Елена КАЛАЧЕВА, Елена ИОНОВА (6 сентября 2011)
Не получается похудеть... Виноваты гормоны

Не получается похудеть... Виноваты гормоны

Прекрасного тела должно быть много! Но не все девушки с этим согласны... Фото PHOTOXPRESS.

Под подозрением - щитовидка и половой вопрос 

Вот многие жалуются, особенно женщины: и чего я только не делаю, чтобы влезть в новую шмотку, - и на ночь-то уже не ем, и не снимаю стресс пирожными, и в фитнесе пропадаю. А лишние пять кило ведут себя прямо как оккупанты какие-то, ни в какую их не выкурить из организма. В такой ситуации, считает гинеколог-эндокринолог, д. м. н. Светлана Юренева, нередко оказываются виноваты гормоны. А именно дисбаланс гормонов щитовидной железы и половых - женских эстрогенов и мужских андрогенов.

Как поделилась наш эксперт, опытный врач с порога может определить, какие именно гормоны виноваты в том, что вы располнели. Если жирок откладывается преимущественно на талии (тип фигуры стал больше напоминать скорее яблоко, чем грушу), с лица не сходят прыщики, а на теле стало расти больше волос, возможная виновница ваших лишних кило - относительная гиперандрогения, то есть преобладание мужских гормонов.

 Почему расползается талия? 

Увы, нередкая ситуация после 35 лет... В яичниках женщины к этому возрасту уже начинает снижаться выработка женских гормонов - эстрадиола и прогестерона, дефицит которых ведет к снижению скорости обмена веществ и, как следствие, к прибавке массы. При этом уровень мужских гормонов снижается медленнее, вот и происходит увеличение веса по мужскому типу, то есть талия расползается. Кстати, объем талии - очень важный показатель здоровья вообще: у женщин она не должна превышать 80 - 85 см (в зависимости от телосложения), иначе возрастает риск болезней сердца и сахарного диабета. Но, спокойно, все лечится! 

Для начала нужно прийти к гинекологу-эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Если проблема подтвердится, есть целый ряд препаратов, которые помогут скорректировать женский гормональный фон и одновременно защитить от нежелательной беременности. Врач сможет подобрать тот, что подходит вам в зависимости от возраста и того, каких именно гормонов вам не хватает, а каких слишком много.

Если же появилась склонность к отекам, раздражительность на пустом месте, плохой сон, воротники любимых водолазок стали вдруг тесны, есть подозрение, что надо проверить гормоны щитовидки. Их дефицит приводит к увеличению массы тела и общей одутловатости за счет нарушения оттока жидкости. 

ВАЖНО! 

Для поддержания нормального уровня женских гормонов - эстрогенов - нужны витамины Е (оливковое масло, пророщенные злаковые, бобы, фасоль) и К (шпинат, тыква, зеленый горошек, говяжья печень, яичные желтки), фолиевая кислота Вс (петрушка, цветная и белокочанная капуста), соевые продукты. Кстати, в хорошем светлом или нефильтрованном пиве также содержатся фитогормоны, подобные эстрогенам. Так что женщинам пиво полезнее, чем мужчинам, но не больше 0,33 литра в день! Иначе это уже пьянство и сплошные калории.

 Мы толстеем от недосыпа 

Всем, конечно, важно высыпаться. Но нам, девочкам, особенно, рассказывает доктор Юренева, причем ночью. Женщины вообще очень привязаны к лунным приливам и отливам. Ведь даже идеальный цикл - 28 дней - это не что иное, как лунный месяц. Нарушение же цикла - тоже сигнал о том, что с выработкой гормонов не все в порядке.

А вот ПМС - это, с одной стороны... хороший симптом (значит, функция яичников очень активная и репродуктивная система - на высоте). С другой же стороны, мешает нормально жить. Облегчить же страдания при ПМС и наладить сон могут помочь средства на основе, например, фитогормонов. 

В общем, лунные мы создания, даже если "солнечные натуры". Выработка женских гормонов очень зависит от нормального ночного сна (эстрогены связаны в числе прочего с мелатонином - гормоном сна). Ежедневный ночной сон не менее 7 - 8 часов не только улучшает состояние кожи, обмен веществ и настроение, но даже помогает продлить репродуктивную функцию и отдалить на пару лет менопаузу. Кстати, подсчитано, что над устранениями последствий одной бессонной ночи организму придется трудиться неделю.

Недосып ведет в прямом смысле к жестким нарушениям обмена веществ, снижается переработка жиров, усвоение витаминов. Начинается и чехарда с женскими гормонами. Есть исследование, что женщинам, часто работающим в ночную смену, гораздо труднее зачать ребенка и выносить беременность. Так что совет высыпаться на поверку не такой уж банальный... 

загрузка...
загрузка...

Политика

Первые результаты голосования на выборах президента Франции на заморских территориях
Первые результаты голосования на выборах президента Франции на заморских территориях 2312

Лидерами пока что считаются лидер левого движения "Непокорившаяся Франция" Жан-Люк Меланшон и бывший министр экономики страны Эммануэль Макрон.

