Победитель шоу "Зважені і щасливі -5": "Теперь могу носить одежду своего сына"
Победитель проекта "Зважені і щасливі -5" рассказал о том, что помогало ему не сдаваться и не останавливаться на достигнутом
- Когда сложнее всего было бороться с лишним весом?
- Тяжелее всего было в конце проекта. Очень расстроился, когда за неделю удавалось скидывать только один килограмм. Вес может, как уходить большими темпами, так и оставаться на месте. Для меня это было стимулом, чтобы увеличивать нагрузки.
Главное не опускать руки, а сделать так, чтобы в следующий раз получилось потерять больше веса, чем сам того ожидаешь. Никаких секретов нет – правильное питание и регулярные физические упражнения
- На сколько размеров изменилась ваша одежда?
- Скажу честно, мой гардероб менялся не один раз (смеется). До проекта в талии у меня было 156 см, а теперь 76 см. Когда вернулся домой после проекта, то все вещи стали большими на меня. Через некоторое время снова похудел, и пришлось опять покупать новую одежду. Теперь я с легкостью могу одевать вещи своего сына, ведь у нас практически один размер.
- Были ли моменты срывов, когда хотелось забросить диету?
- Конечно, особенно когда проект только стартовал. Но я пришел туда ради жены и не хотел ее подвести. Со временем стал понимать, что можно обойтись без этой вредной калорийной пищи. Мы стали контролировать наше питание. Теперь в наш рацион входит, как и мясо, так и рыба с салатами. В принципе можно съесть небольшой кусочек торта, но не в таких больших количествах.
Сейчас моему организму не хватает сладостей, но сахар я заменяю медом. Считаю, что этого достаточно, чтобы больше никогда не срываться.
