Диета для беременных от Миллы Йовович
Еще немного (а точнее – 10 недель) и голливудская актриса украинского происхождения подарит своему супругу второго ребенка, девочку.
38-летняя звезда строго следит за тем, что лежит в ее тарелке – после родов ей предстоят съемки в фантастическом триллере "Обитель зла: Последняя глава". К августу актриса должна выглядеть безупречно, поэтому уже сейчас Милла разработала собственную систему питания.
Йовович рассчитала, что за время беременности ей допустимо набрать 14 килограммов, а не все 30, как это было в случае с беременностью первенцем. Чтобы не набрать лишнего, актриса каждый день совершает пешие прогулки , занимается йогой для будущих мам, плавает в бассейне.
|
Из рациона Милла полностью исключила мучные продукты, рис и крупы, заменив их на цельнозерновые продукты питания.
На завтрак актриса ест овсянку с фруктами и делает смузи из греческого йогурта и фруктов (смузи она также употребляет вместо перекусов).
В обед она может позволить себе овощной суп, брускетту с овощами.Ужин – обязательно белковый. Например, стейк и легкий салат из овощей. Милла выкладывает в свой Фейсбук фотографии своих гастрономически-диетических изысков и рассказывает поклонницам, как правильно питаться, при этом балуя себя разнообразием вкусов.
