Сегодня 20 сентября +23°C
Как бороться с лишним весом. Cоветы Вячеслава и Марины Узелковых

Как бороться с лишним весом. Cоветы Вячеслава и Марины Узелковых

Вячеслав: - Мы с Мариной в браке 17 лет. Многие не верят, что столько времени вместе и у нас все хорошо. Фото: Оскар Янсонс

В шестом сезоне "Зважених та щасливих" (СТБ) Вячеслав Узелков и Марина Боржемская-Узелкова тренировали соперничавшие команды мужчин и женщин. Результаты впечатлили. Победителем стал самый тяжелый участник за все сезоны - Аркадий Василишин. Он пришел на проект с весом 235 кг, а сейчас - 103 кг. Минус 132 кг за менее чем пять месяцев! Это рекорд проекта.

Победительницей домашнего похудения стала Алена Александрова, которую многие считали самой слабой. На проект она пришла с весом 134 кг. В итоге Алена побила рекорд домашнего похудения - минус 77 кило (сейчас она весит 57 кг)!

В седьмом сезоне Узелковы остаются тренерами проекта, в котором худеть собирается сама Руслана Писанка с мужем Игорем Исаковым.

Ну а пока мы поговорили с тренерами "Зважених…" о том, как они сумели "выдавить" из людей столько килограммов, и о личных секретах.

Алена Александрова, 32 года, рост - 170 см. Сбросила 57,46% собственного веса. Фото: СТБ

"В домике женщин всегда был бедлам, а у мужчин - чисто, как в армии"

- Вы продолжали общение с участниками, которые выбывали из проекта? 

Вячеслав: - Я общался только с теми участниками, кто хотел помощи и худеть. Навязывать себя кому-либо, кто не хочет общаться, слушать, я не могу.

Марина: - Я все время была на связи со своими участницами. Некоторые даже приезжали к нам в Винницу. Мы общались в телефонном режиме, я полностью прописывала тренировки на видео… Кто хотел - взял, принял, сделал. Кто не смог, тот до сих пор продолжает себя жалеть.

- Марина, как вы справлялись с конфликтами в женском коллективе? 

Марина: - Это мой первый опыт работы в женском коллективе. Очень сложно. Когда у женщины появляется много свободного времени, она не знает, как его потратить с пользой. И я максимально пыталась объяснить и показать, как можно превратить время в пользу. 

Вячеслав: - Честно говоря, в начале проекта я хотел, чтобы у меня была женская команда. Но потом говорил: слава богу, что у меня мужчины. В женский домик даже боялся зайти, думал, кто-то меня ужалит.

Марина: - У женщин в доме был вечный бедлам, просто ужас какой-то. Они не могли распределить, кто будет убирать. А у мужчин всегда идеальная чистота, как в армии.

Аркадий Василишин, 28 лет, рост - 184 см. Сбросил 56,17% собственного веса. Фото: СТБ

"Никогда не взвешиваюсь"

- Не тяжело ли вам было соперничать друг с другом?

Вячеслав: - Интересно было посмотреть, кто из нас лучше. Мы вдвоем пропагандируем здоровый образ жизни, тренируем людей. Я всегда говорю, что я злой, агрессивный и брутальный мужик. У нас разные подходы: я кричу, ругаюсь, ворчу, и участники выполняют мои задания.

А Марина приходит, улыбается, но у нее также все выполняют поставленные задачи. Интересно - почему так? Меня боятся и делают, а Марину любят - и делают. Мы пытались доказать, что есть люди, которым нужен пинок, и люди, которым нужно мягкое и красивое слово.

- Марина, а вы сами не похудели на проекте?

Марина: - Похудела. Но это получилось случайно: тренировки плюс моральное истощение. Я просто никогда не взвешиваюсь. Но вижу, что мои вещи на мне висят.

- А почему вы никогда не взвешиваетесь?

Марина: - Считаю, что должна себе нравиться в зеркале, и не привязываю себя к килограммам. Во время первой беременности мне все время нужно было контролировать вес, из-за этого я очень огорчалась и расстраивалась. Когда была беременна первый раз - поправилась на 20 килограмм. Это была печаль-печаль. И когда вернулась к своим формам, решила, что больше не буду взвешиваться. 

Вячеслав: - Во время второй беременности Марина поправилась на 6 килограммов.

Марина: - Да, но 6 килограмм меня абсолютно не огорчили, я быстро пришла в форму. До семи месяцев тренировалась в зале, бегала. У меня был жуткий токсикоз, и чтобы не тошнило, мне нужно было бежать. Спасалась бегством (смеется). 

"Сейчас родители откупаются от детей планшетом"

- У вас двое маленьких детишек - Роберт (7 лет) и Оливия (4 года). Их балуете сладостями?

Марина: - Конечно, балуем, мы же не монстры. Оливия знает, что на меня надавить практически невозможно, и влияет на папу катастрофически.

- Дети спортом занимаются?

Вячеслав: - Они захотели танцевать - и ходят танцевать. Занимаются с нами и в зале.

