Личный онколог Стива Джобса Дэвид Агус: Будьте сами себе главным врачом

Личный онколог Стива Джобса Дэвид Агус: Будьте сами себе главным врачом

Фото: globallookpress.com.
Доктор с мировым именем (возглавляет Глобальный комитет по генетике Всемирного экономического форума) американец Дэвид Агус, личный врач знаменитого компьютерного гения Стива Джобса, написал книгу "Правила здоровой и долгой жизни", которая в Америке стала бестселлером по версии New York Times. Права на перевод куплены в 20 странах мира. В России эту книгу выпускает издательство "ЭКСМО". Мы взяли интервью у Агуса и с разрешения издательства публикуем фрагменты из его книги.
 
- Стиву Джобсу вопреки прогнозам многих врачей удалось более семи лет прожить с редкой формой рака поджелудочной железы - раковые клетки распространялись медленнее, чем обычно. А как и когда вы познакомились со Стивом?
 
- Где-то спустя год после того, как ему поставили диагноз "рак". У него как раз случился рецидив болезни. Я исповедую агрессивный и нестандартный подход к лечению онкологии. Верю в современные технологии и в лечение организма в целом. Думаю, что все это в совокупности импонировало Стиву.
 
- То, что Джобс был вегетарианцем, мешало или помогало ему бороться с болезнью? Что вы ему советовали по поводу питания?
 
- Он был вегетарианцем, но во время лечения у меня он регулярно ел рыбу. Я всегда говорю, что лучше не исключать жиры вообще, жиры должны быть, но они должны быть хорошими, ненасыщенными.
 
- А что Джобса отличало от других как пациента?
 
- Он был невероятно умен и понимал медицинскую терминологию. Я мог обсуждать с ним все вопросы относительно его состояния, нисколько не упрощая.
 
- Ваша соотечественница Анджелина Джоли удалила грудь только из-за риска онкологии. Как вы относитесь к ее шагу?
 
- Я считаю, что Анджелина Джоли поступила героически, рассказав о своем непростом медицинском решении публично. Она стала образцом для многих женщин. Главное: нет ничего постыдного в болезни, это не повод скрывать ее, о ней можно и нужно говорить открыто.
Стив Джобс вопреки прогнозам врачей жил с диагнозом "рак поджелудочной железы" семь лет. Фото: globallookpress.com.
 
Что написано пером
 
"Главная подлость рака - сама природа: он саморазрушающий, в том смысле, что сбивает с толку наши собственные клетки. Рак - это ужас, спящий в каждом из нас. Иногда он ненадолго просыпается, выбрасывая группу странных клеток, называемых опухолью, но в большинстве случаев покоряется и вновь впадает в спячку под воздействием целого арсенала искусных способов воздействия. Но иногда, когда мы этого меньше всего ожидаем, зверь прорывается через все защитные организмы, что приводит к нарушению функционирования клеток и росту злокачественных опухолей…
 
Мы не знаем, что вызывает рак и почему развиваются опухоли, но существует смутная догадка, что рак связан с системной проблемой - комплексным расстройством функции нашего тела, которое необязательно лечить хирургически… Важна профилактика.
 
Поставьте себе цель постоянно изучать себя и вести записи. Прислушивайтесь к телу и запоминайте, именно вы знаете себя лучше всего. Доктор не сможет залезть вам в голову или воспринять ощущения. Не доверяйте слепо доктору. Будьте сами себе главным врачом. Не оставляйте ваши медицинские данные только у врача. Попросите копии и храните их у себя.
 
Придерживайтесь стабильного режима 365 дней в году. Соблюдайте режим питания, сна и физической активности вне зависимости от дня недели.  Надо привыкнуть все делать в одно и то же время, например ежедневно есть обед в одно и то же время, ложиться спать и вставать в одно и то же время. Изменение режима сна на выходных, чтобы "доспать", может разрушить здоровый ритм. Если вы ложитесь спать то в девять, то в десять вечера - это тоже нарушает естественный цикл, даже если вы спите одинаковое количество часов.
 
Научитесь готовиться ко сну…  Излучение экранов телевизоров и компьютеров подавляет секрецию мелатонина - гормона, стимулирующего сон. Видео­игры, телевизор и блуждания в интернете стимулируют мозг, поэтому выключите их не меньше чем за полчаса перед сном.
 
Нехватка сна отключает мозг от желудка, приводя к "бессознательной еде". Она заставляет организм поверить, что он голоден, в то время как это не так.
 
Запланируйте отдых для мозга. Время на "потупить" дает мозгу передышку и возможность осознать опыт.
 
Исследования доказали, что дольше живут люди, смотрящие на мир с оптимизмом.
 
Утверждение, что "хоть какие-то занятия лучше, чем их отсутствие, а много физических упражнений - лучше, чем немного", может показаться упрощением. Потребовалось 60 лет исследований, прежде чем оно стало общепринятым.
 
