Пугачева села на овощную диету
Певица отказалась от мяса.
Светская тусовка вовсю обсуждает изменения в фигуре Пугачевой. В последнее время она стала выглядеть стройнее и все чаще появляется в коротких платьях и юбках. На съемках шоу «Две звезды» Алла Борисовна долго и внимательно изучала меню бара, который находится по соседству с павильоном. Несмотря на то, что Пугачева не ела почти весь день, певица заказала себе лишь два салата: «Греческий» и «Витаминный».
Как стало известно «КП», Алла Борисовна уже больше месяца сидит на новой овощной диете. Пугачева отказалась от мяса и от других калорийных продуктов. Теперь в ее рацион входят салаты из капусты, свежие и тушеные овощи, обезжиренное молоко и йогурт.
ЧТО ЗА ДИЕТА
Как нетрудно догадаться из названия, овощная диета имеет в своей основе употребление различных свежих овощей и зелени (особо рекомендуются морковь, кабачки, зеленая фасоль, капуста, огурцы, сладкий перец, салат, тыква, картофель - не более 2 - 3 картофелин в день, вареных, конечно, лук - репчатый и зеленый, петрушка). Можно делать разнообразные овощные салаты, заправляя их растительным маслом или сметаной.
Также в небольших количествах разрешены свежие фрукты (в первую очередь зеленые яблоки) - 1 - 2 штуки в день, овсяные или кукурузные хлопья (1 порцию и не каждый день), ржаной или зерновой хлеб (1 - 2 куска в день), нежирные и несладкие молочные продукты (молоко, кефир, йогурт, сметана, творог) - до 200 граммов в день. Можно пить воду, зеленый чай без сахара.
Продолжительность овощной диеты - 1 месяц, сбросить на ней можно от 3 до 6 килограммов. Садиться на овощную диету лучше летом - осенью.
