Во время съемок шоу  Зважені та щасливі  ведущая набрала 12 кг

Во время съемок шоу "Зважені та щасливі" ведущая набрала 12 кг

Во время съемок шоу «Зважені та щасливі» ведущая набрала 12 кг.

В восьмом сезоне "весомого" проекта канала СТБ худеют дети и их родители. С самого детства мамы и папы усердно кормили своих чад и были уверены, что, если дитя хорошо упитанное, значит здоровое. Да и сами не упускали возможности покушать на славу. Теперь им приходится заново строить свои тела. А заодно и отношения друг с другом.

Кроме множества новых конкурсов для толстяков в проекте появилась специальная рубрика #стопанорексія. Дело в том, что ранее ведущая Мирослава Ульянина так увлеклась похудением, что не заметила, как ее вес достиг 38 кг, что намного ниже нормы при росте в 170 см. 30-летняя женщина вовремя осознала проблему и остановилась именно благодаря поддержке родителей - и сейчас весит 50 кг. На своем опыте Мирослава расскажет зрителям и участникам, как правильно набирать вес.

А накануне пару личных секретов она рассказала и нашим читателям:

- Качественный набор веса тяжелее, чем похудение. Ведь нужно это делать не вредной пищей, которая пойдет в жировые отложения и целлюлит, а правильными тренировками и здоровым питанием в комплексе. Худеть в этом плане проще, поскольку, когда мы худеем, то сбрасываем жировой слой. Он сбрасывается достаточно просто, если добавить кардиотренировки, снизить калорийность рациона и убрать некоторые продукты. Потому что ты сбрасываешь то, что в организме лишнее. Стоит только дать правильный толчок. Организм его понимает, с радостью идет тебе навстречу и сбрасывает.

Для набора веса я объединяла тренировки и питание. Убрала кардиотренировки, которые сушат тело и помогают худеть, добавила именно силовые нагрузки, которые дают рост мышечной массы. Упражнения с гантелями, гирями, штангами. В питании я увеличила калорийность рациона при помощи белков, которые помогают росту мышц. Белки – это строительный материал для организма, без них невозможно набрать массу. Также я добавила бобовые, полезные растительные жиры (семечки, орехи, авокадо). При этом оставила зелень, которую очень люблю и которая полезна для каждого человека, несмотря на то, худеет он, набирает вес или удерживает.

НЕДЕЛЯ ТЕЛЕШОУ

Что внести в свой календарь просмотра

По понедельникам:

#ШоуЮры ("1+1", 21.30)

"Хата на тата - 7" (СТБ, 20.00)

По вторникам:

"Шоу Оля" (Новый канал, 18.00, со вторника по пятницу)

"Модель XL-2" ("1+1", 21.30)

"МастерШеф-8" (СТБ, 20.00)

По средам:

"МастерШеф-8" (СТБ, 20.00)

"Король десертов" ("1+1", 21.30)

По четвергам:

"Зважені та щасливі - 8" (СТБ, 20.00)

По пятницам:

"Топ-модель-2" (Новый канал, 19.00)

"Лига смеха" ("1+1", 20.15)

"Дизель шоу" (ICTV, 21.30)

"Любовь на выживание - 3" (Новый канал, 22.40)

По субботам:

"Х-фактор-9" (СТБ, 19.00)

"Вечерний квартал" ("1+1", 21.15)

По воскресеньям:

"Орел и решка. Морской сезон - 2" (Интер, 10.00)

"Орел и решка. Перезагрузка - 3" (Интер, 11.00)

"Круче всех - 3" (Интер, 18.00)

"Танцы со звездами - 2" ("1+1", 21.00)

Фото: инстаграм myroslava_ulianina
Фото: инстаграм myroslava_ulianina
Фото: инстаграм myroslava_ulianina

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях