Елена КАЛАЧЕВА (25 мая 2010)
Как защитить на отдыхе  себя и детей

Как защитить на отдыхе себя и детей

- Я целый год эту поездку ждала!

Но надо быть готовым и к неприятностям. Чтобы в курортном городе не бегать в панике по аптекам (дело это непростое и недешевое), заранее подумайте, какие лекарства и мази взять с собой в дорогу.

Таблетки и порошки

* Обезболивающие 
Анальгин, темпалгин, солпадеин. 

* Спазмолитики
Дротаверин, спазган или спазмалгон.

* Сердечные 
Валидол, барбовал.

* Жаропонижающие 
Парацетамол, ацетил-салициловая кислота. 

* Противоаллергические
Лоратодин, супрастин, диазолин.

* Пищевые ферменты
Панкреатин, мезим, фестал.

* Энтеросорбенты
Активированный уголь, смекта. 

* От расстройства
Лоперамид, имодиум.

* Для снятия изжоги
Фосфолюгель, маалокс, ренни.

* От укачивания
Авиа-море, драмин, бонин, аэрон.

* Противопростудные
Возьмите любое средство в виде порошков (колдрекс, фармацитрон).

* От кашля
Мукалтин, бромгексин, пектусин.

* От боли в горле
Любые таблетки для рассасывания с антисептиками (например, с хлорфиллиптом, эвкалиптом и т.д.).

* Антисептики
Фурацилин. 

Настойки и растворы

* Для повышения тонуса и адаптации
Настойки женьшеня или элеутерококка. 

* Успокоительные
Пустырник, валериана, корвалол и т.д.

* Желудочные
Мятные капли, касторовое масло (слабительное).

* От кашля
Грудной эликсир, сироп подорожника. 

* Для оказания экстренной помощи
Нашатырный спирт.

Мази, гели, спреи

* От ожогов
Пантенол.

* От ушибов и растяжений
Любые средства на основе диклофенака. 

* От герпеса
Мазь на основе ацикловира.

* Также не забудьте захватить спреи и мази, защищающие от насекомых.

Измеряющие устройства

* Термометр

Ртутный лучше не возить с собой, его легко разбить. Берите электронный или так называемый жидкокристаллический. Это такая полоска размером 5 на 1,5 см с жидкокристаллическим экраном. Ее прикладывают ко лбу и держат 1-2 минуты. Когда полоска нагревается, цветной индикатор показывает температуру тела. Стоит он всего 15 гривен и продается в любой аптеке, а места занимает всего ничего. 

* Тонометр
Нужен всем без исключения. Перепады давления после поездки не редкость. А прежде чем принимать лекарства, надо точно знать, что у вас с АД. 

* Глюкометр
Нужен, если у кого-то в семье «скачет» сахар в крови. 

Дополнительно 

* Ножницы

* Перевязочные материалы

* Вата и ватные палочки

* Бинт

* Пластыри - лучше на тканевой основе, разных размеров и формы. Сейчас есть самые разнообразные пластыри - с антимикробными, ранозаживляющими лекарственными пропитками. Их можно носить до 24 часов. От вечной летней проблемы - мозолей - есть специальные круглые лейкопластыри.

КСТАТИ

Настройся на дальний перелет

Чтобы после длительного перелета не чувствать себя как выжатый лимон, старайтесь: 

* улетая на Запад, брать билеты с прибытием ближе к полудню. Так вы из самолета выйдете на солнечный свет, а это стимулирует мозг к выработке мелатонина (он регулирует цикл сна - пробуждения).

* при полете на Восток лучше подыскать рейс с прилетом ранним утром. Ведь день там начинается раньше, и вы сможете подольше поспать (и дома, и в самолете). А организму будет легче перестроиться на новый часовой пояс. 

И не забудьте в дорогу захватить темные накладки для глаз!

БУДЬ В КУРСЕ

Принимайте лекарства правильно

* Таблетки с устойчивой к желудочному соку оболочкой, капсулы и драже нельзя размельчать и жевать. Содержащиеся в них вещества должны высвобождаться только в кишечнике, иначе они еще до того будут разрушены кислотой кишечного сока. Лекарство может не подействовать или возникнут нежелательные побочные эффекты.

* Капли лучше принимать с ложки, а потом запить их водой. Смешивать лекарство с пищей можно только тогда, когда это разрешает инструкция. 

* Не запивайте лекарства фруктовыми соками или газировкой, кислота разрушает определенные активные вещества. 

ВАЖНО

Если, несмотря на прием лекарств, ваше состояние не улучшается, не рискуйте - идите к врачу. На курортах Украины каждый отдыхающий имеет право обратиться в любое медицинское учреждение (больницу, поликлинику) и даже медпункт санатория. Вас обязаны принять и оказать медпомощь. 

