Противостоим капризам природы

Противостоим капризам природы

Меньше стрессов

- На организм в первую очередь влияют не температура или давление, а их перепады, - говорит семейный врач Марина Антоненко. - Особенно чуткие к таким переменам метеозависимые люди. Раньше считалось, что подобная зависимость от погоды развивается только в преклонном возрасте или у совсем маленьких детей. Но мы замечаем, что на самом деле достается от погоды всем: и старикам, и молодым, и людям среднего возраста. А виной этому неблагоприятная экология, стрессы и неправильный образ жизни.

Пережить плохую погоду можно, убеждена Марина Антоненко. Вам помогут такие правила: 

* Не переедайте. Сердце и головной мозг могут пострадать от нехватки кислорода из-за того, что кровь перераспределяется в пользу перегруженного пищей желудка. 

* Включите в рацион каши, рыбу, овощи и фрукты. Эти продукты содержат очень важные для метеозависимых людей микроэлементы - калий, магний, медь и йод. Особенно хороши печеные яблоки, изюм, курага, бананы. Они уменьшают вредное воздействие адреналина на психику.

* Пейте травяные чаи. Помогут настои, содержащие ромашку, корень валерианы, мяту, плоды шиповника и боярышника. 

* Занимайтесь физкультурой. Не вскакивайте утром с постели. Лучше немного полежите, а затем спокойно вставайте. Не забудьте сделать простую гимнастику. Упражнения помогут насытить кислородом легкие, а также мозг и другие жизненно важные органы. Но не переусердствуйте. 

Детям тоже нелегко

Оказывается, на детей перемена погоды влияет ничуть не меньше, чем на взрослых. Причем если взрослые осознают свое состояние, то дети не могут его объяснить. 

Обычно чувствительны к перемене погоды дети с ревматизмом и психоэмоциональными нарушениями. За несколько дней до сильного дождя или резкого потепления такой ребенок может раскапризничаться. Задача родителей - помочь малышу пережить сложные дни.

- У детей гораздо выше проницаемость кровеносных сосудов, а потому они более чувствительны к перепадам давления, - отмечает педиатр Дмитрий Лубков. - Наиболее частое проявление воздействия погоды - головная боль, поэтому дети больше плачут, капризничают, плохо спят. Снять эти симптомы помогут успокаивающие процедуры, например, ванна с травами или легкий массаж. Обратите внимание на условия, в которых находится малыш. Громкие звуки, яркий свет, телевизор - дополнительные раздражители, которые лучше устранить.

 

МНЕНИЕ ВРАЧА

Не придумывайте себе болезни

Анатолий ГЕРМАН, семейный психотерапевт:

- Человек - существо коллективное и очень внушаемое. Мы нередко друг друга «заводим» (по-научному - индуцируем). Стоит кому-то одному почувствовать себя плохо «от погоды», тут же окружающие начинают искать симптомы в себе. И, разумеется, находят! К тому же списывать неважное самочувствие на погоду очень удобно - вроде вот он, готовый ответ, и не надо искать причину головных болей или аритмии. Так что советую искать «корень зла» не в прогнозах погоды, а в себе и своих отношениях с людьми. 

Политика

Обыски в Стране.ua: депутат Линько заявил о шантаже со стороны редакции
Обыски в Стране.ua: депутат Линько заявил о шантаже со стороны редакции [фото] 44

Депутат от Радикальной партии подтвердил обвинения генпрокурора в вымогательстве со стороны редакции интернет-издания.

Мэй пообещала, что граждан Евросоюза не будут выселять после Brexit
Мэй пообещала, что граждан Евросоюза не будут выселять после Brexit 76 1

Все, то сейчас проживают на территории объединенного королевства, смогут оставаться там и далее.

Украинцев меньше всего беспокоит статус русского языка и отношения национальностей
Украинцев меньше всего беспокоит статус русского языка и отношения национальностей [инфографика] 441 3

Соцопрос показал, что такими проблемами озабочены 1-2% соотечественников. Больше всего украинцев волнует ситуация в Донбассе и уровень жизни.

