Прима-балерина Наталья Мацак: Кушать одну овсянку вредно

Прима-балерина Наталья Мацак: Кушать одну овсянку вредно

Комментарии: 1
Прима-балерина Национальной оперы Наталья Мацак. Фото: Оскар Янсонс

17 февраля в Национальной опере состоится спектакль "Баядерка", где Наталья будет танцевать главную партию вместе со всемирно известным танцором Королевского театра Мэтью Голдингом.

Это знаковый для танцовщицы балет, т.к. именно в "Баядерке" она впервые вышла на сцену Нацоперы. Свой путь в искусстве Наталья начала в 4 года в танцевальном коллективе "Дударик". А когда ей исполнилось 10 лет, педагог увидела потенциал и посоветовала родителям отдать ее в хореографическое училище. С этого и начался путь примы Национальной оперы и балета.

Наталья Мацак в спектакле "Баядерка". Фото: со страницы в Фб

- Я никогда не мечтала  стать примой. Хотела заниматься тем, что доставляет удовольствие и делать это хорошо, - комментирует Наталья. – Когда в хореографическом училище я стояла у станка, то не понимала почему мы так долго занимаемся, когда это закончится и зачем я сюда пришла? Но обучение не прошло напрасно.

- Все мы слышали, что за кулисами больших театров кипят страсти. Артисты друг другу строят козни, чтобы вывести конкурента из строя. Так ли это?

- Это же конкурентная среда, к этому надо спокойно относится. Стекло в пуанты уже никто не сыпет. Могут подрезать тесемки в платье. У меня была ситуация, когда обрезали одну из трех юбок, я все никак не могла понять, что с костюмом не так. Но это такая мелочь, что если на все обращать внимание, будет страшно в театр заходить.

- Национальная опера всегда удивляет красивыми декорациями и сказочными костюмами. Много ли у примы-балерины концертных костюмов?

- Костюмы балерины – это дорогостоящее удовольствие. Каждая пачка создается эксклюзивно. У меня очень большое количество костюмов, они все время обновляются. Иногда пачки покупают, чаще всего ученики хореографических училищ. Костюмы дорогие. Стоимость одного, в среднем, около 500 долларов.

- Сколько у балерины пуантов?

- Раньше было очень  много, потому что они все время ломались, иногда разваливались, не дойдя до сцены. Приходилось возить чемодан балетной обуви. На сегодняшний день нам везет, потому что придумано очень много элементов, чтобы балерина не ломала себе пальцы, не сдирала ноги в кровь и сами пуанты стали прочнее.

- Как часто возникало желание все бросить и уйти?

- Систематично. Каждые три года кризис и депрессия. Это нормально для любого актера. Когда ты перенасыщаешься однообразием, тебе кажется, что уже все сделал. Это правильные периоды, когда начинаешь все переосмысливать и в этих муках рождается что то новое.

- Бытует мнение, что балерины едят одну овсянку, поэтому такие стройные. Из чего состоит ваш рацион?

- На одной овсянке сидеть  вредно, никому не советую. Все  зависит от графика репетиций, физиологии и метаболизма. У меня были одноклассники, которые ели булки со всем подряд и ни оного лишнего грамма на них не появлялось. Но есть и противоположные ситуации – мы ничего не ели и все время поправлялись. Так же в возрасте 17-18 лет многие набирают вес в силу гормональных перестроек. В этом случае ты ничего не можешь делать, только много работать, чтобы лишние кило как то сжигались. Мой метод – раздельное питание. Это ключ к успеху. Кушать нужно, голодать вредно! К тому же голодовки могут сильно навредить здоровью. Питаться необходимо правильно, сделайте это образом жизни, чтобы выработалась привычка, которая тебя не напрягает. В какой то момент мне пришлось пересмотреть свое питание, т.к. гастроли, перелеты влияют на твою активность. А на витаминах и кофе долго не протянешь. Но, знаете, срываются все. На Новый год, например, оливье себе позволила. Съела и не поняла, зачем оно мне нужно? Это так тяжело переваривается!

А чтобы похудеть - ешьте раздельно, меньшими порциями и не кушайте после шести. Это будет более полезно для здоровья, чем голодать, а потом в истерике ломать холодильник.