Правила поведения на пляже

Защищайте голову от действия прямых солнечных лучей легким платком, соломенной шляпой или панамой. 

Во время приема ванны старайтесь чаще менять положение тела, чтобы все участки подвергались равномерному облучению.

После каждой солнечной ванны необходим получасовой отдых в тени, затем следует обтереть тело морской водой, принять душ или же искупаться в море. 

Если во время сеанса появляются сердцебиение, головная боль или значительная потливость, нужно перейти в тень. 

Много - не значит лучше

Солнце может навредить, и даже очень! Например, лучи провоцируют развитие кожных болезней, например, фотоаллергии или меланомы.

Онколог Юрий Денисов рекомендует перед солнечными ваннами не использовать мыло - оно разрушает защитную пленку на коже. Не протирайтесь лосьонами, не используйте туалетную воду - такие средства делают эпидермис чувствительным к ультрафиолетовым лучам. А вот пляжные игры, например, бадминтон, волейбол помогут побыстрее привыкнуть к лучам. 

Но есть люди, которым гелиотерапия вообще противопоказана. Это бывает при:

+ острых воспалительных процессах, опухолях; 
+ прогрессирующих формах туберкулеза легких и костей; 
+ выраженном атеросклерозе; 
+ стенокардии; 
+ заболеваниях крови; 
+ гипертонии II и III степени; 
+ эндокринных заболеваниях; 
+ системной красной волчанке, малярии.

Политика

Сакварелидзе заявил, что его могут не пустить в Украину
Сакварелидзе заявил, что его могут не пустить в Украину 199

По его мнению, без украинского паспорта останется не только Саакашвили.

 Государство – это Я  или решения Порошенко, которые вызывают много вопросов
"Государство – это Я" или решения Порошенко, которые вызывают много вопросов 176

"КП в Украине" проанализировала, как и какие серьезные решения принимал президент Украины и под каким предлогом потом от них отказывался или переиначивал.

Если бы Михо сказал правду…
Если бы Михо сказал правду… 153

Саакашвили имел твердый шанс получить украинский паспорт, даже рассказав о своем "криминальном прошлом".

Экономика

Forbes назвал самого богатого человека в мире. И это не Билл Гейтс
Forbes назвал самого богатого человека в мире. И это не Билл Гейтс 1222

За один день основатель Amazon стал богаче на 1,4 млрд долларов.

Наибольшим спросом в Киеве пользуются квартиры площадью 30-50  квадратов
Наибольшим спросом в Киеве пользуются квартиры площадью 30-50 "квадратов" 438

При этом комфортным жильем считаются варианты от 35 квадратных метров.

Дубилет - о национализации  Привата : Банк решили забрать, потому что одиозный акционер поссорился с Порошенко и Гонтаревой
Дубилет - о национализации "Привата": Банк решили забрать, потому что одиозный акционер поссорился с Порошенко и Гонтаревой 1802

Бывшие сотрудники банка в социальных сетях раскрыли подробности, как Коломойский добровольно-принудительно отказался от своего детища.

Общество

Прикольные поздравления с днем системного администратора
Прикольные поздравления с днем системного администратора 116

28 июля сисадмины отмечают профессиональный праздник. Не забудьте поздравить!

Несколько путей, по которым человек приходит к Богу
Несколько путей, по которым человек приходит к Богу 326

На эту тему размышляет глава Административного аппарата Киевской митрополии УПЦ епископ Виктор (Коцаба).

Скорпион и паук на природе нам не друг
Скорпион и паук на природе нам не друг 55

В Украине с приходом жары настоящий "курортный сезон" начался у гадюк, скорпионов и каракуртов.

Спорт

4 наивных вопроса о новом  Динамо  Хацкевича
4 наивных вопроса о новом "Динамо" Хацкевича 261

Что интересует болельщиков после победы киевлян над "Янг Бойз" на старте квалификации Лиги чемпионов.

Футболисты и тренеры бунтуют против больших денег:  Это безумие!
Футболисты и тренеры бунтуют против больших денег: "Это безумие!" 552

Потенциальный дорогущий трансфер Неймара вызвал немало дискуссий о том, есть ли возможность остановить эту "гонку вооружений".

Буффон возмущен трансфером Неймара:  Почему 220 миллионов, а не 600?
Буффон возмущен трансфером Неймара: "Почему 220 миллионов, а не 600?" 290

Вратарь "Ювентуса" и сборной Италии предложил ввести потолок цен на продажу-покупку футболистов

работа педагога организатора ДонецкsinoptikПитер Брук