Михаил ХЕЦУРИАНИ (1 марта 2011)
Энерготоники: пить или не пить и чем заменить?

Энерготоники: пить или не пить и чем заменить?

- Может, стоило пить минералку...

Любители ночной жизни, офисные работники, а также студенты во время сессии - самые активные потребители этих напитков. Они утверждают, что польза от энерготоников неоспорима. Однако врачи иного мнения. 

Химическая ловушка

О необходимости энергетических напитков заговорили еще в начале ХХ века. В моду они вошли лишь в 1970-х годах. Первый такой эликсир был разработан в Университете Флориды по просьбе тренера футбольной команды университета. Этот напиток состоял из абсолютно безвредных веществ, таких как вода, сахар, фосфаты, лимонный сок, а также соли натрия и калия. С тех пор прошло уже сорок с лишним лет, и теперь состав энерготоников существенно отличается от прежнего. Но эффект остался…

Телевизионные ролики, реклама и красивые вывески в супермаркетах сделали свое дело. Объем продаж энергетических напитков растет из года в год сумасшедшими темпами. Настоящей сенсацией энерготоники стали для огромного количества молодежи по всему миру. Поэтому врачи США и европейских стран забили тревогу, опасаясь необратимых последствий для молодого поколения.  

Неоспоримым преимуществом энергетиков является то, что это быстрый способ взбодриться, не требующий никаких усилий. Стоит лишь выпить чудо-напиток - и усталость как рукой снимет. К тому же в отличие от кофе или чая нет необходимости их готовить и хранить горячими.  Удобная баночка энергетика всегда окажется под рукой в нужный момент…  

Только вот действительность намного печальнее, утверждает врач-санолог Борис Скачко. По его словам, подобные напитки вызывают привыкание, негативно сказываются на работе мозга, печени, сердечно-сосудистой системы и даже могут спровоцировать депрессию. 

А вырастают ли крылья?

Многие думают, что в энергетических напитках содержится какое-то таинственное вещество, которое позволяет нам ночи напролет «тусить», при этом даже не ощущая и намека на сонливость. На самом деле энергию нашему организму дают сахар, жиры и белки. С таким же успехом можно развести несколько ложек сахара в воде и выпить. Но существуют энергетики, не содержащие сахар (а что еще в составе напитка - читайте на сайте kp.ua)! В чем же секрет? Ответ прост - кофеин. Содержание этого алкалоида в 10-15 раз выше, чем в чашке кофе. Он увеличивает скорость сжигания глюкозы и ряда других веществ, повышая тем самым общий уровень обмена. Таким образом кофеин буквально истощает накопленные запасы, и организм быстро слабеет. На следующий день злейшими врагами «тусовщиков» становятся сначала будильник, а затем и зеркало, показывающее «ужастики».

- Беда в том, что эффект от энергетиков основывается лишь на действии кофеина, количество которого в них просто огромное. Для некоторых людей смертельной дозой являются всего лишь три баночки тоника! Но если убрать кофеин из напитка, то и никакой бодрости не будет, - подчеркивает Борис Скачко. - Быстрый эффект от энергетика сводится к стимуляции мозга. Но для поддержания состояния человек нуждается в постоянном приеме активатора. В итоге возникает зависимость, так как кофеин действует в три фазы: сначала бодрит, поднимая тонус, после наступает снижение активности, а потом апатия. Поэтому многие не ограничиваются лишь одной баночкой, а вслед за ней тянутся за второй, третьей… И в конце концов возникает депрессия!

Альтернативы нет?

 

- Конечно же, есть! - уверяет наш эксперт. - Но жизнь в мегаполисах настолько быстро летит, что делать гимнастику или пить какие-то травки-муравки мы не успеваем либо просто ленимся. Как более здоровую и доступную альтернативу для людей, борющихся со сном, можно посоветовать настойку элеутерококка либо настойку лимонника - 15 капель 2-3 раза в сутки. Это натуральные растительные препараты с выраженным тонизирующим действием. Также в период значительных физических перегрузок следует поддержать правильным питанием и травяными отварами печень. Ведь когда мозг истощается, она остается самым мощным источником энергии в организме. Тогда последствия бессонной ночи не будут столь катастрофичными, как после приема тоников. Также восстановить силы поможет здоровый сон. Это лучшая реабилитация для нашего организма. 

НА ЗАМЕТКУ

В Америке ввели запрет на продажу энергетиков с алкоголем. А все потому, что тоники заметно маскируют действие спиртного и человек теряет контроль над количеством выпитого. В итоге возникает опасность алкогольного отравления вплоть до смертельного исхода! 

Энергетические напитки официально запрещены к продаже в обычных магазинах во Франции, Дании и Норвегии. Там их можно купить только в аптеке. И производство, и продажа тоников невозможна в Австралии и Новой Зеландии.  

Определенные ограничения на продажу действуют также на Тайване, в России, Германии и некоторых других европейских государствах. 

КСТАТИ

Спортсмены предпочитают изотоники

В отличие от заядлых «тусовщиков» спортсмены для восполнения утраченной энергии предпочитают изотоники. Это специальные напитки с комплексами витаминов, минералов и углеводов, которые весьма эффективно восстанавливают потерянные силы. 

