Павел ДИНЕЦ, Юлия МАМОЙЛЕНКО, Артем МАСЛАКОВ, Юрий ЗИНЕНКО, Светлана ПОЛЯКОВА (23 января 2012)
 Вздох глубокий, руки шире, Не спешите! Три-четыре

"Вздох глубокий, руки шире, Не спешите! Три-четыре"

"ДИНАМО": ФАРТОВЫЙ ОТЕЛЬ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 

Пятизвездочный отель "Кемпински" на побережье Коста-дель-Соль в третий раз принимает "Динамо" на зимнем подготовительном сборе. Одно из самых-самых гостиничных заведений южного побережья Испании является фартовым для динамовцев. После того как в феврале 2007 года они провели здесь зимний сбор под руководством Анатолия Демьяненко, команда в последующие несколько месяцев завоевала все три украинских трофея. А в 2009-м после январского пребывания в Kempinski Hotel Estepona "Динамо" уже под руководством Юрия Семина дошло до полуфинала Кубка УЕФА и выиграло чемпионат Украины.

В гостинице постояльцам предлагается весь возможный спектр услуг. Самым востребованным у футболистов является спа-салон с тренажерным залом, сауной и бассейном с горячей водой. На остальное у динамовцев попросту не хватает ни времени, ни сил. Отвлечься от футбола можно с помощью многочисленных телеканалов и Интернета, проведенного в каждый номер.

К слову, из окон отеля в ясную погоду в бинокль можно разглядеть берег африканского континента.

В футбольном центре Марбельи четыре натуральных поля, и все они расписаны на недели вперед. Сейчас, например, кроме "Динамо" занимаются сборная Марокко, швейцарские "Базель" и "Грассхопперс". Едва уехали марокканцы, как их место занял "Днепр".

Порой занятия на футбольном поле чередуются с тренажерным залом. Удобно, что возле поля расположен довольно большой зал с необходимыми тренажерами.

Особое внимание во время сбора уделяется питанию футболистов. В формировании "шведского стола" непосредственное участие принимает врач "Динамо" Андрей Шморгун:

- "Динамо" - интернациональный коллектив. Поэтому питание должно быть адаптировано как для спорт­смена, так и с учетом национальных особенностей. Пища должна быть легкоусвояемой, иметь сбалансированное количество углеводов, жиров, белков и, соответственно, клетчатки. В обязательном порядке предлагаются мясо и морепродукты. Они должны быть отварными или, что лучше, гриль. Из "белого" мяса - курица или индейка. В неограниченном количестве на завтрак, обед и ужин предлагаются разно­образные фрукты и овощи. Не запрещен и сладкий стол, тем более он в отеле очень правильный. Нет кремовых тортов или пирожных, дрожжевого теста. Преимущественно песочные изделия, которые придают ребятам энергию в работе.

У футболистов на ура идет местная кухня, включая знаменитую паэлью. На основе оливкового масла готовят рис и морепродукты. Рис очень хорош для пищеварения и абсорбции кишечника. Морепродукты - легкоусвояемая белковая пища. Это хороший энергетический материал во время соревновательного периода. 

Мяч пока им только снится.

Именно Илсиньо 7 мая 2009 года на 89-й минуте второго полуфинального матча Кубка УЕФА между "Шахтером" и киевским "Динамо" забил решающий гол, который вывел "горняков" в финал европейского турнира. А 5 мая 2010 года в поединке с "Динамо" забил победный гол, который принес его команде чемпионство в сезоне 2009-2010. Кроме того, Илсиньо всегда был одним из любимчиков Мирчи Луческу.

Илсиньо (справа): - Осознал свою вину, тяжесть, степень, глубину...Блудный сын вернется в
Илсиньо (справа): - Осознал свою вину, тяжесть, степень, глубину...Блудный сын вернется в "Шахтер"?

