Павел ДИНЕЦ, Юлия МАМОЙЛЕНКО, Артем МАСЛАКОВ, Юрий ЗИНЕНКО, Светлана ПОЛЯКОВА (23 января 2012)
 Вздох глубокий, руки шире, Не спешите! Три-четыре

"Вздох глубокий, руки шире, Не спешите! Три-четыре"

"ДИНАМО": ФАРТОВЫЙ ОТЕЛЬ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 

Пятизвездочный отель "Кемпински" на побережье Коста-дель-Соль в третий раз принимает "Динамо" на зимнем подготовительном сборе. Одно из самых-самых гостиничных заведений южного побережья Испании является фартовым для динамовцев. После того как в феврале 2007 года они провели здесь зимний сбор под руководством Анатолия Демьяненко, команда в последующие несколько месяцев завоевала все три украинских трофея. А в 2009-м после январского пребывания в Kempinski Hotel Estepona "Динамо" уже под руководством Юрия Семина дошло до полуфинала Кубка УЕФА и выиграло чемпионат Украины.

В гостинице постояльцам предлагается весь возможный спектр услуг. Самым востребованным у футболистов является спа-салон с тренажерным залом, сауной и бассейном с горячей водой. На остальное у динамовцев попросту не хватает ни времени, ни сил. Отвлечься от футбола можно с помощью многочисленных телеканалов и Интернета, проведенного в каждый номер.

К слову, из окон отеля в ясную погоду в бинокль можно разглядеть берег африканского континента.

В футбольном центре Марбельи четыре натуральных поля, и все они расписаны на недели вперед. Сейчас, например, кроме "Динамо" занимаются сборная Марокко, швейцарские "Базель" и "Грассхопперс". Едва уехали марокканцы, как их место занял "Днепр".

Порой занятия на футбольном поле чередуются с тренажерным залом. Удобно, что возле поля расположен довольно большой зал с необходимыми тренажерами.

Особое внимание во время сбора уделяется питанию футболистов. В формировании "шведского стола" непосредственное участие принимает врач "Динамо" Андрей Шморгун:

- "Динамо" - интернациональный коллектив. Поэтому питание должно быть адаптировано как для спорт­смена, так и с учетом национальных особенностей. Пища должна быть легкоусвояемой, иметь сбалансированное количество углеводов, жиров, белков и, соответственно, клетчатки. В обязательном порядке предлагаются мясо и морепродукты. Они должны быть отварными или, что лучше, гриль. Из "белого" мяса - курица или индейка. В неограниченном количестве на завтрак, обед и ужин предлагаются разно­образные фрукты и овощи. Не запрещен и сладкий стол, тем более он в отеле очень правильный. Нет кремовых тортов или пирожных, дрожжевого теста. Преимущественно песочные изделия, которые придают ребятам энергию в работе.

У футболистов на ура идет местная кухня, включая знаменитую паэлью. На основе оливкового масла готовят рис и морепродукты. Рис очень хорош для пищеварения и абсорбции кишечника. Морепродукты - легкоусвояемая белковая пища. Это хороший энергетический материал во время соревновательного периода. 

Мяч пока им только снится.

Именно Илсиньо 7 мая 2009 года на 89-й минуте второго полуфинального матча Кубка УЕФА между "Шахтером" и киевским "Динамо" забил решающий гол, который вывел "горняков" в финал европейского турнира. А 5 мая 2010 года в поединке с "Динамо" забил победный гол, который принес его команде чемпионство в сезоне 2009-2010. Кроме того, Илсиньо всегда был одним из любимчиков Мирчи Луческу.

Илсиньо (справа): - Осознал свою вину, тяжесть, степень, глубину...Блудный сын вернется в
Илсиньо (справа): - Осознал свою вину, тяжесть, степень, глубину...Блудный сын вернется в "Шахтер"?

А пока что неожиданное поражение от олимпийской сборной Узбекистана в первом туре Dubai Matchworld Cup-2012 в ОАЭ (именно там и проводят сбор дончане) не позволило "Шахтеру" принять участие в финале турнира. Как ни старались, выиграв во втором туре у чемпиона Туниса "Этуаль дю Сахель" со счетом 4:1, "Шахтер" тем не менее остался без финала. 

