Ведущая шоу  Зважені та щасливі : Из-за комплекса отличницы я оказалась на грани анорексии

Ведущая шоу "Зважені та щасливі": Из-за комплекса отличницы я оказалась на грани анорексии

Комментарии: 1
Мирослава Ульянина помогает стать стройнее самому сильному человеку мира Василию Вирастюку. Фото: СТБ

Делиться интимными историями всегда непросто. Мы больше привыкли вести разговор о том, как похудеть, и редко касаемся темы людей, у которых в жизни все наоборот. В свое время Мирослава Ульянина, ведущая восьмого сезона проекта "Зважені та щасливі" на СТБ, настолько увлеклась правильным питанием и похудением, что не заметила, как похудела до 38 кг (что намного ниже ее нормы при росте 170 см). Мы поговорили с Мирославой о том, как измениться и не загнать себя в угол.

"Я немного заигралась…" 

- Мирослава, вы осознавали, что весите 38 кг? 

- Я прекрасно понимала, что худею. Но я немного заигралась. Когда я начинаю что-то делать, то делаю с азартом, любовью, ныряю с головой и иногда не вижу каких-то базовых вещей. 

- Вам тогда нужно было худеть?

- Нет. Но мне было в кайф есть низкокалорийную еду и заниматься спортом. Просто у меня отсутствовал баланс количества энергии, которая приходит в организм, и количество, которое тратится. А поскольку баланса не было, хочешь или нет, организм начинает сбрасывать. 

- Организм не противился?

- Если бы у меня произошли изменения, связанные со здоровьем, я бы точно остановилась. Здоровое питание и спорт позитивно на меня влияют. Я два раза в год мониторю свой организм - сдаю анализы. Все показатели тогда были в рамках нормы, ни один не показал - стоп! На меня больше повлияли комментарии знакомых и разговор с родителями. Они сказали: то, что со мной происходит, делает им больно.

- Что двигало вас худеть и худеть - желание быть идеальной?

- И желание стать идеальной тоже. У меня с детства есть комплекс отличницы. Иногда мнение окружающих о том, что ты должен быть идеальным, настолько прессует, что начинаешь на этом зацикливаться. И поскольку худеть у меня получалось идеально, это и привело к критически маленькому весу.

"Никто не думает, что может умереть" 

- Что вы думали, когда при весе 38 кило смотрели в зеркало? Вам нравилось? 

- Были разные периоды. Иногда: тут мне нравится, а тут не нравится. Но в общем в подобных случаях хватает сделать фото рядом с кем-то и увидеть разницу. Я так и поступила. Сфотографировалась с девушкой, которая казалась мне очень стройной. На ее фоне я выглядела вдвое худее. В такие моменты понимаешь - это чересчур. 

- Вас не пугала мысль, что можно умереть?

- Нет. Никто не думает о том, что может умереть. Классическая история - я другая, не такая, у меня так не будет. 

- С психологом работали?

- Я сама себе психолог. Хотя потом общалась и консультировалась, но уже больше на предмет того, как все смогла пережить. 

- Нужно ли с такими проблемами обращаться к психологу?

- Думаю, прежде чем идти к диетологу, действительно важно сначала поговорить с психологом и понять, откуда появилось желание много есть или, наоборот, худеть.

- Какие сигналы могут подсказать, что что-то идет не так?

- Как правило, если с организмом проблемы, вы будете чувствовать усталость, раздражительность, апатию. Надо реально смотреть на свое отражение в зеркале. Прислушиваться к тому, что говорят о твоем внешнем виде. 

Так выглядела Мирослава до участия в проекте. Фото: Личный архив

Идеально никогда не бывает

- Как вы нашлись с проектом "Зважені та щасливі", ведь проект о похудении, а вам, наоборот, вес надо было набирать?

- Я проходила кастинг, ездила в семью, мы снимали ревизию их холодильника, общались. Но когда посмотрели видео, поняли, что есть два варианта: или мы прощаемся и расходимся, или я беру под контроль свой вес, внешний вид и мы продолжаем общение. Кстати, это еще один момент, который подсказал, что нужно за себя взяться. А когда поняли, что вопрос критически низкого веса - это тоже проблема, появилась мысль ввести такую тему в проект. 

- Сколько вы тогда весили?

- Около 40 кг. 

- То есть до старта съемок вы успели набрать вес?

- Да, набрала до 50. Сейчас - плюс килограмм-два, мы же понимаем, что у веса есть свойство колебаться.

- Не тяжело было рассказывать про свою проблему вслух и на всю страну?

- Для меня это был определенный вызов и выход за рамки. Раньше я считала, что моя миссия - вдохновлять людей на более здоровое питание, вести правильный образ жизни. Но потом поняла: когда чересчур - это тоже не хорошо. Поднимать какую-то важную тему лучше всего на своем примере. Говорить о том, чего ты не знаешь - это неправильно, нечестно и нелогично. И если мой личный опыт поможет хоть одной девушке - это уже победа, ради такого стоит говорить вслух.

- Вы не стеснялись? О таком предпочитают не говорить. 

- Я всегда стараюсь быть честной, так проще, комфортнее, чем что-то скрывать. Рано или поздно неправда выяснится. Вместо того чтобы думать, кому и что говорить, проще всем говорить правду. Проект - не исключение.

