29 сентября во всем мире отмечают Всемирный день сердца. Последние 15 лет ишемическая болезнь сердца и инсульт возглавляют рейтинг причин мировой смертности, обогнав рак, диабет, туберкулез и смерть в результате ДТП. Украине эти заболевания не чужды – медики говорят, что в нашей стране из-за отсутствия профилактики, а также из-за ряда экономических факторов, свирепствует эпидемия сердечнососудистых заболеваний, и каждый год они уносят множество жизней.
Впереди планеты всей
Сердечно-сосудистые заболевания, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом их риск только повышается. В группу сердечно-сосудистых заболеваний входят:
- ишемическая болезнь сердца – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
- болезнь сосудов головного мозга – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
- болезнь периферических артерий – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
- ревмокардит – поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
- врожденный порок сердца – существующие с рождения деформации строения сердца;
- тромбоз глубоких вен и эмболия легких – образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.
Статистика неумолима – украинский процент смертности от этих болезней в разы превышает европейский, азиатский и американский.
- Болезни системы кровообращения в 2015 году составляли в структуре смертности 68,0%, в 2016 - 67,2%. То есть каждый год в Украине умирает более 400 000 человек. Во Франции и Японии, например, эта составляющая в структуре летальности составляет 29%, в США- 31%, - рассказывают в Харьковском областном центре здоровья.
На сегодняшний день в мире от сердечнососудистых заболеваний, по данным Всемирной организации здравоохранения, умирают 17 миллионов человек, но по подсчетам специалистов, ситуация к 2030 году ухудшится – гибнуть от сердечных недугов будут приблизительно 23 600 000 человек.
Берегись гипертонии!
Артериальная гипертония и ишемическая болезнь сердца – это более 82% всех болезней системы кровообращения. Почти половина украинцев с болезнями системы кровообращения имеют повышенное артериальное давление, а процент тех, кто об этом еще не знает, еще выше! Коварство этой болезни в том, что можно абсолютно не подозревать, что ты болен, пока высокое давление не скажет о себе повреждением почек, глаз, инсультом или инфарктом. В одном только Харькове на учете стоят свыше полмиллиона гипертоников, а в прошлом году диагноз получили еще 39,5 тысяч человек. Также неумолимо растут случаи инфаркта миокарда и инсульта, а ишемическая болезнь сердца диагностируется почти у каждого пятого взрослого.
Помоги себе сам
Поражение сердечно-сосудистой системы могут возникнуть у любого человека, правда, мужчин они "косят" раньше, чем женщин.
- Мужчины, попадают в зону повышенного риска после 40-45 лет. У женщин риск существенно возрастает позже на 10 лет - после 50-55 лет. Поэтому мужчинам после 40 лет, а женщинам - по 50, или с наступлением менопаузы, рекомендуется проходить регулярное (не реже одного раза в два года) профилактическое обследование у семейного врача с оценкой факторов риска, в том числе с определением холестерина, - советуют медики.
Также специалисты указывают на ряд факторов риска, которые увеличивают возможность появления заболевания.
- Факторы образа жизни: курение, низкая физическая активность, неправильное питание, стресс;
- Факторы состояния здоровья: высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, лишний вес, сахарный диабет, старение.
Помочь себе не стать жертвой ССЗ можно! Более того, 80 % преждевременных инфарктов и инсультов может быть предотвращено. Секрет прост: это всего-навсего здоровый образ жизни и физическая активность, а также:
- Отказ от курения;
- Умение справиться со стрессом и находить время для отдыха;
- Следить за весом;
- Ограничение употребления алкогольных напитков;
- Правильное питание (уменьшение в рационе животных жиров, жареной высококалорийной пищи, увеличение потребления овощей и фруктов) ограничение соли до 5г. в сутки, и употребление 1,5 л жидкости в день.
Бди!
Как понять, что у тебя сердечный приступ?
- Дискомфорт в грудной клетке, сжимающая боль в груди или за грудиной;
- Дискомфорт или боль, которая распространяется на другие участки верхней части тела, например, на одну или обе руки, под лопатку, в спину, шею, верхнюю или нижнюю челюсть, или область желудка;
- Одышка, с чувством или без ощущения дискомфорта в грудной клетке.
- Немотивированная слабость, утомляемость, чувство страха, холодный пот, тошнота, рвота, председатель кружения и головокружение.
Как распознать инсульт?
- Внезапная слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела;
- Внезапная потеря сознания, проблемы с речью или с пониманием речи;
- Внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах;
- Внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации;
- Внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.
При появлении каких-либо из этих признаков нельзя медлить, нужно немедленно вызвать скорую помощь. Чем раньше начать лечение, тем оно эффективнее.
Это интересно
- В течение пяти минут сердце прокачивает пять литров крови, а за час делает в среднем 4200 ударов и перекачивает 300 литров крови, а за год перекачивает достаточно крови, чтобы наполнить олимпийский бассейн - более 2,5 миллиона литров - и делает для этого 38,5 млн сокращений;
- Суммарная протяженность кровеносных сосудов человеческого тела трижды превосходит длину экватора, то есть – 120 000 000 метров;
- Даже сквозь жировую ткань проходит масса капилляров. Излишняя масса такого жира вынуждает сердце выполнять дополнительную работу для прокачивания крови по капиллярам протяженностью 8 тысяч километров;
- Только роговые оболочки глаз обходятся без кровоснабжения — об этом интересном факте до недавних пор не подозревали даже ученые;
- Число сердечных приступов достигает максимума на Новый Год, а также летом, в период сильной жары.
Читайте также
Лучшие диеты для спасения от главных болезней человечества
Чтобы помочь людям сориентироваться, мы составили рейтинг действительно спасительных диет, эффективность которых подтверждена масштабными научными исследованиями, - говорит доктор медицинских наук, профессор Олег Медведев. По просьбе "КП" эксперты разработали рекомендации по питанию на основании самых надежных профилактических диет.