Елена ИОНОВА. (1 июля 2011)
Толстый и ленивый, 
зато любимый…

Толстый и ленивый, 
зато любимый…

Комментарии: 6
- Вот допью и сяду на диету. Пивную!

1. На работе перекусы всухомятку, вечером - обильный ужин с добавочкой

Причина самая банальная - изменение стереотипа питания (по науке - алиментарный фактор). Так что изучайте книжки о вкусной и здоровой пище и выпуски «Кремлевской диеты» в «КП» и старайтесь  любимого просто не перекармливать.

2. Целый день - за компом и за рулем. Гантели пылятся, на фитнес нет времени

Проблема в гиподинамии - организму  не на что расходовать калории. Выход один - увеличить физнагрузки. Тогда активируется симпатическая нервная система (она отвечает за механизмы похудения). И совсем необязательно «толкать железо»: лучшие результаты достигаются при ходьбе, танцах и плавании.

3. Он чем-то расстроен, у него депрессия?

30% людей полнеют на нервной почве. Ненавязчиво выясните, что беспокоит вашего мужчину. Может, что-то разладилось в ваших отношениях? Такого обжору надо успокоить и приласкать. Кстати, 15 минут страстного секса сжигают калорий больше, чем 15 минут бега.

4. Он пьет много пива - больше литра в день?

Само по себе пиво не калорийнее докторской колбасы. К тому же половина калорий из него просто не успевает усваиваться. Дело в мелких закусках (орешках, чипсах, соленой рыбке). А у тех, кто балуется пивком  ежедневно (особенно пьет его на ночь), попросту образуются хронические отеки и появляются симптомы почечной недостаточности.

5. Бросил курить и тут же стал «расплываться»

Одна проблема - перекусы вместо сигареты. Вторая проблема сложнее - изменение обмена веществ из-за лишения организма никотина, отсюда и повышенный аппетит. Восстановиться поможет прием аскорбинки, никотиновой кислоты РР и витаминов группы В. Выбирая витаминный комплекс, желательно посоветоваться с диетологом.

6. Его кровные родственники - полные. И он таким же будет...

Не верьте! Конечно, предрасположенность к полноте - генетический фактор. Но его вина в ожирении - всего 5 - 10%. Остальное - стереотип питания и семейные традиции. Не идите на поводу у его мамочки, приучайте мужа по утрам есть йогурт и овощной салат, а не половину курочки и пять пирожков!

7. У него начались приступы жажды, он стал часто бегать в туалет «по-маленькому», стал жаловаться, что быстро устает и хуже видит

Похоже на признаки сахарного диабета. Диабет 2-го типа (неинсулинзависимый) развивается, как правило, после 35 и сопровождается полнотой. Срочно отведите его к эндокринологу. Нужно сдать анализ крови на сахар и скрытый сахар, обследовать поджелудочную железу.

НА ЗАМЕТКУ

Какие обследования нужны, если вы сильно прибавили в весе?

  • Обследование у эндокринолога на предмет нарушений обмена веществ.
  • Тест на гормоны щитовидки и надпочечников.
  • Обследование простаты, анализ ПСА.

В ТЕМУ

Шоколадная диета

Принято считать, что от шоколада набирают лишний вес. Недавно ученые выяснили, что продукты из какао-бобов богаты антиоксидантами и другими полезными веществами, от которых ускоряется обмен веществ. Те, кто постоянно употребляют шоколад, даже худеют. Но лакомство должно быть черным (с содержанием какао не менее 51%) и без сахара. А также его дневная норма не может превышать 50 г. Кроме того, чтобы был результат, придется отказаться от употребления других сладостей и мучных изделий. Причем эффект похудения от шоколада у мужчин гораздо сильнее, чем у женщин.

загрузка...
загрузка...

Политика

ГПУ лишила возможности распоряжаться своими акциями свыше 20 тыс. физических лиц
ГПУ лишила возможности распоряжаться своими акциями свыше 20 тыс. физических лиц 113

По иску Генеральной прокуратуры Украины Печерский районный суд Киева заблокировал операции по счетам двух хранителей ООО "Джером секьюритиз" и ООО "Первое регистрационное бюро" (ПРБ), чем лишил свыше 20 тысяч физических лиц – клиентов указанных компаний – возможности распоряжаться своей собственностью.

Происшествия

Экономика

Общество

Светская хроника и ТВ

Спорт