Сегодня 19 августа +23°C
Михаил ХЕЦУРИАНИ (1 марта 2011)
Энерготоники: пить или не пить и чем заменить?

Энерготоники: пить или не пить и чем заменить?

- Может, стоило пить минералку...

Любители ночной жизни, офисные работники, а также студенты во время сессии - самые активные потребители этих напитков. Они утверждают, что польза от энерготоников неоспорима. Однако врачи иного мнения. 

Химическая ловушка

О необходимости энергетических напитков заговорили еще в начале ХХ века. В моду они вошли лишь в 1970-х годах. Первый такой эликсир был разработан в Университете Флориды по просьбе тренера футбольной команды университета. Этот напиток состоял из абсолютно безвредных веществ, таких как вода, сахар, фосфаты, лимонный сок, а также соли натрия и калия. С тех пор прошло уже сорок с лишним лет, и теперь состав энерготоников существенно отличается от прежнего. Но эффект остался…

Телевизионные ролики, реклама и красивые вывески в супермаркетах сделали свое дело. Объем продаж энергетических напитков растет из года в год сумасшедшими темпами. Настоящей сенсацией энерготоники стали для огромного количества молодежи по всему миру. Поэтому врачи США и европейских стран забили тревогу, опасаясь необратимых последствий для молодого поколения.  

Неоспоримым преимуществом энергетиков является то, что это быстрый способ взбодриться, не требующий никаких усилий. Стоит лишь выпить чудо-напиток - и усталость как рукой снимет. К тому же в отличие от кофе или чая нет необходимости их готовить и хранить горячими.  Удобная баночка энергетика всегда окажется под рукой в нужный момент…  

Только вот действительность намного печальнее, утверждает врач-санолог Борис Скачко. По его словам, подобные напитки вызывают привыкание, негативно сказываются на работе мозга, печени, сердечно-сосудистой системы и даже могут спровоцировать депрессию. 

А вырастают ли крылья?

Многие думают, что в энергетических напитках содержится какое-то таинственное вещество, которое позволяет нам ночи напролет «тусить», при этом даже не ощущая и намека на сонливость. На самом деле энергию нашему организму дают сахар, жиры и белки. С таким же успехом можно развести несколько ложек сахара в воде и выпить. Но существуют энергетики, не содержащие сахар (а что еще в составе напитка - читайте на сайте kp.ua)! В чем же секрет? Ответ прост - кофеин. Содержание этого алкалоида в 10-15 раз выше, чем в чашке кофе. Он увеличивает скорость сжигания глюкозы и ряда других веществ, повышая тем самым общий уровень обмена. Таким образом кофеин буквально истощает накопленные запасы, и организм быстро слабеет. На следующий день злейшими врагами «тусовщиков» становятся сначала будильник, а затем и зеркало, показывающее «ужастики».

- Беда в том, что эффект от энергетиков основывается лишь на действии кофеина, количество которого в них просто огромное. Для некоторых людей смертельной дозой являются всего лишь три баночки тоника! Но если убрать кофеин из напитка, то и никакой бодрости не будет, - подчеркивает Борис Скачко. - Быстрый эффект от энергетика сводится к стимуляции мозга. Но для поддержания состояния человек нуждается в постоянном приеме активатора. В итоге возникает зависимость, так как кофеин действует в три фазы: сначала бодрит, поднимая тонус, после наступает снижение активности, а потом апатия. Поэтому многие не ограничиваются лишь одной баночкой, а вслед за ней тянутся за второй, третьей… И в конце концов возникает депрессия!

Альтернативы нет?

 

- Конечно же, есть! - уверяет наш эксперт. - Но жизнь в мегаполисах настолько быстро летит, что делать гимнастику или пить какие-то травки-муравки мы не успеваем либо просто ленимся. Как более здоровую и доступную альтернативу для людей, борющихся со сном, можно посоветовать настойку элеутерококка либо настойку лимонника - 15 капель 2-3 раза в сутки. Это натуральные растительные препараты с выраженным тонизирующим действием. Также в период значительных физических перегрузок следует поддержать правильным питанием и травяными отварами печень. Ведь когда мозг истощается, она остается самым мощным источником энергии в организме. Тогда последствия бессонной ночи не будут столь катастрофичными, как после приема тоников. Также восстановить силы поможет здоровый сон. Это лучшая реабилитация для нашего организма. 

НА ЗАМЕТКУ

В Америке ввели запрет на продажу энергетиков с алкоголем. А все потому, что тоники заметно маскируют действие спиртного и человек теряет контроль над количеством выпитого. В итоге возникает опасность алкогольного отравления вплоть до смертельного исхода! 

Энергетические напитки официально запрещены к продаже в обычных магазинах во Франции, Дании и Норвегии. Там их можно купить только в аптеке. И производство, и продажа тоников невозможна в Австралии и Новой Зеландии.  

Определенные ограничения на продажу действуют также на Тайване, в России, Германии и некоторых других европейских государствах. 

КСТАТИ

Спортсмены предпочитают изотоники

В отличие от заядлых «тусовщиков» спортсмены для восполнения утраченной энергии предпочитают изотоники. Это специальные напитки с комплексами витаминов, минералов и углеводов, которые весьма эффективно восстанавливают потерянные силы. 

