Все мы знаем, что алкоголь вреден. Однако выпить бокал-другой - с кем не бывает. И частенько это заканчивается не очень хорошими ощущениями с утра. Иногда ну совсем нехорошими. А все потому, что многие ошибочно думают, что один бокал или стопка ничего не значат. Вот самые распространенные мифы и заблуждения о похмелье, которые комментирует нарколог Сергей Геращенко.
Миф 1
Это временно и вообще ерунда
Если выпивать пару бокалов раз в полгода-год, то да. Но регулярное употребление спиртных напитков серьезно расшатывает нервную систему. Взаимодействие алкоголя с химическими веществами, вырабатываемыми головным мозгом, приводит к головной боли, головокружению, тошноте и рвоте. Итог - общее обезвоживание организма. А при длительном обезвоживании и регулярной интоксикации происходит выраженное поражение внутренних органов.
К утренним последствиям бурной вечеринки можно отнести головную боль, чувство усталости, сухость во рту и проблемы с желудком.
Миф 2
Голова болит у всех одинаково
Отнюдь нет! Прекрасному полу стоит быть осмотрительнее. При одинаковом количестве выпитого женщина ощутит последствия опьянения сильнее, чем мужчина.
В организме представителей сильного пола содержится больше воды, поэтому выпитый мужчиной алкоголь, грубо говоря, разбавляется.
А вот у женщины, пьющей наравне с мужчинами, содержание алкоголя в крови будет выше. Со всеми грустными последствиями.
Миф 3
От вина похмелья не бывает
Кто сказал? В красном вине содержатся танины - вещества, вызывающие головную боль у многих людей.
Напитки вроде виски тоже чреваты неприятными ощущениями с утра.
Безопаснее всего в этом отношении пиво и чистые крепкие напитки, такие как водка или джин. Но в умеренных количествах.
Миф 4
Худо бывает, если много выпить
И если утром вам очень плохо, это еще не значит, что накануне вы выпили очень много. Некоторым достаточно пары рюмочек или бокалов, чтобы ощутить все прелести похмелья. Если чередовать крепкие напитки с безалкогольными или с простой водой, можно уменьшить последствия опьянения, разбавив выпитый алкоголь.
Важно
Признаки алкогольного отравления
Алкогольное отравление - опасное для жизни состояние. Его симптомы:
- Спутанность сознания
- Рвота
- Судороги
- Медленное прерывистое дыхание
- Понижение температуры тела
- Посинение кожи
Рвота после употребления большого количества алкоголя может быть у многих. Но если она не прекращается, существует риск сильного обезвоживания и повреждения головного мозга. Немедленно вызывайте "Скорую"!
А что еще
Миф 5
Надо грамотно повышать градус
Не обманывайте себя, значение имеет количество алкоголя, а не очередность алкогольных напитков.
Кружка пива, бокал вина и рюмка ликера содержат примерно одинаковое количество алкоголя. Так что не полагайтесь на размер посуды или последовательность напитков. От перемены мест слагаемых сумма не меняется.
Миф 6
Перед сном нужно как следует перекусить...
Наедаться на ночь всегда вредно, а уж тем более когда вы пьяны. Пища должна попасть в желудок до первой порции алкоголя. Любая еда, и особенно жирная, замедляет всасывание алкоголя в кровь.
Так что съешьте стейк или пиццу ДО начала вечеринки, и тогда у вас будет шанс избежать похмелья. А перед сном выпейте воды, чтобы избежать обезвоживания.
Миф 7
...и принять обезболивающее
Действие большинства болеутоляющих средств достигает пика через 4 часа после приема. Так что к утру их эффект сойдет на нет. Лучше примите таблетку от головной боли при первом пробуждении, а потом снова отправляйтесь в кровать. Только не принимайте парацетамол. В комбинации с алкоголем он может навредить печени.
Миф 8
Спиртное помогает уснуть
Все как раз наоборот. Небольшое количество алкоголя, конечно, способствует засыпанию. Но если вы откровенно напились, это обязательно аукнется: алкоголь нарушает фазы сна, и пробуждение наступает раньше обычного.
К тому же под утро о себе даст знать похмелье, и ни о каком здоровом сне уже не может быть и речи.
Миф 9
Клин клином вышибают
Некоторые решают опохмелиться. Нельзя! Дополнительный алкоголь с утра только откладывает похмелье, но не устраняет его. И вместо того чтобы страдать утром, вы будете мучиться днем и до самого вечера. Если вы не мыслите свой день без опохмела, обратитесь к врачу: судя по всему, у вас явные признаки алкогольной зависимости.
Миф 10
Кофе - лучшее лекарство
Нет, кофе еще сильнее обезвоживает организм и, как следствие, усугубляет похмелье. После пьяной вечеринки лучше сделать ставку на воду и кислые напитки, чтобы восстановить водный баланс организма. И принять сорбенты - энтеросгель или уголь.
Читайте также: Как быстро протрезветь от алкоголя