Как уберечь здоровье ребенка

Как уберечь здоровье ребенка

С возрастом украинские школьники становятся умнее, но все чаще страдают от разных хворей. Фото из архива «КП».

Сегодня в первый класс приходят всего 12,4 процента полностью здоровых детей. К средней школе они должны окрепнуть, но их становится еще меньше - лишь 4 процента. И почти все выпускники имеют проблемы со здоровьем. 

- Для нормального поддержания здоровья человек должен проходить в день 10 тысяч шагов. Мы провели исследование с помощью шагомера, - рассказывает заведующая отделением медицинских проблем здорового ребенка ИПАГ АМН Украины Людмила Квашнина. - Выяснилось, что современные дети делают около 3000 шагов в день, а некоторые - менее 500! Низкая подвижность приводит не только к снижению уровня здоровья. Школьник оказывается не готов даже к простейшим физнагрузкам.

- Ребенок находится в состоянии роста. А любой орган в процессе развития более подвержен разным неблагоприятным воздействиям, - объясняет ситуацию д. м. н., педиатр Валерий МАЙДАННИК. - Вот и получается, что в школьные годы страдают все системы организма человека, особенно чувствительны к перегрузкам нервная система и опорно-двигательный аппарат. К примеру, взрослый человек со сформированной костной системой, если неправильно будет сидеть, все равно заработает сколиоз, но на это уйдет больше времени. А у ребенка кости пластичны, легко деформируются, и серьезные изменения происходят очень быстро. Вот и получается, что у 70 процентов детей есть проблемы с позвоночником. 

Заболеваемость детей растет еще и потому, что снижается медицинский надзор. Раньше в каждой школе была медсестра и периодически приходил врач. А теперь укомплектованность учебных заведений врачами - около 60 процентов. Причем почти две трети из них пенсионного возраста. 

Фото из архива "КП". 

TАК РАСТЕТ ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ В ШКОЛЕ? 

- С первого по одиннадцатый классы в 1,2 раза увеличивается число учащихся с расстройствами психики и поведения (преимущественно гиперреактивность, дефицит внимания, стрессы),

- в 1,6 раза - с болезнями почек и мочеполовой системы,

- в 1,7 раза - с нарушением осанки, 

- в 2 раза - с болезнями органов зрения, нервной и эндокринной системы,

- в 3 раза - с болезнями органов пищеварения,

- в 3,5 раза - со сколиозом,

- в 2,7 раза - с сердечно-сосудистыми заболеваниями. 

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

Следите за режимом дня и занимайтесь профилактикой 

Зрение

В первую очередь нельзя позволять школьнику сидеть часами перед компьютером или телевизором. Норма для первоклассника - 30 минут. Для школьника постарше - 45 минут. Также, чтобы предотвратить ухудшение зрения, для глаз необходимо правильное освещение. При выполнении домашнего задания у ребенка на столе обязательно должна быть осветительная лампа. Причем свет должен падать с левой стороны.

Сколиоз

Мебель для занятий нужно подбирать по возрасту, в зависимости от роста вашего ребенка. И менять ее, по мере того как он взрослеет. Нельзя, чтобы ученик делал домашнее задание, сидя на стуле, с которого свисают ноги - они должны упираться в пол. Также осанке вредит слишком высокий или слишком низкий стол. Чтобы позвоночник был крепким, необходимо заниматься физкультурой, играть в подвижные игры на воздухе, плавать и кататься на лыжах.

Желудочно-кишечный тракт

Число болезней желудочно-кишечного тракта растет из-за нарушения режима питания, пристрастия к чипсам, газировке или перекусывания одними сладостями. Школьнику обязательно необходим горячий завтрак, обед и ужин. И главное, чтобы все это было своевременно.

Эндокринная система

Для пополнения суточной дозы йода необходимо употреблять продукты, его содержащие.

Значительная часть йода содержится в морепродуктах (морская капуста, рыба, кальмары), а также в дыне и репчатом луке. А при приготовлении пищи лучше использовать йодированную соль.

Почки и мочеполовая система

Дорогие родители, объясните девочкам, что ходить в брюках с заниженной талией можно только летом. У нас здесь не жаркий юг. Большинство любительниц открывать спину и живот к 16 годам зарабатывают себе серьезные простудные заболевания - циститы, пиелонефриты, инфекции мочевых путей и половых органов. 

Кроме того, дети сейчас рано начинают взрослую жизнь и сталкиваются с половыми инфекциями. Не тяните с объяснениями о том, как правильно защититься. Вовремя отправляйте школьников к детским гинекологам и урологам.