Политика

Трамп назвал  неудачей для всего мира  отмену саммита с КНДР
Трамп назвал "неудачей для всего мира" отмену саммита с КНДР [видео] 157 1

Американский лидер признал особую важность переговоров.

Генсек ООН призвал Трампа и Ким Чен Ына провести переговоры
Генсек ООН призвал Трампа и Ким Чен Ына провести переговоры 56 2

По его мнению, это единственный способ обеспечить сокращение ядерного потенциала на Корейском полуострове.

Четыре года после выборов: Порошенко разбогател и захотел больше власти
Четыре года после выборов: Порошенко разбогател и захотел больше власти 795 2

25 мая 2014 года Петр Порошенко выиграл выборы, "КП" проанализировала, какие обещания президент выполнил, а какие не смог.

Происшествия

В США военные охраняли авиабазу с ядерным оружием  под кайфом
В США военные охраняли авиабазу с ядерным оружием "под кайфом" 108

Военные в свободное, а иногда и рабочее время любили побаловаться наркотиками, в частности ЛСД, экстази и кокаином.

В Черкассах убили депутата Сергея Гуру
В Черкассах убили депутата Сергея Гуру [видео] 1279

Конфликт произошел в партийном офисе. Люди снаружи слышали звуки выстрелов.

Девица, гонявшая полицейских в Ржищеве, перед этим пугала людей монтировкой
Девица, гонявшая полицейских в Ржищеве, перед этим пугала людей монтировкой 1006

Барышня чудила под действием амфетамина.

Экономика

Украинцы назвали 10 главных проблем в стране
Украинцы назвали 10 главных проблем в стране 232 1

Война, коррупция и рост цен – наши сограждане рассказали, что мешает им спокойно жить.

Министр соцполитики рассказал о создаваемом в Украине реестре получателей субсидий
Министр соцполитики рассказал о создаваемом в Украине реестре получателей субсидий [видео] 802 1

По словам Андрея Ревы, реестр будет доступен только для Минсоцполитики и местных органов социальной защиты населения.

Весной дорожает газ - осенью подорожает хлеб
Весной дорожает газ - осенью подорожает хлеб 1890 2

Газ для промышленности перевалил за 400 долларов, мы узнали, чем это грозит для простых украинцев.

Общество

В Турции древний город продают за 8 миллионов долларов
В Турции древний город продают за 8 миллионов долларов 89

Баргилия находится в списке археологических памятников первого класса.

Безработные отцы тоже должны платить алименты на ребенка
Безработные отцы тоже должны платить алименты на ребенка 279

Верховный Суд Украины разъяснил, что отец не может быть освобожден от уплаты алиментов на том основании, что он не работает и на его иждивении находится нетрудоспособная мать.

Антимонопольный комитет Украины оштрафовал Укртрансгаз
Антимонопольный комитет Украины оштрафовал Укртрансгаз 94

Компания оштрафована почти на 1,7 миллиона гривен за непредоставление затребованной комитетом информации в установленные сроки.

Светская хроника и ТВ

Восемь женщин обвинили Моргана Фримена в сексуальных домогательствах
Восемь женщин обвинили Моргана Фримена в сексуальных домогательствах 437

Сам артист ситуацию пока не комментирует.

Мирослав Скорик презентует в Киеве кураж со свингом
Мирослав Скорик презентует в Киеве кураж со свингом [фото, видео] 162

Корифей украинской академической музыки презентует в Киеве свою программу "Скорик в стиле JAZZ".

Светлана Лобода:  Обязательно буду кормить малышку грудью!
Светлана Лобода: "Обязательно буду кормить малышку грудью!" 1698

Сразу после родов певица прокомментировала счастливое событие "КП" в Украине".

Спорт

Около тысячи фанов  Ливерпуля  не добрались до Киева из-за отмены рейсов
Около тысячи фанов "Ливерпуля" не добрались до Киева из-за отмены рейсов 165

Сейчас вопрос пытается решить руководство английского клуба.

Финалистов ЛЧ встретили с караваем и цветами
Финалистов ЛЧ встретили с караваем и цветами [видео] 105

Команды добрались в украинскую столицу за двое суток до главного матча турнира.

 Лион  разгромил  Вольфсбург  в киевском финале женской Лиги чемпионов
"Лион" разгромил "Вольфсбург" в киевском финале женской Лиги чемпионов 213

Француженки забили четыре гола на стадионе "Динамо" уже в дополнительное время