Как уберечь здоровье ребенка

Как уберечь здоровье ребенка

С возрастом украинские школьники становятся умнее, но все чаще страдают от разных хворей. Фото из архива «КП».

Сегодня в первый класс приходят всего 12,4 процента полностью здоровых детей. К средней школе они должны окрепнуть, но их становится еще меньше - лишь 4 процента. И почти все выпускники имеют проблемы со здоровьем. 

- Для нормального поддержания здоровья человек должен проходить в день 10 тысяч шагов. Мы провели исследование с помощью шагомера, - рассказывает заведующая отделением медицинских проблем здорового ребенка ИПАГ АМН Украины Людмила Квашнина. - Выяснилось, что современные дети делают около 3000 шагов в день, а некоторые - менее 500! Низкая подвижность приводит не только к снижению уровня здоровья. Школьник оказывается не готов даже к простейшим физнагрузкам.

- Ребенок находится в состоянии роста. А любой орган в процессе развития более подвержен разным неблагоприятным воздействиям, - объясняет ситуацию д. м. н., педиатр Валерий МАЙДАННИК. - Вот и получается, что в школьные годы страдают все системы организма человека, особенно чувствительны к перегрузкам нервная система и опорно-двигательный аппарат. К примеру, взрослый человек со сформированной костной системой, если неправильно будет сидеть, все равно заработает сколиоз, но на это уйдет больше времени. А у ребенка кости пластичны, легко деформируются, и серьезные изменения происходят очень быстро. Вот и получается, что у 70 процентов детей есть проблемы с позвоночником. 

Заболеваемость детей растет еще и потому, что снижается медицинский надзор. Раньше в каждой школе была медсестра и периодически приходил врач. А теперь укомплектованность учебных заведений врачами - около 60 процентов. Причем почти две трети из них пенсионного возраста. 

Фото из архива "КП". 

TАК РАСТЕТ ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ В ШКОЛЕ? 

- С первого по одиннадцатый классы в 1,2 раза увеличивается число учащихся с расстройствами психики и поведения (преимущественно гиперреактивность, дефицит внимания, стрессы),

- в 1,6 раза - с болезнями почек и мочеполовой системы,

- в 1,7 раза - с нарушением осанки, 

- в 2 раза - с болезнями органов зрения, нервной и эндокринной системы,

- в 3 раза - с болезнями органов пищеварения,

- в 3,5 раза - со сколиозом,

- в 2,7 раза - с сердечно-сосудистыми заболеваниями. 

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

Следите за режимом дня и занимайтесь профилактикой 

Зрение

В первую очередь нельзя позволять школьнику сидеть часами перед компьютером или телевизором. Норма для первоклассника - 30 минут. Для школьника постарше - 45 минут. Также, чтобы предотвратить ухудшение зрения, для глаз необходимо правильное освещение. При выполнении домашнего задания у ребенка на столе обязательно должна быть осветительная лампа. Причем свет должен падать с левой стороны.

Сколиоз

Мебель для занятий нужно подбирать по возрасту, в зависимости от роста вашего ребенка. И менять ее, по мере того как он взрослеет. Нельзя, чтобы ученик делал домашнее задание, сидя на стуле, с которого свисают ноги - они должны упираться в пол. Также осанке вредит слишком высокий или слишком низкий стол. Чтобы позвоночник был крепким, необходимо заниматься физкультурой, играть в подвижные игры на воздухе, плавать и кататься на лыжах.

Желудочно-кишечный тракт

Число болезней желудочно-кишечного тракта растет из-за нарушения режима питания, пристрастия к чипсам, газировке или перекусывания одними сладостями. Школьнику обязательно необходим горячий завтрак, обед и ужин. И главное, чтобы все это было своевременно.

Эндокринная система

Для пополнения суточной дозы йода необходимо употреблять продукты, его содержащие.

Значительная часть йода содержится в морепродуктах (морская капуста, рыба, кальмары), а также в дыне и репчатом луке. А при приготовлении пищи лучше использовать йодированную соль.

Почки и мочеполовая система

Дорогие родители, объясните девочкам, что ходить в брюках с заниженной талией можно только летом. У нас здесь не жаркий юг. Большинство любительниц открывать спину и живот к 16 годам зарабатывают себе серьезные простудные заболевания - циститы, пиелонефриты, инфекции мочевых путей и половых органов. 

Кроме того, дети сейчас рано начинают взрослую жизнь и сталкиваются с половыми инфекциями. Не тяните с объяснениями о том, как правильно защититься. Вовремя отправляйте школьников к детским гинекологам и урологам.

Нервная система

Первоклассников не стоит записывать в дополнительные кружки - спортивные, интеллектуальные. Начинайте такие занятия либо за год до школы, либо со второго класса. Ведь начало учебы для ребенка и так сильный стресс.

Необходимо следить за режимом дня школьника. Помните, что нагрузки умственные, физические и психологические должны соответствовать возрасту ребенка. Конечно, школьник должен ходить в кружки, но не делайте из него вундеркинда. 

Важно, чтобы дети больше бывали на улице и меньше сидели за компьютером и телевизором. 

