Во время съемок шоу  Зважені та щасливі  ведущая набрала 12 кг

Во время съемок шоу "Зважені та щасливі" ведущая набрала 12 кг

Во время съемок шоу «Зважені та щасливі» ведущая набрала 12 кг.

В восьмом сезоне "весомого" проекта канала СТБ худеют дети и их родители. С самого детства мамы и папы усердно кормили своих чад и были уверены, что, если дитя хорошо упитанное, значит здоровое. Да и сами не упускали возможности покушать на славу. Теперь им приходится заново строить свои тела. А заодно и отношения друг с другом.

Кроме множества новых конкурсов для толстяков в проекте появилась специальная рубрика #стопанорексія. Дело в том, что ранее ведущая Мирослава Ульянина так увлеклась похудением, что не заметила, как ее вес достиг 38 кг, что намного ниже нормы при росте в 170 см. 30-летняя женщина вовремя осознала проблему и остановилась именно благодаря поддержке родителей - и сейчас весит 50 кг. На своем опыте Мирослава расскажет зрителям и участникам, как правильно набирать вес.

А накануне пару личных секретов она рассказала и нашим читателям:

- Качественный набор веса тяжелее, чем похудение. Ведь нужно это делать не вредной пищей, которая пойдет в жировые отложения и целлюлит, а правильными тренировками и здоровым питанием в комплексе. Худеть в этом плане проще, поскольку, когда мы худеем, то сбрасываем жировой слой. Он сбрасывается достаточно просто, если добавить кардиотренировки, снизить калорийность рациона и убрать некоторые продукты. Потому что ты сбрасываешь то, что в организме лишнее. Стоит только дать правильный толчок. Организм его понимает, с радостью идет тебе навстречу и сбрасывает.

Для набора веса я объединяла тренировки и питание. Убрала кардиотренировки, которые сушат тело и помогают худеть, добавила именно силовые нагрузки, которые дают рост мышечной массы. Упражнения с гантелями, гирями, штангами. В питании я увеличила калорийность рациона при помощи белков, которые помогают росту мышц. Белки – это строительный материал для организма, без них невозможно набрать массу. Также я добавила бобовые, полезные растительные жиры (семечки, орехи, авокадо). При этом оставила зелень, которую очень люблю и которая полезна для каждого человека, несмотря на то, худеет он, набирает вес или удерживает.

НЕДЕЛЯ ТЕЛЕШОУ

Что внести в свой календарь просмотра

По понедельникам:

#ШоуЮры ("1+1", 21.30)

"Хата на тата - 7" (СТБ, 20.00)

По вторникам:

"Шоу Оля" (Новый канал, 18.00, со вторника по пятницу)

"Модель XL-2" ("1+1", 21.30)

"МастерШеф-8" (СТБ, 20.00)

По средам:

"МастерШеф-8" (СТБ, 20.00)

"Король десертов" ("1+1", 21.30)

По четвергам:

"Зважені та щасливі - 8" (СТБ, 20.00)

По пятницам:

"Топ-модель-2" (Новый канал, 19.00)

"Лига смеха" ("1+1", 20.15)

"Дизель шоу" (ICTV, 21.30)

"Любовь на выживание - 3" (Новый канал, 22.40)

По субботам:

"Х-фактор-9" (СТБ, 19.00)

"Вечерний квартал" ("1+1", 21.15)

По воскресеньям:

"Орел и решка. Морской сезон - 2" (Интер, 10.00)

"Орел и решка. Перезагрузка - 3" (Интер, 11.00)

"Круче всех - 3" (Интер, 18.00)

"Танцы со звездами - 2" ("1+1", 21.00)

Фото: инстаграм myroslava_ulianina
Фото: инстаграм myroslava_ulianina
Фото: инстаграм myroslava_ulianina

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

В Офисе Генпрокурора открыли уголовное дело против Ильи Кивы
В Офисе Генпрокурора открыли уголовное дело против Ильи Кивы 182

Руслан Рябошапка обратил внимание на драку в ресторане Mocco.

Журналистов хотят разделить на касты, над СМИ поставить цензора и палача в одном лице
Журналистов хотят разделить на касты, над СМИ поставить цензора и палача в одном лице 124 1

Как Минкульт предлагает бороться с дезинформацией.

Как изменились дети Ющенко, которых мы помним маленькими
Как изменились дети Ющенко, которых мы помним маленькими 986

15 лет назад, 23 января 2005 года, Виктор Андреевич стал третьим президентом Украины.

Происшествия

В Одессе полицейский на служебном авто сбил женщину с ребенком
В Одессе полицейский на служебном авто сбил женщину с ребенком 76

Правоохранители утверждают, что пешеходы перебегали дорогу в неположенном месте.

Взрыв в многоэтажке Днепра: хозяйка квартиры рассказала, как приютила подозреваемого
Взрыв в многоэтажке Днепра: хозяйка квартиры рассказала, как приютила подозреваемого [видео] 366

Женщина выжила, потому что была в другой комнате.

В зоне ООС от пули снайпера погиб молодой украинский боец
В зоне ООС от пули снайпера погиб молодой украинский боец [фото] 222 2

Враг неоднократно нарушал соглашение о прекращении огня.

Экономика

Провайдеры начинают повышать тарифы: к чему готовиться в 2020 году
Провайдеры начинают повышать тарифы: к чему готовиться в 2020 году 6673 3

Один из крупнейших поставщиков услуги доступа в сеть повышает тарифы на 30-40 грн в месяц

2013-2020 годы: 7 катастрофических потерь ТПП и 7 личных побед президента Г.Чижикова
2013-2020 годы: 7 катастрофических потерь ТПП и 7 личных побед президента Г.Чижикова 330

В феврале 2020 исполняется 7 лет с той даты, когда Торгово-промышленную палату Украины возглавил на внеочередных перевыборах Геннадий Чижиков.

Доллар будет дорожать, а кредиты – дешеветь
Доллар будет дорожать, а кредиты – дешеветь 1133

После замедления инфляции до 4,1% Нацбанк решил немного ревальвировать гривну.

Общество

Китайский Новый год во Вьетнаме: желто-розовые  елки , живой карп на столе и очередь за деньгами
Китайский Новый год во Вьетнаме: желто-розовые "елки", живой карп на столе и очередь за деньгами 170

"КП" в Украине" расспросила об экзотических традициях встречи первого дня весны у украинца, переехавшего в Социалистическую Республику Вьетнам.

В Китае из-за вызывающего пневмонию вируса умерли 17 человек
В Китае из-за вызывающего пневмонию вируса умерли 17 человек [видео] 308

В Шанхае дезинфицируют районы, а в аэропортах других городов проводят профилактические меры.

В Киеве мужчина выплатил дочери 900 тысяч гривен алиментов
В Киеве мужчина выплатил дочери 900 тысяч гривен алиментов 791 2

Причиной такого поступка послужило наложение запрета на выезд за границу.

Спорт

Ястремская обидно проиграла на Australian Open
Ястремская обидно проиграла на Australian Open 209

Из украинок в одиночном разряде осталась только Свитолина.

Спортсмены со стажем не спешат уходить на пенсию
Спортсмены со стажем не спешат уходить на пенсию 265

Старички зажигают на поле.

Футболист сборной Украины показал фото из больничной палаты
Футболист сборной Украины показал фото из больничной палаты 288

Роман Яремчук рассказал о своих планах в стиле Терминатора.