Юрий Ткач рассказал, как Илона Гвоздева помогла ему похудеть на 7 килограмм

Юрий Ткач рассказал, как Илона Гвоздева помогла ему похудеть на 7 килограмм

Гвоздева взялась за Ткача очень серьезно. Результат видно и по фигуре, и на паркете. Фото: «1+1»

Все пары усердно готовятся к третьему эфиру "Танцев со звездами". Юрчик, как мы его любим называть (ну, вспомним сейчас "Однажды под Полтавой") и его партнерша Илона Гвоздева – не исключение.

- Мы пашем как Сидоровы козы, - признается Юрий Ткач. - Собственно говоря, как и все. Потому что азарт бьет не только по ногам, крепатуре, а еще и по мозгам. Так что мы как дурные сидим в зале, работаем. Очень много кофе, много энергетиков, очень много эмоций.

Илона в свою очередь обещает, что тренировки не прошли даром, и они постараются удивить нас хорошей, приятной эмоцией в воскресный эфир на "1+1".         

А еще - все мы и вы, наверняка, заметили, что Юрчик стал стройнее. И мы спросили его про цифры.

- Свое похудение я начал еще год назад, но во время подготовки к прямым эфирам "Танцев со звездами" вес начал уходить очень быстро. К сравнению, за год я потерял 18 кг, а за месяц в проекте – 7 кг, - рассказывает Юра. - Мы с Илоной тренируемся по 4-7 часов каждый день. Илона меня гоняет по полной программе: и танцы, и занятия спортом. Но самое лучшее упражнение для похудения – поддержки. Попробуйте поносить на протяжении 4 часов свою партнершу на руках, а Илона весит 53 кг, мои любимые числа "5" и "3". Кстати, и она, в отличие от меня, не худеет. Что касается питания, Гвоздева мне запрещает есть сладкое, мучное и ужинать после 20.00. Очень злится, если я нарушаю, и смотрит таким взглядом, что становится страшно. Если мне очень хочется чего-то сладенького, иду в магазин в отдел для диабетиков и покупаю какую-то печенюшку. Но большой одной нельзя.

После такого разговора мы не могли не обратиться к Илоне.

- Самое главное в наших тренировках с Юрой – систематичность. Каждый раз мы начинаем наше занятие со спорта: качаем пресс, ноги и спину. Также я ему даю кардио нагрузку: бег по залу и прыжки. И конечно, как же без любимой Юриной растяжки, - улыбаясь, говорит Гвоздева. - Я серьезно взялась за своего партнера. Контролирую его питание: никакого хлеба, сладкого и алкоголя. Мы чаще всего обедаем вместе, поэтому я за ним очень строго наблюдаю. И, как видите, результат на лицо.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Происшествия

Советника главы  Роскосмоса  заподозрили в передаче секретных данных разведке Чехии
Советника главы "Роскосмоса" заподозрили в передаче секретных данных разведке Чехии 13

Ивана Сафронова готовятся обвинить в государственной измене.

Пожар на Луганщине: пострадали 17 детей
Пожар на Луганщине: пострадали 17 детей 91

Всего 28 пациентов с ожогами находятся в больнице.

Жители Луганщины отказывались от эвакуации: Здесь мы родились, здесь мы и умрем
Жители Луганщины отказывались от эвакуации: Здесь мы родились, здесь мы и умрем 253

Люди не хотели покидать свои дома, несмотря на масштабный пожар.

Экономика

Налоги на паи: бой с тенью или  отжим  земли у населения
Налоги на паи: бой с тенью или "отжим" земли у населения 459

В парламенте зарегистрирован законопроект, который заставит владельцев сельскохозяйственных паев платить налоги.

Курс валют на сегодня: доллар рухнул ниже психологической отметки
Курс валют на сегодня: доллар рухнул ниже психологической отметки [инфографика] 604

Гривна начала отыгрывать падение.

Что может глава НБУ? Задачи руководителя центробанка в вопросах и ответах
Что может глава НБУ? Задачи руководителя центробанка в вопросах и ответах 455

Разбираемся, может ли глава Нацбанка "удешевить" кредиты или включить печатный станок, и как от этого человека зависит жизнь простого украинца.

Общество

В Украину пришло похолодание. С градом
В Украину пришло похолодание. С градом 63

К концу недели жара отступит и на востоке страны.

Четверть украинцев хотят отдыхать за границей, невзирая на коронавирус
Четверть украинцев хотят отдыхать за границей, невзирая на коронавирус 183

Лидеры симпатий - Египет и Турция, а внутри страны - Одесса и Закарпатье.

Синоптики предупредили: в Украине похолодает и резко ухудшится погода
Синоптики предупредили: в Украине похолодает и резко ухудшится погода [карта температур] 668

Штормовое предупреждение охватывает две трети территории страны.

Светская хроника и ТВ

Билык, Ефросинина, Мирзоян и Потап поблагодарили Зеленского за награды
Билык, Ефросинина, Мирзоян и Потап поблагодарили Зеленского за награды 132

Звезды рассказали подписчикам, как важна им оценка творчества на уровне государства.

TAYANNA разделась для мужского журнала XXL
TAYANNA разделась для мужского журнала XXL [фото] 315

Певица похвасталась стройной фигурой.

Певица Наталья Бучинская: Концерты  под выборы  - адский труд. Но можно накопить на новый альбом
Певица Наталья Бучинская: Концерты "под выборы" - адский труд. Но можно накопить на новый альбом 84

Предвыборный тур - хлеб артиста и кайф для людей. Но есть и минусы.

Спорт

Защитник луганской  Зари  переходит в  Андерлехт
Защитник луганской "Зари" переходит в "Андерлехт"

Богдан Михайличенко этим летом сменит чемпионат

Технический директор  Лиона  Жуниньо: Неймар перешел в ПСЖ из-за алчности
Технический директор "Лиона" Жуниньо: Неймар перешел в ПСЖ из-за алчности 27

Экс-футболист "Лиона" считает, что в Бразилии процветает культура жадности

Гимнастка Екатерина Серебрянская родила второго сына
Гимнастка Екатерина Серебрянская родила второго сына 239

Спортсменка решилась на роды в 42 года.