А пока что неожиданное поражение от олимпийской сборной Узбекистана в первом туре Dubai Matchworld Cup-2012 в ОАЭ (именно там и проводят сбор дончане) не позволило "Шахтеру" принять участие в финале турнира. Как ни старались, выиграв во втором туре у чемпиона Туниса "Этуаль дю Сахель" со счетом 4:1, "Шахтер" тем не менее остался без финала. 

"МЕТАЛЛИСТ": ТРЕНИРУЕМСЯ ПОБЕЖДАТЬ!

Сборы перед новыми сражениями в Лиге Европы и национальной Премьер-лиге команда Мирона Маркевича проводит в Объединенных Арабских Эмиратах. Команда прибыла в столицу ОАЭ Абу-Даби еще 12 января и разместилась в одном из лучших отелей города, пятизвездочном Al Raha Beach Hotel. "Украинская" часть "Металлиста" прилетела рейсом из Киева (полет длился пять часов), а латиноамериканцы и сербы добирались своим ходом, поэтому на денек опоздали.

- Сборы - самое нелюбимое для игроков занятие, - откровенничал аргентинец Хосе Соса. - Но без них никуда, ибо закладывается основа всей подготовки.

Несмотря на близость морского пляжа и других возможностей для полноценного отдыха, команда обычно тренируется дважды в день - утром и вечером. Облегченный режим подготовки удается получить лишь накануне товарищеских матчей и после оного.

Главный тренер Мирон Маркевич трижды проверял команду соперниками разного уровня. В первом матче "Металлист" обыграл узбекский "Насаф" со счетом 2:0 (голы забили Марлос и Бланко), всухую разгромили другой клуб из Узбекистана "Локомотив" 4:0 (Вильягра, Соса и дважды Шелаев) и по всем статьям (4:1) переиграли московский "Спартак" (Девич, Хавьер, Валяев, Кристальдо).

В каждом из шести таймов состав харьковской команды был разным, так как Мирон Маркевич уже подбирает футболистов, которые в феврале сыграют с австрийским "Зальцбургом" в Лиге Европы.

- Мы и Марлоса будем готовить на игру, - сказал Мирон Богданович после игры со "Спартаком". - Для нас сейчас главная задача - подтянуть группу футболистов, чтобы не было большого дисбаланса. Потому что одни уже в неплохой форме, а других хватает только на тайм.

Наставник "Металлиста" побаивается, как бы его подопечные не расслабились после серии уверенных побед на сборах. И надеется, что профессионалы с этим справятся.

"ДНЕПР": ВАЛЯЮТСЯ В ПОСТЕЛЯХ ДО 8 УТРА

Трехмиллионный (по слухам) чешский новичок
Трехмиллионный (по слухам) чешский новичок "Днепра" Мазух, похоже, еще не понял: куда (или - КАК!) он попал?

Лёту из морозной Украины в солнечную да теплую Испанию было 4 часа. В Эстепоне, куда, как сообщается на официальном сайте "Днепра", днепропетровцы прибыли 18 января, сейчас днем +15 и выше градусов. В этом курортном городке на средиземноморском побережье, что в 70 км от Малаги, из 70 тысяч жителей многие до сих пор не догадываются, что Украина вовсе не часть России, а из всех украинских футболистов знают только Андрея Шевченко.

По результатам тестов на выносливость лучшие результаты у Сергея Кравченко, который лишь недавно вернулся в строй после травмы. Глядя на его старания, одноклубники даже устроили однажды овацию, а тренеры наградили прозвищем "Машина".

В спаррингах тоже постоянно побеждает команда в зеленых манишках, за которую играет Сергей. Другие "зеленые" - это Никола Калинич, Евгений Чеберячко, Руслан Ротань, Павел Пашаев и Евгений Коноплянка.

- Для меня тренировки всегда в радость! - говорит Сергей Кравченко. - В Испании у нас хорошие поля (чего не скажешь о днепропетровском стадионе! - Прим. ред.) и отличные спарринги. Хочется поскорее выйти на поле в официальных матчах.

Фото УНИАН, пресс-службы "Динамо" (Киев) и с сайта fcdnipro.ua.