Разница между энергетиками и изотониками  в том, что последние не содержат кофеин. К тому же изотоники неплохо справляются с  регулировкой водно-солевого баланса после изнурительных физических нагрузок. Будучи близки по составу к плазме крови, изотоники относительно быстро восстанавливают деятельность красных клеток крови, которые переносят кислород. Кроме того, изотоническая среда благотворно сказывается на мышечной деятельности. В таких условиях мышцы усваивают необходимые им питательные вещества и кислород. 

Таким образом, в отличие от энергетиков, которые «срывают крышу» и сводят на нет резервы нашего организма, изотоники помогают быстрее вернуться в исходное (нормальное) состояние.

Политика

Розенблату продлили арест до 17 октября
Розенблату продлили арест до 17 октября 99

Народному депутату Бориславу Розенблату, которого подозревают в получении взятки в размере 280 тысяч долларов, продлили меру пресечения до 17 октября.

Арестованы трое чиновников  Укрзализныци
Арестованы трое чиновников "Укрзализныци" 311 2

Соломенский районный суд Киева отправил под домашний арест трех чиновников "Укрзализныци", подозреваемых в злоупотреблении служебными полномочиями.

Волкер встретится с представителем РФ, возможно – с Сурковым
Волкер встретится с представителем РФ, возможно – с Сурковым 395 2

Встреча намечена на 21 августа. Политики обсудят украинско-российские отношения.

Происшествия

Штаб АТО: в Донецке взорвался грузовик с оружием
Штаб АТО: в Донецке взорвался грузовик с оружием 127

В Донецке в результате самовозгорания взорвался грузовой автомобиль сил "ДНР" с оружием и боеприпасами. А в инциденте якобы обвинили ВСУ.

За три года в зоне АТО погибли 2,5 тысячи мирных жителей
За три года в зоне АТО погибли 2,5 тысячи мирных жителей 47

С начала конфликта на востоке Украины погибли как минимум 2500 мирных жителей, еще от 7 до 9 тысяч человек был ранены.

В Одессе маленький мальчик выпал с 11-го этажа
В Одессе маленький мальчик выпал с 11-го этажа 233

В Одессе 5-летний мальчик выпал из окна 11 этажа многоквартирного дома, расположенного по ул. Посмитного. Мать и ребенок, как оказалось, гости у родственников.

Экономика

Глуховчане готовят массовый протест из-за подорожания воды на 25% 389 4

В Глухове готовится общегородская массовая акция протеста против поднятия цены на воду на 25%.

Передача ООО  Энергия и Газ Украина  и ПАО  Одесский НПЗ  Фонду госимущества - незаконная
Передача ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" Фонду госимущества - незаконная 246 2

Распоряжение Кабинета Министров Украины о передаче имущества ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" в ведение Фонда госимущества Украины является незаконным, считают на предприятиях.

Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной
Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной 1074

Там пояснили, что эта валюта не пользуется спросом в местном сегменте рынка.

Общество

В Запорожье собрали первый украинский вертолет
В Запорожье собрали первый украинский вертолет

19 августа на аэродроме "Мокрая" стартовал открытый двухдневный Чемпионат Украины по вертолетному спорту, в ходе которого был представлен первый украинский вертолет - "Надежда".

Солнечное затмение 2017: астролог Наталья Нестеренко дала рекомендации для всех знаков Зодиака
Солнечное затмение 2017: астролог Наталья Нестеренко дала рекомендации для всех знаков Зодиака [видео] 22

Солнечное затмение 21 произойдет во Льве и в Северном Узле. Это явление скажется на жизни всех нас, даже тех, кто не сможет наблюдать за черным Солнцем.

В Одессе из-под асфальта бил фонтан высотой 12 метров
В Одессе из-под асфальта бил фонтан высотой 12 метров [видео] 109

Во время строительных работ в Одессе из-под земли внезапно ударил фонтан воды высотой в несколько этажей.

Светская хроника и ТВ

СМИ: Глаголевой купили гроб за 300 тысяч рублей
СМИ: Глаголевой купили гроб за 300 тысяч рублей 1076 1

19 августа в Москве в Центральном доме кино простились с актрисой Верой Глаголевой. А затем ее похоронили на Троекуровском кладбище.

Дженнифер Лоуренс полностью оголилась для модного журнала
Дженнифер Лоуренс полностью оголилась для модного журнала 650

Голливудская актриса Дженнифер Лоуренс полностью разделась. Свои прелести она показала в фотосессию для юбилейного сентябрьского номера модного журнала Vogue,

Могилевская показала эротическую фотографию из спортзала
Могилевская показала эротическую фотографию из спортзала 1920

Певица Наталья Могилевская показала отличную растяжку и стройные ножки. Она выложила снимок из спортзала в сексуальном облегающем платье.

Спорт

Джошуа:  Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием
Джошуа: "Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием" 323 2

Чемпион мира по версиям IBF, WBA и IBO в супертяжелом весе, британский боксер Энтони Джошуа прокомментировал решение Владимира Кличко отказаться от повторного боя.

Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс
Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс 666

Большой теннис - большие деньги. Приятно, что их вместе с титулами регулярно выигрывает первая ракетка Украины. Считаем вместе!

Владимир Кличко включил в пятерку лучших боксеров всех времен своего брата
Владимир Кличко включил в пятерку лучших боксеров всех времен своего брата 437 2

Украинский экс-чемпион мира назвал тех, на кого равнялся во времена своей карьеры