Прима-балерина Наталья Мацак: Кушать одну овсянку вредно

Прима-балерина Наталья Мацак: Кушать одну овсянку вредно

Комментарии: 1
Прима-балерина Национальной оперы Наталья Мацак. Фото: Оскар Янсонс

17 февраля в Национальной опере состоится спектакль "Баядерка", где Наталья будет танцевать главную партию вместе со всемирно известным танцором Королевского театра Мэтью Голдингом.

Это знаковый для танцовщицы балет, т.к. именно в "Баядерке" она впервые вышла на сцену Нацоперы. Свой путь в искусстве Наталья начала в 4 года в танцевальном коллективе "Дударик". А когда ей исполнилось 10 лет, педагог увидела потенциал и посоветовала родителям отдать ее в хореографическое училище. С этого и начался путь примы Национальной оперы и балета.

Наталья Мацак в спектакле "Баядерка". Фото: со страницы в Фб

- Я никогда не мечтала  стать примой. Хотела заниматься тем, что доставляет удовольствие и делать это хорошо, - комментирует Наталья. – Когда в хореографическом училище я стояла у станка, то не понимала почему мы так долго занимаемся, когда это закончится и зачем я сюда пришла? Но обучение не прошло напрасно.

- Все мы слышали, что за кулисами больших театров кипят страсти. Артисты друг другу строят козни, чтобы вывести конкурента из строя. Так ли это?

- Это же конкурентная среда, к этому надо спокойно относится. Стекло в пуанты уже никто не сыпет. Могут подрезать тесемки в платье. У меня была ситуация, когда обрезали одну из трех юбок, я все никак не могла понять, что с костюмом не так. Но это такая мелочь, что если на все обращать внимание, будет страшно в театр заходить.

- Национальная опера всегда удивляет красивыми декорациями и сказочными костюмами. Много ли у примы-балерины концертных костюмов?

- Костюмы балерины – это дорогостоящее удовольствие. Каждая пачка создается эксклюзивно. У меня очень большое количество костюмов, они все время обновляются. Иногда пачки покупают, чаще всего ученики хореографических училищ. Костюмы дорогие. Стоимость одного, в среднем, около 500 долларов.

- Сколько у балерины пуантов?

- Раньше было очень  много, потому что они все время ломались, иногда разваливались, не дойдя до сцены. Приходилось возить чемодан балетной обуви. На сегодняшний день нам везет, потому что придумано очень много элементов, чтобы балерина не ломала себе пальцы, не сдирала ноги в кровь и сами пуанты стали прочнее.

- Как часто возникало желание все бросить и уйти?

- Систематично. Каждые три года кризис и депрессия. Это нормально для любого актера. Когда ты перенасыщаешься однообразием, тебе кажется, что уже все сделал. Это правильные периоды, когда начинаешь все переосмысливать и в этих муках рождается что то новое.

- Бытует мнение, что балерины едят одну овсянку, поэтому такие стройные. Из чего состоит ваш рацион?

- На одной овсянке сидеть  вредно, никому не советую. Все  зависит от графика репетиций, физиологии и метаболизма. У меня были одноклассники, которые ели булки со всем подряд и ни оного лишнего грамма на них не появлялось. Но есть и противоположные ситуации – мы ничего не ели и все время поправлялись. Так же в возрасте 17-18 лет многие набирают вес в силу гормональных перестроек. В этом случае ты ничего не можешь делать, только много работать, чтобы лишние кило как то сжигались. Мой метод – раздельное питание. Это ключ к успеху. Кушать нужно, голодать вредно! К тому же голодовки могут сильно навредить здоровью. Питаться необходимо правильно, сделайте это образом жизни, чтобы выработалась привычка, которая тебя не напрягает. В какой то момент мне пришлось пересмотреть свое питание, т.к. гастроли, перелеты влияют на твою активность. А на витаминах и кофе долго не протянешь. Но, знаете, срываются все. На Новый год, например, оливье себе позволила. Съела и не поняла, зачем оно мне нужно? Это так тяжело переваривается!

