Наталья АНИСИМОВА и Дмитрий ПОЛУХИН. (2 февраля 2007)
Боли в спине: водители и кормящие матери рискуют больше

Боли в спине: водители и кормящие матери рискуют больше

Кто предрасположен?

Серьезно разболеться спина может у любого, особенно если приходится много трудиться. Причем те, у кого работа сидячая, страдают наравне с теми, кто таскает тяжести. Позвоночник большую часть времени максимально согнут и поэтому постоянно перегружен. И все же первыми в группу риска попадают:

- профессиональные водители;

- сотрудники офисов;

- программисты;

- дорожные рабочие;

- кормящие матери.

Так выглядят дефекты на диске

а - здоровый диск;

б - дегенеративно измененный с трещинами;

в - с протрузией (выпячиванием);

г - грыжа диска;

д - остеофиты (костные наросты).

Жизнь дала трещину… в позвонке.

Причина страданий:

- трещины в межпозвонковых дисках;

- изменения в позвонковых суставах.

- Трещины в межпозвонковом диске и ущемленные в них фрагменты хряща вызывают сильное болевое раздражение и рефлекторный спазм мышц, из-за этого больного может перекосить.

- Выпячивания (протрузии) или грыжи диска вызывают не только боли в позвоночнике, но и серьезные неврологические нарушения. Даже небольшая по размеру грыжа или протрузия (- - 5 мм) сдавливает нервные структуры - нервные корешки, спинной мозг. Поэтому болят не только спина и шея, а еще нога или рука. Нарушение чувствительности, онемение, покалывание говорят о том, что нервная система задета сильно.

При грыже диска могут нарушаться движения: если поражен первый крестцовый корешок, человек не может встать на носочки, не может нормально ходить, водить машину; если сдавливается четвертый и пятый поясничные корешки, стопа и пальцы не двигаются вверх - стопа шлепает.

Если скрючило...

Первая помощь, которую нужно оказать себе, - это обратиться к врачу. Самолечение приводит к тому, что упускаются серьезные проблемы - опухоли, воспаления позвоночника и т. п.

А вот чтобы дотерпеть до прихода врача, нужно:

- если скрючило, не пытаться самостоятельно разогнуться;

- лечь на что-то твердое, например, на пол на теплое одеяло;

- на поясницу можно нанести согревающую мазь, после этого поставить горчичник на 10 минут;

- принять обезболивающее средство, но не больше трех таблеток в день.

К какому врачу обращаться

Идите к невропатологу и нейрохирургу. Можно обратиться к опытному хиропрактику (мануальному терапевту).

Чтобы создать полную картину, назначают:

- рентгенографию - на снимках видно состояние позвонков, дисков, связок, спинной мозг;

- магнитно-резонансную томографию (МРТ) - показывает характер поражения, основана на магнитном излучении, безопасна.

В сложных случаях еще назначают: дискографию, миелографию, компьютерную томографию.

Позвоночник лечат специальными блокадами - вводят лекарства к нервным корешкам, физиотерапией и медицинскими массажами.

В хирургическом лечении позвоночника не так давно стали применять легкопереносимые, эффективные и безопасные методы - эндоскопию и лазерную коррекцию. В обоих случаях пациента выписывают из стационара на 2 - 3-й день.

Каждые полчаса - физкультминутка

Позвоночник будет служить долго, если соблюдать простые правила:

- держите ровную осанку - «военная выправка» вполне актуальна и для гражданского населения;

- при сидячей работе обустройте свое место так, чтобы поясница упиралась в спинку кресла, монитор компьютера был на уровне глаз, а клавиатура на уровне поясницы;

- каждые 30 - 40 минут работы за столом нужно устраивать себе физкультминутку - встать, потянуться, размяться;

- не поднимать тяжести резко, переносить нагрузку с поясницы на ноги, для этого брать ношу, сидя на корточках, поднимаясь постепенно;

- если позвоночник хоть мало-мальски хандрит, нежелательно кататься с горки на лыжах, санках, «ледянках»;

- водителям использовать подкладные спинки для поясницы или специальные чехлы на кресла.

ВАЖНО!

Под остеохондроз (дегенеративные изменения позвоночника) могут маскироваться болезни грудной клетки, брюшной полости, тазобедренного сустава, коленного сустава и даже сахарный диабет, поэтому, если болит спина, нужно бегом отправляться к врачу.

