Елена КАЛАЧЕВА, Фото из архива «КП». (14 октября 2008)
Кризис без потерь пройдет лишь тот, кто ищет не виновных, а решения

Кризис без потерь пройдет лишь тот, кто ищет не виновных, а решения

Пусть даже грусть будет светлой...
Психиатры утверждают, что мы вошли в век пограничных нервно-психических состояний. По статистике ВОЗ, количество людей, нуждающихся в психологической помощи, растет быстрее, чем число страдающих сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. 

Обнимитесь и согрейте друг друга

От плохих новостей никуда не скрыться. Да и что тут греха таить: есть в нашей экономике проблемы. Просто сейчас они особенно видны. Только впадать в панику при этом вовсе не обязательно, считает наш эксперт. 

- Не поддавайтесь слухам и паническим настроениям. Ищите объективные источники информации, собирайте данные и анализируйте их. Только делать это нужно спокойно, - убеждена Виктория Корнюш. - Паника - не выход. Кризисы благополучно преодолевает лишь тот, кто ищет решения, а не виновных. 

- Критические ситуации - это время, когда близкие люди должны стать еще ближе друг другу. Многие из-за страха или отчаяния склонны нападать на окружающих, срываться, кричать, осыпать обвинениями. Так вот сейчас не время выяснять отношения и искать виновных. Есть такая пословица: два индейца под одним одеялом не замерзнут. Совет прост - обнимитесь и согрейте друг друга. Сейчас важно сдерживать себя, поддерживать ближних и вместе преодолевать трудности.
- Ищите в проблемах положительные стороны. К примеру, для отношений, которые еще не закреплены печатью брака, трудности - дополнительная проверка на совместимость. Ведь те черты, которые скрыты в обычных условиях, могут весьма ярко проявиться в условиях кризиса. Посмотрите, как человек справляется с проблемами, как воспринимает их, и еще раз подумайте, а стоит ли вступать с ним в союз.  

Одним банкротство, другим - ценные кадры!

А что делать, если теряешь работу?

Кому война, а кому - мать родная. Я знаю немало руководителей, которые теперь довольно потирают руки, дескать, наши конкуренты банкроты и увольняют людей, значит, у нас есть шанс перекупить классных специалистов! 

1. Не паникуйте, посмотрите вокруг. Страна продолжает работать, ей по-прежнему не хватает рабочих рук. Помните: когда одни избавляются от сотрудников, другие их набирают. Так что смелее. Не только работодатель выбирает вас, но и вы выбираете его! Посмотрите на мир шире - где-то вы очень нужны. 

2. Подумайте: а может, у вас есть нереализованные таланты? Или привычный уклад жизни и ваша работа заставили вас отказаться от мечты? Тогда сейчас отличный повод кардинально изменить жизнь. Возможно, в другой сфере вам удастся достичь лучших результатов и получить большее вознаграждение за свой труд.

НА ЗАМЕТКУ

Проверь нервы на прочность!

Это насморк лечат у всех одинаково, для души нужен подход индивидуальный. Можно дать несколько установок, но конкретные шаги зависят от типа личности человека, его природной реакции на стресс. Всего, как известно, существует четыре основных психотипа. Проверьте себя.

Меланхолики. Переживают тяжелый стресс трагически, чувствуют себя несчастными и незащищенными. Первейшие кандидаты на то, что стресс может перерасти в фобии, депрессии.

Что делать? Нельзя оставаться один на один с переживаниями, иначе они сожрут вас. Нужно всегда быть среди людей, рассказывать о своих тревогах друзьям, не боясь показаться навязчивым. Не стесняйтесь искать поддержки у тех, кто сильнее вас.

Холерики. Первая реакция на стресс - гнев, агрессия, возможны паника, истерика. Сильные личности, но, чтобы привести в порядок чувства, им нужно время. Также склонны к тому, что затяжной стресс переродится в нервное расстройство.

Что делать? «Пережечь» в себе стресс. Поможет любая активная деятельность, но без нагрузок в эмоциональном плане. Помогайте тем, кто слабее. Призовите силу воли - она у вас есть. А когда вернется способность мыслить логически, эмоции улягутся.

Флегматики. Нельзя сказать, что флегматичные люди толстокожие и эмоционально глухие. Нет, происходящее вокруг трогает их до глубины души, но острой эмоциональной реакции не вызывает.

К стрессам, вызванным внешними причинами, флегматики очень устойчивы.

Сангвиники. Открытые, жизнерадостные и сильные личности. Пожалуй, единственные из всех типов могут с самого начала контролировать эмоции, не растеряться в стрессовой ситуации.

Сангвиникам нужно стресс «передумать». Среди них больше всего спасателей по жизни, хладнокровных аналитиков. Они самые полезные люди в кризисных ситуациях.

БУДЬ В КУРСЕ

Почему наша психика «зависает»

Само понятие «стресс» означает очень полезную вещь: защитную реакцию на любую острую ситуацию. Он приводит в тонус все системы организма - нервную, сердечно-сосудистую, мышечную... Любой нормальный человек испытывает такой стресс по десятку раз за день - и это хорошо! Иначе бы человечество просто не выжило, потому как не имело бы чувства опасности, инстинкта самосохранения, да и в эмоциональном плане мало бы отличалось от бревна.