Происшествия

Главреда  Страна.ua  Игоря Гужву ждет допрос в МВД
Главреда "Страна.ua" Игоря Гужву ждет допрос в МВД 40

Главный редактор интернет-издания "Страна.ua" Игорь Гужва был задержан и доставлен в Главное управления МВД Украины в Киеве. Его планируют допросить в качестве подозреваемого и отправить в СИЗО.

Гужва:  Властям надоело терпеть  Страну  и они решили пойти по беспределу
Гужва: "Властям надоело терпеть "Страну" и они решили пойти по беспределу" 439 6

Главред издания говорит, что не знает, откуда взялись деньги, которые нашли при обысках в редакции.

Луценко: главный редактор  Страны  задержан за взятку в 10 тысяч долларов
Луценко: главный редактор "Страны" задержан за взятку в 10 тысяч долларов [фото] 325 1

Генпрокурор утверждает, что следствие располагает аудио и видео доказательствами.

Экономика

Украина израсходовала квоты на поставку пшеницы, сахара и кукурузы в страны ЕС
Украина израсходовала квоты на поставку пшеницы, сахара и кукурузы в страны ЕС 526 4

По семи позициям агропродукции Киев больше не сможет вести торговлю в этом году.

Эксперт рассказал, когда подешевеют овощи
Эксперт рассказал, когда подешевеют овощи 563

И сколько будет стоить новый урожай.

Все о пенсионной реформе: размер, индексация, стаж, возраст и осовременивание
Все о пенсионной реформе: размер, индексация, стаж, возраст и осовременивание 3180

При выходе на пенсию люди будут получать меньше, чем сейчас, страховой стаж повысят, но пенсии обещают индексировать.

Общество

В России отменили запрет на Google
В России отменили запрет на Google 1

Часть провайдеров уже успела заблокировать google.ru после внесения его в список запрещенных интернет-ресурсов. Однако Роскомнадзор довольно быстро отменил свое решение.

Школьники в качестве протеста пришли на занятия в юбках
Школьники в качестве протеста пришли на занятия в юбках [фото, видео] 91

Администрация одной из школ в Великобритании запретила ходить парням в шортах, несмотря на жару. В ответ школьники одолжили у одноклассниц юбки.

Первая женщина-гондольер в Венеции оказалась трансгендером
Первая женщина-гондольер в Венеции оказалась трансгендером [фото] 333

Бывшая Алекандра теперь зовется Алекс. Он просит не ассоциировать его с женщиной.

Светская хроника и ТВ

Чехова поразила поклонников откровенным снимком
Чехова поразила поклонников откровенным снимком [фото]

На фото видно, что телеведущая сильно похудела. Подписчики забросали светскую львицу комплиментами и попросили остановиться и больше не худеть.

Полсотни  Грэмми  на пятерых: какие легенды джаза приедут во Львов
Полсотни "Грэмми" на пятерых: какие легенды джаза приедут во Львов [видео] 37

Рассказываем о самых главных суперзвездах международного джазового фестиваля Аlfa Jazz Fest, который стартует 23 июня.

Лидер группы  ЧайФ  Владимир Шахрин: Быть все время рокером утомительно, мне интересно в саду ковыряться
Лидер группы "ЧайФ" Владимир Шахрин: Быть все время рокером утомительно, мне интересно в саду ковыряться 259 1

Владимир Шахрин отметил 58-летие. Мы встретились с лидером группы "ЧайФ" - обсудили новости и вспомнили истории из прошлого.

Спорт

Все богатства арабских шейхов для Сергея Реброва
Все богатства арабских шейхов для Сергея Реброва 2367

"КП" в Украине" рассказывает, на каких условиях экс-тренер киевского "Динамо" возглавил клуб "Аль-Ахли".

Капитан  Реала  хотел обмануть налоговую, но ошибся и заплатил вдвое больше
Капитан "Реала" хотел обмануть налоговую, но ошибся и заплатил вдвое больше 407

Еще один финансовый скандал в Испании - Серхио Рамос перехитрил сам себя

Александр Зинченко:  Зозуля был злой, когда я пел песню L’One
Александр Зинченко: "Зозуля был злой, когда я пел песню L’One" 690

Украинский полузащитник "Манчестер Сити" рассказал о своей карьере и поделился мнением о перспективах сборной в отборе на ЧМ-2018.

ищу работу в Одессе юристом по недвижимостипогода на завтра по киевуфильм Гостья