Согласитесь, если мы показываем реальные истории, люди узнают в них себя. Идеальные истории успеха не цепляют. А вот если рассказывать истории, как человек поборол неудачи, чтобы прийти к успеху - это то, что нужно. Некое пособие для жизни. 

- Сейчас вы сама для себя идеал? 

- Мне кажется, никогда нельзя сказать, что все идеально. Я и сейчас очень активно тренируюсь, набираю мышечную массу. Работа над собой - это тот процесс, который занимает всю нашу жизнь. 

Кстати

- Что сложнее - худеть или поправляться? 

- Тут главное - запомнить: получаешь меньше калорий, чем тратишь, тратишь больше, чем получаешь. Все просто. Ешь здоровую еду, двигаешься, и, если нет проблем со здоровьем, гормонами, ты похудеешь. 

С набором веса куда сложнее. Если делать, как участники шоу - надо постоянно есть вредную еду и не двигаться. Но это приведет к ожирению, проблемам со здоровьем. Внешне вы будете выглядеть ужасно. Если же мы говорим о качественном наборе веса, наборе мышечной массы, то это постоянный баланс между тренировками и питанием. Одной едой мышцы не нарастишь. Я, например, обожаю бегать, делала бы это с утра до ночи, но приходится ограничивать себя. Бег - это кардионагрузка, которая очень быстро сжигает и жир, и мышцы. 

Важно

Не стесняйтесь обсуждать проблемы

- Мирослава, в этом году на "Зважених та щасливих" худеют родители и дети, и одна из главных целей для них - не только похудеть, но и понять друг друга. Что нужно делать, чтобы сблизиться? 

- Психологи говорят: для общения родителей и детей хватает 30 минут в день. Но только если эти 30 минут они будут максимально интересоваться жизнью друг друга. Мне кажется, чтобы избежать любых проблем и в семьях, и вообще в отношениях, людям нужно разговаривать и проговаривать конфликтные вопросы. Если терпите, то идете на конфликт с собой, и рано или поздно это молчание выльется во что-то другое. Поэтому важно говорить, не доводя ситуации до пикового состояния. 

- Как понять, что я перекармливаю ребенка? 

- Детей в маленьком возрасте сложно перекормить. Они, если не хотят есть, то это покажут - будут плакать, биться руками. Важно не запихивать в ребенка еду с фразами "еще одну ложечку за папу, еще одну за маму". Нужно прислушиваться к ребенку. 

К тому же, если ребенка с детства приучать есть брокколи или шпинат, а не сахар и трансжиры, у него сформируются и соответствующие рецепторы вкуса. Потом, в старшем возрасте, ему и не захочется есть гамбургеры и хот-доги. 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Экономика

Леонид Черновецкий вновь ищет свое место под киевским солнцем
Леонид Черновецкий вновь ищет свое место под киевским солнцем 1178

Имя Степана Черновецкого в последние месяцы все чаще появляется в сводках украинских СМИ, что поневоле заставило вспомнить уже подзабытое, казалось бы, имя его отца – бывшего мэра Киева Леонида Черновецкого.

 Поправка Геруса  дала России инструмент шантажа Украины - член комитета ВР по энергетике
"Поправка Геруса" дала России инструмент шантажа Украины - член комитета ВР по энергетике 170

Депутаты призывают НКРЭКУ остановить импорт российской электроэнергии, который убивает отечественную генерацию.

Что будет с долларом после заявления Гончарука об отставке
Что будет с долларом после заявления Гончарука об отставке 2155

Эксперты прогнозируют небольшую девальвацию гривны.

Общество

Уляна Супрун рассказала, почему красоткам из Instagram грозит депрессия
Уляна Супрун рассказала, почему красоткам из Instagram грозит депрессия 665 1

Экс-глава Минздрава дала совет, как победить зависисимость от лайков.

Реформа школы: что нового
Реформа школы: что нового 438

Верховная Рада проголосовала во втором чтении за новый закон о среднем образовании.

Врач из Китая дважды потерял сознание, но помог больным
Врач из Китая дважды потерял сознание, но помог больным [видео] 500 1

Звездой соцсетей стал уставший медик из провинции Сычуань.

Светская хроника и ТВ

Сестра Меган Маркл высказалась о расизме в адрес герцогини Сассекской
Сестра Меган Маркл высказалась о расизме в адрес герцогини Сассекской [видео] 574

Саманта рассказала, как видит решение сестры сложить часть полномочий.

Легендарный модельер Жан-Поль Готье объявил о завершении карьеры
Легендарный модельер Жан-Поль Готье объявил о завершении карьеры 126

Во Франции пройдет прощальное дефиле известного кутюрье.

Оля Полякова с дочкой померялись фигурой в бикини
Оля Полякова с дочкой померялись фигурой в бикини 747

Певица сделала вывод, что прекрасно выглядит в свои 36 лет.

Спорт

Гвоздик и Ломаченко поздравили Усика с днем рождения: Бей всех!
Гвоздик и Ломаченко поздравили Усика с днем рождения: Бей всех! [фото] 114

Украинскому боксеру пожелали здоровья и сил.

Украинский клуб уволил футболиста после поездки в Россию
Украинский клуб уволил футболиста после поездки в Россию 2450 11

Игрок ФК "Агробизнес" Игорь Сикорский лишился работы.

Лунин грубо ошибся в первом же матче за новый клуб
Лунин грубо ошибся в первом же матче за новый клуб [видео] 292

Украинский голкипер пропустил дважды, и его команда проиграла.