Но проблема в том, что положительный стресс должен быть кратковременным. «Разрулилась» критическая ситуация - и организм пришел в норму.

Негативный же стресс (дистресс) начинается, когда проблема разрешилась, а человек так и остается в напряженном состоянии и никак не может из этой глубины вынырнуть. А длительного напряжения организм не выдерживает. И тогда один получает нервное истощение (угроза пустяковая, а человек взрывается), другой - язву желудка, третий - гипертонию или сердечный приступ.

Первый тревожный симптом того, что вы на грани депрессии, - усталость жить. Накатывает ощущение тупика. Одновременно появляются тревога, беспричинные страхи, часто - нарушения сна, проблемы с аппетитом. Тогда есть смысл говорить о том, что такой стресс вам далеко не на пользу и надо из этого состояния выкарабкиваться, призывая на помощь все средства - от йоги и тренингов до психоаналитиков.

Политика

Мураев: власть продолжает бороться с неугодными политиками
Мураев: власть продолжает бороться с неугодными политиками 60

В Одессе националистическая организация “Национальный Корпус” заблокировала вход в здание, где должно было пройти собрание политической партии “НАШИ”.

Власти Кувейта запретили книги Федора Достоевского и Виктора Гюго
Власти Кувейта запретили книги Федора Достоевского и Виктора Гюго 96

Местное правительство считает, что произведения данных авторов оскорбляют ислам и угрожают национальной безопасности.

Нового посла Венгрии вызвали на ковер через несколько дней после прибытия в Украину
Нового посла Венгрии вызвали на ковер через несколько дней после прибытия в Украину 149

Иштвану Ийдярто пришлось отдуваться за слова премьер-министра Виктора Орбана.

Происшествия

18-летней участнице  секс-скандала  не ходить на занятия посоветовали  правоохранительные органы
18-летней участнице "секс-скандала" не ходить на занятия посоветовали "правоохранительные органы" [фото] 64

По номеру телефона студентки Натальи Бурейко сейчас отвечает мужчина.

Пограничнику, на которого наехали контрабандисты, удалили селезенку
Пограничнику, на которого наехали контрабандисты, удалили селезенку 92

Нападение произошло на границе с Румынией.

На Сумщине убийцу-тирана помогли найти сельские слухи
На Сумщине убийцу-тирана помогли найти сельские слухи 46

Полгода 41-летний мужчина скрывал смерть своей супруги, закопав ее в саду матери.

Экономика

Причина увольнения:  Он был недостаточно счастлив на рабочем месте
Причина увольнения: "Он был недостаточно счастлив на рабочем месте" 47

Холдинг куриного олигарха Косюка следит за эмоциями и весом сотрудников и "перемещает" толстых и несчастливых.

Нефть подешевела на четверть: Как это скажется на курсе, ценах и экономике
Нефть подешевела на четверть: Как это скажется на курсе, ценах и экономике 660

Нынешнее падение цен называют самым большим с 2015 года.

Доллар уже ниже 28 гривен: Эксперт рассказал, когда стоит покупать валюту
Доллар уже ниже 28 гривен: Эксперт рассказал, когда стоит покупать валюту 1068

Укрепление гривны может продлиться еще 2-3 недели.

Общество

Ученые: Килограмм стал нематериальным
Ученые: Килограмм стал нематериальным 485

В течение века масса могла измениться.

В Шанхае открыли 18-этажный подземный отель
В Шанхае открыли 18-этажный подземный отель [фото] 377

Самые нижние ярусы располагаются под водой и открывают вид на огромный аквариум.

Собаки, живущие в автомастерских, привлекли внимание фотографа

Светская хроника и ТВ

Девушка, над которой издевались из-за внешности, потратила 38 тысяч фунтов на пластику
Девушка, над которой издевались из-за внешности, потратила 38 тысяч фунтов на пластику [фото] 118

Над жительницей Цюриха постоянно смеялись в школе. Теперь же она стала звездой Instagram и говорит, что по-настоящему счастлива.

Pianoбой Дмитрий Шуров впервые пустил журналистов в свою студию звукозаписи

На актера из  Физрука  набросилась супруга с ножом
На актера из "Физрука" набросилась супруга с ножом 635

Юрия Катаев попал в больницу с ножевым ранением.

Спорт

Словакия – Украина: все, что нужно знать о матче Лиги наций
Словакия – Украина: все, что нужно знать о матче Лиги наций [видео, фото] 420

Сегодня сборная Украины в рамках Лиги наций сыграет матч против сборной Словакии. Рассказываем, где смотреть футбол, прогнозы и другие детали вокруг этого матча.

В Кременце попрощались с чемпионом мира по армрестлингу
В Кременце попрощались с чемпионом мира по армрестлингу [фото] 1260

Андрей Пушкарь погиб по дороге в аэропорт, сегодня он должен был быть на соревнованиях в Польше.

Вундеркинды украинского футбола: пацаны, которые скоро станут мужиками
Вундеркинды украинского футбола: пацаны, которые скоро станут мужиками 551

Эти парни так талантливы, что уже через пару лет они смогут закрепиться в сборной, а если будут много работать - станут звездами.