Время поднимать иммунитет

Время поднимать иммунитет

Комментарии: 3
- Видишь, мама, как быстро я расту?

Более 70% городских детей имеют ослабленный иммунитет. И поэтому они в холодное время часто страдают от респираторных заболеваний. Но существует множество естественных способов укрепления иммунитета. Только невозможно это сделать мгновенно. Ведь не секрет: чтобы организм эффективно сопротивлялся простудным вирусам, меры необходимо предпринимать как минимум за два месяца до сезона простуд. Причем большинство иммунологов рекомендуют воспользоваться достаточно простыми, а иногда даже вкусными рецептами. 

ВИТАМИНИЗИРУЕМСЯ 

Хорошо стимулируют иммунитет антиоксиданты. Они восстанавливают стабильность молекул, клеток и тканей, останавливают процессы окисления, и это все защищает организм от болезней. К антиоксидантам относятся витамины С, Е, бета-каротин, глютатион-6, селен, цинк, медь, марганец. Чтобы организм не испытывал дефицита этих элементов, чаще употребляйте свежие овощи и фрукты, орехи, семена подсолнечника и тыквы, стручковую фасоль и горох. 

 

ВСТРЯХИВАЕМ ОРГАНИЗМ РАСТИТЕЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Хороший способ потренировать иммунную систему - попринимать настойки таких растений, как элеутерококк, эхинацея, корень солодки  и шалфея. Последние два средства обычно рекомендуют принимать в виде отвара по 50 мл дважды в день. А вот эхинацею и элеутерококк возьмите настоянными на спирту (5%). Добавляйте каждый раз в 20 мл воды одну каплю настойки плюс на одну больше каждый раз на следующий день (утром и вечером). Доведите количество капель до возраста ребенка, пропейте в такой концентрации неделю и начинайте каждый день уменьшать по капле. После курса нужно сделать перерыв три недели и повторить его. 

ПОДДЕРЖИВАЕМ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ 

ОРВИ - самый распространенный диагноз в сезон. А все потому, что после летнего отдыха дети собираются в большие школьные коллективы, быстро обмениваются вирусами и начинают массово болеть простудами. Избежать этого можно, если регулярно промывать слизистую оболочку носа. Это очистит ее от инфекций. Для промывания лучше всего использовать спрей французского производства "Маример". Он изготовлен по европейским стандартам качества, в его основе - стерильный раствор морской воды без консервантов. Благодаря специальной системе микрокапельного распыления спрея орошение носа существенно облегчено. Кроме того, обработка слизистой поверхности носа предупреждает проникновение простудных вирусов внутрь. А также помогает при острых и аллергических насморках, при затрудненном дыхании во время простудных заболеваний, увлажняет и восстанавливает слизистую после пребывания в помещении с пересушенным воздухом.

Чтобы защититься от насморка, увлажняйте слизистую носа.
Чтобы защититься от насморка, увлажняйте слизистую носа.

- Cпрей "Маример" повышает функцию защиты слизистой носа от болезнетворных вирусов и бактерий, тем самым уменьшая риск возникновения заболеваний ребенка при пребывании в больших школьных коллективах, - рассказывает к.м.н., сотрудник кафедры детской оториноларингологии, аудиологии и фониатрии клиники "Охматдет" Виктория Сегал. - В носу есть реснитчатый эпителий, который способствует очищению полости носа от слизи. Когда ребенок здоров, реснички в носу хорошо работают и выводят слизь, а вот если реснички в носу слиплись, то они перестают работать - защищать от проникновения вирусов внутрь. Тогда-то ребенок и начинает болеть. Легко поддержать рабочее состояние ресничек, если регулярно промывать нос спреем "Маример". 

Но если насморк все же начался, появились воспаление и отек слизистой носа, тогда поспешите с лечением. Иначе могут развиться и более серьезные недуги: воспаление среднего уха, скопление гноя в разных частях носоглотки. А все это автоматически спровоцирует головные боли, ухудшение самочувствия у ребенка и понизит его интерес к учебе. 

