Елена ИОНОВА. (1 июля 2011)
Толстый и ленивый, 
зато любимый…

Толстый и ленивый, 
зато любимый…

Комментарии: 6
- Вот допью и сяду на диету. Пивную!

1. На работе перекусы всухомятку, вечером - обильный ужин с добавочкой

Причина самая банальная - изменение стереотипа питания (по науке - алиментарный фактор). Так что изучайте книжки о вкусной и здоровой пище и выпуски «Кремлевской диеты» в «КП» и старайтесь  любимого просто не перекармливать.

2. Целый день - за компом и за рулем. Гантели пылятся, на фитнес нет времени

Проблема в гиподинамии - организму  не на что расходовать калории. Выход один - увеличить физнагрузки. Тогда активируется симпатическая нервная система (она отвечает за механизмы похудения). И совсем необязательно «толкать железо»: лучшие результаты достигаются при ходьбе, танцах и плавании.

3. Он чем-то расстроен, у него депрессия?

30% людей полнеют на нервной почве. Ненавязчиво выясните, что беспокоит вашего мужчину. Может, что-то разладилось в ваших отношениях? Такого обжору надо успокоить и приласкать. Кстати, 15 минут страстного секса сжигают калорий больше, чем 15 минут бега.

4. Он пьет много пива - больше литра в день?

Само по себе пиво не калорийнее докторской колбасы. К тому же половина калорий из него просто не успевает усваиваться. Дело в мелких закусках (орешках, чипсах, соленой рыбке). А у тех, кто балуется пивком  ежедневно (особенно пьет его на ночь), попросту образуются хронические отеки и появляются симптомы почечной недостаточности.

5. Бросил курить и тут же стал «расплываться»

Одна проблема - перекусы вместо сигареты. Вторая проблема сложнее - изменение обмена веществ из-за лишения организма никотина, отсюда и повышенный аппетит. Восстановиться поможет прием аскорбинки, никотиновой кислоты РР и витаминов группы В. Выбирая витаминный комплекс, желательно посоветоваться с диетологом.

6. Его кровные родственники - полные. И он таким же будет...

Не верьте! Конечно, предрасположенность к полноте - генетический фактор. Но его вина в ожирении - всего 5 - 10%. Остальное - стереотип питания и семейные традиции. Не идите на поводу у его мамочки, приучайте мужа по утрам есть йогурт и овощной салат, а не половину курочки и пять пирожков!

7. У него начались приступы жажды, он стал часто бегать в туалет «по-маленькому», стал жаловаться, что быстро устает и хуже видит

Похоже на признаки сахарного диабета. Диабет 2-го типа (неинсулинзависимый) развивается, как правило, после 35 и сопровождается полнотой. Срочно отведите его к эндокринологу. Нужно сдать анализ крови на сахар и скрытый сахар, обследовать поджелудочную железу.

НА ЗАМЕТКУ

Какие обследования нужны, если вы сильно прибавили в весе?

  • Обследование у эндокринолога на предмет нарушений обмена веществ.
  • Тест на гормоны щитовидки и надпочечников.
  • Обследование простаты, анализ ПСА.

В ТЕМУ

Шоколадная диета

Принято считать, что от шоколада набирают лишний вес. Недавно ученые выяснили, что продукты из какао-бобов богаты антиоксидантами и другими полезными веществами, от которых ускоряется обмен веществ. Те, кто постоянно употребляют шоколад, даже худеют. Но лакомство должно быть черным (с содержанием какао не менее 51%) и без сахара. А также его дневная норма не может превышать 50 г. Кроме того, чтобы был результат, придется отказаться от употребления других сладостей и мучных изделий. Причем эффект похудения от шоколада у мужчин гораздо сильнее, чем у женщин.

Политика

Активистку Femen отпустили под личное обязательство
Активистку Femen отпустили под личное обязательство 235 5

Диаш с решением суда не согласна.

В СБУ рассказали о закрытом совещании Путина касательно Украины
В СБУ рассказали о закрытом совещании Путина касательно Украины 1644 7

В ведомстве предотвратили попытки российской стороны организовать акции протеста в Киеве под посольством Польши.

Активистке Femen грозит от двух до пяти лет за решеткой
Активистке Femen грозит от двух до пяти лет за решеткой 542 3

Девушке вручили уведомление о подозрении.

Происшествия

Экс- беркутовца , который хотел сбежать на отдых, арестовали на месяц
Экс-"беркутовца", который хотел сбежать на отдых, арестовали на месяц 498 5

Сергея Лободу искали полтора года и задержали на выезде из Киева.

Под Одессой в аварии с микроавтобусом BlaBlaCar погибла журналистка  Страны
Под Одессой в аварии с микроавтобусом BlaBlaCar погибла журналистка "Страны" 2653 1

Стася Рафал вместе с коллегами ехала в Одессу. Авария прошла около четырех утра.

Глава Пентагона не верит в смерть лидера ИГИЛ
Глава Пентагона не верит в смерть лидера ИГИЛ 202

Джеймс Маттис утверждает, что у военной разведки нет доказательств гибели "террориста №1".

Экономика

1255 украинских предприятий будут ликвидированы или реорганизованы
1255 украинских предприятий будут ликвидированы или реорганизованы 1250 3

Также в правительстве назвали компании, которые попадут под приватизацию.

Украина опустилась в рейтинге мировых производителей стали
Украина опустилась в рейтинге мировых производителей стали 494 8

Нашу страну опередила Мексика.

Криптовалюты: курс скачет похлеще доллара
Криптовалюты: курс скачет похлеще доллара 1117 1

Мы попросили экспертов рассказать, почему так резко меняется курсы криптовалют, каковы их перспективы и грозит ли финансовый Армагеддон рынку с 1 августа.

Общество

Археологи нашли скифское золото во время раскопок в Полтавской области
Археологи нашли скифское золото во время раскопок в Полтавской области 190

Среди уникальных находок - уцелевшие амфоры, датированные VI век до нашей эры.

В Санкт-Петербурге выпал град, похожий на снег
В Санкт-Петербурге выпал град, похожий на снег [фото] 628

Зато есть что выложить в Инстаграм!

Что делать, чтобы сердце не болело
Что делать, чтобы сердце не болело 1208 3

О том, как оказать первую помощь при сердечных приступах, как изменить в жару рацион и почему у нас не пересаживают донорские сердца, рассказала кандидат медицинских наук, кардиолог института сердечно-сосудистой хирургии им. Н.М. Амосова Елена ГОГАЕВА.

Спорт

 Динамо  обыграло  Шахтер  - не обошлось без заварушки
"Динамо" обыграло "Шахтер" - не обошлось без заварушки 8

Подопечные Александра Хацкевича одержали победу во всеукраинском дерби в Харькове

Ольга Харлан стала трехкратной чемпионкой мира
Ольга Харлан стала трехкратной чемпионкой мира 124

Украинка выиграла чемпионат мира по фехтованию на саблях.

Украинские синхронистки заняли второе место на Чемпионате мира по водным видам спорта
Украинские синхронистки заняли второе место на Чемпионате мира по водным видам спорта 302 1

Спортсменки всего на 2,1 балла отстали от китаянок, которые взяли золото.