специалиста

Как начать заниматься йогой с нуля?

Нужно понимать, что йога начинается не со стойки на голове, не со шпагатов и глотания ножей, - рассказала "КП" в Украине" инструктор йоги, реабилитолог Виктория Лапко. -  Если вы новичок, первые несколько месяцев придется посвятить суставной гимнастике, мягким растяжкам и, что очень важно, освоить полное йогическое дыхание. Ваша задача на первом этапе - восстановить подвижность и равновесие в теле. 

Асаны (позы), которые вы будете выполнять вначале, должны быть физиологичными, "понятными" для вашего тела. Постепенно, по мере того, как тело окрепнет, вы сможете добавлять в свою практику сложные асаны. Но у каждого свои ритм развития.

Стойку на голове я бы советовала осваивать после года регулярных занятий. Для начала - укрепите мышцы всего позвоночника с акцентом на шею и руки. 

И что еще очень важно - научитесь спокойствию и концентрации. Это очень помогает удерживать равновесие во время сложных асан.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Зузана Чапутова стала  президентом Словакии
Зузана Чапутова стала президентом Словакии 331

Она стала первой женщиной на этом государственном посту в истории страны

Конституционный суд рассмотрит роспуск Рады 18 июня
Конституционный суд рассмотрит роспуск Рады 18 июня 235 3

В КСУ определились с датой заседания относительно рассмотрения вопроса законности роспуска ВРУ.

ЦИК не пустила Онищенко на выборы
ЦИК не пустила Онищенко на выборы 338

Причина – не соблюдение требований Конституции и избирательного закона о проживании в Украине.

Происшествия

СМИ:  На Полтавщине народный депутат сбил ребенка
СМИ: На Полтавщине народный депутат сбил ребенка 598

Якобы за рулем был народный депутат Украины Андрей Река.

В Николаеве аниматоры вылили на руки 5-летнего ребенка жидкий азот
В Николаеве аниматоры вылили на руки 5-летнего ребенка жидкий азот [фото] 1075

Малыш получил глубокие ожоги рук.

Аброськин показал фото  героев  ДНР
Аброськин показал фото "героев "ДНР" 4015 5

"Публикую открыто, чтобы все могли посмотреть и запомнить", - отметил первый заместитель главы Нацполиции Украины.

Экономика

Эксперт: намерения Зеленского изменить формулу  Роттердам+  – правовой нигилизм
Эксперт: намерения Зеленского изменить формулу "Роттердам+" – правовой нигилизм 550 1

Верховная Рада не может брать на себя полномочия регулятора на энергетическом рынке и менять формулу ценообразования на энергетический уголь.

Как избавиться от долгов и жить не на одну зарплату
Как избавиться от долгов и жить не на одну зарплату 1179 3

Важные правила, которые повысят вашу финансовую грамотность.

Большая разница - 5 евро от Омеляна превратились в 100 евро от FlixBus
Большая разница - 5 евро от Омеляна превратились в 100 евро от FlixBus 1464 9

Автобусный лоукостер FlixBus объявил о том, что снова хочет поработать в Украине, и мы разбирались, смогут ли из этого извлечь плюсы пассажиры.

Общество

Власти Нью-Йорка заявили об эпидемии кори и запретили отказываться от прививок
Власти Нью-Йорка заявили об эпидемии кори и запретили отказываться от прививок 183

Без справки о прививках дети теперь не смогут посещать школы в Нью-Йорке.

Синоптики снова обещают Западной Украине  град и шквалы
Синоптики снова обещают Западной Украине град и шквалы 309

Непогода настигнет регион уже завтра, 16 июня.

Супрун дала советы, как правильно ухаживать за кожей летом
Супрун дала советы, как правильно ухаживать за кожей летом 310

Как загорать и охлаждаться, когда на улице стоит жара.

Светская хроника и ТВ

Дмитрий Комаров показал свою жену
Дмитрий Комаров показал свою жену [фото ] 2863

Телеведущий, оказывается, уже покинул ряды холостяков.

Алла Пугачева порадовала фанатов внезапным селфи
Алла Пугачева порадовала фанатов внезапным селфи [фото] 1263

70-летняя певица не часто выставляет в соцсети фото самой себя.

Ирина Билык показала младшего сына:  Красотун!
Ирина Билык показала младшего сына: "Красотун!" [фото, видео] 61574

Мальчик растет настоящим красавчиком.

Спорт

Финал ЧМ-2019: сможет ли Украина завоевать свое первое золото
Финал ЧМ-2019: сможет ли Украина завоевать свое первое золото [фото] 510

"Сине-желтые" уже стали лучшей европейской командой, осталось покорить мир.

Сборная Украины впервые в истории выиграла чемпионат мира среди команд U-20
Сборная Украины впервые в истории выиграла чемпионат мира среди команд U-20 [фото] 808 3

"Сине-желтые" проигрывали по ходу встречи, но сумели добыть золотые медали.

Усик получил российскую премию  Легенда бокса
Усик получил российскую премию "Легенда бокса" 415

Украинца признали лучшим боксером ушедшего года.