Вера Брежнева: "Мои ножки будут красивее, чем у курочки на праздничном столе"

Юлия КАЦУН

9 декабря 2015 12:16 0

Фото: Брежнева демонстрирует поклонникам, как сделать свои ножки идеальными. Фото: Instagram

Вера Брежнева уже давно ведет блог vbdiary, в котором рассказывает о том, как питается, и какие упражнения входят в ее программу тренировок. Накануне новогодних праздников певица сама занимается спортом и советует другим следовать ее примеру.

- Мама Вера много работает и очень занята. Но если у нее есть час времени - она идет заниматься спортом. Но думает в это время не только о себе. Сняли для вас еще один сет "Резиночка", - рассказывает Вера. - Ее можно купить в любом спортивном магазине. Не дорого. Привязать к ножке дивана (стола, батареи и т.д.), каждое упражнение - 10-12 раз. На каждую ногу. Если шаги в сторону, то по 10-12 шагов в каждую сторону. Делаю так: одно упражнение на обе ноги, второе - на обе, третье - в обе стороны. Это один подход. Минута, перерыв и следующий подход. Всего 3 подхода. Занимает 15 минут времени. Через день. Зато на новогодние праздники у меня будут ножки красивее, чем у курочки на праздничном столе.

При этом Брежнева всегда напоминает, что не хочет быть бодибилдером и работает над красивым, выносливым, женственным и рельефным телом.

Привет, мои прекрасные!!! Мама Вера много работает и очень занята. Но если у неё есть час времени - она идёт заниматься спортом))) но думает в это время не только о себе 😂😂😂😂😂😝😝😝🙈🙈 сняли для вас еще один сет "Резиночка" )) её можно купить в любом спорт магазине)) не дорого)) привязать к ножке дивана/стола/батареи и тд))) каждое упражнение 10-12 раз. На каждую ногу )) если шаги в сторону, то по 10-12 шагов в каждую сторону)) делаю так : одно упражнение на обе ноги, второе - на обе, третье - в обе стороны. Это один подход. Минута перерыв и следующий подход)) всего 3 подхода )) занимает 15 минут времени)) через день))) зато на Новогодние праздники у меня будут ножки красивее, чем у курочки на праздничном столе 😂😂😂🙈😜😂💪🏼 #vbdiary Кто сделает - пишите ощущения!)) и важно обратить внимание на Коленочки!! Во-первых - разогреть их перед этим, а во вторых, обращайте внимание на угол 😜
Видео опубликовано VB Diary 📝 Vera Brezhneva (@vbdiary) Дек 8 2015 в 6:14 PST