Вопрос “что бы такое съесть, чтобы похудеть” является, наверное, одним из самых популярных для всех, кто желает постройнеть, прилагая минимум усилий. Но высший пилотаж - это вопрос по поводу того, что бы такое можно было съесть непосредственно перед сном.
Кажется, что серьезного ответа на такую “заявку” просто не существует, ведь все худеющие уверены: после 18.00 есть нельзя! Однако, оказывается, не все так однозначно.
со ссылкой на мнение диетолога рассказал: скорректировав рацион, можно убрать жир с живота.
Для этого, во-первых, надо отказаться от рафинированных углеводов – сахара, белой муки, белого шлифованного риса.
Во-вторых, заниматься активной ходьбой.
И, наконец, в-третьих, есть на ночь яичный белок.
Медики поясняют: яичный белок является источником аминокислот, стимулирующих выделение связанного с похудением гормона, который производится организмом только в ночное время. Правда, данный способ похудения и уменьшения живота работает только при условии засыпания до наступления полуночи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