Нервная система

Первоклассников не стоит записывать в дополнительные кружки - спортивные, интеллектуальные. Начинайте такие занятия либо за год до школы, либо со второго класса. Ведь начало учебы для ребенка и так сильный стресс.

Необходимо следить за режимом дня школьника. Помните, что нагрузки умственные, физические и психологические должны соответствовать возрасту ребенка. Конечно, школьник должен ходить в кружки, но не делайте из него вундеркинда. 

Важно, чтобы дети больше бывали на улице и меньше сидели за компьютером и телевизором. 

Политика

Черновецкий:  Мне до сих пор не предъявлено подозрение
Черновецкий: "Мне до сих пор не предъявлено подозрение" 66

Бывший глава украинской столицы не понимает, в чем его обвиняют.

Первая леди Франции Брижит Макрон встретилась с Рианной
Первая леди Франции Брижит Макрон встретилась с Рианной [фото] 167

Певица получила приглашение посетить официальную резиденцию президента Франции.

На учения в Грузию прибыла американская военная техника
На учения в Грузию прибыла американская военная техника 129

Тренировки начнутся 30 июля и продлятся до 12 августа.

Происшествия

Дети в бердянском санатории отравились гречневой кашей
Дети в бердянском санатории отравились гречневой кашей 593

Во время исследования продукта медики обнаружили инфекцию.

Бывший топ-менеджер Volkswagen признал свою вину в  дизельном скандале
Бывший топ-менеджер Volkswagen признал свою вину в "дизельном скандале" 212

Обвиняемому грозит до 169 лет тюрьмы.

На Мали разбился вертолет ООН
На Мали разбился вертолет ООН 88

На борту находился экипаж из Германии.

Экономика

Суд в Лондоне между  Нефтегазом  и  Газпромом : теперь – апелляция
Суд в Лондоне между "Нефтегазом" и "Газпромом": теперь – апелляция 511

Высокий суд принял решение в пользу позиции Украины относительно полной остановки выполнения решения до завершения рассмотрения апелляционной жалобы Украины.

Что будет с евро и долларом к концу лета
Что будет с евро и долларом к концу лета 1502

Евро дорожает за счет улучшения экономической ситуации в еврозоне, а вот безвиз влияет на курс европейской валюты незначительно.

В Украине снова хотят повысить налоги: сколько каждый украинец платит в казну
В Украине снова хотят повысить налоги: сколько каждый украинец платит в казну 2566 2

Мы посчитали, сколько кровно заработанных гривен отбирает у каждого из нас государство.

Общество

Омелян: МАУ задолжали в бюджет 400 миллионов 160

В министерстве не одобрили реакцию компании на контракт с Ryanair.

Японка разбила коллекцию скрипок бывшего мужа стоимостью миллион долларов
Японка разбила коллекцию скрипок бывшего мужа стоимостью миллион долларов [видео] 386

Любимая женщина может разбить не только сердце, но и дорогущую коллекцию музыкальных инструментов.

В Киев прибыло 11 чудотворных икон Пресвятой Богородицы

Светская хроника и ТВ

Голограмма Ронни Джеймса Дио отправится в мировой тур
Голограмма Ронни Джеймса Дио отправится в мировой тур 56

Первый концерт проведут в Финляндии, к весне 2018 запланированы "выступления" в США.

Ким Кардашьян и Канье Уэст станут родителями в третий раз
Ким Кардашьян и Канье Уэст станут родителями в третий раз 147

Ребенка для звездной четы родит суррогатная мать.

Джоли рассказала о жизни после развода:  Мы с Брэдом заботимся друг о друге
Джоли рассказала о жизни после развода: "Мы с Брэдом заботимся друг о друге" [фото] 271

Актриса пытается сделать все возможное, чтобы ее дети вернулись к нормальной жизни.

Спорт

Главный тренер  Янг Бойз :  Нельзя сравнивать  Динамо  и  Шахтер
Главный тренер "Янг Бойз": "Нельзя сравнивать "Динамо" и "Шахтер" 320

Адольф Хюттер рассказал о причинах поражения от "Динамо" в Лиге чемпионов

Александр Хацкевич:  У нас преимущество перед ответным матчем
Александр Хацкевич: "У нас преимущество перед ответным матчем" 70

Главный тренер киевского "Динамо" рассказал о стартовой победе в Лиге чемпионов над "Янг Бойз"

 Динамо  разбило  Янг Бойз  - 3:1
"Динамо" разбило "Янг Бойз" - 3:1 345

Киевский клуб с победы стартовал в новом сезоне Лиги чемпионов