О том, что нужно делать, чтобы не поправиться во время праздников, и как заставить себя заниматься спортом рассказала победительница модельного реалити Таня Брык.
- Ничего не поделаешь, если нет желания заниматься спортом. Желание – наше все, - говорит нам Таня – Я люблю надеть красивый спортивный костюм, пойти в зал, и смотреть какая я красивая. Это безусловно мотивирует. На самом деле мотивация появляется после первых занятий, когда ты смотришь на себя в зеркало. Конечно, там никаких суперизменений нет, но ты уже думаешь: какая я классная . Тебе уже кажется, что у тебя появился пресс.
Модель считает, что не нужно себя ограничивать в период праздников.
- Я позволяю себе все, даже салаты с майонезом. Наш организм становится крепче, когда он отдыхает, как бы это странно не звучало. Я не занималась спортом две недели, но потом пошла в зал и пробежала семь километров с двумя остановками. Конечно, всегда себе нужно позволять что-то вкусненькое, полезненькое. Надо отдохнуть, а потом с новыми силами идти в спортзал и делать в два раза больше и получать результат. Не надо слишком париться над тем, что ты съел лишнюю ложку салата. А нужно думать о том, как ты пойдешь и это все сожжешь.
Таня говорит, что главное уметь себя настроить.
- Музыка и фильмы мне помогают настроить себя. Например, я смотрю фильм "Одержимость" и мне сразу хочется пойти в зал, делать еще больше и покорять весь мир.
В ТЕМУ
Упражнения для плоского живота от Тани Брык (смотрите видео)
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Модель рассказала, почему не пользуется сайтами знакомств, что думает о сравнениях с Милой Йовович и о самом сложном испытании на проекте.