Разница между энергетиками и изотониками  в том, что последние не содержат кофеин. К тому же изотоники неплохо справляются с  регулировкой водно-солевого баланса после изнурительных физических нагрузок. Будучи близки по составу к плазме крови, изотоники относительно быстро восстанавливают деятельность красных клеток крови, которые переносят кислород. Кроме того, изотоническая среда благотворно сказывается на мышечной деятельности. В таких условиях мышцы усваивают необходимые им питательные вещества и кислород. 

Таким образом, в отличие от энергетиков, которые «срывают крышу» и сводят на нет резервы нашего организма, изотоники помогают быстрее вернуться в исходное (нормальное) состояние.

Политика

Интервью Порошенко: рассказал о Трампе и перспективах сотрудничества с США
Интервью Порошенко: рассказал о Трампе и перспективах сотрудничества с США 792 1

Глава государства встретился с представителями трех украинских телеканалов, чтоб подвести итоги своего визита в Вашингтон.

Все о медицинской реформе: оплата, цены на лекарства и субсидии
Все о медицинской реформе: оплата, цены на лекарства и субсидии 165 1

О том, за какие медицинские услуги придется заплатить и как будет работать страховая медицина рассказал замминистра Министерства здравоохранения Павел Ковтонюк.

В США взяточник платит штраф в три раза больше взятки и садится на 15 лет
В США взяточник платит штраф в три раза больше взятки и садится на 15 лет 57

"КП в Украине" выясняла, что бы светило украинским депутатам-коррупционерам по законам США и Европы?

Происшествия

В Луганской области перевернулась маршрутка, пострадали 12 человек
В Луганской области перевернулась маршрутка, пострадали 12 человек [фото] 321 1

Среди них есть несколько детей.

Штаб АТО: в Донбассе погибли двое военных, трое ранены
Штаб АТО: в Донбассе погибли двое военных, трое ранены 628 6

Пока "хлебное перемирие" не приносит должных результатов.

В Ньюкасле автомобиль врезался в толпу людей
В Ньюкасле автомобиль врезался в толпу людей [видео] 585 1

Инцидент произошел возле мечети, где было много людей.

Экономика

Нацбанк ликвидирует  Диамантбанк
Нацбанк ликвидирует "Диамантбанк" 367

В настоящее время оформляется сделка по передаче "Диамантбанка" принимающему "ТАСкомбанку".

Стало известно, сколько денег нужно для счастья
Стало известно, сколько денег нужно для счастья 2419 7

Ученые в очередной раз сравнили доходы людей и уровень их удовлетворенности жизнью. Как оказалось, и в деньгах счастье.

Эксперт прокомментировал предложение отменить пенсии в Украине
Эксперт прокомментировал предложение отменить пенсии в Украине 4163 10

С инициативой об отмене пенсий выступил депутат от БПП Алексей Мушак.

Общество

Крымские военкоматы призвали 1700 человек
Крымские военкоматы призвали 1700 человек 599 7

В ООН считают, что Кремль нарушает этим международные нормы.

В Пакистане трансгендер получил загранпаспорт с пометкой  Х
В Пакистане трансгендер получил загранпаспорт с пометкой "Х" 414

В документе не указан мужской или женский пол.

У берегов Мексики тюлень забрался на движущуюся лодку, чтоб угоститься рыбой
У берегов Мексики тюлень забрался на движущуюся лодку, чтоб угоститься рыбой [видео] 726 3

Животное дождалось своего угощения и отправилось плавать дальше.

Светская хроника и ТВ

Зеленский спародировал шпагат Ван Дамма
Зеленский спародировал шпагат Ван Дамма [фото] 1771 1

Актер студии "Квартал 95" отправился в Азербайджан, где успел соединить приятное с полезным - и рабочие вопросы решить, и нас повеселить.

Финалистка  Від пацанки до панянки :  Пацанкой мой парень меня не застал
Финалистка "Від пацанки до панянки": "Пацанкой мой парень меня не застал" [фото] 824

Татьяна Коцюба поделилась подробностями личной жизни.

В СМИ назвали причину заморозки залога за  Евровидение
В СМИ назвали причину заморозки залога за "Евровидение" 1046 1

Сообщается, что залог Украины, размещенный в швейцарском банке, мог быть заморожен из-за иска телеканала "Euronews".

Спорт

Объявился новый претендент на Домагоя Виду
Объявился новый претендент на Домагоя Виду 250

Трансферные слухи упрямо твердят, что хорватский защитник покинет киевское "Динамо" в межсезонье

Найден самый честный футболист в мире: игрок попросил отменить красную карточку соперника
Найден самый честный футболист в мире: игрок попросил отменить красную карточку соперника [видео] 492

Удивительный случай произошел в американской MLS – судья послушал и аннулировал удаление

Назван клуб, в который уйдет Коноплянка
Назван клуб, в который уйдет Коноплянка 760

Иностранные СМИ сообщают, что первый раунд переговоров по трансферу украинского полузащитника немецкого "Шальке" уже состоялся