Марина: - Любовь к спорту надо прививать с детства, чтобы он вошел в привычку и стал шагом в борьбе с лишним весом в будущем. Тем более что сейчас дети очень много времени проводят у компьютеров, телевизоров - у них много сидячего соблазна. 

Вячеслав: - И виноваты в этом родители. Они откупаются тем, что дают ребенку планшет.  

ВОПРОС РЕБРОМ 

Куда девается обвисшая при похудении кожа?

Марина: - Кожа подтягивается, если люди будут тренироваться в зале, делать массаж, принимать контрастный душ. Надо понимать, что у некоторых людей кожа может подтянуться только спустя несколько лет. 

КСТАТИ 

Как бороться с лишним весом зимой

Марина: - Нужно с опаской относиться к майонезам и выпечке. Для человека набранные 2-3 кг зимой - это норма. В этот период нужно стараться как можно больше быть в движении и как можно меньше кушать калорийных продуктов. Ешьте овощи, отварное или запеченное мясо, ни в коем случае не жареное.

Я, кстати, не сторонник диет. Вы должны понимать, что если сегодня едите один рис или гречку, а завтра - кусок мяса или овощи, то начнете поправляться. Организм будет накапливать жир, если его искусственно принуждать к голоду. Поэтому я сторонник правильного питания.

Политика

Меланию Трамп возмутила хорватская реклама с использованием ее образа
Меланию Трамп возмутила хорватская реклама с использованием ее образа [фото] 150

Школа по изучению языков хотела показать первую леди США в качестве примера для подражания, а на деле поиздевалась над ней.

Российская делегация не стала слушать критику учений  Запад-2017  и ушла из зала заседаний ООН
Российская делегация не стала слушать критику учений "Запад-2017" и ушла из зала заседаний ООН 615 2

Грибаускайте назвала военные учения "Запад-2017" угрозой для человечества.

Порошенко в Нью-Йорке: с кем встретился и о чем поговорил
Порошенко в Нью-Йорке: с кем встретился и о чем поговорил 241 1

Во время каждой встречи украинский президент поднимал вопрос о ситуации в Донбассе, соблюдении Минских соглашений и введении миротворцев ООН.

Экономика

Члены наблюдательного совета  Нафтогаза  заявили о политическом вмешательстве
Члены наблюдательного совета "Нафтогаза" заявили о политическом вмешательстве 177

Теперь они намерены подать в отставку.

От любви до страха: как эмоции заставляют нас покупать
От любви до страха: как эмоции заставляют нас покупать 59

Не секрет, что в разных ситуациях нашим поведением зачастую руководят не разум, а эмоции. И было бы странно, если бы продавцы не воспользовались этим в своей работе.

Считаем субсидию по-новому: выплачиваем долги и пересчитываем социальные нормы
Считаем субсидию по-новому: выплачиваем долги и пересчитываем социальные нормы 1928

В новом отопительном сезоне расчет размера и порядок предоставления государственной помощи по оплате услуг ЖКХ изменится.

Общество

В Дубае открыли автоматизированный полицейский участок
В Дубае открыли автоматизированный полицейский участок [видео] 98

Общение с правоохранителями проходит исключительно по видеосвязи и по электронной сети.

Беларусы в центре Киева развернули огромный флаг

Хакеры снова прислали вирус
Хакеры снова прислали вирус 80

Киберполиция Украины сообщила о заражении популярной программы CCleaner.

Светская хроника и ТВ

Разведенная Виктория Дайнеко назвала свой брак  нелепой историей
Разведенная Виктория Дайнеко назвала свой брак "нелепой историей" 303

Певица вышла замуж на третьем месяце беременности. С будущим мужем она встречалась всего четыре месяца.

 Замок торчит, как сосиска : Галкин показал отчет со дня рождения Лизы и Гарри
"Замок торчит, как сосиска": Галкин показал отчет со дня рождения Лизы и Гарри [видео] 1401

Двойняшки Примадонны и юмориста отпраздновали четырехлетие.

Эмилия Кларк перекрасилась в блондинку
Эмилия Кларк перекрасилась в блондинку [фото] 468

Актриса захотела быть похожей на своего персонажа в "Игре престолов".

Спорт

Аргентинский футболист изнасиловал девушку своего одноклубника, пока тот спал
Аргентинский футболист изнасиловал девушку своего одноклубника, пока тот спал 521

Адвокаты спортсмена готовят апелляцию. По их словам, все произошло по обоюдному согласию.

Чемпионка Европы по карате Катерина Кривая:  Учу детей решать конфликты по-философски
Чемпионка Европы по карате Катерина Кривая: "Учу детей решать конфликты по-философски" 55

Львовская красавица рассказала "КП" в Украине", как готовится к первой в истории Олимпиаде, где ее вид спорта вошел в программу.

У Руни забрали права и отправили мести улицы
У Руни забрали права и отправили мести улицы 188

На тренировки футболиста "Эвертона", который попался на пьяной езде, теперь доставляет личный водитель.