Болезни сердца и сосудов - самые распространенные. Часто такие недуги приводят ко смертельному исходу. Специалисты назвали привычки, которые гробят наш "мотор".
5 привычек, которые портят сердце
- Сидячий образ жизни. Он приводит застою кровотока и помогает скапливаться жиру, что негативно влияет на сердце.
- Постоянная зацикленность на негативе повышает уровень стрессовых гормонов в крови, которые дают чрезмерную нагрузку на сердце.
- Сильный храп зачастую сопровождается остановкой дыхания во сне, что вызывает проблемы с артериальным давлением и негативно воздействует на наш "мотор".
- Сигареты и спиртное отравляют организм. Так что страдает не только сердце.
- Если употреблять менее 300-400 граммов растительных продуктов в день, то риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно повышается. Зачастую пренебрегающий клетчаткой человек ест много калорийной, жирной или сладкой пищи, то есть вредной.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Исследователи назвали безопасное количество кофе
Чрезмерное употребление напитка может вызвать проблемы с сердцем и не только. Но если знать меру, то кофе поможет взбодриться и не нанесет вреда.