В жаркий летний сезон многие еще надеются привести себя в хорошую физическую форму, а кто-то просто хочет оставаться в тонусе. Но часто ограниченный бюджет не позволяет нам ежемесячно тратить большие суммы на абонементы в фитнес-клубы, и мечты о здоровом красивом теле так и продолжают оставаться мечтами. "КП" в Украине" расскажет, как летом поддерживать себя в хорошей форме при минимальном бюджете.
В "Дубовку" на йогу
По субботам в Центральном парке культуры и отдыха "Дубовый гай" проходят бесплатные занятия по йоге. Туда могут прийти все желающие, вне зависимости от уровня подготовки.
- Нужно лишь быть в удобной для занятий одежде, а также взять с собой коврик, - говорят организаторы. – Планируем проводить встречи каждую субботу в теплое время.
- Начинаются занятия в 10.00 и продолжаются несколько часов. Участников ждет хатха-йога и пранаяма (асаны и дыхательные техники), мантра-медитация, а также познавательные беседы, общение за чашкой чая.
- Цена вопроса: бесплатно, но никто не против системы "donation".
По слэклайну на пляже
- Приходить на тренировки могут все, в не зависимости от физподготовки, - заверили организаторы. - Спорт у нас это новый, поэтому умельцев балансировать на ленте особо нет, все учатся и постигают азы.
- Занятия проходят по четвергам, около 18.00 на Центральном пляже. Ориентир – спортивная площадка справа от кафе "Веселый Роджер".
- Цена вопроса: бесплатное.
Танцы для гордой осанки
Кому интересны все тонкости выбивания чечетки, этим летом самое время пройти обучение. Этот танец поможет укрепить мышцы спины и ног, а также держать свое тело в тонусе, а настроение – на высоком уровне.
Особенностью степа являются четкие, подстраивающиеся под ритм музыки звучные удары стоп о пол. Такой эффект создается благодаря специальным металлическим набойкам на обуви.
- Занятия проходят в ДК Металлургов, в студии степ-танца "TapArtDance", а все организационные вопросы можно решить по телефонам (067) 355-34-63, (095) 74-332-47.
- Цена вопроса: пробное занятие бесплатно, потом – 250 гривен в месяц за 12 занятий.
КСТАТИ
В Бердянске детей бесплатно учат плавать
На протяжении нескольких лет на базе "Бердянской водолазно-спасательной службы" детская школа плавания проводит бесплатные занятия. Есть разные возрастные группы – с 6 до 8 лет и старше 9.
По утрам в школе плавания занятия начинаются с зарядки, а уже после ребята приступают к водным упражнениям. Записаться в школу можно по телефону (06153) 4-53-37. Специалисты расскажут о графике и правилах школы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Запорожские медики спасают от жары по 60 человек в день
Запорожским медикам в летние месяцы приходится несладко – когда столбик термометра скачет вверх, приходится ездить на вызовы на 20% чаще.
- Только по Запорожью в день бывает порядка 60 вызовов к людям, самочувствие которых ухудшилось из-за жары, по области же цифра еще больше – 150-200 человек, - рассказал главный врач Запорожской городской станции скорой помощи Константин Малашенко. – Иногда это вызовы на дом, иногда – приходится забирать людей из общественных мест. Причем, когда температура превышает 35 градусов, в сутки 15-17 человек теряют сознание от жары на улице.