Как похудеть к Новому году 2018, если до праздника всего неделя

Экстренно решаем вопрос, как постройнеть к Новому году, если остались считанные дни, а лишние килограммы уже набраны.

Диеты, которые помогут похудеть за неделю. Фото: Getty Images

Вот несколько простых советов, как похудеть, если до Нового года остались считанные дни.

Важно! Обязательно проконсультируйтесь с врачом и учтите, что диета противопоказана беременным и кормящим матерям.

Быстрая диета овощами

На протяжении недели нужно есть овощи с минимальным содержанием крахмала. Лучше всего готовить их на пару или употреблять сырыми - сколько душе угодно. Это: зелень, листья салата, капуста, кабачки, баклажаны, болгарский перец, огурцы, помидоры, морковь

Из фруктов можно только яблоки и груши, но лишь с утра.

Также можно вегетарианские супы с минимальным количеством растительного масла, пишет СТБ.

Есть еще одна диета до Нового года, которая поможет влезть в любимое платье. Это белковая диета, но важно помнить, что белок дает нагрузку на почки. Поэтому нужно пить побольше воды и не есть соленое.

Включите в рацион около двух литров 1% кефира или йогурта, и пейте его по 1 стакану каждые 2 часа. Чередуйте его с 2% творогом: по 200 граммов во время каждого приема пищи. Также добавьте 150–200 граммов отварной куриной грудки или нежирной белой рыбы.

Завершать диету нужно обязательно чередуя белковую пищу и клетчатку.

Постройнеть к Новому году всего за неделю поможет и гречневая диета.

Суть в том, чтобы главным продуктом на 7 дней стала гречка. Из нее можно делать молочные каши, запеканки, хлебцы, котлеты и оладьи. Можно добавлять незначительное количество сухофруктов, несладких фруктов, обезжиренного йогурта, соевый соус, свежие салаты, мед и зелень.

Но стоит учесть, что у людей с диабетом, с больным ЖКТ или гипертонией могут возникнуть проблемы со здоровьем.

И помните, что лучшего эффекта удастся добиться, если Вы будете заниматься спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

6 необычных рецептов салата "Оливье" к новогоднему столу

Всем известный салат "Оливье" может заиграть новыми красками, если немного подшаманить над оригинальным рецептом. Более того, это блюдо даже может стать полезным для фигуры.