Гайтана поделилась секретами своей фигуры Комментарии: 2

Певица Гайтана вполне могла бы стать олимпийской чемпионкой, если бы не сумасшедшая любовь к музыке. Она, как и многие артисты, тщательно следит за своей фигурой, посещая несколько раз в неделю спортзал. И если раньше спорт был частью ее жизни, то сейчас это всего лишь повод снять напряжение и получить необходимый заряд бодрости, пишет e-motion.tochka.net

- Я стараюсь придерживаться системы здорового питания. Люблю вкусную, но лёгкую некалорийную пищу. Конечно, иногда я могу побаловать себя вкуснейшей итальянской пастой или плиточкой молочного шоколада. Но все-таки для поддержки нужной физической формы стараюсь больше есть овощей и фруктов. Только начиная свою карьеру, я была этакой пышечкой. Тогда я исполняла джаз, и мне казалось, что я в отличной форме. Но когда дело дошло до большой сцены, я осознала, что несколько килограммов все-таки сбросить стоит, и сделала это без особого труда в течение месяца. Пила кефир и ела свежие фрукты, овощи, - рассказала певица.

По ее собственным словам, за несколько дней до съемок нового клипа или до концертного выступления певица старается есть салаты из свежих овощей и пить фреши. 

- А в целом, думаю, не стоит себе ни в чем отказывать. Организм - главный подсказчик в подборе рациона. Есть нужно все, но в меру. И не забывать основное правило - не есть на ночь, - прибавила Гайтана.  

Певица в 12 лет же была кандидатом в мастера спорта по настольному теннису, но музыка перевесила и профессиональный спорт остался в прошлом. 

- Сейчас я с радостью время от времени играю в теннис, для меня этот вид спорта стал любимым хобби. Еще в теплое время года я часто катаюсь на велосипеде. Я люблю кататься в парках, где можно полюбоваться природой, понаблюдать за людьми и одновременно привести себя в отличную форму. Кроме того, не забываю три раза в неделю посещать спортзал, - рассказала Гайтана.  

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Луценко заявил, что за 3 года осудили 2 тысячи 786 коррупционеров
Луценко заявил, что за 3 года осудили 2 тысячи 786 коррупционеров [видео] 108 2

Благодаря арестам в бюджет Украины смогли вернуть 125 миллиардов гривен.

На место премьера Великобритании уже претендуют 4 кандидата
На место премьера Великобритании уже претендуют 4 кандидата 101

До 20 июля выберут нового лидера Консервативной партии.

На 2 июля в Канаду пригласили Зеленского
На 2 июля в Канаду пригласили Зеленского 242 1

В этот же день в стране проведут конференции по поддержке реформ в Украине.

Происшествия

Паводок на западе Украине продолжается: погибли 2 человека, а на подходе новые ливни
Паводок на западе Украине продолжается: погибли 2 человека, а на подходе новые ливни 78

Синоптик прогнозируют возобновление дождей и даже выпадение града.

На Тернопольщине 2-летний ребенок умер, подавившись едой
На Тернопольщине 2-летний ребенок умер, подавившись едой 297 1

Трагедия произошла на глазах у родных, которые не смогли помочь малышу.

В Днепре задержали лидера  Белого братства , подозреваемого в убийстве
В Днепре задержали лидера "Белого братства", подозреваемого в убийстве 617 1

Глава ОПГ в прошлом году вышел под залог и исчез.

Экономика

Что будет с долларом к началу лета
Что будет с долларом к началу лета 2483

В пятницу к обеду американская валюта подорожала на 15 копеек и прогнозируется дальнейшее ее подорожание.

Украина выполняет свои обязательства по внедрению рыночных отношений в сфере энергетики, - Наталия Бойко
Украина выполняет свои обязательства по внедрению рыночных отношений в сфере энергетики, - Наталия Бойко 116

Украина выполняет свои обязательства перед ЕС относительно имплементации Третьего энергопакета и внедрению рыночных отношений в сфере энергетики.

Покупка ДТЭК  Одессаоблэнерго  и  Киевоблэнерго  не снизит конкуренцию – Юлия Боровик
Покупка ДТЭК "Одессаоблэнерго" и "Киевоблэнерго" не снизит конкуренцию – Юлия Боровик 193 1

Приобретение компанией ДТЭК акций двух энергораспределительных компаний не приведет к ослаблению конкуренции, монополизация украинского рынка распределения электроэнергии невозможна в принципе, считает кандидат экономических наук, эксперт в области конкурентной политики Юлия Боровик.

Общество

Супрун развеяла мифы о кислородных коктейлях
Супрун развеяла мифы о кислородных коктейлях 440 5

Нам продают обещание вечной молодости, но эффекта ноль.

Харьковчанка сделала тату с портретами Зеленского и Кернеса
Харьковчанка сделала тату с портретами Зеленского и Кернеса 477 1

"Моя масть будет напоминать мне о том, что человек может все", - заявила девушка.

Календарь отпусков: когда и куда лучше поехать к морю
Календарь отпусков: когда и куда лучше поехать к морю 830 4

"КП" в Украине" составила график, где комфортнее отдыхать в зависимости от месяца.

Светская хроника и ТВ

Сын Татьяны Васильевой сильно заболел из-за диеты
Сын Татьяны Васильевой сильно заболел из-за диеты 48

Филипп Васильев похудел на 40 килограммов и начал терять здоровье.

Перед свадьбой Потап и Настя похудели на 50 килограмм
Перед свадьбой Потап и Настя похудели на 50 килограмм 1491 2

Ради любви и красоты пара сбросила полцентнера на двоих.

 Холостяк-9 : стало известно имя победительницы
"Холостяк-9": стало известно имя победительницы 4955 2

Никита Добрынин выбрал себе невесту на романтическом шоу

Спорт

СМИ:  Динамо  хочет заработать на продаже своего лидера 30 миллионов евро
СМИ: "Динамо" хочет заработать на продаже своего лидера 30 миллионов евро 332 2

Капитаном киевлян интересуется "Наполи".

Команда Коломойского выиграла. Но без него
Команда Коломойского выиграла. Но без него 484

"Маккаби" неожиданно победил в первом раунде плей – офф четвертьфинала Чемпионата Израиля.

Сборную Украины возглавил иностранный специалист
Сборную Украины возглавил иностранный специалист 624 1

Он же будет тренировать столичный клуб.