"МЕТАЛЛИСТ": ТРЕНИРУЕМСЯ ПОБЕЖДАТЬ!

Сборы перед новыми сражениями в Лиге Европы и национальной Премьер-лиге команда Мирона Маркевича проводит в Объединенных Арабских Эмиратах. Команда прибыла в столицу ОАЭ Абу-Даби еще 12 января и разместилась в одном из лучших отелей города, пятизвездочном Al Raha Beach Hotel. "Украинская" часть "Металлиста" прилетела рейсом из Киева (полет длился пять часов), а латиноамериканцы и сербы добирались своим ходом, поэтому на денек опоздали.

- Сборы - самое нелюбимое для игроков занятие, - откровенничал аргентинец Хосе Соса. - Но без них никуда, ибо закладывается основа всей подготовки.

Несмотря на близость морского пляжа и других возможностей для полноценного отдыха, команда обычно тренируется дважды в день - утром и вечером. Облегченный режим подготовки удается получить лишь накануне товарищеских матчей и после оного.

Главный тренер Мирон Маркевич трижды проверял команду соперниками разного уровня. В первом матче "Металлист" обыграл узбекский "Насаф" со счетом 2:0 (голы забили Марлос и Бланко), всухую разгромили другой клуб из Узбекистана "Локомотив" 4:0 (Вильягра, Соса и дважды Шелаев) и по всем статьям (4:1) переиграли московский "Спартак" (Девич, Хавьер, Валяев, Кристальдо).

В каждом из шести таймов состав харьковской команды был разным, так как Мирон Маркевич уже подбирает футболистов, которые в феврале сыграют с австрийским "Зальцбургом" в Лиге Европы.

- Мы и Марлоса будем готовить на игру, - сказал Мирон Богданович после игры со "Спартаком". - Для нас сейчас главная задача - подтянуть группу футболистов, чтобы не было большого дисбаланса. Потому что одни уже в неплохой форме, а других хватает только на тайм.

Наставник "Металлиста" побаивается, как бы его подопечные не расслабились после серии уверенных побед на сборах. И надеется, что профессионалы с этим справятся.

"ДНЕПР": ВАЛЯЮТСЯ В ПОСТЕЛЯХ ДО 8 УТРА

Трехмиллионный (по слухам) чешский новичок
Трехмиллионный (по слухам) чешский новичок "Днепра" Мазух, похоже, еще не понял: куда (или - КАК!) он попал?

Лёту из морозной Украины в солнечную да теплую Испанию было 4 часа. В Эстепоне, куда, как сообщается на официальном сайте "Днепра", днепропетровцы прибыли 18 января, сейчас днем +15 и выше градусов. В этом курортном городке на средиземноморском побережье, что в 70 км от Малаги, из 70 тысяч жителей многие до сих пор не догадываются, что Украина вовсе не часть России, а из всех украинских футболистов знают только Андрея Шевченко.

По результатам тестов на выносливость лучшие результаты у Сергея Кравченко, который лишь недавно вернулся в строй после травмы. Глядя на его старания, одноклубники даже устроили однажды овацию, а тренеры наградили прозвищем "Машина".

В спаррингах тоже постоянно побеждает команда в зеленых манишках, за которую играет Сергей. Другие "зеленые" - это Никола Калинич, Евгений Чеберячко, Руслан Ротань, Павел Пашаев и Евгений Коноплянка.

- Для меня тренировки всегда в радость! - говорит Сергей Кравченко. - В Испании у нас хорошие поля (чего не скажешь о днепропетровском стадионе! - Прим. ред.) и отличные спарринги. Хочется поскорее выйти на поле в официальных матчах.

Фото УНИАН, пресс-службы "Динамо" (Киев) и с сайта fcdnipro.ua.

Политика

Садовой проведал своих голодающих депутатов:  Мы продолжаем
Садовой проведал своих голодающих депутатов: "Мы продолжаем" 56

Несмотря на ухудшение здоровья, народные депутаты от "Самопомощи" намерены продолжить голодать "до победного".

