Михаил ХЕЦУРИАНИ (15 июля 2011)
Научитесь управлять жизненной силой

Научитесь управлять жизненной силой

Гармонию и здоровье тысячи людей находят в древней китайской практике цигун. Фото с сайта chirontaichi.co.uk.

Приручая энергию ци

Наверное, вам приходилось видеть по телевизору, как китайцы, и стар и млад, небольшими группками под открытым небом совершают плавные движения. Эти люди проводят огромную работу над своим телом и духом. Концентрация внимания, правильное дыхание вместе с грацией, напоминающей танец журавля либо раскачивание ивы, удивительным образом сказываются на самочувствии. 

Проверенная на протяжении тысячелетий китайская практика цигун может избавить от множества проблем и заметно улучшить качество жизни.

- Здесь мы дело имеем с психикой человека. Ведь в нормальном состоянии наш мозг задействован лишь на 4-6%, и этого нам достаточно для того, чтобы мыслить, получить диплом, работать и так далее. Когда же человек начинает практиковать цигун, то включаются скрытые механизмы, возникают абсолютно новые ощущения, - отмечает инструктор по цигун из Киева Наталья Кулишенко. - Для начинающих очень важно, чтобы рядом был грамотный инструктор, который сможет направить скрытый потенциал учащегося в нужное русло. Представьте, если человек от роду слепой и вдруг прозрел! Самостоятельно ему будет сложно адаптироваться, поскольку у него появился новый канал восприятия - зрение, которого никогда не было. Так и здесь: у практикующих цигун в несколько раз повышается чувствительность, активизируются рецепторы и биологически активные точки.

Китайцы верят, что в нас, как и во всей вселенной, протекает энергия, благодаря которой мы существуем. Называют ее энергией ци. Она является основой мироздания и всего живого на Земле. В организме эта энергия протекает по особым каналам - меридианам. Задача человека, заботящегося о своем здоровье, накопить ци, распределить ее и создать из своего тела саморегулирующуюся систему. 

Гармония прежде всего!

Начать заниматься можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, утверждает наш эксперт. Как же действует цигун?

- У человека существуют три "энергетических котла" (по-китайски даньтяна), в которых накапливается и трансформируется энергия. Различают верхний (в головном мозге), средний (уровень сердечного центра) и нижний (ниже пупка) энергетические котлы, - рассказывает Наталья Кулишенко. - Зачастую стоит задача пополнить энергетические запасы, так как тело человека постоянно истощается. Упражнения цигун позволяют нам восполнить потери в наших "энергетических котлах" и гармонизировать энергию. Стремление к гармонии и есть наша истинная цель. Ведь в цигун не существует понятия абсолютного добра и зла, есть две противоположности - инь и ян, которые присутствуют абсолютно во всем. Когда инь и ян в гармонии, тогда человек здоров. Болезни и природные катаклизмы возникают из-за отсутствия гармонии. Мы приспособили окружающую среду, чтоб нам было удобно и тепло. А человеку для здоровья нужны контрастные явления, если есть тепло, обязательно должен быть и холод. Из-за этого возникает блокировка энергетических каналов и начинается болезнь. 

Контроль чувств 

Энергия, накопленная в даньтянах, протекает по каналам и, что очень важно, претерпевает различные превращения. Ведь каждого из нас по жизни сопровождает целая гамма чувств, мы гневаемся, радуемся, грустим, боимся… Китайцы полагают, что подобно  пяти элементам Земли происходит перевоплощение различных чувств человека. Круг у-син (см. на нашем сайте) демонстрирует, как дерево порождает огонь, огонь - землю, земля - металл, на поверхности металла образуется вода, которая рождает дерево. Преобразуя пять земных стихий на человеческие чувства, получим следующую картину: гнев порождает радость, радость - размышление, размышление - тоску, тоска - страх, а страх сменяется гневом. Наш эксперт отмечает, что каждый элемент системы у-син отвечает за конкретные органы человека. 

- Если мы гневаемся, то должны осознать свой гнев, и тогда он сменится радостью. Долгое пребывание в состоянии гнева в дальнейшем чревато для печени и желчного пузыря, - говорит Наталия Михайловна. - Техника цигун помогает человеку контролировать свои чувства. Таким образом, не происходит зацикливание на одном лишь страхе, гневе или радости, все перетекает из одного в другое, находясь в состоянии гармонии.

Фантазия творит чудеса

Наверное, самое необычное в китайской гимнастике цигун - это работа с воображением. Выполняя те или иные упражнения, вам непременно придется мысленно представлять, как энергия блуждает по каналам. Нередко приходится включать фантазию и мнить себя журавлем, расправляющим крылья, или танцующим тигром. Все эти образы помогают человеку расслабиться и с большей степенью погрузиться в практику. 

Самым элементарным, однако весьма эффективным упражнением можно считать "позитивную визуализацию". Сядьте, скрестив ноги, или лягте на кровать. Закройте глаза и попытайтесь полностью расслабиться (на самом деле это не так легко). Представьте больной орган, сфокусируйте все ваше внимание на нем. А теперь представьте, как он выздоравливает. Попытайтесь как можно дольше удерживать этот образ здорового органа. После того как ваши мысли немного расшатаются - отдохните. Рекомендуется это упражнение повторять два раза в день по пять минут от трех до восьми месяцев. Этот срок выбран неспроста. Каждые 7-8 месяцев почти все клетки организма человека обновляются. И если вы на протяжении этого времени будете давать всему организму команду на выздоровление, то в конечном итоге получите желаемый результат.