А чтобы похудеть - ешьте раздельно, меньшими порциями и не кушайте после шести. Это будет более полезно для здоровья, чем голодать, а потом в истерике ломать холодильник.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Адвокат рассказал, куда пропал Балух
Адвокат рассказал, куда пропал Балух 67

Защитники предполагают, что из этого места его увезут в Торжок.

C 26 марта ветераны ОУН и УПА признаны участниками боевых действий
C 26 марта ветераны ОУН и УПА признаны участниками боевых действий 128

Закон, принятый 3 месяца назад, вступил в силу.

Спросите вы у  тишины . Можно агитировать в день перед выборами или нет?
Спросите вы у "тишины". Можно агитировать в день перед выборами или нет? 127

"КП в Украине" разбиралась в манипулятивных технологиях в "день молчания" накануне выборов.

Происшествия

В Венесуэле произошел новый блэкаут
В Венесуэле произошел новый блэкаут 286

Без света остались несколько штатов и некоторые районы столицы.

В Ивано-Франковске лагерь ромов забросали коктейлями Молотова
В Ивано-Франковске лагерь ромов забросали коктейлями Молотова 770

Около 10 молодчиков напали на людей под покровом ночи.

В Сирии погибли 3 военных из России
В Сирии погибли 3 военных из России 353

Они пали во время сражения с террористами в провинции Дейр эз-Зор в конце февраля.

Экономика

Цены в апреле: овощи вниз, крупы вверх
Цены в апреле: овощи вниз, крупы вверх 94

Быстрее всего дешевеет тепличная продукция.

Факт. Сергей Родлер — профессиональный трейдер и финансовый эксперт во главе ЦБТ-онлайн
Факт. Сергей Родлер — профессиональный трейдер и финансовый эксперт во главе ЦБТ-онлайн 23

Для того, чтобы работать на финансовых рынках одного желания и энтузиазма недостаточно.

Автогаз дорожает, а дизель и бензин остаются стабильными
Автогаз дорожает, а дизель и бензин остаются стабильными 182

Подорожание нефти компенсировало укрепление национальной валюты.

Общество

Факт. Онлайн аптеки в Украине, следующий шаг в торговле препаратами?
Факт. Онлайн аптеки в Украине, следующий шаг в торговле препаратами? 33

С каждым годом, в сети интернет появляется все больше и больше онлайн аптек.

На МКС женщины-астронавты не поделили скафандр
На МКС женщины-астронавты не поделили скафандр 595

Грудь девушек не поместилась в снаряжение.

Сегодня днем, 26 марта, в Украине пройдет дождь
Сегодня днем, 26 марта, в Украине пройдет дождь 76

Местами порывы ветра до 15-20 м/с.

Светская хроника и ТВ

Звезда сериала  Школа  рассказала о своих отношениях с медийным человеком
Звезда сериала "Школа" рассказала о своих отношениях с медийным человеком [фото, видео] 45

Исполнительница одной из главных ролей в телекартине Оля Шевченко представила песню, которую посвятила своему парню

Группа KAZKA: В песне  Плакала  нет ни слова о физическом насилии
Группа KAZKA: В песне "Плакала" нет ни слова о физическом насилии" [видео] 185 1

Участники популярного коллектива рассказали, что думают о реакции датчан на их хит

Новым экспертом проекта “Топ-модель по-украински” стал украинский дизайнер
Новым экспертом проекта “Топ-модель по-украински” стал украинский дизайнер 123

Он заменил в судейском кресле участника группы "АГОНЬ".

Спорт

СМИ: Украине могут засчитать поражения в играх с Португалией и Люксембургом
СМИ: Украине могут засчитать поражения в играх с Португалией и Люксембургом [фото] 793

Если ФИФА признает натурализацию Мораеса не соответствующей уставу.

Конор МакГрегор ушел на пенсию: История успеха спортсмена в фотографиях
Конор МакГрегор ушел на пенсию: История успеха спортсмена в фотографиях [фото] 4

Он провел 25 поединков в ММА, в которых одержал 21 победу и потерпел четыре поражения.

Конор МакГрегор ушел из MMA
Конор МакГрегор ушел из MMA 261

Ирландский боец смешанных боевых искусств решил уйти на пенсию.