Австралия ответила на угрозы Северной Кореи
Австралия ответила на угрозы Северной Кореи 6198 1

Министр иностранных дел Австралии Джули Бишоп посоветовала Ким Чен Ыну потратить деньги на жителей КНДР, а не на ядерное оружие.

В Северной Корее задержали профессора из США
В Северной Корее задержали профессора из США 641

Информация о причинах и деталях ареста пока не разглашается.

Происшествия

Пострадавшими представителями ОБСЕ в Донбассе были американец и немка
Пострадавшими представителями ОБСЕ в Донбассе были американец и немка 515 1

Гражданин США погиб, женщина из Германии получила ранения.

Во время пожара на одесском рынке отравились 7 полицейских
Во время пожара на одесском рынке отравились 7 полицейских [фото] 433

22 апреля в Одессе произошел пожар на рынке "Северный". Огонь уничтожил повредил 149 торговых павильоны на площади около 700 квадратных метров. Пострадали также прибывшие на место ЧП полицейские.

В Греции неизвестные атаковали турецкое консульство коктейлями Молотова
В Греции неизвестные атаковали турецкое консульство коктейлями Молотова 76

К счастью, обошлось без пострадавших и материального ущерба.

Экономика

Денис Костржевский:  На данном этапе аэропорт  Киев  временно приостановил диалог с Ryanair
Денис Костржевский: "На данном этапе аэропорт "Киев" временно приостановил диалог с Ryanair" 625 3

Ирландская авиакомпания желает снижения аэропортовых сборов, но у "Киева" нет возможности.

В Украине возросло производство шоколада
В Украине возросло производство шоколада 864 7

Украинцы стали потреблять больше сладостей.

Суд признал незаконным постановление НБУ о банкротстве банка  Хрещатик
Суд признал незаконным постановление НБУ о банкротстве банка "Хрещатик" 291 1

В Фонде уверены, что НБУ правомерно вывел банк "Хрещатик" с рынка из-за выявленных манипуляции с активами.

Общество

Гендиректор телеканала  Дождь  готова извиниться перед украинцами за Крым
Гендиректор телеканала "Дождь" готова извиниться перед украинцами за Крым [видео] 15

Именно Крымский полуостров стал камнем преткновения для телетрансляции "Дождя" на территории Украины.

Родной город премьера Гройсмана признан лучшим
Родной город премьера Гройсмана признан лучшим 442 1

В ежегодном конкурсе "Самый лучший город для жизни" участвовало 22 мегаполиса.

Крым засыпало апрельским снегом
Крым засыпало апрельским снегом [фото, видео] 840 1

В конце весеннего месяца аннексированный Россией южный украинский полуостров стал белым. 23 апреля Симферополь и еще несколько городов накрыло зимней стужей и выпал снег.

Светская хроника и ТВ

Лолита о своем выдворении:  Поздравляю  спецслужбы Украины с  блискучою  победой над диверсантом из Кремля
Лолита о своем выдворении: "Поздравляю" спецслужбы Украины с "блискучою" победой над диверсантом из Кремля" 7

23 апреля в 4 часа утра певицу Лолиту в селе Конотоп сняли с поезда, следовавшего из Москвы в Киев. Артистка направлялась в гости к своей 18-летней дочери Еве, которая живет вместе с бабушкой в украинской столице.

Лолита:  Мне запретили въезд на три года. Из-за этого я не смогу посетить могилы дедушек и бабушек
Лолита: "Мне запретили въезд на три года. Из-за этого я не смогу посетить могилы дедушек и бабушек" 84

53-летняя артистка ехала в Киев на одни сутки, чтобы увидеть семью и приболевшую дочь, вместо этого она получила печать в паспорте, запрещающую въезд в Украину.

Лолита пожелала тем, кто не пустил ее в Украину, закончить жизнь плохо
Лолита пожелала тем, кто не пустил ее в Украину, закончить жизнь плохо [видео] 12366 20

По поводу того, что 53-летняя певица оказалась невъездной в страну, в которой родилась, даже пограничники высказали ей соболезнования.

Спорт

“Шахтер” показал первых молодоженов-победителей
“Шахтер” показал первых молодоженов-победителей [фото] 59

“Горняки” объявили имена первых участников акции "Совет да "Шахтер", которую организовали "в подарок" племяннице президента "Динамо"

Свитолина в четвертый раз подряд обыграла Кербер, но Украина уступила Германии
Свитолина в четвертый раз подряд обыграла Кербер, но Украина уступила Германии 29

Матч плей-офф Мировой группы Кубка Федерации завершился со счетом 3:1 в пользу немок

Где и когда смотреть бой Кличко против Джошуа
Где и когда смотреть бой Кличко против Джошуа 2011 1

29 апреля на стадионе "Уэмбли" в Лондоне состоится бой 41-летнего украинца Владимира Кличко против 27-летнего британца Энтони Джошуа.