Ведите активный образ жизни. Необязательно ходить в спортзал. Движение - это гораздо проще, чем кажется, особенно если вы знаете, что это единственная научно доказанная тайна молодости, не требующая особых вложений, времени или денег". 

Политика

#Луценко_дай_ відповідь: флешмоб с вопросами генпрокурору
#Луценко_дай_ відповідь: флешмоб с вопросами генпрокурору 11

Журналисты запустили флешмоб в соцсети "Facebook".

Эксперты о послании президента:  Огонь манипуляций  и  хорошая мина при плохой игре
Эксперты о послании президента: "Огонь манипуляций" и "хорошая мина при плохой игре" 49 1

Политологи оценили ежегодное обращение президента Петра Порошенко в народным депутатам.

Вилкул объяснил почему вышел из зала во время выступления президента
Вилкул объяснил почему вышел из зала во время выступления президента 114

Александр Вилкул, Вадим Новинский, Дмитрий Шпенов и Нестор Шуфрич покинули зал заседаний Верховной Рады во время выступления президента Петра Порошенко с ежегодным посланием.

Происшествия

В Нидерландах четыре ребенка попали под поезд
В Нидерландах четыре ребенка попали под поезд 161

Дети катались около железнодорожных путей на так называемом "грузовом велосипеде".

В Киеве охранники ограбили игорный зал, а потом приехали сами себя ловить
В Киеве охранники ограбили игорный зал, а потом приехали сами себя ловить 228

Хитрый план закончился провалом – полиция задержала "оборотней".

В Запорожской области столкнулись  Ланос  и микроавтобус, погибли 4 человека
В Запорожской области столкнулись "Ланос" и микроавтобус, погибли 4 человека [фото] 349

Еще двое людей в ДТП пострадали и были госпитализированы.

Экономика

Экономисты: Китай ищет рынки сбыта в Украине
Экономисты: Китай ищет рынки сбыта в Украине 107

В Одессе проходит пятый ежегодный Украинский финансовый форум (#UkrFinForum 2018).

На отопление могут ввести абонплату: сколько придется платить в месяц
На отопление могут ввести абонплату: сколько придется платить в месяц 903 2

Регулятор предлагает ввести двухставочный тариф на тепло.

Факт. ЦБТ-Одесса, отзывы: ваш проводник на пути к достойной жизни
Факт. ЦБТ-Одесса, отзывы: ваш проводник на пути к достойной жизни 71

Становиться успешным и зарабатывать деньги в любой стране и в любое время – настоящее искусство.

Общество

Драконы в сердце и на руке: Эмилия Кларк сделала татуировку в память о значимой роли
Драконы в сердце и на руке: Эмилия Кларк сделала татуировку в память о значимой роли 48

Эмилия Кларк, актриса знаменитого сериала "Игра престолов",набила татуировку с изображением своих киношных "детей".

 Миротворец  объявил охоту за владельцами венгерских паспортов
"Миротворец" объявил охоту за владельцами венгерских паспортов 138 2

Сайт призывает закарпатцев "стучать" друг на друга.

Что ждать от школы в этом году: меньше домашних заданий и штрафы за буллинг
Что ждать от школы в этом году: меньше домашних заданий и штрафы за буллинг 207

"КП" в Украине" выяснила, как будет проходить учебный процесс в 2018-2019 годах.

Светская хроника и ТВ

В конкурсе  Мисс Украина  участвует девушка, которая перенесла паралич ног
В конкурсе "Мисс Украина" участвует девушка, которая перенесла паралич ног 39

А в Италии в аналогичном национальном шоу дошла до финала красавица, потерявшая ногу в автокатастрофе.

Для нового фильма о Бонде нашли режиссера посговорчивее
Для нового фильма о Бонде нашли режиссера посговорчивее 19

Премьера картины запланирована на 14 февраля 2020 года.

Группа KISS отправляется в прощальный тур
Группа KISS отправляется в прощальный тур 152

Подобный тур они проводили еще 2000 году.

Спорт

296 км/час: американка смогла разогнать велосипед до скорости Boeing 747
296 км/час: американка смогла разогнать велосипед до скорости Boeing 747 326 1

Американка Денис Мюллер-Коренек установила мировой рекорд, разогнав свой велосипед до 296 километров в час

Паулу Фонсека:  Шахтер  допустил непростительные ошибки
Паулу Фонсека: "Шахтер" допустил непростительные ошибки" [видео] 371

Главный тренер "горняков" - о старте команды в Лиге чемпионов

Роналду разрыдался после удаления в дебютном матче за  Ювентус  в ЛЧ
Роналду разрыдался после удаления в дебютном матче за "Ювентус" в ЛЧ [фото] 1209 1

Арбитр по непонятным причинам показал португальцу красную карточку в середине первого тайма.