Фитнес-тренер и ведущая шоу "Зважені та щасливі" Анита Луценко дала советы, как привести свое тело в форму после зимнего периода. Об этом она рассказала YouTube-каналу "".
- Во-первых пить не по два капучино, а одно капучино в день. Не пить соки, фреши и прочее. Немного меньше хлеба, но разочек в день можно. Могу сказать, что наш желудок, наш организм не очень отличает, когда ты съел хлеб или яблоко. Поэтому, когда у тебя нет слишком много еды, а ты ешь немного, это может быть, что угодно, - рассказала Луценко.
Во время карантина, пока закрыты спортивные залы, Анита советует продолжить тренировки в домашних условиях или заняться пробежками на свежем воздухе.
Аните Луценко 36 лет. Украинская спортсменка, профессиональная тренер, известный специалист по похудению, телеведущая ("Зважені та щасливі"). Мастер спорта и серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике, многократная чемпионка Украины по аэробике и фитнесу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