 До 45 цветков и травинок : Беларусь вводит ограничения на ввоз овощей и растительности
"До 45 цветков и травинок": Беларусь вводит ограничения на ввоз овощей и растительности 201

Белорусские пограничники не пропустят фрукты и овощи, вес которых больше пяти киоло. Не разрешается везти боле трех букетов, в каждом из которых максимум по 15 цветков.

Дело Гужвы: Генпрокуратура показала видео передачи денег
Дело Гужвы: Генпрокуратура показала видео передачи денег [видео] 174

Встреча проходит в каком-то заведении. На записи совершенно не видно лиц.

Происшествия

Максакова заявила о мести и прокомментировала  воскрешение  Вороненкова
Максакова заявила о мести и прокомментировала "воскрешение" Вороненкова 451 1

Мстить вдова российского политика собирается "гуманитарно" - доделать проекты, которые готовила вместе с мужем.

В Мариуполе прогремел взрыв возле патруля, пострадали полицейские
В Мариуполе прогремел взрыв возле патруля, пострадали полицейские [фото] 358

Семь правоохранителей доставлены в больницу.

В Пакистане прогремели взрывы, как минимум 40 погибших
В Пакистане прогремели взрывы, как минимум 40 погибших 40

Взрывы прогремели в трех городах страны в течении дня.

Экономика

Нацбанк ликвидирует  Диамантбанк
Нацбанк ликвидирует "Диамантбанк" 190

В настоящее время оформляется сделка по передаче "Диамантбанка" принимающему "ТАСкомбанку".

Стало известно, сколько денег нужно для счастья
Стало известно, сколько денег нужно для счастья 186 1

Ученые в очередной раз сравнили доходы людей и уровень их удовлетворенности жизнью. Как оказалось, и в деньгах счастье.

Эксперт прокомментировал предложение отменить пенсии в Украине
Эксперт прокомментировал предложение отменить пенсии в Украине 1837 4

С инициативой об отмене пенсий выступил депутат от БПП Алексей Мушак.

Общество

Видео: диких пум распугали выступления политических комментаторов
Видео: диких пум распугали выступления политических комментаторов 133

17 диких хищников были шокированы аудиозаписями политических шоу и разбегались

Павел Дуров ответил на возможную блокировку Telegram в РФ
Павел Дуров ответил на возможную блокировку Telegram в РФ 618 2

Основатель Telegram считает парадоксом то, что на повестке дня в России нет блокировки контролируемых США Whatsapp или Facebook Messenger.

Трехлетний малыш из-под Херсона – модель со статусом профессионала
Трехлетний малыш из-под Херсона – модель со статусом профессионала 837

После победы на конкурсе красоты ребенок ведет активную светскую жизнь и работает по контракту с продюсерским центром.

Светская хроника и ТВ

Джонни Депп пошутил про Трампа, но извинился после реакции Белого дома
Джонни Депп пошутил про Трампа, но извинился после реакции Белого дома 130

Артист сказал, что его слова не носили злого умысла и он сожалеет о них.

Самбурскую раскритиковали за вульгарный образ на открытии кинофестиваля
Самбурскую раскритиковали за вульгарный образ на открытии кинофестиваля [фото] 1312 1

Актриса надела обтягивающий комбинезон, декорированный пайетками.

Финалистка  Від пацанки до панянки : После проекта не участвую в драках
Финалистка "Від пацанки до панянки": После проекта не участвую в драках 400

Татьяна Коцюба побывала в гостях у "КП в Украине" и рассказала о жизни после шоу.

Спорт

В Болгарии на футбольное поле посреди матча выбежали корова и собака
В Болгарии на футбольное поле посреди матча выбежали корова и собака [видео] 196

Встречу пришлось прервать, чтоб животное покинуло газон.

Новый тренер  Шальке  принял решение о будущем Коноплянки
Новый тренер "Шальке" принял решение о будущем Коноплянки 870

Доменико Тедеско провел встречу с украинским футболистом и рассказал о ее итогах

Роналду нанял армию адвокатов, чтобы не платить испанской налоговой 14,7 млн евро
Роналду нанял армию адвокатов, чтобы не платить испанской налоговой 14,7 млн евро 240

Новый поворот в деле главной звезды мадридского "Реала", который собирается покинуть клуб из-за проблем с финансовыми органами