Наталья АНИСИМОВА и Дмитрий ПОЛУХИН. (2 февраля 2007)
Боли в спине: водители и кормящие матери рискуют больше

Боли в спине: водители и кормящие матери рискуют больше

Кто предрасположен?

Серьезно разболеться спина может у любого, особенно если приходится много трудиться. Причем те, у кого работа сидячая, страдают наравне с теми, кто таскает тяжести. Позвоночник большую часть времени максимально согнут и поэтому постоянно перегружен. И все же первыми в группу риска попадают:

- профессиональные водители;

- сотрудники офисов;

- программисты;

- дорожные рабочие;

- кормящие матери.

Так выглядят дефекты на диске

а - здоровый диск;

б - дегенеративно измененный с трещинами;

в - с протрузией (выпячиванием);

г - грыжа диска;

д - остеофиты (костные наросты).

Жизнь дала трещину… в позвонке.

Причина страданий:

- трещины в межпозвонковых дисках;

- изменения в позвонковых суставах.

- Трещины в межпозвонковом диске и ущемленные в них фрагменты хряща вызывают сильное болевое раздражение и рефлекторный спазм мышц, из-за этого больного может перекосить.

- Выпячивания (протрузии) или грыжи диска вызывают не только боли в позвоночнике, но и серьезные неврологические нарушения. Даже небольшая по размеру грыжа или протрузия (- - 5 мм) сдавливает нервные структуры - нервные корешки, спинной мозг. Поэтому болят не только спина и шея, а еще нога или рука. Нарушение чувствительности, онемение, покалывание говорят о том, что нервная система задета сильно.

При грыже диска могут нарушаться движения: если поражен первый крестцовый корешок, человек не может встать на носочки, не может нормально ходить, водить машину; если сдавливается четвертый и пятый поясничные корешки, стопа и пальцы не двигаются вверх - стопа шлепает.

Если скрючило...

Первая помощь, которую нужно оказать себе, - это обратиться к врачу. Самолечение приводит к тому, что упускаются серьезные проблемы - опухоли, воспаления позвоночника и т. п.

А вот чтобы дотерпеть до прихода врача, нужно:

- если скрючило, не пытаться самостоятельно разогнуться;

- лечь на что-то твердое, например, на пол на теплое одеяло;

- на поясницу можно нанести согревающую мазь, после этого поставить горчичник на 10 минут;

- принять обезболивающее средство, но не больше трех таблеток в день.

К какому врачу обращаться

Идите к невропатологу и нейрохирургу. Можно обратиться к опытному хиропрактику (мануальному терапевту).

Чтобы создать полную картину, назначают:

- рентгенографию - на снимках видно состояние позвонков, дисков, связок, спинной мозг;

- магнитно-резонансную томографию (МРТ) - показывает характер поражения, основана на магнитном излучении, безопасна.

В сложных случаях еще назначают: дискографию, миелографию, компьютерную томографию.

Позвоночник лечат специальными блокадами - вводят лекарства к нервным корешкам, физиотерапией и медицинскими массажами.

В хирургическом лечении позвоночника не так давно стали применять легкопереносимые, эффективные и безопасные методы - эндоскопию и лазерную коррекцию. В обоих случаях пациента выписывают из стационара на 2 - 3-й день.

Каждые полчаса - физкультминутка

Позвоночник будет служить долго, если соблюдать простые правила:

- держите ровную осанку - «военная выправка» вполне актуальна и для гражданского населения;

- при сидячей работе обустройте свое место так, чтобы поясница упиралась в спинку кресла, монитор компьютера был на уровне глаз, а клавиатура на уровне поясницы;

- каждые 30 - 40 минут работы за столом нужно устраивать себе физкультминутку - встать, потянуться, размяться;

- не поднимать тяжести резко, переносить нагрузку с поясницы на ноги, для этого брать ношу, сидя на корточках, поднимаясь постепенно;

- если позвоночник хоть мало-мальски хандрит, нежелательно кататься с горки на лыжах, санках, «ледянках»;

- водителям использовать подкладные спинки для поясницы или специальные чехлы на кресла.

ВАЖНО!

Под остеохондроз (дегенеративные изменения позвоночника) могут маскироваться болезни грудной клетки, брюшной полости, тазобедренного сустава, коленного сустава и даже сахарный диабет, поэтому, если болит спина, нужно бегом отправляться к врачу.

ЦИФРЫ

По статистике, хотя бы один раз в жизни каждый житель планеты страдал от болей в спине. Более 70% трудоспособного населения планеты страдает от болей в пояснице.

загрузка...
загрузка...

Политика

Происшествия

Экономика

Общество

Светская хроника и ТВ

Спорт