Американская писательница и блогер Меган Моррис составила несколько основных правил похода в кафе или ресторан. Они пригодятся тем, кто следит за своей фигурой и не хочет покидать заведения с лишними килограммами.
Писательница советует изучить меню ресторана заранее на сайте, чтобы оценить, какие блюда могут быть менее вредными и калорийными.
Как бы странно это не звучало, блогер рекомендует поесть перед рестораном. Перекус творогом или салатом позволит не заказать десять блюд, но в тоже время насладиться одним.
Сесть в ресторане лучше подальше от кухни, чтобы не соблазняться ароматами и видом аппетитной еды.
Если вы все-таки голодны, закажите бульон и салат вместо основного блюда. Вы получите сытную еду с низким содержанием калорий, считает Меган Моррис.
О коктейлях наподобие "Маргариты" и "Пины колада" стоит забыть, заменив их бокалом красного сухого вина, полезного в небольших количествах.
По материалам АиФ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
5 странных способов избавиться от лишнего веса
Чтобы узнавать новости первыми, подписывайтесь на страницы "КП в Украине" в Фейсбуке, Инстаграме, Твиттере, Телеграме и YouTube.