Сегодня 17 августа +23°C
Александра КУЧУК (21 февраля 2012)
Кому в баню, а кому в сауну

Кому в баню, а кому в сауну

И никакого пива с сексом!

Русская. Только с веником 

Термы, сауны, хамамы - чего только не придумало человечество для очищения тела и души! Много пишется о пользе бани и совсем немного - о противопоказаниях. Они хоть и схожи у бани и сауны, но все-таки отличаются.

- Главное в русской бане - пар, - рассказывает парильщик-массажист Михаил Комиссаров, совсем еще молодой человек, но уже признанный эксперт в банных делах. К тому же медик по образованию. - Нагревают ее максимум до 60 - 70 градусов. Влажный воздух лучше проводит тепло, поэтому более глубокий прогрев достигается в менее жарких условиях. Добавляем массаж веником - и баня по оздоровительному эффекту уходит далеко вперед сауны! (В классической сауне, кстати, веник без смысла, он пересохнет и рассыпется.) Но влажный воздух вреден при болезнях органов дыхания, сердечных проблемах.

Плюс научиться правильно протапливать баню, создавать нужную влажность - целая наука.

Абсолютные противопоказания: похмелье, бронхит, воспаление легких, вирусные инфекции, грибок, беременность, сердечно-сосудистые заболевания, высокое давление, повреждение суставов, онкология, любые опухоли. 

Инфракрасная кабина. Долой шлаки? 

Компактная кабинка дает три эффекта: повышает внутреннюю температуру тела (до 38 °С!), ускоряет сердцебиение и выводит токсины и шлаки. При этом в самой сауне не жарко! Тело нагревают инфракрасные лучи, проникая в организм на глубину 4 см.

По словам пропагандистов этого вида сауны, она помогает справиться и с лишним весом, и с целлюлитом - без излишнего вреда для сердца. И вроде как разрешена при астме, бронхите, цистите, гастрите, повышенном давлении, невралгии, мастите. Японцы, которые ее придумали, даже грипп не считают противопоказанием!

Но вот некоторые врачи сравнивают ее с микроволновкой.

- Думаю, возможности этой сауны сильно преувеличены, - говорит Михаил. - У инфракрасной кабины (как и у различных модных нынче "кедровых бочек") нет такого эффекта, как у традиционной бани. К тому же нет стопроцентной уверенности в безопасности воздействия ИК-лучей на организм.

Абсолютные противопоказания: воспалительные процессы, сердечно-сосудистые заболевания, миома матки, повышенное давление, гинекологические проблемы, мастопатия, повреждение суставов, опухоли, гиперфункция щитовидной железы. Женщинам не стоит посещать любую баню во вторую половину цикла. 

Хамам. По мыльному массажику!

- Увы, настоящего турецкого хамама в Украине и не найти, - сетует Михаил. - Это в оригинале гигантское сооружение, состоящее из 5 комнат разного уровня прогрева. Человек переходит из одной в другую, погружение в жар и пар происходит постепенно. И в самой последней парящегося моют и делают ему специальный мыльный массаж. У нас же от хамама осталась одна-единственная комната. Так что я рассматриваю ее разве что как альтернативу помывочного отделения в русской бане. Но врачи считают, что людям, которым запрещено перегреваться, вполне могут сходить в такой вот хамам. Здесь температура не выше 50 градусов. Это полезно и для поднятия иммунитета, и для кожи.

Абсолютные противопоказания: воспалительные процессы, кожные заболевания, серьезные болезни сердца и сосудов. 

ВАЖНО!

В настоящей парилке не до секса

- Секс и алкоголь с баней совершенно несовместимы, - уверяет Михаил Комиссаров. - А пиво, которое почему-то считают банным напитком, следует заменить квасом, морсом, чаем. Чтобы как следует оздоровиться, в бане надо проводить 2 - 3 часа. Париться по 10 - 15 минут (дольше не рекомендуется), мыться, пить чай, отдыхать, беседовать, делать массаж. А уже после возвращения из бани, когда как следует отдохнете, как говорится, делайте что хотите.

Кстати, детям до 3 лет не рекомендуется посещать сауну. А потом можно начинать - буквально по нескольку минут. 

Финская. К ней нужен бассейн и шапочка

- Отличия от традиционной русской бани два: влажность и температура, - рассказывает Михаил. - Сауна  разогревается до температуры 100 градусов. Она сухая, без пара. В русской бане парятся, а в сауне - потеют.

После нагрева в сухом воздухе надо ОБЯЗАТЕЛЬНО окунуться в прохладную, а закаленным и вовсе в ледяную воду! На этом контрасте нагрев - потение - охлаждение в воде и строится эффект от сауны.

- Благодаря тому, что пар в сауне именно сухой и влажность крайне низкая, дышится в ней намного свободнее, чем во влажной русской бане, - говорит Михаил. - Поэтому лечащий врач в принципе может разрешить ее посещать даже людям с умеренными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но при этом от контраста жар - сильно холодная вода придется отказаться.

