Питание для похудения: правила меню для всех

Эксперт назвала принципы диеты для жиросжигания, которые обязательно нужно соблюдать.

Фото: Natasha Spencer on Unsplash

Российская цутрициолог Лачина Джанкулиева , какое питание для похудения подойдет абсолютно всем, кто хочет постройнеть к весне. По ее словам, не смотря на большие различия в образе жизни, весе, состоянии здоровья и генетике, есть базовые принципы. Их-то и нужно придерживаться для получения желаемого результата.

- Чтобы быть здоровым, в первую очередь нужно разобраться с питанием, с питьевым режимом, со сном, восполнить свои дефициты. Когда дефицитов нет, чудесным образом исчезают многие недуги и болезни, появляются силы и энергия жить, - отметила эксперт.

Правила похудения на ПП

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Можно ли кофе при похудении

Этот напиток любят все, но оказывает ли он влияние на вес тела?