Сегодня 23 августа +23°C
Елизавета ПЧЕЛКИНА («КП» - Уфа»). (20 марта 2009)
Мать двоих детей похудела на 60 килограммов!

Мать двоих детей похудела на 60 килограммов!

Из 120-килограммовой пышки Ольга превратилась в стройную красавицу!

Весной каждая женщина мечтает улучшить свою фигуру, чтобы красоваться прелестными формами летом. История нашей героини, которой удалось похудеть на целых 60 кило, - отличный пример, чтобы совершить подвиг во имя себя любимой! 

- Я с детства была предрасположена к полноте. Обожала бабушкины блины со сметаной или румяные пирожки, - рассказывает Ольга Алаторцева. - Но в 10 лет меня отдали в хореографическую школу, и о вкуснятине пришлось забыть. Нам даже снижали оценки за полноту!

После балетной школы Ольга, что называется, «отпустила» себя, стала «отъедаться» за  время голодовки. А потом вышла замуж и в 18 лет родила дочку. Ольга кормила маленькую Лерочку грудью и о диете не думала. Вот тогда-то стрелка весов и дошла до 120 кило.

- Мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я мало выходила из дома, перестала общаться с друзьями, - рассказывает молодая мама.

- Но разве это жизнь? И тогда я стала просто ограничивать себя в еде: никакого сладкого и жирного.  

Приученная к балетной дисциплине девушка смогла взять свой вес под контроль. За полтора года сбросила 20 килограммов, и тут пришла неожиданная радость - Оля забеременела во второй раз. 

- Я не сдавалась и будучи беременной. Ведь сидеть на диете - это не значит голодать. Я ела. Но только то, что хотела. Очень любила конину с кабачковой икрой! В общем, все нежирное мясо, молочные продукты, овощи. Очень важно слушать свой организм. Хочется сладкого? Ну и не ешь ты сдобные булки с вареньем! Съешь яблоко, ложку меда наконец. Через минут 10 поймешь, что организм насытился. Ешь маленькими порциями через 2 часа. И ты будешь сытой и довольной. Этот метод проверен сотнями женщин!

Оля была поистине счастлива: двое замечательных детей, муж любил ее и полной. Но  она все равно решила  изменить свою фигуру. И стрелка весов медленно поползла вниз!

- Для моего роста и 80 кило слишком много. Тогда я стала делать упражнения. Укладывала детей спать, а сама, вместо того чтобы просто смотреть на диване телевизор, качала ноги, спину и попу. По часу в день. Смотрите на себя в зеркало. Вы же сами видите свои недостатки, которые нужно исправить. А чтобы кожа не стала обвисать, когда вы худеете, мажьте ее увлажняющими кремами, и все будет в порядке, - улыбается  молодая мама. - Некоторые говорят: свежие овощи дорогие, а жевать сырую морковку невкусно. Тогда делай так, чтобы было вкусно! Капуста стоит всего 20 рублей за кило (у нас - 4 грн.)! Делайте овощные  салатики, добавляйте свежий перчик, чесночок, чтобы было вкуснее. Вам же не нужно скупать и пожирать овощи килограммами!

Ольга весит 60 кг уже больше четырех лет. При росте 178 см девушка смотрится просто сногсшибательно - настоящая модель из глянцевого журнала!

- Хочу сказать всем мамам: не переедайте сами и не  закармливайте своих детей! - советует Оля. - От чипсов и шоколадок никакой пользы, а вот правильное питание с детства сохранит здоровье на долгие годы. 

КСТАТИ

Рецепт от Ольги Алаторцевой

Овощной йогурт

Возьмите стакан кефира, покрошите туда зелень, натертый огурец или помидор, слегка посолите и приправьте чесноком.

Такой своеобразный йогурт очень вкусный, хорошо насыщает организм и не содержит много калорий.

Политика

Лидеры  нормандской четверки  провели переговоры по телефону
Лидеры "нормандской четверки" провели переговоры по телефону [обновлено] 179 1

В Донбассе введут режим "прекращения огня", чтобы дети смогли пойти в школы.

Максакова будет преподавать вокал в украинском ВУЗе
Максакова будет преподавать вокал в украинском ВУЗе 601 6

А также споет на праздничном концерте ко Дню Независимости.