Правильное комплексное лечение заболевания предупреждает возможные осложнения. Для этого сначала промойте нос спреем, а потом закапайте его специальными каплями от насморка "Називин". Очень важно то, что эти капли действуют только на слизистую носа и не влияет на работу других органов и систем. Ведь иногда капли от насморка повышают артериальное давление или провоцируют аллергический приступ. "Називин" эффективно сужает сосуды и восстанавливает дыхание. Для школьника очень важно, чтобы кислород поступал через нос, тогда ребенок и учиться будет хорошо.

- Очень удачная комбинация: "Маример" очищает носовые ходы, а "Називин" создает лечебный эффект - снимает отек, - говорит отоларинголог Виктория Сегал. - Он намного эффективнее аналогичных средств от насморка, не имеет горького вкуса, в терапевтических дозах не вызывает жжения и аллергические реакции, действует до 12 часов. Для детей школьного возраста "Називин" выпускается в специальной дозировке. 

ЗАКАЛИВАЕМСЯ 

О необходимости закаливания ребенка все родители знают, но почему-то вспоминают об этом в октябре. А начинать его следует именно летом. Ежедневное закаливание - это серия легких стрессов, преодолевая которые организм приучается бороться с серьезными переохлаждениями и атакой простудных вирусов. В общее закаливание входят воздушные ванны, хождение босиком и обливание водой. Первые два способа просты - выбегайте утром босыми на улицу и делайте зарядку. При этом стойте не на асфальте, а на траве или песке. А вот к обливанию лучше подготовиться. В этом помогут контрастные ножные ванночки и растирание. Для ванночек приготовьте две емкости: с теплой водой (31-32°С) и с холодной (14-16°С). В теплую воду опускайте ноги на 1-2 минуты, а в прохладную - на 15-30 секунд. Процедуру лучше проводить перед сном.

Водные процедуры - самые полезные для детей.
Водные процедуры - самые полезные для детей.

Обтирание - это энергичное массирование тела влажным полотенцем. Сначала смочите полотенце водой 30-31°С. Затем снижайте температуру воды каждые 2-3 дня на 1°С и доведите до 16-18°С к концу курса. Это растянется примерно на 1-1,5 месяца. После этого можно переходить к обливанию. Начальная температура воды для этой процедуры на 1-2°С выше, чем при обтирании. Постепенно снижая, ее доводят до 17-19°С. Воду медленно выливают из кувшина, держа его на расстоянии 20-30 см от тела. Вначале на спину, затем на грудь, живот, руки и только потом - осторожно на голову. Продолжительность всей процедуры не должна превышать 2 мин. Курс - 1-1,5 месяца. 

КСТАТИ

Часто иммунитет ребенка страдает из-за плохой работы пищеварительной системы. И тогда идеальное средство, которое наладит как работу пищеварения, так и улучшит работу иммунной системы, - это месячный курс употребления отвара овса. Приготовить его не сложно: 1/2 стакана промытого овса (не крупы, а зерен, которые продают для кормления животных и птиц) залейте 1,5 л фильтрованной воды в эмалированной посуде на 6-8 часов. Затем упарьте под крышкой (примерно 1,5 часа). За это время термостойкие витамины группы В, содержащиеся в шелухе, переместятся в воду. А когда отвар остынет, его следует отцедить и хранить в холодильнике. Малышу от 6 месяцев до 1 года дают по 1 ч. л., ребенку в возрасте 1-2 года - по 1 ст. л., от 2-5 лет - 2 ст. л., а после 5 лет - 100 мл в день. 

ВАЖНО!

Редакция "КП" рекомендует: перед применением медицинских средств обязательно консультируйтесь со специалистами.

загрузка...
загрузка...

Политика

Президент ПАСЕ Аграмунт готовится к отставке?
Президент ПАСЕ Аграмунт готовится к отставке? 52

Глава ПАСЕ не смог оправдаться за свой вояж в Сирию.