Конечно же, для многих такое самолечение покажется абсурдным, однако помните, что разум в состоянии подчинить материю. Это самая настоящая квантовая физика, и здесь нет никаких чудес.

загрузка...
загрузка...

Политика

СМИ: НАБУ закрыло глаза на коррупционные схемы Тупальского
СМИ: НАБУ закрыло глаза на коррупционные схемы Тупальского [фото, видео] 6

Сообщение о подозрении Сергею Тупальскому, начальнику таможенного поста "Столичный", который стал фигурантом громкого журналистского расследования, Антикоррупционным бюро не осуществлялось.

Украинская журналистка и россиянин побили поляка в прямом эфире НТВ
Украинская журналистка и россиянин побили поляка в прямом эфире НТВ [видео] 225

Разнимать драчунов кинулись ведущие, а присутствующая в студии оппозиционная украинская журналистка со словами "недополучил" попыталась "добить" журналиста из Польши.

Социолог Головаха: Популярным людям, типа Скрипки, надо уметь держать язык за зубами
Социолог Головаха: Популярным людям, типа Скрипки, надо уметь держать язык за зубами 223 3

Доктор социологических наук Евгений Головаха - о том, как относиться к ксенофобским высказываниям известных людей и из чего свить ниточку, чтобы связать оккупированные территории и большую Украину.

Происшествия

В Полтаве надругались над могилами воинов АТО и украли флаги Украины
В Полтаве надругались над могилами воинов АТО и украли флаги Украины [фото] 815 4

Вандалы перевернули надгробные кресты с фотографиями погибших и унесли государственные флаги, установленные рядом с захоронениями.

В Харькове черные риелторы три года торговали квартирами покойников
В Харькове черные риелторы три года торговали квартирами покойников [фото] 531

Но соблазнившись на жилплощадь, где проживало несколько харьковских художников, преступники погорели.

Под Харьковом повесился 12-летний воспитанник семейного детского дома
Под Харьковом повесился 12-летний воспитанник семейного детского дома 954 1

В полиции говорят, корни суицида надо искать в детстве мальчика.

Экономика

ГПУ проводит обыски у руководителей сигаретного дистрибьютора  Тедис Украина
ГПУ проводит обыски у руководителей сигаретного дистрибьютора "Тедис Украина" 268

Компанию подозревают в подкупе должностных лиц, выводе средств заграницу через фиктивные фирмы и финансировании терроризма.

Розенко пообещал выплатить украинцам сэкономленные субсидии
Розенко пообещал выплатить украинцам сэкономленные субсидии [видео] 354

Люди, которые по результатам отопительного сезона сэкономили жилищные субсидии на газ и электроэнергию, получат по 700 гривен.

Втрое меньше денег от США: что ждет украинскую экономику
Втрое меньше денег от США: что ждет украинскую экономику 728

"КП" в Украине" вместе с экспертами разбиралась, чего больше в новостях из-за океана – позитива или негатива.

Общество

За прошлую неделю более 127 тысяч человек заболели гриппом, есть погибший
За прошлую неделю более 127 тысяч человек заболели гриппом, есть погибший 2

Ни в одной из областей Украины эпидемический порог не превышен. В ведомстве считают, что заболеваемость сезонная.

Завтра, 27 апреля, днем потеплеет до 25 градусов
Завтра, 27 апреля, днем потеплеет до 25 градусов 148

В большинстве западных областей пройдут кратковременные дожди, грозы, местами град и шквалы 15-20 м/с.

В Одессе началась обратная декоммунизация
В Одессе началась обратная декоммунизация 1150 1

Переименованным при губернаторе Саакашвили улицам вернули прежние названия или переименовали в очередной раз

Светская хроника и ТВ

Моника Белуччи разделась для глянца:  Возраст больше не является препятствием
Моника Белуччи разделась для глянца: "Возраст больше не является препятствием" 714

52-летняя актриса не стесняется естественного старения.

Опубликовано видео с пышной свадебной церемонии Джамалы
Опубликовано видео с пышной свадебной церемонии Джамалы [видео] 2385

Певица и ее муж Бекир Сулейманов организовали торжество в смешанном крымскотатарском и украинском стиле.

Максакова пригрозила забрать наследство у первой супруги Вороненкова
Максакова пригрозила забрать наследство у первой супруги Вороненкова 965

Последней каплей для певицы стало то, что незадолго до убийства та хотела выписать экс-супруга из московской квартиры.

Спорт

Леннокс Льюис:  Кличко лучше завершить карьеру, если он проиграет Джошуа
Леннокс Льюис: "Кличко лучше завершить карьеру, если он проиграет Джошуа" 266

Бывший чемпион мира заявил, что Владимир уже не так хорош, как прежде. А также рассказал, чего ждет от боя 29 апреля

Тренер  Днепра :  Надеемся,  Шахтер  не восстановился после  тяжелой игры  в Полтаве
Тренер "Днепра": "Надеемся, "Шахтер" не восстановился после "тяжелой игры" в Полтаве" [фото, видео] 183

Дмитрий Михайленко "потроллил" соперников в Кубке Украины.

Украинская теннисистка Анастасия Зарицкая сменила гражданство
Украинская теннисистка Анастасия Зарицкая сменила гражданство 993 1

Перспективная 19-летняя спортсмена украинского происхождения Анастасия Зарицкая приняла решение стать гражданкой Чехии. Она уже длительное время проживала в этой стране.