Александра КУЧУК (21 февраля 2012)
Кому в баню, а кому в сауну

Кому в баню, а кому в сауну

И никакого пива с сексом!

Русская. Только с веником 

Термы, сауны, хамамы - чего только не придумало человечество для очищения тела и души! Много пишется о пользе бани и совсем немного - о противопоказаниях. Они хоть и схожи у бани и сауны, но все-таки отличаются.

- Главное в русской бане - пар, - рассказывает парильщик-массажист Михаил Комиссаров, совсем еще молодой человек, но уже признанный эксперт в банных делах. К тому же медик по образованию. - Нагревают ее максимум до 60 - 70 градусов. Влажный воздух лучше проводит тепло, поэтому более глубокий прогрев достигается в менее жарких условиях. Добавляем массаж веником - и баня по оздоровительному эффекту уходит далеко вперед сауны! (В классической сауне, кстати, веник без смысла, он пересохнет и рассыпется.) Но влажный воздух вреден при болезнях органов дыхания, сердечных проблемах.

Плюс научиться правильно протапливать баню, создавать нужную влажность - целая наука.

Абсолютные противопоказания: похмелье, бронхит, воспаление легких, вирусные инфекции, грибок, беременность, сердечно-сосудистые заболевания, высокое давление, повреждение суставов, онкология, любые опухоли. 

Инфракрасная кабина. Долой шлаки? 

Компактная кабинка дает три эффекта: повышает внутреннюю температуру тела (до 38 °С!), ускоряет сердцебиение и выводит токсины и шлаки. При этом в самой сауне не жарко! Тело нагревают инфракрасные лучи, проникая в организм на глубину 4 см.

По словам пропагандистов этого вида сауны, она помогает справиться и с лишним весом, и с целлюлитом - без излишнего вреда для сердца. И вроде как разрешена при астме, бронхите, цистите, гастрите, повышенном давлении, невралгии, мастите. Японцы, которые ее придумали, даже грипп не считают противопоказанием!

Но вот некоторые врачи сравнивают ее с микроволновкой.

- Думаю, возможности этой сауны сильно преувеличены, - говорит Михаил. - У инфракрасной кабины (как и у различных модных нынче "кедровых бочек") нет такого эффекта, как у традиционной бани. К тому же нет стопроцентной уверенности в безопасности воздействия ИК-лучей на организм.

Абсолютные противопоказания: воспалительные процессы, сердечно-сосудистые заболевания, миома матки, повышенное давление, гинекологические проблемы, мастопатия, повреждение суставов, опухоли, гиперфункция щитовидной железы. Женщинам не стоит посещать любую баню во вторую половину цикла. 

Хамам. По мыльному массажику!

- Увы, настоящего турецкого хамама в Украине и не найти, - сетует Михаил. - Это в оригинале гигантское сооружение, состоящее из 5 комнат разного уровня прогрева. Человек переходит из одной в другую, погружение в жар и пар происходит постепенно. И в самой последней парящегося моют и делают ему специальный мыльный массаж. У нас же от хамама осталась одна-единственная комната. Так что я рассматриваю ее разве что как альтернативу помывочного отделения в русской бане. Но врачи считают, что людям, которым запрещено перегреваться, вполне могут сходить в такой вот хамам. Здесь температура не выше 50 градусов. Это полезно и для поднятия иммунитета, и для кожи.

Абсолютные противопоказания: воспалительные процессы, кожные заболевания, серьезные болезни сердца и сосудов. 

ВАЖНО!

В настоящей парилке не до секса

- Секс и алкоголь с баней совершенно несовместимы, - уверяет Михаил Комиссаров. - А пиво, которое почему-то считают банным напитком, следует заменить квасом, морсом, чаем. Чтобы как следует оздоровиться, в бане надо проводить 2 - 3 часа. Париться по 10 - 15 минут (дольше не рекомендуется), мыться, пить чай, отдыхать, беседовать, делать массаж. А уже после возвращения из бани, когда как следует отдохнете, как говорится, делайте что хотите.

Кстати, детям до 3 лет не рекомендуется посещать сауну. А потом можно начинать - буквально по нескольку минут. 

Финская. К ней нужен бассейн и шапочка

- Отличия от традиционной русской бани два: влажность и температура, - рассказывает Михаил. - Сауна  разогревается до температуры 100 градусов. Она сухая, без пара. В русской бане парятся, а в сауне - потеют.

После нагрева в сухом воздухе надо ОБЯЗАТЕЛЬНО окунуться в прохладную, а закаленным и вовсе в ледяную воду! На этом контрасте нагрев - потение - охлаждение в воде и строится эффект от сауны.