Лавров второй раз назвал  ЛНР   Лаосской народной республикой
Лавров второй раз назвал "ЛНР" "Лаосской народной республикой" [видео] 262

На этот раз Лавров вспомнил правильную расшифровку "ЛНР". В прошлом случае, кроме "лаосской", он назвал формирование "Луганская народно-демократическая республика".

Россия начнет поставки электроэнергии в  ЛНР
Россия начнет поставки электроэнергии в "ЛНР" [видео] 205

Борис Грызлов заявил, что решение киевских властей не поставлять электричество политически мотивировано и идет вразрез с минскими соглашениями.

Происшествия

В Киеве нашли украденный  Апостол  из библиотеки Вернадского
В Киеве нашли украденный "Апостол" из библиотеки Вернадского [дополняется] 44

Полицейские задержал членов банды похитителей и нашли у них книгу.

В Кении столкнулись пассажирский автобус и грузовик: 24 погибших
В Кении столкнулись пассажирский автобус и грузовик: 24 погибших 52

Трое детей умерли на месте. Еще 19 человек ранены.

Ограбление века в Парагвае: налетчики с боем взяли 40 миллионов долларов
Ограбление века в Парагвае: налетчики с боем взяли 40 миллионов долларов 1017

Бандиты были вооружены снайперским винтовками и пулеметами.

Экономика

К Евровидению страна осталась без сигарет
К Евровидению страна осталась без сигарет 760

Киевские власти активно готовятся к Евровидению.

Эксперт: цены на овощи взлетели космически
Эксперт: цены на овощи взлетели космически 947

За вторую декаду апреля стоимость продуктов из борщового набора взлетела.

Эксперт: Экономика Украины восстанавливается
Эксперт: Экономика Украины восстанавливается 579 7

За первый квартал 2017 года транспортные перевозки в стране выросли на 8.4.

Общество

В Нью-Джерси спилили одно из самых старых деревьев в США
В Нью-Джерси спилили одно из самых старых деревьев в США [фото, видео] 18

Высота дуба достигала 30 метров, обхват ствола 5,4 метра, а ветки раскинулись на 45 метров.

Дружба на работе: 18% в нее верят, а 5% считают невозможной
Дружба на работе: 18% в нее верят, а 5% считают невозможной 121

Взаимоотношения между коллегами являются достаточно непростым вопросом.

Завтра, 26 апреля, ночью местами еще сохранятся заморозки
Завтра, 26 апреля, ночью местами еще сохранятся заморозки 90

В западных областях, днем и в Житомирской области пройдут дожди, местами грозы, на остальной территории без осадков.

Светская хроника и ТВ

В Киев прилетел знаменитый француз Пьер Ришар
В Киев прилетел знаменитый француз Пьер Ришар [фото] 155

Пользователи Facebook публикуют фотографии актера на улице и в баре.

Блондинка из  Дизель Шоу  вышла замуж за коллегу
Блондинка из "Дизель Шоу" вышла замуж за коллегу 686

Актриса юмористического шоу Яна Глущенко организовала свою свадьбу в День смеха. И все это время держала этот факт в секрете.

В интернете появилось архивное видео шестилетней Марии Яремчук
В интернете появилось архивное видео шестилетней Марии Яремчук [видео] 283

На нем будущая певица исполняет легендарную "Червону руту", которая входила в репертуар ее отца.

Спорт

Ибрагимович после травмы засобирался в США
Ибрагимович после травмы засобирался в США 231

35-летний шведский нападающий выбыл, по прогнозам медиков, на год, и в "Манчестер Юнайтед" уже не вернется

 Днепр  не проигрывает 10 матчей подряд
"Днепр" не проигрывает 10 матчей подряд [фото, видео] 298

Команде удалось покинуть последнюю строчку турнирной таблицы.

Хоккей по-украински: приколы и проколы домашнего ЧМ-2017
Хоккей по-украински: приколы и проколы домашнего ЧМ-2017 857

Игроки "сине-желтых" жалуются на слишком хороший лед, а болеют за них... венгерские фанаты.