Политика

NewsOne запустил рекламу с матерящимися Савченко и Червоненко
NewsOne запустил рекламу с матерящимися Савченко и Червоненко [видео, обновлено] 707 1

Парламентарий успевает произносить примерно по одному нецензурному слову в секунду.

Гройсман рассказал, какие тарифы вырастут, а какие останутся прежними
Гройсман рассказал, какие тарифы вырастут, а какие останутся прежними 1130

За отопление, по словам премьера, переживать уже не стоит.

Добкин пожаловался в ОБСЕ на давление и преследование
Добкин пожаловался в ОБСЕ на давление и преследование 193

Парламентарий считает, что власть пытается оказывать влияние на оппозиционные силы.

Происшествия

Раненый во время перестрелки в Днепре участник АТО скончался в больнице
Раненый во время перестрелки в Днепре участник АТО скончался в больнице 846

Один человек погиб на месте происшествия, его личность пока не установлена.

На Волыни поймали мужчину, который пытался выкупить изъятый янтарь
На Волыни поймали мужчину, который пытался выкупить изъятый янтарь [фото] 63

За пять тысяч долларов он хотел вернуть 30 килограмм изъятого камня.

У берегов Шри-Ланки снова спасли тонущих слонов
У берегов Шри-Ланки снова спасли тонущих слонов [видео] 127

Местные службы считают, что их унесло в открытый океан случайно.

Экономика

Берлин зарабатывает 177 миллионов евро в год на ЛГБТ-парадах
Берлин зарабатывает 177 миллионов евро в год на ЛГБТ-парадах 252 2

Расчетливые немцы давно вывели формулу финансовой привлекательности гей-туристов: "двойной доход и нет детей”.

Когда украинские зарплаты достигнут уровня 2013 года
Когда украинские зарплаты достигнут уровня 2013 года 1255

Судя по настрою министра социальной политики Андрея Ревы, этого не произойдет даже через 4 года.

За 20 дней подорожали 14 из 23 социальных продуктов
За 20 дней подорожали 14 из 23 социальных продуктов 1311

Несмотря на летнее затишье, цены продолжают идти вперед.

Общество

Генштаб разрешил подключить 3G в Житомире
Генштаб разрешил подключить 3G в Житомире 233 1

Также скоростной интернет появится в Бердичеве.

Лето затянется до середины сентября
Лето затянется до середины сентября 218

Синоптики обещают еще несколько по-настоящему знойных недель и комфортный бархатный сезон.

В Японии выпустили серию книг для школьников о ЛГБТ
В Японии выпустили серию книг для школьников о ЛГБТ 140 1

Министерство образования этой страны ранее призвало учителей больше рассказывать детям о ЛГБТ-обществе.

Светская хроника и ТВ

Музыканты Linkin Park написали открытое письмо Честеру Беннингтону
Музыканты Linkin Park написали открытое письмо Честеру Беннингтону 222

Группа отменила запланированный тур в поддержку нового альбома.

Вера Брежнева подробно рассказала о своем рационе питания
Вера Брежнева подробно рассказала о своем рационе питания 843

Певица не ест сахар и молочные продукты.

 Госпитализированный  Валдис Пельш опубликовал селфи со стюардессой
"Госпитализированный" Валдис Пельш опубликовал селфи со стюардессой [фото] 1011

Шоумен улетел на Камчатку для съемок нового фильма.

Спорт

Майк Тайсон признался, что в детстве стал жертвой сексуального домогательства
Майк Тайсон признался, что в детстве стал жертвой сексуального домогательства 197

Экс-чемпион утверждает, что именно это подтолкнуло его на мысль стать боксером.

Холифилд:  Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго
Холифилд: "Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго" 387

Знаменитый боксер прокомментировал ответный бой украинского и британского супертяжеловесов

Звание Шацких отдали Реброву
Звание Шацких отдали Реброву 358

Премьер-лига пересчитала количество голов у лучших бомбардиров в истории чемпионатов страны.