- Благодаря тому, что пар в сауне именно сухой и влажность крайне низкая, дышится в ней намного свободнее, чем во влажной русской бане, - говорит Михаил. - Поэтому лечащий врач в принципе может разрешить ее посещать даже людям с умеренными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но при этом от контраста жар - сильно холодная вода придется отказаться.

Также аллергологи разрешают и даже рекомендуют сухую сауну при хроническом бронхите и астме. Разумеется, при умеренных температурах до 100 °С, не в период обострения и с благословения лечащего врача. На голову обязательно надевать шапочку, а внутри сауны - лежать, а не сидеть. Тогда тело прогреется равномерно и не будет застоя крови.

Кстати, в финской сауне можно создать атмосферу бани: проветрить, а потом полить на стены водой.

Абсолютные противопоказания: онкология (расположенность к онкологии, особенно легких), вирусные инфекции, похмелье, серьезные сердечно-сосудистые заболевания, головная боль, сниженная сопротивляемость организма, кожные заболевания. 

Политика

Потери в АТО: число погибших за сутки бойцов возросло до пяти
Потери в АТО: число погибших за сутки бойцов возросло до пяти [фото, видео] 317 1

За последние двое суток погибли девять украинских военных - это наибольшие потери за последние месяцы.

Жена показывает Турчинову фотожабы про  кровавого пастора
Жена показывает Турчинову фотожабы про "кровавого пастора" [видео] 788 2

Анна Турчинова уверяет, что народное творчество их не задевает, а, наоборот, веселит.

Дебаты Стрелкова и Навального: что экс-лидер  ДНР  рассказал про Донбасс
Дебаты Стрелкова и Навального: что экс-лидер "ДНР" рассказал про Донбасс [фото, видео] 1328 2

Сенсации не получилось – по словам Стрелкова Боинг не сбивали, да и про "птичкопад" он "не писал".

Происшествия

Американский беспилотник  прочесал  линию разграничения на Донбассе
Американский беспилотник "прочесал" линию разграничения на Донбассе 340 1

RQ-4A Global Hawk с позывным UAVGH000 провел длительный полет над территорией.

На Кипре самолет совершил экстренную посадку из-за поломки кофемашины
На Кипре самолет совершил экстренную посадку из-за поломки кофемашины 378

Экипаж почувствовал запах гари и было принято решение о срочной посадке.

Индиец играл на гитаре, пока хирурги семь часов делали ему операцию на мозге
Индиец играл на гитаре, пока хирурги семь часов делали ему операцию на мозге [видео] 723 1

Медики сами попросили пациента играть на гитаре чтобы контролировать его состояние и результативность хирургических манипуляций.

Общество

Как прожить больше 100 лет
Как прожить больше 100 лет 43

Американские исследователи ответили на вопрос, как можно продлить жизнь исключительно за счет собственных усилий.

Сегодня днем, 21 июля, в Украине будет жарко, а местами дождливо
Сегодня днем, 21 июля, в Украине будет жарко, а местами дождливо 19

В Нью-Йорке продали оригинал документа о полете Гагарина
В Нью-Йорке продали оригинал документа о полете Гагарина 317 1

Документ на английском языке реализовали на аукционе Sotheby's за 47,5 тыс долларов.

Светская хроника и ТВ

Клип Linkin Park, опубликованный в день суицида солиста, набрал 5 миллионов просмотров
Клип Linkin Park, опубликованный в день суицида солиста, набрал 5 миллионов просмотров [видео] 537

Видео на песню Talking To Myself появилось за несколько часов до того, как стало известно о смерти Честера Беннингтона.

Так пел Честер Беннингтон: самые известные песни Linkin Park
Так пел Честер Беннингтон: самые известные песни Linkin Park [видео] 528

Солиста одной из популярнейших рок-групп последних десятилетий не стало 20 июля.

Полиция подтвердила смерть солиста Linkin Park Честера Беннингтона
Полиция подтвердила смерть солиста Linkin Park Честера Беннингтона [дополнено] 658

Следствие рассматривает версию самоубийства рокера как основную, но пока больше информации не предоставляет. Также об этом написалсооснователь группы Майкл Шинода.

Спорт

Руни продает себя на вечеринке за 565 евро
Руни продает себя на вечеринке за 565 евро 177

Любому, кто заплатит, будет разрешено обнять Уэйна и пожать ему руку

ПСЖ дает за Неймара рекордные деньжищи
ПСЖ дает за Неймара рекордные деньжищи 360

Французский клуб готовится взорвать трансферный рынок, купив у "Барселоны" бразильского форварда

Срна:  Выходки болельщиков - проблема, которую не могут решить ни я, ни Ярмоленко
Срна: "Выходки болельщиков - проблема, которую не могут решить ни я, ни Ярмоленко" 471 1

Капитан донецкого "Шахтера" ответил на вопросы журналистов накануне матча против киевского "Динамо" в чемпионате Украины