Порошенко презентует план введения миротворцев в Донбасс
Порошенко презентует план введения миротворцев в Донбасс 710 2

Глава государства выступит со своей идее на сессии Генеральной ассамблеи ООН в Нью-Йорке.

Происшествия

Миргородского депутата поймали на торговле наркотиками
Миргородского депутата поймали на торговле наркотиками [фото] 110

Коллеги по партии отмечают, что задержанный давно нарушал все правила и не выполнял свои обязанности.

Генерала полиции Сергея Будника поймали на взятке
Генерала полиции Сергея Будника поймали на взятке [фото] 438

Начальника охраны задержали во время получения денег.

В харьковский Апелляционный суд ударила молния, здание горит
В харьковский Апелляционный суд ударила молния, здание горит [видео] 703 1

На место происшествия сразу же выехали спасатели.

Экономика

Как распорядились независимостью страны бывшего СССР
Как распорядились независимостью страны бывшего СССР [фото] 164

"КП" в Украине" сравнила, какими стали экономики семи стран бывшего Советского Союза через 26 лет после развала СССР.

Надо ли платить налоги, продавая б/у автомобиль или яблоки из своего сада
Надо ли платить налоги, продавая б/у автомобиль или яблоки из своего сада 1604 1

В ответе на эти вопросы "КП" в Украине" помог разобраться юрист Андрей Вигиринский.

Украина погасит 13,7 миллиона долларов кредита за  Евро-2012  в Донецке
Украина погасит 13,7 миллиона долларов кредита за "Евро-2012" в Донецке 569 4

Кредит на сумму 350 миллионов гривен (13,7 миллиона евро), который Донецк брал на покупку автобусов и троллейбусов в рамках подготовки к чемпионату Европы по футболу в 2012 году, погасят за счет госбюджета.

Общество

Сколько сладкого можно съесть за день без вреда для фигуры
Сколько сладкого можно съесть за день без вреда для фигуры 117

2 больших банана или 35 граммов шоколада.

Привітання з Днем Незалежності України у прозі та віршах
Привітання з Днем Незалежності України у прозі та віршах 29

Україна святкує 26-й день народження.

Кадыров подписал указ, которым воссоединил 948 разведенных пар
Кадыров подписал указ, которым воссоединил 948 разведенных пар 290

Инициативу главы Чечни восприняли неоднозначно. С одной стороны – это действительно хороший повод помириться, а с другой – власть вмешивается в личные дела граждан.

Светская хроника и ТВ

Брежнева хочет родить ребенка от Меладзе
Брежнева хочет родить ребенка от Меладзе 610

Певица призналась, что мечтает о пополнении в семье.

Мать Федора Бондарчука рассказала, почему он не может жениться на Паулине Андреевой
Мать Федора Бондарчука рассказала, почему он не может жениться на Паулине Андреевой 904

Оказывается, спустя год после новости о расставании режиссер все еще не оформил развод.

18-летняя дочь Джонни Деппа разделась для глянца
18-летняя дочь Джонни Деппа разделась для глянца [фото] 1076

Мама девушки не против - Ванесса Паради и сама начала сниматься обнаженной в 17 лет. А вот что думает отец - неизвестно.

Спорт

Они поднимают флаг Украины по всему миру
Они поднимают флаг Украины по всему миру [фото] 27

В канун Дня Независимости "КП" в Украине" вспоминает тех, кто прямо сейчас прививает спортивному миру моду на "сине-желтые" цвета.

 Олимп  Александра Ярославского вновь стал обладателем кубка по регби-7
"Олимп" Александра Ярославского вновь стал обладателем кубка по регби-7 83

Харьковский регбийный клуб "Олимп", президентом и финансовым куратором которого с 2005 года является известный украинский бизнесмен Александр Ярославский, вновь порадовал своих болельщиков. На этот раз и без того внушительной коллекции высших наград "олимпийцы" прибавили очередной кубок Украины по регби-7.

Гвоздик одержал очередную победу нокаутом
Гвоздик одержал очередную победу нокаутом [видео] 1189

Теперь украинец может претендовать на поединок с Андре Уордом.