Регулярное употребление сладкой безалкогольной газировки, подслащенной сахарозаменителем или сахаром, повышает риск преждевременной смерти и возникновение рака. Новое исследование проводилось в 10 странах Европы с участием 451 тысячи 743 человек в течение 19 лет. Средний возраст подопытных - 50 лет. Причем сильнейший вред здоровью приносили всего лишь два стакана газировки в день. Об этом сказано в публикации научного журнала JAMA Internal Medicine.
Чем вредны газированные напитки
Частое употребление подслащенных безалкогольных напитков увеличивает потребление энергии, что может привести к увеличению веса и ожирению, а также развитию диабета 2 типа.
Высокий уровень сахара в крови может вызвать воспаление кишечника, изменив кишечную микробиоту и повысив восприимчивость к кишечным инфекциям.
Потребление искусственно подслащенных безалкогольных напитков связано со смертельным исходом от болезней кровообращения, а подслащенных сахаром - со смертельными исходами от болезней пищеварения. Такие выводы сделали ученые.
Как сообщило издание CNN, в другом исследование оценили данные о здоровье 100 тысяч жителей Франции. Оно показало, что употребление только одного маленького стаканчика сладкого напитка в день увеличивает риск развития рака до 18%, и риск развития рака молочной железы - до 22% повышает
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как укрепить сердце после 40 лет
Врачи порекомендовали здоровым взрослым всех возрастов получать по меньшей мере 150 минут в неделю нагрузки.