ЦИФРЫ

По статистике, хотя бы один раз в жизни каждый житель планеты страдал от болей в спине. Более 70% трудоспособного населения планеты страдает от болей в пояснице.

Политика

Интервью Порошенко: рассказал о Трампе и перспективах сотрудничества с США
Интервью Порошенко: рассказал о Трампе и перспективах сотрудничества с США 23

Глава государства встретился с представителями трех украинских телеканалов, чтоб подвести итоги своего визита в Вашингтон.

Украина увеличит поставки ядерного топлива из США
Украина увеличит поставки ядерного топлива из США 112 1

По мнению президента, это укрепит энергетическую безопасность нашего государства.

Порошенко:  Процедура ратификации соглашения об Ассоциации с ЕС будет завершена в июле
Порошенко: "Процедура ратификации соглашения об Ассоциации с ЕС будет завершена в июле" 145

Глава государства считает, что договор вступит в силу уже в ближайшее время.

Происшествия

В Луганской области перевернулась маршрутка, пострадали 12 человек
В Луганской области перевернулась маршрутка, пострадали 12 человек [фото] 299 1

Среди них есть несколько детей.

Штаб АТО: в Донбассе погибли двое военных, трое ранены
Штаб АТО: в Донбассе погибли двое военных, трое ранены 597 5

Пока "хлебное перемирие" не приносит должных результатов.

В Ньюкасле автомобиль врезался в толпу людей
В Ньюкасле автомобиль врезался в толпу людей [видео] 573 1

Инцидент произошел возле мечети, где было много людей.

Экономика

Нацбанк ликвидирует  Диамантбанк
Нацбанк ликвидирует "Диамантбанк" 361

В настоящее время оформляется сделка по передаче "Диамантбанка" принимающему "ТАСкомбанку".

Стало известно, сколько денег нужно для счастья
Стало известно, сколько денег нужно для счастья 2395 7

Ученые в очередной раз сравнили доходы людей и уровень их удовлетворенности жизнью. Как оказалось, и в деньгах счастье.

Эксперт прокомментировал предложение отменить пенсии в Украине
Эксперт прокомментировал предложение отменить пенсии в Украине 4056 10

С инициативой об отмене пенсий выступил депутат от БПП Алексей Мушак.

Общество

Крымские военкоматы призвали 1700 человек
Крымские военкоматы призвали 1700 человек 527 7

В ООН считают, что Кремль нарушает этим международные нормы.

В Пакистане трансгендер получил загранпаспорт с пометкой  Х
В Пакистане трансгендер получил загранпаспорт с пометкой "Х" 386

В документе не указан мужской или женский пол.

У берегов Мексики тюлень забрался на движущуюся лодку, чтоб угоститься рыбой
У берегов Мексики тюлень забрался на движущуюся лодку, чтоб угоститься рыбой [видео] 691 2

Животное дождалось своего угощения и отправилось плавать дальше.

Светская хроника и ТВ

Зеленский спародировал шпагат Ван Дамма
Зеленский спародировал шпагат Ван Дамма [фото] 1651 1

Актер студии "Квартал 95" отправился в Азербайджан, где успел соединить приятное с полезным - и рабочие вопросы решить, и нас повеселить.

Финалистка  Від пацанки до панянки :  Пацанкой мой парень меня не застал
Финалистка "Від пацанки до панянки": "Пацанкой мой парень меня не застал" [фото] 776

Татьяна Коцюба поделилась подробностями личной жизни.

В СМИ назвали причину заморозки залога за  Евровидение
В СМИ назвали причину заморозки залога за "Евровидение" 1025 1

Сообщается, что залог Украины, размещенный в швейцарском банке, мог быть заморожен из-за иска телеканала "Euronews".

Спорт

Объявился новый претендент на Домагоя Виду
Объявился новый претендент на Домагоя Виду 188

Трансферные слухи упрямо твердят, что хорватский защитник покинет киевское "Динамо" в межсезонье

Найден самый честный футболист в мире: игрок попросил отменить красную карточку соперника
Найден самый честный футболист в мире: игрок попросил отменить красную карточку соперника [видео] 404

Удивительный случай произошел в американской MLS – судья послушал и аннулировал удаление

Назван клуб, в который уйдет Коноплянка
Назван клуб, в который уйдет Коноплянка 651

Иностранные СМИ сообщают, что первый раунд переговоров по трансферу украинского полузащитника немецкого "Шальке" уже состоялся