Политика

Ризаненко раскритиковал Генпрокуратуру за конфискацию Одесского НПЗ 61

Заместитель председателя Специальной контрольной комиссии Верховной Рады Украины по вопросам приватизации Павел Ризаненко раскритиковал действия Генеральной прокуратуры в вопросе конфискации в государственную собственность Одесского нефтеперерабатывающего завода.

Чехия готова вступить в Еврозону и отказаться от крон
Чехия готова вступить в Еврозону и отказаться от крон 157 1

Чехия выразила готовность перейти на единую европейскую валюту и вступить в Еврозону. Однако сначала правительство должно уменьшить разницу между доходами чехов и жителей Еврозоны.

Осужденные  торнадовцы  объявили голодовку из-за отмены закона Савченко
Осужденные "торнадовцы" объявили голодовку из-за отмены закона Савченко [видео] 459 3

Бывшие бойцы батальона жалуются на плохие условия в СИЗО: отсутствие тепла и воды.

Происшествия

Сын убитого в центре Киева участника АТО:  Вчера он отдал свою жизнь, защищая меня
Сын убитого в центре Киева участника АТО: "Вчера он отдал свою жизнь, защищая меня" [фото, видео] 66

Отца Ярослава Олейника убили через несколько часов после того, как он защитил диплом в столичной консерватории.

Убийство на  Золотых воротах : 60-летний участник АТО погиб из-за сына
Убийство на "Золотых воротах": 60-летний участник АТО погиб из-за сына [фото, видео] 1921 4

Сергея Олейника зарезал житель одного из домов поблизости метро, которому не понравилась громкая игра на пианино.

Гужва:  Властям надоело терпеть  Страну  и они решили пойти по беспределу
Гужва: "Властям надоело терпеть "Страну" и они решили пойти по беспределу" 731 8

Главред издания говорит, что не знает, откуда взялись деньги, которые нашли при обысках в редакции.

Экономика

Украина нарастила экспорт в Африку
Украина нарастила экспорт в Африку 98

В прошлом году экспорт украинской сельскохозяйственной продукции в Европу вырос на 18%, а в страны Африки – на 80.

Украина израсходовала квоты на поставку пшеницы, сахара и кукурузы в страны ЕС
Украина израсходовала квоты на поставку пшеницы, сахара и кукурузы в страны ЕС 657 5

По семи позициям агропродукции Киев больше не сможет вести торговлю в этом году.

Эксперт рассказал, когда подешевеют овощи
Эксперт рассказал, когда подешевеют овощи 739

И сколько будет стоить новый урожай.

Общество

В Манчестере бездомный одолжил свою обувь посетителю ресторана
В Манчестере бездомный одолжил свою обувь посетителю ресторана

Сотрудники заведения отказались пускать мужчину из-за того, что тот пришел в сандалях, а другой обуви у него не было.

5 условий для того, чтобы вырастить из ребенка гения
5 условий для того, чтобы вырастить из ребенка гения 161

Американские исследователи задались вопросом, при каких условиях в семье может расти ребенок с уникальными способностями.

В России могут заблокировать Telegram
В России могут заблокировать Telegram 68

Глава Роскомнадзора Александр Жаров пригрозил заблокировать мессенджер Telegram в России, если не будут соблюдены требования закона об организаторах распространения информации.

Светская хроника и ТВ

Участница  Евровидения  от России Самойлова появилась на красной дорожке Московского кинофестиваля
Участница "Евровидения" от России Самойлова появилась на красной дорожке Московского кинофестиваля [фото] 131

После скандала с конкурсом девушка стала очень популярной в родной стране.

Кейт Бекинсейл оказалась старше матери своего 21-летнего возлюбленного
Кейт Бекинсейл оказалась старше матери своего 21-летнего возлюбленного [фото] 1040

Новый роман 43-летний актрисы продолжают обсуждать издания о звездах.

Поклонники Бузовой о ее неудачной обуви:  Пальцы пол скребут ногтями
Поклонники Бузовой о ее неудачной обуви: "Пальцы пол скребут ногтями" 1425

Инстаграм-поклонники (и хейтеры) не оценили новый наряд российской телеведущей и певицы Ольги Бузовой. Особенно не понравилась подписчикам ее обувь, из которой торчали пальцы ног.

Спорт

Все богатства арабских шейхов для Сергея Реброва
Все богатства арабских шейхов для Сергея Реброва 2572

"КП" в Украине" рассказывает, на каких условиях экс-тренер киевского "Динамо" возглавил клуб "Аль-Ахли".

Капитан  Реала  хотел обмануть налоговую, но ошибся и заплатил вдвое больше
Капитан "Реала" хотел обмануть налоговую, но ошибся и заплатил вдвое больше 485

Еще один финансовый скандал в Испании - Серхио Рамос перехитрил сам себя

Александр Зинченко:  Зозуля был злой, когда я пел песню L’One
Александр Зинченко: "Зозуля был злой, когда я пел песню L’One" 843

Украинский полузащитник "Манчестер Сити" рассказал о своей карьере и поделился мнением о перспективах сборной в отборе на ЧМ-2018.