Дженифер Лопес раскрыла тайны своей диеты
Дженнифер в свои 43 года находится в превосходной форме и продолжает возглавлять всевозможные рейтинги самых красивых и сексуальных женщин планеты.
В преддверии концертов, которые пройдут 10 и 11 ноября, певица поделилась своими секретами, как сохранить великолепное тело:
- Отлично выглядеть совершенно не сложно! Нужно лишь следовать "маминым советам": высыпаться по ночам, правильно питаться, не пить алкоголь, не курить, делать зарядку.
Певица начинает свой день с завтрака, который обычно состоит из яйца или хлопьев. На обед Дженнифер предпочитает рыбу или курицу в сочетании с салатом из свежих овощей.
Джей Ло не отказывается от ужина, хотя уточняет, что не любит наедаться на ночь. Помимо диеты, Дженнифер рекомендует не забывать о физических упражнениях.
- Я занимаюсь фитнесом четыре раза в неделю, предпочитаю тренироваться на улице 1,5 часа, - откровенничает певица. - Девушкам я советую выполнять как можно больше кардиоупражнений, например, заниматься танцами. Аэробика, а не силовые нагрузки необходимы для поддержания отличной формы, - говорит Дженнифер.
Но самое главное, считает Лопес - любить себя и заниматься любимым делом, "ведь именно это, прежде всего, делает тебя красивой и счастливой".
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