Также аллергологи разрешают и даже рекомендуют сухую сауну при хроническом бронхите и астме. Разумеется, при умеренных температурах до 100 °С, не в период обострения и с благословения лечащего врача. На голову обязательно надевать шапочку, а внутри сауны - лежать, а не сидеть. Тогда тело прогреется равномерно и не будет застоя крови.

Кстати, в финской сауне можно создать атмосферу бани: проветрить, а потом полить на стены водой.

Абсолютные противопоказания: онкология (расположенность к онкологии, особенно легких), вирусные инфекции, похмелье, серьезные сердечно-сосудистые заболевания, головная боль, сниженная сопротивляемость организма, кожные заболевания. 

Политика

Гройсман  уволил  человека, работавшего на  Ленинской кузне
Гройсман "уволил" человека, работавшего на "Ленинской кузне"

"КП" в Украине" нашла несколько любопытных фактов о первом заместителе председателя Черниговской ОГА.

Янукович хочет судить своих судей
Янукович хочет судить своих судей 82

А пока из дела о госизмене убегают адвокаты.

Вятрович - о проспекте Бандеры:  Киевляне готовы взять на себя ответственность за троллинг России
Вятрович - о проспекте Бандеры: "Киевляне готовы взять на себя ответственность за троллинг России" 495 6

Глава Института нацпамяти подвел итоги декоммунизации.

Происшествия

В Барселоне микроавтобус протаранил толпу, опубликованы фото и видео
В Барселоне микроавтобус протаранил толпу, опубликованы фото и видео [обновлено] 150

Автомобиль наехал на пешеходов в центре города. Пока неясно был ли это теракт или авария.

 Миротворец  запускает сайт для массового поиска сепаратистов по фото
"Миротворец" запускает сайт для массового поиска сепаратистов по фото 176 1

Проект Identigraf создан волонтерами при поддержке одной популярной социальной сети. За несколько минут ресурс будет способен обрабатывать миллионы фотографий.

У женщины на огороде выросла морковь с потерянным 13 лет назад кольцом
У женщины на огороде выросла морковь с потерянным 13 лет назад кольцом [фото] 775

Обручалка с бриллиантом все это время лежала в земле, пока не проросла в прямом смысле слова - к большой радости хозяйки.

Экономика

Что ищут антикоррупционеры в Нацкомиссии по тарифам по делу о тарифе  Роттердам+
Что ищут антикоррупционеры в Нацкомиссии по тарифам по делу о тарифе "Роттердам+" 154

По словам экспертов, цена на уголь по данному тарифу могла превышать реальную до 1000 гривен за тонну.

15 ошибок на собеседовании, которые стоили украинцам работы
15 ошибок на собеседовании, которые стоили украинцам работы 802

Кадровый портал rabota.ua выяснил, какие ошибки украинцы чаще всего допускают при поиске работы.

Эксперт: Платная дорога Киев – Белая Церковь протестирует спрос
Эксперт: Платная дорога Киев – Белая Церковь протестирует спрос 305

В правительстве заявили о планировании строительства первой платной дороги между Белой Церковью и столицей.

Общество

Разгадываем коды и ждем подробностей о героях "Игры престолов"

ТОП-5 литературных новинок, которые еще не вышли, но уже наделали шороху.

Налог на тень: на пляжах Кирилловки уже берут оплату за то, что вы стоите под навесом
Налог на тень: на пляжах Кирилловки уже берут оплату за то, что вы стоите под навесом [фото] 201

Отдыхающие шутят, что пора вводить и плату за плавание в море.

Одесской пятерне дали денег на мебель и технику
Одесской пятерне дали денег на мебель и технику 348

Местные власти выделили семейству материальную помощь в размере около 138 тысяч гривен.

Светская хроника и ТВ

Cедокова рассказала о расставании с отцом своего третьего ребенка
Cедокова рассказала о расставании с отцом своего третьего ребенка 370

Певица призналась, что возлюбленный не верил в нее.

Оля Полякова признала, что способна быть злодейкой и стервой
Оля Полякова признала, что способна быть злодейкой и стервой [фото] 164

В столичном кинотеатре "Оскар" состоялась гала-премьера анимационной комедии "Эмоджи Муви".

Сегодня Кузьме Скрябину исполнилось бы 49 лет: как вспоминают музыканта
Сегодня Кузьме Скрябину исполнилось бы 49 лет: как вспоминают музыканта 596 1

В разных городах пройдут концерты, флешмобы, акустические вечера в честь народного любимца, "КП" в Украине" публикует программу мероприятий.

Спорт

 Маритиму  -  Динамо : киевляне в гостях у Криштиану Роналду
"Маритиму" - "Динамо": киевляне в гостях у Криштиану Роналду 37

В четверг, 17 августа, подопечные Александра Хацкевича проводят первый матч плей-офф Лиги Европы

Златан Ибрагимович может стать тренером  Манчестер Юнайтед
Златан Ибрагимович может стать тренером "Манчестер Юнайтед" 92

В приглашении шведского форварда в новом качестве лично заинтересован Жозе Моуриньо

Месси обматерил Рамоса
Месси обматерил Рамоса [видео] 306

Нападающий "Барселоны" и защитник "Реала" поскандалили в матче за Суперкубок Испании